שיפקה
  • | אפליקציית שיפקה
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • צור קשר
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • אפליקציית שיפקה
  • יצירת קשר
דף הבית » בריאות

כך תעזרו בשמן זית למנוע את סרטן השד

שיפקה מגזין בריאות שיפקה מגזין בריאות

סרטן השד הוא אחד מסוגי הסרטן הנפוצים ביותר בקרב נשים, מלבד סרטן הריאות. הוא הורג יותר נשים מאשר כל סוג אחר של סרטן. מספר רכיבים טבעיים יכולים לסייע לכן להפחית את כוחם של הגורמים שזוהו כגורמי הסיכון, להתפתחות סרטן השד.

אילוסטרציה: (shutterstock)
כך תעזרו בשמן זית למנוע את סרטן השד

צפיפות השד, חילוף החומרים של אסטרוגן (ההורמון הנשי) ונזק מרדיקלים חופשיים, הם כולם גורמים המעלים את הסיכון להתפתחות סרטן השד.

מרכיבים של התזונה הים תיכונית כמו שמן זית כתית (שהופק בכבישה קרה), עוזרים להפחית את כוחם של גורמי סיכון אלה.

מספר מחקרים בוצעו על שמן זית כתית מעולה, בהקשר של מניעת סרטן השד.

שמן זית כתית ומניעת סרטן השד

ישנם מספר דיווחים מדעיים ומחקרים, המסבירים כיצד צריכת שמן זית כתית מעולה יכולה לסייע לנשים ברחבי העולם, להפחית את כוחם של גורמי הסיכון המקושרים ל-סרטן השד.

המחקר האירופאי – שמן זית כתית ו-סרטן השד

מחקר שפורסם ב- 'כתב העת האירופאי למניעת סרטן' דיווח שנשים שחיות באגן הים התיכון, בעלות סיכונים מופחתים במונחים של התפתחות מחלות ניווניות כמו סרטן ומחלות לב וכלי דם.

הם הגיעו למסקנה שזיתים ושמן זית, הם בין הסיבות העיקריות לכך שלנשים אלה יש סיכונים פחותים.

שמן זית וזיתים, שופעים בנוגדי חמצון, ליגנינים (הנמצאים גם בזרעי פשתן) ובתרכובות אחרות.

כל התרכובות הנ"ל, התגלו עם כוח עצום להפחתת והן אכן מפחיתות, את עוצמתם של גורמי הסיכון הקשורים להתפתחות סרטן השד, בצורה משמעותית.

המחקר הספרדי – שמן זית כתית ותאי גידול סרטני

מחקר שבוצע במכון הקטלני (חבל קטלוניה) שבספרד, העמיק והסביר כיצד שמן זית כתית מסייע להפחית את הסיכון להתפתחות סרטן השד.

במחקר זה, המדענים בודדו תרכובת הנמצאת בשמן זית כתית מעולה (שהופק בכבישה קרה).

תרכובת זו של שמן הזית, שמה לעצמה למטרה את תרכובת HER2 (סוג של קולטן) הקיימת בגידולים סרטניים.

הם גם גילו שכמה מהתרכובות המועילות בשמן זית כתית, כמו התרכובת ששמה למטרה את HER2, נהרסות על ידי שיטות עיבוד שונות כמו חימום.

במחקר המדענים הוכיחו בבירור ששמן זית כתית מעולה, שם את תאי הסרטן למטרה

כלומר שמרכיבי שמן הזית מחסלים את תאי הסרטן.

בנוסף הם גם הוכיחו שצריכת שמן זית כתית מועלה, מאטה את הממאירות (קצב ההתפתחות) של הגידולים.

המחקר היווני – התזונה הים תיכונית וסרטן השד

מדענים ביוון חקרו קרוב ל-15,000 נשים, לאורך 10 שנים ביוון.

הם בחנו את הרגלי התזונה של נשים אלה ונתנו לתזונה שלהן "ציונים" הנעים בין 0-9.

"ציונים" אלה נעו בהתאם למידת הקירבה של התזונה שלהן לתזונה הים תיכונית המסורתית.

מחקר זה גילה והסיק, שלנשים לאחר גיל המעבר שדבקו בתזונה ים תיכונית עשירה בשמן זית כתית, הופחת הסיכון להתפתחות סרטן השד בכ-22%.

כפי הנראה מתוצאות מחקר זה, שמן זית הוא הסיבה לכך שישנה שכיחות נמוכה יותר של סרטן השד במדינות הים תיכוניות.

שמן זית ו-סרטן השד – המינון היומי

מדענים רבים ברחבי העולם נמצאים במירוץ למציאת פריצת דרך במחקרים על סרטן השד.

אך נכון לרגע זה, השורה התחתונה היא שמדענים עדיין לא יודעים בצורה מדויקת כיצד שמן זית כתית מעולה, מפחית את הסיכון לסרטן השד.

אבל מה שבטוח זה, שהתזונה הים תיכונית המסורתית וצריכה של שמן זית כתית מעולה, בעלת יכולת והיא אכן מסייעת בפועל, להקטין את כוחם של גורמי הסיכון, האחראים על ההתפתחות של סרטן השד.

כמה שמן זית ביום למניעת וחיסול סרטן השד

תוסיפו 2 כפות של שמן זית כתית מעולה לתזונה היומית שלכן.

תוסיפו אותו לרוטב של הסלט, או שתשימו על הדג לאחר שהוצאתם אותו מהתנור או מהסיר.

שימו שמן זית על חתיכת הבשר או העוף לאחר שמזגתם לצלחת, תשימו על הירקות לאחר ההגשה, תוסיפו את שמן הזית לטוסט של הבוקר ועוד.

תזכרו שהתרכובות שיש בשמן הזית נהרסות בחום, לכן חשוב לא להרתיח או לחמם את 2 כפות שמן הזית האלה, על מנת שגופכם יקבל את המירב.

שמן זית כתית מעולה הוא גם השמן הטוב ביותר לבישול, אך הבה לא נערבב את שני הנושאים.

את 2 הכפות היומיות של שמן זית הכתית, לשם מניעת וחיסול סרטן השד, תאכלו לא מבושלות. אחרת הן לא יועילו לכם בנידון.

אלה הסיבות לאכול ממנו כל יום: 8 הדברים העיקריים שמתרחשים בגופכם כשאתם צורכים שמן זית

חשוב מאוד לדעת: שמן בישול בריא: מה הוא השמן הבריא ביותר?!

כל מה שחשוב לדעת עליהם: 10 עובדות על זיתים שמעולם לא ידעתם

כל מה שלא ידעתם עליו: עשב שעורה מכיל אנזים חשוב שמחסל תאי סרטן!

אם את צובעת את השיער, חשוב שתדעי את זה: מחקר בריטי חשף: הכימיקלים שמכילים צבעי השיער הנפוצים, גורמים לסרטן

הצטרפו אלינו לאפליקציית הבריאות 'שיפקה' ותיהנו ממאמרים משובחים על בסיס יומי, לשמירה על אורח חיים בריא יותר.


לתשומת לבכם - מאמרי בריאות המופיעים באתר שיפקה, נועדו למטרת עיון בלבד ואינם נועדו להוות תחליף לייעוץ רפואי.
« פוסט קודם
פוסט הבא »
פתחנו קבוצת בריאות ↓
 
‏‏שיפקה | מגזין בריאות‏
קבוצה ‏ציבורית‏ · ‏2,438‏ חברים
הצטרף לקבוצה
מאמרי בריאות על בסיס יומי, לשמירה על אורח חיים בריא יותר!
 
אולי תאהבו גם:
קישוא, 7 סיבות בריאות לאכול אותו כל יום

קישוא, 7 סיבות בריאות לאכול אותו כל יום

קישוא הוא דרך טעימה ובריאה לרדת במשקל, תוך שהוא מגביר את תכולתה התזונתית של התזונה שלכם, והנה לפניכם יתרונותיו הבריאותיים

12 ירקות שכדאי לכם לאדות או לבשל

12 ירקות שכדאי לכם לאדות או לבשל

ירקות הם מרכיב חשוב ובריא מאוד בתזונה שלנו, אך אתם בוודאי כבר יודעים זאת. אולם האם אתם מודעים לכך שישנם

שעורה בעין, מה היא בדיוק? וטיפולים טבעיים

שעורה בעין, מה היא בדיוק? וטיפולים טבעיים

שעורה בעין נגרמת כתוצאה מזיהום באזור שמסביב לעין. שעורה בעין באה לידי ביטוי ע"י נפיחות שנראית כמו פצע מוגלתי או

מקדמיה, יתרונות בריאות עיקריים וערך תזונתי של של האגוז

מקדמיה, יתרונות בריאות עיקריים וערך תזונתי של של האגוז

אגוז מקדמיה או בשמו המדעי מקדמיה אינטגריפוליה (Macadamia integrifolia), בעל תכולת השומן הבריא הגבוהה ביותר מכל אגוזי העץ, וזו רק

אי סבילות ללקטוז? אלה 9 התסמינים העיקריים

אי סבילות ללקטוז? אלה 9 התסמינים העיקריים

אי סבילות ללקטוז היא מצב בלתי הפיך, שבו גוף האדם פיתח אלרגיה לחלב ומוצרי חלב. לאי סבילות ללקטוז יש שני

מאמרי בריאות נוספים
אחסון אתרים
שיפקה | מגזין בריאות מבית סבתא
גלילה לראש העמוד