שיפקה
  • אפליקציית שיפקה
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • צור קשר
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • אפליקציית שיפקה
  • יצירת קשר
  • עקבו אחרינו
    •   פייסבוק
    •   אינסטגרם
    •   טלגרם
    •   טוויטר
    •   פינטרסט

דף הבית » בריאות

7 דברים משונים שהלחץ גורם לגוף שלכם

שיפקה מגזין בריאות

לחץ הוא חלק מהחיים ולא תמיד הוא מזיק לנו. לפעמים, הלחץ נותן לנו את המוטיבציה שאנו צריכים לעמוד בלוח הזמנים או כדי לתת את הביצועים הטובים ביותר שלנו.

אילוסטרציה: (depositphotos)
7 דברים משונים שהלחץ גורם לגוף שלכם

אבל, לחץ שאינו מנוהל היטב או שהוא נמשך לאורך זמן, עלול לזרוע הרס בגוף שלכם והתוצאה היא כאבים ומחושים בלתי צפויים.

"לחץ ממושך לא בהכרח גורם למצבים מסוימים, אבל הוא בהחלט עלול לגרום לתסמינים של מצבים אלה להחמיר", מסביר ד"ר ריצ'ארד לאנג, MPH, יו"ר רפואה מונעת וסגן יו"ר מכון הבריאות.

"כאשר תסמינים גופניים מחמירים, הם עלולים להעלות את רמות הלחץ של האדם וזה גורם למעגל אכזרי", ממשיך ומסביר ד"ר ריצ'ארד.

כשהלחץ ממושך, הוא עלול לגרום לדברים משונים להתרחש בגוף שלכם ולהשפיע עליו במקומות שונים.

בין הדברים המשונים ש-לחץ יכול לעשות לגופכם כלולים

1. שרירים ומפרקים

לחץ עלול לגרום לכאב, מתיחות ולמכאובים בשרירים שלכם כמו גם להתכווצויות כואבות.

הלחץ גם עלול להוביל להתפרצויות התסמינים של דלקות פרקים (דלקות מפרקים), פיברומיאלגיה ושל מצבים בריאותיים שונים נוספים.

מכיוון שהלחץ מוריד את סף הכאב של גופכם.

2. לב וריאות

רמות גבוהות מידי של הורמון הלחץ קורטיזול, במשך תקופות ארוכות, עלולות לגרום להחמרת מצבים של הלב ושל הריאות.

בין מצבים אלה כלולים:

  • מחלות לב
  • שבץ
  • לחץ דם גבוה
  • ואסטמה (אסתמה)

אם יש לכם כאבים או מתיחות בחזה או דפיקות לב, מומלץ לכם לפנות לרופא על מנת לשלול מצבים מסוכנים אפשריים אחרים.

3. עור ושיער

אם אתם סובלים ממצבי עור מסוימים כמו אקזמה, רוזציאה או פסוריאזיס, לחץ עלול להחמיר מצבים אלה.

רוזציאה – rosacea – מחלה דלקתית של העור, שגורמת להתפתחות של אדמומיות ונפיחות באף, במצח ובלחיים.

הלחץ גם עלול לגרום לפריחות וגירודים, זיעה מוגברת ולעתים אף לנשירת שיער.

4. מעיים

לחץ באמת בא לידי ביטוי במערכת העיכול שלכם החל מתסמינים פשוטים כמו:

  • כאב
  • גזים
  • שלשולים
  • ועצירות

ועד למצבים מורכבים יותר כמו:

  • תסמונת המעי הרגיז
  • ורפלוקס קיבתי ושטי (צרבת)

5. כתפיים, ראש ולסת

רופאים קוראים לזה "משולש לחץ".

הלחץ עלול לגרום ל-כאב ראש מתחי, למתיחות בצוואר ובלסת ולכאבים ועוויתות בצוואר ובכתפיים.

הלחץ גם יכול לתרום את חלקו בהתפתחות של תסמונת מפרק הלסת, הפרעה בלסת.

תסמונת מפרק הלסת – כאב במפרק הלסתי-רקתי- תסמונת TMJ – תסמונת הגורמת לכאבים ואף לרגישות במפרק הלסתי רקתי.

6. מערכת החיסון

אנו זקוקים למערכת חיסון חזקה כדי להילחם במחלות, אבל לחץ מתמשך מחליש את ההגנות של גופכם.

הלחץ הופך אתכם לרגישים יותר לפתח שפעת או התקררות, למשל.

לחץ ממושך גם עלול לגרום להתרחשותם ו/או להחמרתם, של מצבים אוטואימוניים כמו למשל זאבת ומחלת המעי הדלקתית.

7. בריאות הנפש

הלחץ עלול לגרום לתסמינים של דיכאון ולהפחית את ההתלהבות שלכם מפעילויות שאתם נהנים מהן בדרך כלל, החל מתחביבים יומיומיים ועד עשיית אהבה.

אנשים הנמצאים תחת לחץ, גם נוטים לאכול אוכל לא בריא, לאכול כמויות מעטות ולהתעמל פחות, מה שגורם לתסמינים דווקא להתחזק.

אם אתם מוצאים את עצמכם מרגישים למטה בגלל הלחץ, זה לא אומר שאתם חווים כישלון אישי.

זה קורה לכולנו בשלב זה או אחר של החיים, אז אל תהססו לפנות לעזרה.

"אנחנו יכולים לטפל בתסמינים" מסביר ד"ר לאנג, "אך הפתרון האמתי טמון במציאת ובטיפול בגורם של הבעיה".

שתפו בוואטסאפ שתפו בפייסבוק שתפו בטלגרם
לתשומת לבכם - מאמרי בריאות המופיעים באתר שיפקה, נועדו למטרת עיון בלבד ואינם נועדו להוות תחליף לייעוץ רפואי.

בואו להיות הראשונים להתעדכן - הצטרפו אלינו
וואטסאפ אינסטגרם טלגרם פייסבוק טרדס אפליקציית שיפקה
אולי תאהבו גם:
צלפים, מה הם בדיוק? וכיצד להוסיף אותם לבישול

צלפים, מה הם בדיוק? וכיצד להוסיף אותם לבישול

סביר להניח ששמעתם על צלפים ואולי אפילו אכלתם אותם מתישהו. אולי ראיתם אותם בפסטה או במנה של סלט טונה, אך

עוגיות, זו הסיבה שאנחנו לא מצליחים להפסיק לאכול אותן

עוגיות, זו הסיבה שאנחנו לא מצליחים להפסיק לאכול אותן

המראה של צלחת מלאה בעוגיות שוקולד צ'יפס, גורם אפילו לחזקים שבינינו להרגיש את מפלצת העוגיות שואגת בתוכם. כאשר זה מגיע

סרטן המעי הגס, 7 דרכים פשוטות למנוע אותו

סרטן המעי הגס, 7 דרכים פשוטות למנוע אותו

סרטן המעי הגס הוא עניין שיש לדאוג לגביו, גם אם אתם בגילאים צעירים. התחלואה העולה ב-סרטן המעי הגס בקרב צעירים,

אבטיח, מספר עובדות בריאותיות על הפרי הטעים הזה

אבטיח, מספר עובדות בריאותיות על הפרי הטעים הזה

יתרונותיו הבריאותיים של הפרי הקיצי הטעים הזה, אבטיח, כוללים בתוכם יתרונות רבים המתחילים ב-נטרול של רדיקלים חופשיים, חיזוק בריאות הלב

8 הדברים העיקריים שמתרחשים בגופכם כשאתם צורכים שמן זית

8 הדברים העיקריים שמתרחשים בגופכם כשאתם צורכים שמן זית

שמן זית כתית מעולה, משפיע על הגוף שלכם בדרכים שרק שמנים מעטים יכולים להשפיע עליו. להלן יתרונות הבריאות שאתם נהנים

היתרונות הבריאותיים של מיץ כרוב וכיצד לסחוט אותו

היתרונות הבריאותיים של מיץ כרוב וכיצד לסחוט אותו

למיץ הכרוב יש טווח רחב של סגולות בריאותיות כמו מניעת סרטן, טיפול בכיבי קיבה, הורדת הכולסטרול הרע (LDL) ועוד יתרונות

מיץ אלוורה יתרונות בריאותיים והמינון היומי המומלץ

מיץ אלוורה יתרונות בריאותיים והמינון היומי המומלץ

אנו הורגלנו להיעזר באלוורה בצורה חיצונית להרגעת העור, לריפוי פצעים, כוויות ולטיפוח. אך צמח הפלא הזה בעל יכולת מופלאה, לרפא

גלאוקומה – תזונה מונעת וטיפול טבעי

גלאוקומה – תזונה מונעת וטיפול טבעי

גלאוקומה היא מחלת עיניים הפוגעת בשדה הראייה ובמקרים חמורים אף יכולה להוביל לעיוורון מלא, במקרים רבים, אך לא תמיד, היא

כל מה שלא ידעתם על עלי הרוקט

כל מה שלא ידעתם על עלי הרוקט

רוקט או אורוגולה, הוא הירק שמקבל הכי פחות הערכה, אעפ"י שהוא ירק עשיר מאוד ביתרונות בריאותיים בדומה לברוקולי, לקייל ולכרוב

תבלין נהדר זה, מונע את הרס המוח שגורם הפלואור

תבלין נהדר זה, מונע את הרס המוח שגורם הפלואור

תבלין זה ידוע היטב ביכולותיו היוצאות מהכלל. אך תופתעו לגלות שהוא גם בעל יכולת טבעית מדהימה, להגן על המוח שלכם

קטגוריות האתר: בריאות | יופי | עשה זאת בעצמך
שיפקה - מגזין בריאות | מדיניות פרטיות
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות כלי נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסטהגדל טקסט
  • הקטן טקסטהקטן טקסט
  • גווני אפורגווני אפור
  • ניגודיות גבוההניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכהניגודיות הפוכה
  • רקע בהיררקע בהיר
  • הדגשת קישוריםהדגשת קישורים
  • פונט קריאפונט קריא
  • איפוס איפוס