אך ככל הנראה זה קשור ל-רוזמרין (רוזמרי).
חוקרים מאוניברסיטת קליפורניה שבסן דיאגו ומאוניברסיטת ספיאנצה שברומא, חקרו יחדיו את אוכלוסיית הכפר בעלת החיים הארוכים והבריאים והם גילו את הדבר היחיד שהם עשו.
האוכלוסייה הבריאה בעלת החיים הארוכים שבכפר אצ'יארולי שבאיטליה, מבשלת את הארוחות שלה עם הרבה הרבה רוזמרין.
הגרסה המקומית של צמח מרפא מופלא זה חזקה במיוחד ודווח שהיא מריחה פי 10 יותר חזק, מהגרסה שמרבית האנשים בעולם מכירים, על פי דיווח של הניו יורק טיימס.
על פי כן, צמח מרפא נהדר זה יכול לתת לכם הרבה יותר מאשר רק תוספת של טעם נפלא למאכלים שלכם.
עם שמו הרשמי רוזמרין רפואי (Rosmarinus officinalis), רוזמרין הוא שיח ירוק עד רב שנתי יליד המזרח התיכון שכעת גדל באופן נרחב במרבית האזורים בעולם ובעיקר, במזג אוויר חם ושמשי.
לצמח המופלא הזה יש מחטים ארוכות ומחודדות, שהן ירוקות בקצה וכסופות מתחת והוא אף מתאפיין בפרחים כחולים קטנים.
בנוסף לכך שצמח נהדר זה נגיש כצמח טרי, אפשר למצוא את ה-רוזמרין, כצמח יבש שלם, כאבקה בקפסולות ואף כשמן רוזמרין.
גם בעלים וגם בגבעולים של צמח הפלא הזה, השתמשו לבישול ולמטרות רפואיות במשך מאות שנים.
צמח המרפא הריחני הזה רוזמרין, הוא טיפול טבעי מעולה לכל דבר החל מבעיות בזיכרון ועד להקלה על מתח ולחץ.
לפניכם חלק מהדרכים ש-רוזמרין יסייע לבריאות שלכם.
7 היתרונות הבריאותיים העיקריים של רוזמרין
1. משפר את הזיכרון והריכוז
ברפואה העממית רוזמרין קשור קשר הדוק לזיכרון טוב יותר.
על פי הדיווחים מיוון העתיקה, תלמידים היו מניחים ענפי רוזמרין בשיערם בזמן שהם למדו למבחנים.
נעזרו בו בארומתרפיה כדי לסייע לריכוז ולהתדרדרות קוגניטיבית הנובעת מגיל מבוגר.
מספר מחקרים הראו שהארומתרפיה של רוזמרין משפרת את איכות, אך לא את מהירות הזיכרון.
אולם הוכחות מוקדמות במחקרים קודמים, הצביעו על כך שבסה"כ 750 מיליגרם של אבקת עלי רוזמרין בתוך מיץ עגבניות טרי, משפרת את מהירות הזיכרון בקרב בוגרים בריאים מבוגרים יותר.
אך כמו עם כל דבר טוב, צריכה מופרזת דווקא פוגעת בזיכרון.
דרכים טבעיות נוספות לשיפור הזיכרון: כך תשפרו את הזיכרון שלכם ב-80% ואת תפקוד המוח!
2. מקל על מתח ולחץ
נעזרים ברוזמרין בארומתרפיה, גם כדי להקל על מתח ולחץ.
במחקר אחד התגלה ששילוב של רוזמרין יחד עם שמנים אחרים, מוריד את רמות הקורטיזול וכך, מופחתת החרדה.
על פי דיווח של המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד, בולטימור ארה"ב.
במחקר דומה, התגלה שהשימוש בשקיקי בושם המכילים שמנים אתרים המורכבים מרוזמרין ולבנדר, מקל על המתח הנובע מהבחינות, לתלמידי סיעוד.
במחקרים אחרים התגלה שמריחת שמן רוזמרין ישירות על שורש כף היד, דווקא עלולה להגביר את החרדה ואת המתח במהלך המבחן.
תשחררו את עצמכם מהלחץ גם בעזרת: 8 סימנים המראים שאתם לחוצים מידי וכיצד לשחרר את הלחץ
אם אתם סובלים מכאבים בגוף, אולי אתם מתוחים מידי: 9 סוגי כאב פסיכוסומטיים הקשורים ישירות למתח נפשי
3. רוזמרין מונע נשירת שיער
במשך מאות שנים, היה ידוע הקשר הקיים בין רוזמרין לבין גדילת שיער בריא בתרבויות רבות.
מחקרים מוקדמים הראו שהספגת שילוב של שמן רוזמרין, לבנדר, טימין (קורנית) ושמן ארז בקרקפת, משפרת את צמיחת השיער.
במחקר אחד, אנשים עם מחלת אלופציה אראטה חוו צמיחת שיער משמעותית, כאשר הם עיסו את הקרקפת שלהם עם שמן רוזמרין יחד עם שמנים ארומתיים אחרים.
בהשוואה למשתתפים במחקר שעיסו את הקרקפת שלהם ללא שמנים בכלל.
אלופציה אראטה – alopecia areata – מחלה הגורמת לקבוצות של שיער לנשור באופן מיידי או במשך זמן קצר.
תמנעו ממזונות אלה כדי לשמור על הצבע הטבעי של שיערכם: 7 המזונות העיקריים הגורמים להאפרת שיער מוקדמת
גם לשקדים יש תכונות המונעות נשירת שיער: שקדים, 21 יתרונות לבריאות השיער והעור שלכם
4. קלקול קיבה ובעיות אחרות בקיבה
נכון לרגע זה, ישנן עדויות מחקריות מועטות בנוגע לכך שרוזמרין מטפל בבטן רגיזה, גזים או קלקול קיבה.
אולם המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד, בולטימור ארה"ב מדווח שבאירופה, משתמשים בעלי הרוזמרין לטיפול בקלקול קיבה ושטיפול זה מאושר ע"י המכון הפדרלי הגרמני לתרופות ולמכשור רפואי.
המכון הפדרלי הגרמני לתרופות ולמכשור רפואי, הנקרא גם Commission E בקיצור, הוא הבוחן את הבטיחות ואת היעילות של צמחי מרפא.
דרך טבעית נוספת לטפל בקלקול קיבה: כרוב, 17 סיבות להוסיף אותו לתזונה היומית שלכם
5. מקל על כאבי ומחושי שרירים
במחקרים מוקדמים התגלה שצריכת שילוב של שמן רוזמרין (רוזמרי), כשותנית וחומצה אולאנולית (oleanolic acid), מסייעת בהקלה על כאבים הנובעים מדלקת פרקים.
שמן רוזמרין גם מאושר ע"י קומישן E הגרמנית, כטיפול חיצוני בכאב הנובע מדלקת פרקים ובכאבי שרירים ולשיפור זרימת הדם.
תטפלו בכאבי התכווצויות שרירים בלילה בקלות גם בעזרת: הסיבות להתכווצויות שרירים ברגל במהלך הלילה ודרכי טיפול
6. מחזק את האנרגיה הנפשית שלכם
אי אפשר שלא לזהות את ריחו של צמח הרוזמרין.
כשאתם מוצאים את עצמכם משועממים או חסרי השראה, פשוט תריחו את הצמח המופלא הזה.
במחקר שנערך ב-2013 בחנו את ההשפעות של שאיפת שמן רוזמרין, על רגשות ועל הפעילויות של מערכת העצבים.
בין הממצאים שתגלה ש: "כל הנתונים הראו באופן קולקטיבי את יתרונותיו של שמן הרוזמרין כאשר שואפים אותו, בהסרת רגשות של שעמום וע"י מתן אנרגיה נפשית רעננה".
אתם לא חייבים להריח דווקא את שמן הרוזמרין, מכיוון שהרחת גבעול של רוזמרין יעילה באותה מידה.
אל תחכו לגיל הזיקנה, תשתמשו במפתחות אלה כבר מעכשיו: מפתחות לבריאות חיובית בגיל זיקנה
7. רוזמרין מונע סרטן
במספר מחקרים התגלה שתמצית רוזמרין מונעת מתאי סרטן להשתכפל וכך, היא מונעת את התהוותם של גידולים סרטניים, מדווח המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד, בולטימור ארה"ב.
במחקר אחד התגלה שרוזמרין המשולב עם כורכומין (כורכום), מנע את סרטן השד.
במחקר אחר התגלו בדיוק אותן ההשפעות של רוזמרין, על ההשתכפלות של תאי סרטן המעי הגס.
לדרכים טבעיות נוספות למניעת סרטן המעי הגס: סרטן המעי הגס, 7 דרכים פשוטות למנוע אותו
דרכים פשוטות נוספות למנוע מתאי הסרטן להפוך לגידולים: בעזרת 7 הבחירות הפשוטות האלה תמנעו מתאי הסרטן שבגופכם להפוך לגידולים
תקראו ותגלו כיצד אישה אחת, שינתה את מהלך חייה: ג'יין פלאנט ניצחה את סרטן השד שהיה לה בעזרת תזונה סינית
תוסיפו רוזמרין
לתזונה השבועית שלכם, כי הוא ללא ספק יעשיר את הטעם של התבשילים שלכם ואת הבריאות של גופכם.
תוסיפו אותו לתפו"א אפויים, לתה הצמחים שלכם ולכל מאכל שאתם רוצים.