אקופרסורה היא סוג של עיסוי שנוצר ע"י הסינים הפילוסופים בסין העתיקה, הם גילו כ-365 נקודות עם תגובה חשמלית אנרגטית שיכולות להשפיע על מצבו הגופני והנפשי של האדם.
במספר מחקרים מדעיים הוכח שלנקודות הייחודיות האלה יש תגובה חשמלית חזקה פי 100 מנקודות אחרות שסביבן. במהלך העשור האחרון בערך, התבצעו מחקרים שונים על ה- אקופרסורה ותוצאותיהם היו חד משמעיות: שיטה זו פועלת.
חלק מהמחקרים בוצעו בטייוואן, באוניברסיטת קולוראדו בארה"ב, באוניברסיטת מיאמי בארה"ב וכו'. כשבכל אחד מהמחקרים התגובה שקיבלו מנקודות הלחיצה הסיניות, הייתה חזקה פי 100 מכל נקודה אחרת באזור.
מטבעה האקופרסורה היא צלם של דיקור סיני משולב עם רפלקסולוגיה. אך למזלנו אין צורך בידע מקצועי מסוים.
כך תעסו את נקודות ה- אקופרסורה
ראשית כל עליכם להיות בתנוחה נוחה ומרגיעה. העיסוי אינו לוקח זמן רב, הוא נע בין 30 שניות עד 1 דקה בממוצע. אעפ"י שאתם יכולים להמשיך לעסות עד שהכאב חולף לגמרי.
תעשו את העיסוי של הנקודה ע"י לחיצות קלות או בתנועות מעגליות. כאב הראש עובר במהלך העיסוי או בין 10-15 דקות לאחר מכן, בדרך כלל.
אלה הן 6 הנקודות העיקריות העוזרות להיפטר מכאב ראש
1. נקודת העין השלישית (Yin tang)
נקודת העין השלישית נקראת גם יין טאנג, היא ממוקמת בין הגבות, בנקודה שבה גשר האף עובר בתוך המצח. נקודה זו גם אחראית על הסרת עייפות מהעיניים.
2. נקודות זן זו (ZAN ZHU)
שתי הנקודות הסימטריות האלה ממוקמות בבסיסו של קצהו הפנימי של הגבות. עיסוי אזור זה, יקל גם על אף נוזל וישפר את חדות הראייה. עיסוי למשך 1 דקה, ע"י לחיצה או תנועה סיבובית, יגרום לכאב הראש שלכם להיעלם.
3. נקודות יינג קסיאנג (YING XIANG)
נקודות אלה ממוקמות משני צידי הנחיריים בקו ישיר עם העיניים. על מנת למצוא אותן, תלחצו מעט בתחתית עצמות הלחיים עד שתחושו גומה.
נקודות אלה עוזרות לפתוח סינוסים עמוסים, מעלימות את כאב הראש, מרגיעות כאבי שיניים ומקלות על לחץ, עיסוי למשך 1 דקה על ידי לחיצה או תנועה סיבובית עדינה, יגרום לכאב ראשכם להיעלם.
4. נקודות טיאן זו (TIAN ZHU)
נקודות אלה ממוקמות באמצע העורף, בין האוזניים לתחילת עמוד השידרה. עיסוי נקודות אלה, עוזר להקל על גודש באף, מקל על כאבי אוזניים ועיניים, כאבי ראש חזקים ומקל על מיגרנות. עיסוי של 1 דקה עד 5 דקות ירגיע את המכאוב.
5. נקודות שואי גו (SHUAI GU)
נקודות ה- שואי גו ממוקמות 2-3 סנטימטרים מתחילת קו השיער, באזור הרקות. אתם תחושו בגומות קטנות כאשר תיגעו שם. כאשר מפעילים לחץ על האזור הזה ישנה הקלה על כאבים באזור הרקות והקלה על עייפות העיניים.
6. נקודות הא גו (HA GU)
נקודות סימטריות אלה נמצאות על גב היד בין האצבע לאגודל. הפעלת לחץ על נקודות אלה מקל גם על כאבי גב, כאבי שיניים, מתח בשרירי הצוואר וגם על כאבי וסת.
אז אם אתם נתקלים שוב במצב של כאב ראש, כאב גב, עייפות של העיניים, כאבי שיניים, מיגרנות, לחץ וכאבי וסת ובמקרה נגמרו לכם משככי הכאבים, או שאתם מנסים להפחית במינון, פשוט תעסו את הנקודות האלה.
תזכרו שאתם יכולים או לעשות עיסוי על ידי לחיצות על כל נקודה או לעשות עיסוי בתנועה סיבובית. תקדישו לעצמכם את הרגעים הבודדים האלה, מגיע לכם לגרום לכאב להיעלם.
מה גם, שמדובר בשיטה כל כך עתיקה ועם הוכחות מעשיות. אז פשוט תקלו לעצמכם על החיים ותפטרו מהכאבים במהירות וללא שום מאמץ מיותר. בנוגע למשככי הכאבים, גם ככה עדיף לקחת מהם כמה שפחות.
או פשוט להפסיק לאכול גלוטן