אך מסתבר שיש הרבה יותר יתרונות בריאותיים לצחצוח ה-שיניים ממה שחשבתם וביניהם, שמירה על בריאות ה-לב שלכם.
כשאתם שומרים על הפה שלכם נקי, אתם מסייעים לגופכם לשמור על בריאות מערכת החיסון וגם של ה-לב שלכם.
כשמהצד השני, כאשר אתם לא שומרים על היגיינת פה טובה, אתם לא מודעים לכך שאתם תורמים לליקויים במערכת החיסון ולמחלות לב.
צחצוח שיניים פעמיים ביום, בלילה ובבוקר, חשוב בדיוק באותה מידה כמו תזונה בריאה ופעילות גופנית, לשמירה על גופכם בריא.
בדרך כלל, אי צחצוח שיניים גורם למחלות חניכיים, זיהום החניכיים המקיפים את השיניים הגורמים לחניכיים להיות אדומות ודלקתיות ואף לזיהומים של הפה.
החניכיים נהיות רופפות, הזיהום תוקף את העצם ומתחילים להיווצר פערים בין החניכיים לשיניים – נסיגת חניכיים
פלאק וחיידקים המצטברים בתוך המרווחים האלה, יוצאים לחופשי ונכנסים למחזור הדם היישר אל תוך העורקים שלכם, שם הם מצטברים וחוסמים אותם.
התוצאה היא: מחלות לב, שבץ ואירועי לב כגון התקף לב.
המחקר הסקוטי גילה את הקשר שבין היגיינת שיניים למחלות לב
לאחרונה כתב העת האינטרנטי 'מרקולה.קום' (Mercola.com) דיווח על מחקר סקוטי, שבו נחקרו הרגלי צחצוח השיניים של יותר מ-11,000 בגירים.
תוצאות המחקר הראו קשר ברור וגלוי בין היגיינת פה רעועה לבין מחלות לב.
המחקר הראה של:
"משתתפים שדיווחו על היגיינת פה רעועה, שאף פעם או לעתים רחוקות צחצחו את ה-שיניים, היה סיכון מוגבר להתפתחות של אירועי ומחלות לב וכלי דם".
החוקרים שהשתתפו במחקר שאלו את המשתתפים, כמה פעמים הם מצחצחים את השיניים ובאיזו תדירות הם מבקרים את רופא השיניים.
הם לקחו בחשבון היסטוריה משפחתית, בחירות של אורח חיים, עישון, השמנת יתר, הרגלי אכילה וכדומה.
למרבה העניין, היו שם 555 "אירועי לב וכלי דם", כמו התקפי לב כש-170 מתוכם היו קטלניים.
באירועים אלה צוינה עלייה בקרב המשתתפים:
- שלא שמרו על היגיינת פה נאותה ולא ביקרו אצל רופא השיניים
- וגם בקרב המשתתפים שלא צחצחו את השיניים לפחות פעמיים ביום
בין המשתתפים שהיה להם אירוע לב וכלי דם, חלה גם עלייה בחלבון בדם, המצביע על דלקת.
המחקר הזה היה הראשון שהראה
שתדירות צחצוח ה-שיניים גם היא גורם.
המשתתפים שצחצחו את ה-שיניים שלהם פעמיים ביום וביקרו אצל רופא השיניים בקביעות לביקורת, היו בסיכון נמוך יותר ללקות במחלות לב, בממוצע.
החוקרים הבינו שהמחקר הזה הוא רק ההתחלה ושישנו צורך במחקר נוסף, על מנת לקבוע את הקשר המדויק שבין השניים.
זאת מכיוון שהם רוצים לקבוע, האם היגיינת פה רעועה היא בהכרח הגורם למחלות לב או, שהיא רק מהווה גורם סיכון.
ג'ודי אוסליבאן, אחות בקרן הלב הבריטית כתבה:
"זה מורכב בשל העובדה שהיגיינת פה רעועה, קשורה לעתים קרובות לגורמי סיכון ידועים אחרים למחלות לב, כמו עישון ותזונה לקויה".
מה שהם כן יודעים בוודאות כתוצאה מהמחקר זה
שצחצוח שיניים פעמיים ביום, שימוש בחוט דנטלי וביקורים קבועים אצל רופא ה-שיניים, חיוניים לשמירה על ה-שיניים שלכם נקיות ובריאות.
אף יותר מכך, היגיינת פה טובה שומרת לא רק על בריאות החניכיים והשיניים שלכם, אלא שהיא גם מסייעת בשמירה על הבריאות של כל הגוף שלכם.
גורם סיכון נוסף הנובע מפה לא בריא הוא
החיידק המצטבר הגורם לצפקת.
צפקת – peritonitis – צפק זה הקרום הפנימי שמצפה את פנים הבטן ואת האיברים הנמצאים שם, צפקת היא דלקת של הקרום הזה והיא נגרמת בשל זיהום פטרייתי או חיידקי. זיהום זה יכול להתפשט במהירות רבה לדם ולאיברים אחרים.
החיידק גורם לא רק לזיהומים בפה, אלא שהוא גם זורם בגוף אל תוך זרם הדם וגורם לזיהומים באיברי גוף נוספים ומחליש את מערכת החיסון.
המרכז לבקרת מחלות ומניעתן האמריקאי (CDC) מדווח ש:
חיידקים של הפה יכולים לגרום גם לסיבוכים עם סוכרת, סרטן, שבץ ולמשקל נמוך לפני הלידה (פגים) או להריונות עם משקל נמוך.
אנשים עם סוכרת או אנשים שעוברים טיפול נגד סרטן, מועדים במיוחד לזיהומים בפה.
לכן חשוב מאוד שהם ישקדו על היגיינת פה יעילה וטובה.
הסיכונים לשבץ, צועדים יד ביד עם הסיכונים למחלות לב.
מחקרים נוספים הראו ש:
ישנה סבירות גבוהה לכך שאותן אמהות שילדו פגים או תינוקות במשקל נמוך, בעלות היגיינת פה רעועה.
בדומה למחקר של מחלות לב, המרכז לבקרת מחלות ולמניעתן האמריקאי ציין:
שישנו צורך לבצע מחקר נוסף בכל אחד מהתחומים האלה, על מנת למצוא את המיקום המדויק שבו שוכנים הקשרים האלה.
המסקנה מאוד ברורה ותמציתית
- תצחצחו את ה-שיניים שלכם פעמיים ביום, בלילה ובבוקר
- תשתמשו במשחת שיניים טבעית (או בשמן קוקוס)
- תשתמשו בחוט דנטלי או במי פה טבעיים
- לכו לרופא השיניים שלכם לביקורת אחת ל-6 חודשים
כל עוד אתם שומרים על היגיינת פה טובה
יחד עם תזונה בריאה ופעילות גופנית סדירה, אתם יכולים להיות בטוחים שאתם עושים כל מה שאתם יכולים, כדי לשמור על גופכם, ה-שיניים, החניכיים ועל ה-לב שלכם, בריאים ככל האפשר.
מומלץ לכם ליצור לעצמכם הרגל של צחצוח שיניים חצי שעה לפני השינה, כך אתם לא עייפים מידי וגם תמנעו מעצמכם לנשנש משהו קטן נוסף.
תוסיפו להרגל זה צחצוח שיניים בכל בוקר, מיד אחרי שאתם קמים מהשירותים, עוד לפני שאתם מכניסים משהו לפה.
כך, תוודאו שלא נכנסים חיידקים ישירות לקיבה ולמחזור הדם שלכם ותוכלו לשמור בקלות רבה, גם על בריאות ה-לב והגוף וגם על בריאות ה-שיניים והחניכיים שלכם.
אל תשכחו שהיגיינת פה רעועה, גורמת בסופו של דבר באופן ישיר, לשיניים ליפול בשל נסיגת החניכיים והתוצאה הממש לא רצויה היא- שתלים.
שתלים כרוכים בהרבה כסף, כאב וסבלנות ועדיף לכם לעשות כל מה שאתם יכולים, על מנת למנוע מעצמכם את הסיבוך המיותר, הכואב והיקר הזה.
הצטרפו אלינו לאפליקציית הבריאות 'שיפקה' ותיהנו ממאמרים משובחים על בסיס יומי, לשמירה על אורח חיים בריא יותר.
לתשומת לבכם - מאמרי בריאות המופיעים באתר שיפקה, נועדו למטרת עיון בלבד ואינם נועדו להוות תחליף לייעוץ רפואי.