5 יתרונות בריאותיים ומפתיעים של צימוקים שמעולם לא ידעתם

אם אתם מחפשים נשנוש טעים ובריא בין הארוחות, אז אולי תופתעו לגלות שלצימוק יש מספר יתרונות בריאותיים, שישפרו את איכות חייכם. אולי אתם חושבים שתהליך הייבוש של הענבים מסיר מהם את החומרים המזינים, אך למעשה, ההפך הוא הנכון.

זמן קריאה: 2 דקות
5 יתרונות בריאותיים ומפתיעים של צימוקים שמעולם לא ידעתם
שינוי גודל טקסט

כאשר הענבים נמצאים בתהליך הייבוש על מנת ליצור את הצימוקים, החומרים המזינים הופכים להיות יותר מרוכזים. בפעם הבאה שבא לכם לאכול משהו מתוק, תיקחו חופן של צימוקים טעימים ומתוקים ותיהנו מיתרונותיהם הבריאותיים.

1. מונעים חורים בשיניים

אכילת צימוקים עוזרת בפועל למנוע את היווצרותם של חורים בשיניים ומחלות חניכיים. צימוקים מכילים מזין- קורט (micro-nutrient) הנקרא בורון (Boron).

הבורון עוזר לגופכם לספוג את הסידן ומסייע בהתהוות העצם. בנוסף לכך, הצימוקים מכילים גם חומצה אוליאנולית המגינה על השיניים מפני שבריריות (פריכות) וריקבון.

אל תדאגו כאשר הם נתקעים לכם בין השיניים, מכיוון שזה נותן יותר זמן לחומצה לעזור לשיניים הטוחנות שלכם.

2. עוזרים לעיכול

צימוקים עשירים מאוד בסיבים תזונתיים, מה שאומר שחטיפים קטנטנים אלה, יעזרו לגופכם לעכל את המזון בצורה טובה יותר וכך הם מסייעים לגופכם לנקות רעלים טוב יותר.

סוג הסיבים הקיים בצימוקים, גם יעיל מאוד בהסדרת רמות הסוכר והכולסטרול בדם.

3. עשירים בברזל ואשלגן

נשנושים קטנים וטעימים אלה, מכילים 1.79 מיליגרם ברזל לכל מאה גרם צימוקים. הצימוקים הם מקור מצוין לאשלגן והם מכילים 746 מיליגרם לכל מאה גרם. אשלגן בין היתר עוזר לגופכם להסדיר את קצב הלב.

4. עוזרים לטפל בבעיות בתפקוד המיני

אולי הם לא נראים לכם כשיקוי אהבה טיפוסי, אך הצימוקים קושרו לעלייה של הליבידו בקרב נשים וגברים כאחד. כפי הנראה זה בשל תכולת הארגינין שלהם, אשר נעזרים בה לשם טיפול בבעיות עם זיקפה.

5. הם מקור בריא לאנרגיה

לא כל הפחמימות נוצרו שוות, צימוקים מכילים 79.50 גרם פחמימות, בכל מאה גרם ומתוכם כמות הסוכרים הטבעית היא 59.19 גרם, שהגוף מפיק מהם אנרגיה בריאה במהירות.

הצימוקים נותנים את אותו אפקט שנותנות סוכריות הג'ל לאנרגיה, לספורטאים העוסקים בתחום הספורט של סיבולת.

כפי שאתם רואים, הצימוקים מהווים לא רק תחליף טעים ומתוק לממתקים, הם מצוינים גם לשמירה על בריאות השיניים והחניכיים שלכם, הם שופעים במינרלים ובויטמינים מקבוצת B והם בהחלט צריכים לקחת חלק נכבד מהתזונה השבועית שלכם.

חופן או רבע כוס של צימוקים בכל יום, תיתן לגופכם אנרגיה זמינה וטבעית ושפע של יתרונות בריאותיים, שלא תוכלו למצוא באף ממתק רגיל. תזכרו שגם מהדברים הטובים והבריאים, לא טוב לאכול יותר מידי.

אם הגעתם עד כאן, סימן שאתם אנשים רציניים שאכפת להם מהבריאות המשיכו לקרוא והגרילו כתבה נוספת שתעזור לכם לשמור על אורח חיים בריא!



עקבו אחרינו - כדי לקבל את העדכונים והתכנים החדשים לפני כולם!


לתשומת לבכם - מאמרי בריאות נועדו למטרת עיון בלבד ולא כתחליף לייעוץ רפואי.

תגובות לכתבה 0

השארת תגובה