בכיס המרה יכולות להיווצר אבנים, בשל הצטברות של פיגמנטים וכולסטרול בתוך כיס המרה ושינויים בתזונה מסייעים לפירוק אבנים אלה.
כולכם כבר מודעים היטב לכך שלתזונה, יש תפקיד מאוד משמעותי בכל הקשור לבריאות שלנו.
התרופות הטבעיות לניקוי כיס המרה
1. חומץ תפוחים לא מסונן, שהופק בכבישה קרה
חומץ התפוחים יסייע לגופכם לרכך ואף לפרק את האבנים שנוצרו בכיס המרה שלכם.
חומץ התפוחים הטבעי, עשיר באשלגן, בחומצה אצטית ומאלית ובסידן. לכן כאשר אתם שותים חומץ תפוחים, אבני המרה מתרככות הודות לחומצה המאלית.
חומץ התפוחים גם מונע מהכבד לייצר כולסטרול, התורם את חלקו ביצירת אבני מרה.
חומץ התפוחים ותפוחים בכלל, מונעים את היווצרותם מחדש של אבני מרה וגם מעמעמים את הכאב שאבני המרה גורמות.
קחו 1 כפית של חומץ תפוחים ותערבבו אותה עם כוס מים פושרים. תשתו בכל יום 1 כוס בבוקר או בערב, שעה לפני השינה, תוסיפו גם 1 כפית דבש.
2. מיץ לימון
מיץ הלימון עוצר את הייצור של כולסטרול בכבד. ה-פקטין שמכיל הלימון מקל על הכאב.
זאת בזמן שה-ויטמין C, מזרז את הוצאת הפסולת על ידי שהוא הופך את הכולסטרול למסיס יותר במים.
בכל בוקר לפני שאתם שותים את הקפה או אוכלים, תסחטו 1 לימון טרי לתוך כוס עם מים פושרים ותוסיפו 1 כפית דבש.
תשתו משקה מדהים זה בכל בוקר עד שהאבנים בכיס המרה נעלמות ואחרי כן, תמשיכו לשתות אותו, מכיוון שמשקה טבעי זה יחזק את מערכת החיסון שלכם וימלא אתכם באנרגיות להמשך היום.
3. נענע או נענע מנתה
הנענע מסייעת לעיכול על ידי הנעת זרימת מיצי העיכול והמרה.
טרפן, היא תרכובת טבעית הנמצאת בנענע והיא תסייע לגופכם לפרק את אבני המרה. הנענע מסייעת להרפות את ההתכווצויות ולהקל על הכאב הנוצר מאבני מרה.
את תה הנענע מומלץ לכם לשתות בבוקר, בין הארוחות ואחרי ארוחת הערב.
4. ירקות או מיצי ירקות
כאשר יש אבנים בכיס המרה, עליכם להמעיט או להפסיק לגמרי, לצרוך מזונות שומניים (מעובדים) ומטוגנים.
במשך שבועיים, תבססו את התזונה שלכם על פירות וירקות טריים או על מיצים או שייקים טריים שלהם.
מכיוון שבנוסף לתפוחים ולחומץ תפוחים, אתם יכולים לרכך את אבני המרה בעזרת פירות וירקות נוספים.
למשל סלק, מסייע לניקוי הכבד ואף מחזק את כיס המרה.
המלפפון עשיר במים, ויטמינים ומינרלים המנקים רעלים מהכבד ומהכיס מרה.
גזרים טריים עשירים בחומרים מזינים רבים הכוללים ויטמין C וויטמין A, המחזקים את מערכת החיסון שלכם.
אתם יכולים ליהנות מסלט טרי ועשיר של סלק, גזר ומלפפון, או להכין לעצמכם מיץ או שייק מ-1 סלק, 3-4 גזרים ו-1 מלפפון.
5. פסיליום (קליפות זרעי לחך)
פסיליום המוכר בעיקר בשל תכונותיו המשלשלות ובשל הסיבים התזונתיים המסיסים שהוא שופע בהם, יכול גם הוא לסייע לכם לפרק את אבני המרה.
הסיבים של הפסיליום, נקשרים אל הכולסטרול הנמצא בכיס מרה וכך הם מונעים מאבנים אלה להיווצר מלכתחילה.
תודות לכך שהפסיליום מאפשר תנועות מעיים תקינות, הסיכון לגודש בכיס מרה, מצטמצם משמעותית.
תשתו פעמיים ביום, 1 כוס מים שבתוכה ערבבתם 1 כפית של אבקת פסיליום.
בתקופה שבה אתם שותים את אבקת ה-פסיליום, תשתו הרבה מים במהלך היום.
6. שן הארי (שינן)
שן הארי הוא צמח מרפא נפלא, המוכר היטב בשל יכולתו העצמתית לנקות את הכבד מרעלים ומפסולת.
שן הארי מכיל תרכובת הנקראת טרקסאצין (taraxacin), תרכובת המסייעת לכבד להפריש מרה, מסייעת בניקוי הרעלים והיא גורמת לחילוף חומרים של השומן שהצטבר בכבד.
תפקוד תקין של הכבד שלכם, תורם לבריאות כיס המרה שלכם.
שימו 1 כפית של שן הארי, בתוך כוס של מים רותחים, תמתינו בערך 5 דקות שהתה יתקרר ותוסיפו דבש על פי טעמכם.
תשתו את תה שן הארי פעמיים שלוש ביום, במשך שבועיים, לאחר מכן תשתו 2 כוסות בשבוע.
כל מי שסובל מסוכרת, צריך להימנע משתיית שן הארי.
7. גדילן מצוי
הגדילן המצוי מכיל סילימרין (silymarin), זה הוא חומר מר המעודד את ייצור המרה (הנוזל הירקרק שמפריש הכבד).
ייצור מוגבר של מרה, מעודד סילוק מרה, שבתורה, שוטפת החוצה את אבני המרה. הגדילן המצוי גם מסייע לתפקודי הכבד.
תמעכו כף אחת של זרעי גדילן או שתיקחו כף אחת של אבקת זרעי גדילן, שימו אותה בתוך סיר קטן עם שלוש כוסות מים ותרתיחו.
מיד כשהמים עם הגדילן רותחים, כבו את האש, תורידו את הסיר מהגז ותשאירו אותם בהשריה למשך 20 דקות.
תסננו אם צריך, תוסיפו דבש לפי הטעם ותשתו פעמיים עד שלוש ביום במשך שבוע.
8. שמן קיק
הסבתות שלנו ידעו שלשמן קיק יש לא מעט יתרונות בריאותיים ואחד מהם, הקטנת אבני המרה.
קחו כוס של שמן קיק שהופק בכבישה קרה, בתוך מחבת על הגז ותחממו אותו מעט על אש נמוכה.
כאשר השמן חם, לא רותח, תכבו את האש ותסירו את המחבת מהגז. לאחר מכן תספיגו פיסת בד בשמן המחומם קלות.
תניחו את פיסת הבד הנקייה על כיס המרה (חיצונית כמובן), הנמצא בצד הימני העליון של גופכם, מתחת לחזה.
כעת תדביקו את הרטייה לגוף עם חתיכות של גליל פלסטר. תשאירו את הרטייה על גופכם במשך 30 דקות עד שעה ותחזרו על פעולה זו, כל יום, עד שתחושו הקלה.
9. אגס
מסתבר שאגסים לא רק מנקים את הריאות ומעניקים לגופכם שפע של ויטמינים ומינרלים נחוצים, אלא שהם גם מסייעים לגופכם בהתמודדות עם אבנים בכיס המרה.
הפקטין שמכיל פרי האגס, מרכך את אבני המרה וכך הן נשטפות בקלות יתרה החוצה מגופכם. תכינו לעצמכם ריבת אגסים או שתאפו לכם כמה אגסים בתנור.
אגסים טריים עשויים להזיק לאנשים הסובלים מבעיות במערכת העיכול, אך אגסים אפויים או מבושלים מרפאים והם מומלצים מאוד.
אתם גם יכולים להכין לכם עוגת אגסים טעימה, אך חשוב מאוד שהיא תהיה עם סוכר חום וחומרים טבעיים ככל הניתן.
שינויים מומלצים נוספים באורח החיים לסילוק ומניעת אבנים בכיס המרה
- במקרה הצורך, הורדה במשקל תסייע לכם מאוד.
- תשתו בין 8-12 כוסות מים בכל יום.
- תוציאו לגמרי מהתזונה שלכם מזונות שמנים כגון מזונות מטוגנים ובשרים מלאי שומן.
- תאכלו 5 ארוחות קטנות ביום, במקום 2 או שלוש גדולות.
- תאכלו מזונות ששומרים על תנועת מעיים בריאה.
- תתאמנו 15 דקות לפחות בכל יום.
- תאכלו פירות (הדר בחורף) וירקות בשביל ויטמין C, או שתיטלו תוסף תזונה 100% טבעי של ויטמין C.
- קפה שחור ממריץ את זרימת מיצי המרה, תשתו בין 2-3 כוסות ביום ולא יותר.
במידה ואתם חשים כאב מתמשך מתון עד חמור, בחלקה העליון הימני של הבטן שלכם (בכיס המרה) או אם אתם חשים כאב בבטן המלווה ב-38 מעלות חום וצמרמורות.
תסמינים אחרים הדורשים התערבות רפואית כוללים שתן בגוון צהבהב כהה, צואה בצבע חימר, העור (של הגוף) והלבן של העיניים מקבלים גוון צהוב.
לתסמינים המראים שעליכם לנקות את כיס המרה: 8 תסמינים לכך שאתם צריכים לנקות את כיס המרה בדחיפות