מוח מזדקן בגיל צעיר, האם גם אתם חווים את התופעה הזו? אם אתם צעירים בגילאי 20-60 ואתם שמים לב לכך שפתאום אתם שוכחים דברים חשובים או דברים שמעניינים אתכם, אז

פירות הדר בריאים ואהובים מאוד, בשל טעמם הנפלא הן כמיץ סחוט טרי והן באכילה. אך כיצד פירות הדר מפחיתים את הסיכון להתפתחות שבץ מוחי, בדיוק? תמשיכו לקרוא כדי לדעת.

אספרטם או אספרטיים, הוא ממתיק מלאכותי המתוק מסוכר פי 180. אספרטם נפוץ מאוד במזונות ומשקאות מעובדים. אך האם הוא גורם לבעיות בריאות?

משמש הוא אומנם פרי קטן, אך טעמו נהדר והוא שופע בחומרים מזינים טבעיים. טעמו של פרי המשמש הקטן שהגוון שלו צהוב-כתום, נע בין מתוק לחמוצמתוק בהתאם לזן.

אגס הוא פרי טעים ובריא מאוד, שמקבל מעט מאוד תשומת לב בהתחשב ביתרונותיו הנהדרים לבריאות שלכם. על טעמו הנפלא של פרי האגס, התענגו עוד מימי קדם.

אורז מלא הוא למעשה האורז בתצורתו הטבעית והאורז הלבן, עובר תהליך ארוך של עיבוד, כדי להפוך ללבן. אז אם אתם מתלבטים ביניהם, תמשיכו לקרוא.

תות שדה הוא הרבה יותר מאשר פרי טעים וקטן, שניתן להוסיף אותו לקינוחים ולהכין ממנו ריבות. תות שדה שופע ביתרונות בריאותיים לכל איברי גופכם.

קלוריות הן למעשה יחידות מדידה, שמתארות את כמות האנרגיה שיש במזון כלשהו. לכן ספירת קלוריות תסייע לכם אולי לזמן מה, אך עדיף לכם פשוט לאכול מזון בריא.

חרדה או התקף חרדה, מתרחשים לא רק בעקבות מצב נפשי עמוס או לחוץ, אלא בעיקר בשל תזונה לקויה. ועל ידי שילוב המזונות הבאים בתזונה היומית שלכם, תיבנו תמיכה יציבה בבריאות הנפש

נוגדי חמצון הפכו לביטוי שגור בשנים האחרונות, בכל מה שקשור לתזונה בריאה. אך האם אתם יודעים מה כל כך נורא בחומרים מחמצנים ובתהליך התחמצנות? אז זה הזמן לדעת.

גשם כפי שכולנו יודעים, הוא טיפות המים שיורדות מהשמיים בעונת החורף, כדי להרוות את האדמה לאחר הקיץ. אך האם ידעתם שלגשם יש גם יתרונות בריאותיים?

חומוס משתייך למשפחת הקטניות, והוא אחד מהמזונות האהובים והנפוצים ביותר במזרח התיכון. אך האם ידעתם שחומוס, גם מסייע לרדת במשקל?