זה מה שקורה לגוף שלכם כשאתם לא אוכלים פירות וירקות

זה מה שקורה לגוף שלכם כשאתם לא אוכלים פירות וירקות

פירות וירקות, הם המרכיב העיקרי והחשוב ביותר בתזונה שלנו, המספק לגופנו את כל הויטמינים, המינרלים, החלבונים והסיבים התזונתיים שהוא זקוק

קרא עוד ←
אשלגן – תסמינים, תפקידיו בגוף ומקורות תזונתיים

אשלגן – תסמינים, תפקידיו בגוף ומקורות תזונתיים

אשלגן משתייך לקבוצת המינרלים האלקטרוליטים הכוללת בתוכה מגנזיום, סידן, נתרן, כלוריד ופוספט מימן. האלקטרוליטים הם האחראים על ניהול החשמל בגוף.

קרא עוד ←
13 הרגלים לארוחת ערב שיעזרו לכם להוריד 5 קילו בקלות

13 הרגלים לארוחת ערב שיעזרו לכם להוריד 5 קילו בקלות

לכולנו יש הרגלים מסוימים בארוחת הערב, שלא רק שהם לא עוזרים לנו לרדת במשקל, אלא שהם גם גורמים לנו לעלות

קרא עוד ←
אגוזים מפחיתים בצורה משמעותית את הסיכון שלכם לחלות

אגוזים מפחיתים בצורה משמעותית את הסיכון שלכם לחלות

בוודאי הייתם מצפים שלעובדה שישנו אימות מדעי לכך שאכילת אגוזים גולמיים בכל יום מפחיתה את הסיכון למוות מכל סוגי הגורמים

קרא עוד ←
8 מזונות על להקלה על כאבי גוף כרוניים

8 מזונות על להקלה על כאבי גוף כרוניים

כאב כרוני הוא בעיה המתפשטת ברחבי העולם והיא משפיעה על יותר ויותר אנשים בכל שנה. הכאב הכרוני מוגדר ככאב בעצבים

קרא עוד ←
8 פעולות שגרתיות שמזיקות לעמוד השדרה שלכם

8 פעולות שגרתיות שמזיקות לעמוד השדרה שלכם

בכל יום אנו מבצעים פעולות ומשימות שונות בבית, בעבודה ובקניות כמו למשל הרמת שקיות, תיקים, קיפול כביסה, הרמת דברים, ישיבה

קרא עוד ←
תבלין הל – 7 יתרונות בריאותיים שלא סיפרו לכם מעולם

תבלין הל – 7 יתרונות בריאותיים שלא סיפרו לכם מעולם

התבלין הל או בשמו הנוסף קרדמון, מכונה לעתים קרובות 'מלך התבלינים', הוא התבלין הנפוץ ביותר ברחבי הודו וטעמו אהוב בכל

קרא עוד ←
מחקר חדש חשף ממצא המקשר בין סוכרת למי פה

מחקר חדש חשף ממצא המקשר בין סוכרת למי פה

אם אתם משתמשים במי פה, כדאי לכם להמשיך לקרוא, מכיוון שמחקר שפורסם בסוף שנה שעברה בכתב העת 'תחמוצת החנקן' גילה,

קרא עוד ←
4 המזונות הטובים ביותר לחיזוק הציפורניים

4 המזונות הטובים ביותר לחיזוק הציפורניים

יש אנשים שציפורניים חזקות הן עניין כואב ומתסכל בשבילם. אם אתם סובלים מציפורניים שנשברות בקלות או שהן רכות גם כשהידיים

קרא עוד ←
אבץ – 15 יתרונות בריאות שכולם צריכים לדעת

אבץ – 15 יתרונות בריאות שכולם צריכים לדעת

אבץ הוא אלמנט כימי טבעי והוא מינרל נפוץ מאוד בקליפת כדור הארץ. המחצבים הגדולים ביותר נמצאים באוסטרליה, אסיה ובארצות הברית.

קרא עוד ←
7 המזונות העיקריים הגורמים להאפרת שיער מוקדמת

7 המזונות העיקריים הגורמים להאפרת שיער מוקדמת

שיער אפור הוא עניין טבעי כאשר מדובר על גילאים מבוגרים, אך אין זה דבר טבעי כאשר השיער מאפיר בקרב אנשים

קרא עוד ←
20 המזונות מהצומח העשירים ביותר בסידן

20 המזונות מהצומח העשירים ביותר בסידן

מאז שאנו ילדים קטנים אומרים לנו כל מיני מיתוסים לגבי סידן. על פי הפרסומות, חלב הוא המקור הטוב ביותר לקבלת

קרא עוד ←