לפעמים חוויות אישיות של אנשים יכולות להיות יותר משכנעות מאשר הנתונים המדעיים היבשים. לכן, הבאנו אליכם סיפור של אישה שוויתרה על סוכר וחוותה את השינויים לטובה בבריאותה ובחייה.
שרה ווילסון, סובלת ממחלת האשימוטו, מצב אוטו-אימוני של בלוטת התריס. בינואר 2011 היא החליטה להפסיק לאכול סוכר כחלק מתוכנית הטיפול הפרואקטיבי שלה. לאחר שהיא הוציאה לחלוטין את כל דברי המתיקה מהתזונה היומית שלה, חוותה שרה מספר שיפורים בריאותיים, חלקם היו קשורים למצבה הבריאותי הכרוני וחלקם שיפורים כלליים בבריאות.
6 השיפורים העיקריים שחוותה שרה לאחר שהפסיקה לאכול דברי מתיקה
1. שליטה טובה יותר על המחלה האוטו-אימונית
אנשים רבים משנים את התזונה שלהם רק לאחר שמחלה פוקדת אותם. בשביל שרה, מספר שינויים קלים בתזונה שלה הובילו לשינויים דרמטיים. היא עברה ממינון מקסימלי של התרופה לבלוטת התריס תירוקסין, למינון המינימלי. ההורמונים שלה נמצאים עכשיו בטווח הנורמלי ויש לה 0 של נוגדני בלוטת התריס. תוצאה מדהימה זו לבדה, הייתה שווה את המאמץ בשבילה. הסיבה שבזכותה הוצאת הסוכר מהתזונה שלכם, יכולה להניב לכם תוצאות מדהימות הסיבה פשוטה לגמרי והיא העובדה שסוכר לבן הוא מאכל חומצי שדוחף את הגוף למצב כרוני של דלקת ברמה נמוכה. דלקת כרונית בגוף, היא המקור של הרבה מחלות ומצבים בריאותיים שליליים, כמו סרטן, בעיות לב והשמנת יתר.
2. מראה העור
בין הדברים הראשונים שגרמו לשרה לשמוח היו קשורים לעור שלה. לאחר שבועיים בלבד ללא סוכר, העור שלה התרכך והפך להיות פחות נפוח ומקומט. הסוכר משפיע על תהליך ההזדקנות ע"י כך שהוא מגיב לחלבונים והופך את מבנה הקולגן והאלסטין לפחות מתוח ועמיד.
3. לא עוד השתוקקויות למזון
הוצאת הסוכר מהתזונה שלה, עצרה את כל ההשתוקקויות המעצבנות לאוכל הנגרמות כתוצאה מקריסות סוכר. שרה שמה לב שלאחר 5 שבועות ללא סוכר, ההשתוקקות לתענוגות הגורמים אשמה נעלמה. בשבוע השישי היא אכלה 3 ארוחות ביום והייתה בשליטה על הארוחות שלה. היא קוראת לזה "חירות האוכל". זה לא אומר שלא תאכלו קינוחים בכלל, מכיוון שניתן להכין הרבה פינוקים טעימים ללא סוכר.
4. הורדה במשקל
כאשר ההורמונים של שרה התאזנו והשתוקקויות שלה נעלמו, היא החלה להוריד קילוגרמים שהיא לא יכלה להוריד קודם לכן. תוך 6 חודשים היא הורידה 13.5 קילו עודפים. השינויים עדיין נמשכו לאחר מכן, לא עוד יו יו.
5. הסוף לשינויי מצב הרוח התמידיים
מצבי רוח משתנים יכולים גם לקרות כתוצאה מחוסר איזון הורמונלי. לכן זו לא הייתה הפתעה גדולה כאשר שרה התחילה לחוות דפוס יציב יותר של מצב רוח. לפני כן, היא נאבקה בנדודי שינה, חרדות ודיכאון וזכתה להצלחה מועטה מהטיפול התרופתי. לאחר שהיא הוציאה את הסוכר מחייה והכניסה שומנים בריאים, חלבונים וירקות ופירות לחייה, היא לא רק הרגישה את האיזון בתוכה, היא גם נהנתה מעלייה ברמות האנרגיה שלה.
6. שליטה טובה יותר על כאב
כאב וכאבי פרקים הקשורים לדלקת הנגרמת לגוף בגלל הסוכר, נעלמו גם הם. בסופו של התהליך, שרה השתחררה מהכאב לגמרי.
ישנן מספר דרכים פשוטות להפסיק לאכול סוכר לתמיד, תחפשו את: 13 דרכים יעילות ופשוטות להוצאת סוכר מהתזונה, באתר או באפליקציה. כפי שראיתם, ע"י ניקוי הסוכר מגופכם, אתם יכולים לקבל רק יתרונות בריאותיים מדהימים.
תגובות (1)
-
משתמש אנונימי (לא מזוהה)
סיפו מעולה האם יש תחליף לסוכר שיהיה טבעי אם רוצים לאפות עוגה ויש צורך בסוכר מה עושים אגב אנחנו לא שותים תה וקפה עם סוכר