שיפקה
  • אפליקציית שיפקה
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • צור קשר
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • אפליקציית שיפקה
  • יצירת קשר
  • עקבו אחרינו
    •   פייסבוק
    •   אינסטגרם
    •   טלגרם
    •   טוויטר
    •   פינטרסט

דף הבית » בריאות

יתרונותיו הבריאותיים המוכחים של הקינמון

שיפקה מגזין בריאות

קינמון, מלבד היותו תבלין יקר ערך בשל הארומה שלו, תבלין זה גם בעל השפעה מרפאה על גופנו. קינמון הוא עץ קטן, הנפוץ בדרום אסיה ובאזור המזרח התיכון.

צילום: (depositphotos)
יתרונותיו הבריאותיים המוכחים של הקינמון

הצטרפו לשיפקה בטלגרם

קינמון מחולק למספר סוגים, אך הנפוצים ביותר הם קינמון הציילון הגדל בסרי לנקה וקינמון הקסיה, שמקורו בסין.

רוב האנשים חושבים על קינמון כמעשיר את טעמם של קינוחים או כבעל ריח חם וחזק המתאים לנרות ותערובת פרחים.

אולם תבלין זה, יכול לעשות הרבה יותר מאשר לגרום לביתכם להריח נפלא.

הקינמון הראה את כוחו בהורדת רמות הסוכר בדם, בניקוי כלי הדם ובשמירה על בריאות הלב.

חוקרים הגיעו למסקנה שניתן למצות את יתרונותיו הבריאותיים של הקינמון מקליפתו הטהורה, מהשמנים האתריים שמפיקים ממנו, כתבלין טחון או בתצורת תמצית כאשר התרכובות הפנוליות המיוחדות שלו, הפלבנואידים ונוגדי החמצון שהוא מכיל, מבודדים.

תרכובות ייחודיות אלה, הופכות את הקינמון לאחד מהתבלינים המועילים ביותר על פני כדור הארץ.

תרכובות אלה מעשירות את הקינמון בשפע נוגדי חמצון, בתכונות חזקות אנטי דלקתיות, הוא אנטי סוכרתי, אנטי מיקרוביאלי, הוא מחזק את מערכת החיסון והוא בעל תכונות המגינות על הגוף האנושי מפני מחלות הסרטן ומחלות לב.

קינמון – מונע ומרפא סוכרת

הקינמון ידוע בהשפעתו האנטי סוכרתית.

הוא מסייע לגופכם לאזן את רמות הסוכר בדם והוא גם עוזר לשפר את רגישות הגוף להורמון האינסולין, שהוא ההורמון האחראי על איזון רמות הסוכר בדם.

הסוכרת נוצרת כאשר נוצרת עמידות של הגוף בפני אינסולין וכאשר שליטה גליקמית ירודה מתרחשת, או שגוף האדם מפתח חוסר יכולת לנהל את כמות הסוכר הנכנס למחזור הדם.

הבעיה של העמידות בפני אינסולין קשורה גם למצבים נוספים כמו התסמונת המטבולית ולעלייה במשקל.

יתרונותיו אלה של הקינמון נובעים שהוא מתפקד כחומר פעיל החוסם אנזימים מסוימים הנקראים אלנינים, המאפשרים לסוכר להיספג במחזור הדם.

הודות לכך, הראה הקינמון את יכולתו הייחודית להפחית את כמות הסוכר הנכנס למחזור הדם לאחר ארוחה עתירת סוכרים; וזה חשוב בעיקר לאנשים עם סוכרת.

מחקרים רבים הראו שאנשים עם סוכרת מסוג 2 שאוכלים קינמון, חווים השפעות חיוביות על סמני הסוכר בדם בעזרת תמצית קינמון.

ישנו יתרון נוסף לחולי הסוכרת מאכילת קינמון והוא שהקינמון עוזר להגן על בריאות הלב ולהפחית את רמות כולסטרול ה- LDL, אלה 2 הבעיות אשר חולי סוכרת הכי נוטים לפתח.

קינמון – מגן על בריאות הלב שלכם

מחקרים הראו שבין יתרונותיו הרבים הבריאותיים של הקינמון, הוא גם מפחית את השפעתם של מספר גורמי הסיכון הנפוצים ביותר למחלות לב וביניהם, רמות גבוהות של כולסטרול, רמות גבוהות של טריגליצרידים ולחץ דם גבוה.

התרכובות המיוחדות שמכיל הקינמון, בעלות יכולת להפחית את סך כל רמות הכולסטרול בדם, את כולסטרול ה- LDL ואת הטריגליצרידים, בזמן שכולסטרול ה- HDL נותר מאוזן ויציב.

הקינמון גם הפגין יכולת מרשימה בהורדת לחץ הדם, אשר מהווה איום נוסף להתפתחות מחלות לב ושבץ.

לקינמון ישנם יתרונות בריאותיים נוספים השומרים על בריאות הלב.

מחקר נוסף הראה שהקינמון יעיל מאוד בקרישת דם ובמניעת דימומים, על ידי כך שהוא מסייע לגופכם לייצר קרישי דם.

הקינמון גם ממריץ את זרימת הדם שלכם והוא מעצים את היכולת של רקמות הגוף שלכם לתקן עצמן, לאחר שהן ניזוקו.

העצמת היכולת של רקמות הגוף שלכם לתקן את עצמן, כוללת גם את רקמות הלב שלכם הזקוקות להתחדשות כדי למנוע התקפי לב, מחלות לב ושבץ.

יתרונות בריאותיים נוספים מוכחים של הקינמון כוללים

  • משפר את הזיכרון ואת התפקוד הקוגניטיבי.
  • מסייע להוריד את הסיכון להתפתחות תאי סרטן.
  • עוזר לחסל וירוסים וזיהומים.
  • מגן על בריאות השיניים שלכם ומרענן את הנשימה באופן טבעי.
  • עוזר למנוע ולרפא קנדידה.
  • משפר את בריאות העור שלכם.
  • עוזר להקל על תופעות הלוואי של אלרגיות.
  • מקל על בעיות עיכול.
  • ממריץ את חילוף החומרים שלכם.

עד כה, נעשו יותר ניסויים על קינמון הקסיה מאשר על קינמון הציילון, אולם לדעת החוקרים לקינמון הציילון יש פוטנציאל להיות בעל יותר יתרונות בריאותיים מקינמון הקסיה.

קינמון הציילון מכיל פחות מהתרכובת הנקראת קומרין, ביחס לקינמון הקסיה.

ישנה המחשבה שצריכת יתר של קומרין יכולה לפגוע בכבד. לכן החוקרים חושבים שקינמון הציילון הוא אפשרות טובה יותר לשם הפקת תמצית הקינמון.

תחפשו קינמון אורגני כאבקה, כמקל קינמון או כתמצית קינמון בחנויות טבע ושל בריאות מהטבע, כדי שתוכלו ליהנות ממיטב יתרונותיו הבריאותיים של הקינמון.

תבדקו אם על תווית האריזה כתוב סוג הקינמון.

אם לא כתוב על התווית סוג הקינמון, אז ככל הנראה זה הוא קינמון הקסיה שהוא פחות יקר ויותר פופולרי.


הצטרפו אלינו לאפליקציית הבריאות 'שיפקה'
ותיהנו ממאמרים משובחים על בסיס יומי, לשמירה על אורח חיים בריא יותר.



לתשומת לבכם - מאמרי בריאות המופיעים באתר שיפקה, נועדו למטרת עיון בלבד ואינם נועדו להוות תחליף לייעוץ רפואי.

שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יודו לכם!

  • שיתוף בפייסבוק
  • שיתוף בוואצאפ
  • שיתוף בטלגרם
  • צייצו בטוויטר
  • הצמידו בפינטרסט
  • 3.1Kשיתופים


« פוסט קודם
פוסט הבא »
אולי תאהבו גם:
אגס שופע ביתרונות מופלאים לבריאות, לעור ולשיער

אגס שופע ביתרונות מופלאים לבריאות, לעור ולשיער

אגס הוא פרי טעים ובריא מאוד, שמקבל מעט מאוד תשומת לב בהתחשב ביתרונותיו הנהדרים לבריאות שלכם. על טעמו הנפלא של

אורז מלא, יתרונות הבריאות העיקריים וערך תזונתי

אורז מלא, יתרונות הבריאות העיקריים וערך תזונתי

אורז מלא הוא למעשה האורז בתצורתו הטבעית והאורז הלבן, עובר תהליך ארוך של עיבוד, כדי להפוך ללבן. אז אם אתם

תות שדה, 14 יתרונות הבריאות העיקריים

תות שדה, 14 יתרונות הבריאות העיקריים

תות שדה הוא הרבה יותר מאשר פרי טעים וקטן, שניתן להוסיף אותו לקינוחים ולהכין ממנו ריבות. תות שדה שופע ביתרונות

חשים חרדה? אלה המזונות הטבעיים הטובים ביותר להקלה

חשים חרדה? אלה המזונות הטבעיים הטובים ביותר להקלה

חרדה או התקף חרדה, מתרחשים לא רק בעקבות מצב נפשי עמוס או לחוץ, אלא בעיקר בשל תזונה לקויה. ועל ידי שילוב

נוגדי חמצון (אנטיאוקסידנטים)

נוגדי חמצון (אנטיאוקסידנטים)

נוגדי חמצון הפכו לביטוי שגור בשנים האחרונות, בכל מה שקשור לתזונה בריאה. אך האם אתם יודעים מה כל כך נורא

גשם, 8 יתרונות בריאותיים שחשוב לדעת

גשם, 8 יתרונות בריאותיים שחשוב לדעת

גשם כפי שכולנו יודעים, הוא טיפות המים שיורדות מהשמיים בעונת החורף, כדי להרוות את האדמה לאחר הקיץ. אך האם ידעתם

שזיף מיובש מפחית את הסיכון להתפתחות מחלות לב

שזיף מיובש מפחית את הסיכון להתפתחות מחלות לב

שזיף מיובש טבעי, ללא תוספת סוכר או שמן ותמיד עדיף אורגני, הוא פרי טעים ומתוק שאכילה יומיומית שלו, גם תספק

ליצ'י, ערך תזונתי ויתרונות הבריאות המדהימים

ליצ'י, ערך תזונתי ויתרונות הבריאות המדהימים

ליצ'י הוא פרי טרופי טעים ונפלא ששופע ביתרונות בריאותיים, החל מיכולתו הנהדרת לתמוך בירידה במשקל ועד לשמירה על חוזק ובריאות

דובדבנים, יתרונות הבריאות העיקריים

דובדבנים, יתרונות הבריאות העיקריים

דובדבנים הם פרי קייצי מפנק וטעים, שכיף לאכול. אך מלבד העובדה שדובדבנים מתוקים ומהנים כל כך לאכילה, הם גם שופעים

כיצד תפוח ועגבנייה שומרים על מסת השריר בכל גיל?

כיצד תפוח ועגבנייה שומרים על מסת השריר בכל גיל?

תפוח ועגבניות ירוקות התגלו במחקר כבעלי יכולת מופלאה, לשמר את מסת השרירים בכל גיל כולל גיל מבוגר ואף יותר מכך.

מאמרי בריאות נוספים



קטגוריות האתר: בריאות | יופי | עשה זאת בעצמך
שיפקה - מגזין בריאות | מדיניות פרטיות
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס