אך נראה שהעובדות מדברות בעד עצמן והאנשים הסובלים מפיברומיאלגיה המתפרצת אצלם בנקודות שונות בחיים, חשים שהתסמינים מחמירים במהלך השנים.
פיברומיאלגיה איננה מחלה אוטואימונית, אלא היא משתייכת לקבוצת המחלות ה- ראומטולוגיות שמאגדות בתוכן גם את המחלות ה- אוטואימוניות.
נכון לרגע זה, הגורמים להתפתחות פיברומיאלגיה עדיין לא ברורים לחלוטין, אך אתר וובאמדי (WebMD) יצר רשימה של מספר גורמים אפשריים הכוללים בתוכם:
וובאמדי – WebMD- זה הוא אתר אמריקאי המאגד בתוכו מידע רפואי הנאסף על ידי צוות עיתונאים מקצועי וותיק, המשלב בתוכו פרשנויות של מומחים וסקירות רפואיות כשבנוסף לכך, יש להם מסד נתונים מלא, של תיעודים רפואיים המתעדכנים כל הזמן.
- להיות אישה (ידוע שנשים סובלות מפיברומיאלגיה יותר מגברים)
- תנאים מקדימים כמו דלקת פרקים
- הפרעות במצב הרוח כמו למשל חרדה או דיכאון
- האדם סבל מהתעללות גופנית או נפשית בעברו
- פעילות גופנית מעטה או שאין פעילות גופנית בכלל
- לבני משפחה אחרים גם יש את המצב הכרוני הזה
תהיה הסיבה אשר תהיה, קהילת הפיברומיאלגיה העולמית, היא זו שסובלת וחווה את התסמינים ממקור הראשון.
קהילה זו של חולי פיברומיאלגיה הגיעה יחדיו למה שנקרא 'שלבי פיברומיאלגיה'.
ישנם אנשים החולים בפיברומיאלגיה החשים שישנם פחות שלבים בהתפתחות המחלה וישנם כאלה החשים שישנם עוד כמה.
אולם בכל מקרה וובאמדי אסף בעזרתה של אנג'לה וויז, חולת פיברומיאלגיה, את 6 השלבים העיקריים הבאים.
אלה הם 6 שלבי ההתפתחות של פיברומיאלגיה מפי האנשים החולים בה
1. עייפות וכאב בלתי מוסברים
בהתחלה זה לא כל כך נורא, רגישות היתר המוגברת והעייפות הגוברת היא משהו שניתן לחיות אתו, לפחות כרגע.
מתחילים לשתות תה קמומיל (בבונג) כדי לישון יותר טוב או להשתמש בקרמים נטולי ריח, כדי להרגיע את העור החם.
לפעמים הדברים האלה עוזרים, אך לעתים קרובות יותר הם לא.
יש לכם התחייבויות ותחומי אחריות, אז אתם דוחפים את עצמכם מבעד לכאב ולעייפות.
הנקודה היא, שאתם יודעים שמשהו בגוף שלכם שונה, שהוא לא כתמול שלשום, שהוא השתנה ושהוא דורש לעבור בדיקה.
2. ההבנה שזה מצב כרוני
הכאב והעייפות הופכים להיות נושא יום יומי כעת, הלכתם לבדיקות אצל הרופא אבל זה לא הועיל.
הם מסווגים זאת כמשהו הקשור לגיל או להורמונים והם אומרים שזה יחלוף.
אולם המחקר שעשיתם מרמז על משהו אחר, עכשיו לאחר שלמדתם על פיברומיאלגיה.
נדודי השינה אינם מסייעים לכם במאבק עם העייפות; והחרדה מתחילה לתת את אותותיה בדברים שיכולתם להתמודד איתם לפני כן.
באטיות אך בוודאות מתבהרת, אתם מתחילים לקבל את העובדה שמה שאתם מאמינים שזו פיברומיאלגיה, לא יעזוב אתכם בזמן הקרוב.
3. אתם חשים כאב רציף ועייפות תמידית
אתם מוותרים על יותר ויותר אירועים, פעילויות משפחתיות ואפילו על בילויים עם חברים.
כאבי המפרקים ומחושי השרירים, גורמים לכם להיות זהירים בכל הקשור למגע גופני עם כל אדם ועם כל דבר, אנשים אחרים גם מתחילים לשים לב לכך.
למרות העובדה שההליכה לעבודה שלכם לוקחת מכם את כל הכוחות, אתם עדיין הולכים לעבוד.
אבל, המחסור שלכם בשינה והריכוז הירוד, משפיעים בצורה משמעותית על הביצועים שלכם.
הדאגה מלאבד את מקום העבודה ולהיות ללא שום אפשרות לפרנס את עצמכם, שלא לדבר על המשפחה שלכם, גורמת ליותר חרדות ודיכאון.
4. הרגשה של כאב שאינו מרפה
אם אתם עדיין עובדים, אתם מחמיצים יותר ימים מאשר אתם נמצאים בעבודה.
השילוב של כאב גופני יחד עם כאב נפשי ולחץ, מתישים אתכם. אתם מבלים את מרבית היום, כל יום, במיטה.
מידי פעם בפעם יש לכם יום שהוא בגדר נס, חלון של זמן שבו ההתפרצות של פיברומיאלגיה מינימלית, או שאיננה מתרחשת בכלל.
אבל ללא יוצא מהכלל, הדלקת, הדיכאון, העייפות ועוד, חוזרים במהלך היום.
החברים שלכם מתחילים לתכנן בילויים בלעדיכם וחלק מבני המשפחה שלכם מתחילים להתרעם עליכם, על כך שאתם אף פעם לא רוצים לעשות איתם דברים.
הם פשוט לא מבינים מה אתם חווים, בשלב הזה הדיכאון עלול באמת להתיישב בתוככם ולהימשך זמן רב אם אתם לא מטפלים בו.
5. זה עלה לכם במחיר של החינוך, העבודה ומערכות היחסים שלכם
אתם בודקים כיצד אפשר לקבל הכנסה קבועה מקצבת נכות, כשבו בזמן מקרים של חולי פיברומיאלגיה אחרים שנענו בשלילה ולא קיבלו קצבת נכות קבועה, מגבירים את המתח והחרדה שלכם.
במשך שנים הייתם הורים ועכשיו, לפתע פתאום, הם גדלו ואתם אלה הזקוקים לטיפול מתמיד.
עדיין יש לכם חלומות ותשוקות, אך אתם כל כך עייפים וחשים יותר מידי כאב גופני ורגשי, מכדי להגשים אותם.
דבר אחד שהוא סוג של טוב, הוא שאנשים אחרים הסובלים מפיברומיאלגיה, יכולים להזדהות אתכם והקהילה של חולי פיברומיאלגיה ממשיכה לתת לכם תמיכה ענקית. (ללא ספק הייתם מעדיפים שאף אחד מכם לא יסבול מפיברומיאלגיה).
6. פיברומיאלגיה היא דרך החיים שלכם
בזמן הזה, או שאושרתם או שנשללתם לקבלת קצבת נכות קבועה.
אתם חייתם עם פיברומיאלגיה כל כך הרבה זמן ובכל זאת, נראה שאתם לא מצליחים להסתגל למחלה זו.
המשימות היום יומיות הפשוטות ביותר כמו להתלבש או לצחצח שיניים, דורשות מכם מאמץ כביר. כל סוגי התרופות האנטי דלקתיות ומשככי הכאבים, מזיקים לכם יותר מאשר מועילים לכם.
הם יותר כמו אגד מדבק של המצב והם מותירים אתכם פגועים יותר, יחד עם אין סוף תופעות לוואי בלתי רצויות.
החברים האמתיים ובני המשפחה הם ברכה ענקית, אך אתם בכל זאת חשים שאתם נטל עליהם.
אף מומחה או תרופה לא עוזרים לכם ואתם נכנסים למצב שבו אתם אובדי עצות, בנוגע למה עליכם לעשות וכיצד להמשיך מכאן.
הדברים שיכולים לסייע בהקלה על תסמיני פיברומיאלגיה
השלבים המתוארים כאן על ידי חולי פיברומיאלגיה, בהחלט מציירים תמונה קודרת ואחד מהדברים הטובים ביותר שאתם יכולים לעשות למען עצמכם, זה לבנות או למצוא לעצמכם מערכת תמיכה חזקה ואוהבת.
אנשים החולים בפיברומיאלגיה, בדרך כלל מקבלים רשימה הולכת וגדלה של תרופות מרשם, אך ללא ספק זו ההחלטה שלכם אם ליטול אותן או לא.
במקביל, ישנם מספר טיפולים טבעיים שכדאי לכם לקחת בחשבון:
- תצרכו יותר מגנזיום בתזונה היומית שלכם, מכיוון שהוא הכרחי להרגעת כאבי שרירים.
- תיטלו מלטונין טבעי (הורמון האחראי על ויסות השעון הביולוגי הטבעי של הגוף) כדי לשפר את איכות ואורך השינה שלכם.
- תעברו לתזונה המבוססת על מזונות אנטי דלקתיים, נוגדי חמצון, ויטמינים ומינרלים טבעיים, כדי להקל על כאבי המפרקים.
- תעקבו אחר התפרצויות הפיברומיאלגיה, כדי להכיר את גופכם טוב יותר.
- תשמרו ותטפחו את בריאות הנפש שלכם, מכיוון שכניעה גורמת להתאוששות להיות קשה יותר.
גם ישנם מזונות שמומלץ לכם להימנע מהם, הגורמים לדלקות פנימיות והמגבירים את רגישות הנוירונים של הגוף.
ראו גם: 8 מזונות על להקלה על כאבי גוף כרוניים
