אך כאשר אתם רוצים להאיץ את חילוף החומרים, שימו לב גם לתבלינים שאתם משתמשים בהם.
בוצע מחקר ע"י מדענים מאוניברסיטת 'מדע רפואי' שבאיראן, בנוגע לתבלינים שאנו משתמשים בהם. הם חילקו את המשתתפים ל-2 קבוצות. בניסוי זה השתתפו בסה"כ 88 נשים עם משקל עודף.
הנשים משתי הקבוצות אכלו אוכל בריא במשך 3 חודשים והן צרכו פחות מ-500 קלוריות ליום. ההבדל היחיד שהיה בין שתי הקבוצות היה השימוש בתבלינים.
הקבוצה הראשונה צרכה 3 גרם (1 כף) של תבלין הכמון בכל יום. הן ערבבו את הכמון עם יוגורט ואכלו אותו בכל בוקר כשקיבה עדיין ריקה. הקבוצה השנייה גם היא צרכה יוגורט, אך ללא תוספת הכמון.
התוצאות של הקבוצה הראשונה היו מדהימות, הן הורידו 14 קילוגרם יותר מאשר הקבוצה השנייה, אחרי תקופה של חודש אחד בלבד! הן הורידו 14.64% שומן, בזמן שהקבוצה השנייה הורידה בסך הכל 4.91% שומן.
הכמון מחזיק בסגולות מדהימות, מכיוון שהוא עשיר בפילוסטרול (filosterole), בין היתר, המונע את החזקת הכולסטרול בגוף שלנו. זו הסיבה העיקרית לכך שהכמון עוזר להאיץ את חילוף החומרים וכך אנו מורידים במשקל.
כפי שאתם רואים, אתם יכולים להוסיף את הכמון לכל תבשיל, רוטב, סלט, יוגורט, רוטב לפסטה, שקשוקה, טחינה וחומוס ללא יוצא מהכלל. תבלין זה נספג היטב בגופכם ועושה את פעולתו, גם כאשר הוא לא מבושל.
כמון, מי היה חושב שלתבלין נהדר זה, יש כל כך הרבה יתרונות בריאותיים בנוסף לכך שהוא עוזר לגופנו להיפטר מהשומן המיותר.
לשם הבהרה: לצורך הניסוי בלבד, הקבוצה שאכלה כמון לא אכלה יותר מ-500 קלוריות ליום, על מנת שיוכלו לבודד את ההשפעות של הכמון על הגוף, כדי שלא יהיו השפעות מבלבלות של מאכל או תבלין אחר.
כל שעליכם לעשות, זה לאכול 1 כף כמון ביום. אתם לא חייבים לאכול את כולה במאכל אחד, אתם יכולים לחלק בין מאכלים שונים, במידה והטעם שלו חזק מידי לטעמכם.
נסו זאת בעצמכם ותראו את התוצאות במהירות רבה!
סימוכין: NCBI
