ההורמון שגורם לכם לשינה גרועה ועלייה במשקל והמזונות שיכולים לאזן אותו
קורטיזול הוא הורמון הלחץ שמעלה חרדה, שינה לקויה ועלייה במשקל. גלו אילו מזונות טבעיים יכולים לאזן אותו ולשפר את איכות חייכם!
שיפקה מגזין בריאות
25 סודות קטנים שיהפכו את החיים שלכם לשמחים ובריאים יותר
25 עצות פשוטות ויעילות לחיים בריאים ומאושרים יותר: איך להתמודד עם לחץ, למצוא שלווה יומיומית ולבנות אושר יציב לאורך זמן.
לרזות עם שמן קוקוס: מה שהכפית הזו עושה לגוף שלכם יפתיע אתכם
בלי לשנות תפריט, בלי לחשב קלוריות - כפית קטנה אחת ביום יכולה להשפיע על הרעב, חילוף החומרים והמשקל. זה פשוט, אבל מגובה במחקרים.
רוטב סלסה: 5 טיפים סודיים של שף להכנת רוטב סלסה מושלם בבית
רוטב סלסה זה לא רק לצ'יפס! השף ריק מרטינז חושף 5 טיפים סודיים שיהפכו את הסלסה שלכם לכלי קסם וישדרגו כל מנה במטבח הביתי שלכם!
בריאות
לכל הכתבות
אלה הם 6 הסימנים העיקריים של כולסטרול גבוה
כולכם בוודאי שמעתם את המושג כולסטרול או אולי אפילו את המושגים כולסטרול טוב וכולסטרול רע, אך השאלה הנשאלת היא, האם אתם באמת יודעים מה זה כולסטרול ?
7 יתרונותיו הבריאותיים של הבצל הסגול
בצל סגול מונע את גדילתם של תאי סרטן, מטפל בסוכרת, עצירות, כאבי גרון, מונע דימומים מהאף, שומר על בריאות הלב ועוד שלל יתרונות בריאות שלא ידעתם!
תה מאצ'ה ירוק מחסל תאי סרטן, עפ"י מחקר
מאצ'ה תה ירוק, עשוי מעליו של התה הירוק.. העלים נקטפים באופן ידני... חוקרים מאוניברסיטת סלפורד שבאנגליה.. השפעות תמצית מאצ'ה על תאי גזע של סרטן
4 רעלים אלה פוגעים במוחכם ועליכם להימנע מהם בכל מחיר!
זה דבר נורא מאוד לאבד מוח בריא, אך בגלל כימיקלים שהם תוצר של בני האדם, האיום של הרס תפקוד המוח תמיד קיים. כימיקלים אלה הם הגורמים שפוגעים הכי הרבה במוח…
מתיונין: הסוד לבריאות הכבד, ירידה במשקל וחיזוק העצמות - ולא רק
מתיונין - חומצת אמינו חיונית לבריאות הכבד, ירידה במשקל וחיזוק העצמות ועוד, מצורף מחשבון וטבלת מקורות מזון עם ערכים תזונתיים!
טחינה: יתרונות בריאותיים והדרכים הכי טעימות לאכול אותה
טחינה היא מאכל פופולרי במזרח התיכון ובכל רחבי העולם בזכות יתרונותיה הבריאותיים והטעם הנהדר שלה. בואו לגלות כיצד לשלב טחינה בתזונה היומיומית וליהנות מהיתרונות הבריאותיים הרבים שלה.
יופי
לכל הכתבות
כמון: התבלין שמסייע להאצת חילוף החומרים וירידה במשקל
האצת חילוף החומרים היא דרך יעילה להורדת משקל. ישנם מאכלים רבים שיכולים לעזור בכך, אבל כדאי לשים לב גם לתבלינים שאתם משתמשים בהם. כמון הוא אחד מהתבלינים שמסייעים להאצת חילוף…
7 טיפים לשיער בריא, מבריק ושופע
שיער בריא, מבריק ושופע הוא חלומם של כל גבר ואישה. אך האם אתם באמת יודעים מה הן הדרכים הנכונות והטובות ביותר, לטפח אותו? בואו נדבר על זה ..
משקה טבעי שעוזר לגוף לשרוף שומנים דווקא בזמן השינה
משקה לשריפת שומנים בלילה שתומך באופן טבעי בחילוף חומרים, מנקה רעלים ומגביר את שריפת השומן בצורה יעילה בזמן השינה.
7 דרכים מדהימות שהלימון יכול לעזור לכם להיות יפים יותר
רובנו מוסיפים מיץ או קליפת לימון לאפייה ולבישול, חלקנו שותים מיץ לימון עם כוס מים פושרים ודבש בבוקר או נעזרים בו כתרופה טבעית לטיפול וריפוי של מגוון מחלות.
פילאטיס או יוגה, מי הכי יעילה להורדת השומן בבטן
פילאטיס או יוגה: איזו שיטה יעילה יותר להורדת השומן בבטן?
6 דרכים טבעיות ויעילות לניקוי פצעים שחורים בבית
הבריאות הכללית שלנו ומראה העור שלנו, תלויים מאוד באוכל שאנו אוכלים, אבל בשל זיהום האוויר ורעלים שונים הנישאים באוויר, גופנו צריך להתנקות ואחת הדרכים, היא פצעים שחורים. לא קל להיפטר…
עשה-זאת-בעצמך
לכל הכתבות
9 דרכים טבעיות להחלקת השיער
שיער חלק וישר זה הדבר החם בימים אלה. אך הרבה החלקות שיער במספרות קשות מידי לשיער וגורמות לנזק ולקצוות מפוצלים. שלא לדבר על כך שהחלקות אלה גם יקרות מאוד.
פטרת ברגליים, מתכון לספריי טבעי וקל להכנה
פטרת ברגליים יכולה לגרום לגירויים ולריח לא נעים. קבלו מתכון בהכנה ביתית וקלה לספריי נגד פטרת ברגליים- 5 דקות הכנה!
חומץ בכביסה במקום מרכך, איך עושים את זה ומה היתרונות
חומץ בכביסה הוא חלופה זולה ונהדרת למרכך הכביסה, הוא גם יעיל יותר והוא גם מעניק לבגדים ולמכונת הכביסה שלכם מספר יתרונות שיפתיעו אתכם.
מדהים מה שלחיצה על הנקודה הזו למשך 45 שניות ביום עושה לגופכם
אם אתם סובלים מהתקפי חרדה, תשישות (רדמת), כאבי ראש תכופים או התקפי לחץ, במאמר זה תמצאו דרך קלה ופשוטה להקל עליהם ובמשך הזמן, אם תתמידו, אף תוכלו למנוע מהם לקרות.
תה בננה לשינה טובה ומתוקה
לכולנו יש את הלילות חסרי המנוחה האלה, שבהם אנו מתהפכים שוב ושוב במיטה, בוהים בתקרה, לא מצליחים לישון יותר משעתיים וגם זה בקושי רב.
המדריך השלם לזיהוי דבש מזויף
דבש הוא התוצר הטבעי והבריא שהדבורים מייצרות. הן עובדות כל היום על מנת להכין משהו מדהים! אך לצערנו הרב, יש הרבה פרסום מזויף ו/או מטעה שאנשים חושבים שהדבש שהם קונים, הוא…