אמבטיה עם חומץ תפוחים היא פינוק עצמי מבורך, שכדאי לכם לנסות כבר היום.
בין אם אתם אנשים שאוהבים לעשות אמבטיה או לא, מומלץ לכם מאוד לעשות את האמבטיה הזו על בסיס שבועי קבוע.
נכון שחומץ תפוחים (ACV) אולי נשמע קצת מוזר כתוספת לאמבטיה, אך היו בטוחים שיתרונות הבריאות שלו מעניקים לכם הרבה יותר מאשר רק בשתייה או באכילה שלו.
כולנו כבר מודעים היטב לעובדה, שלחומץ התפוחים שהופק בכבישה קרה יש יתרונות בריאות מרחיקי לכת.
הטבילה באמבטיה עם חומץ תפוחים הפכה להיות פופולרית מאוד בשנים האחרונות, הודות ליתרונותיה הרבים לשיער, לעור ועוד.
אמבטיה עם חומץ תפוחים – יתרונות הבריאות
אמבטיה עם חומץ תפוחים קלה מאוד להכנה, כל שעליכם לעשות הוא להוסיף חומץ תפוחים שהופק בכבישה קרה למי האמבט.
לאחר שתכירו את יתרונות הבריאות, תלמדו גם כיצד להכין לכם את האמבט באופן מדויק.
1. מטפלת בעור יבש ואקזמה
תכונותיו האנטי-מיקרוביאליות הטבעיות של חומץ התפוחים בכבישה קרה הופכות אותו לבחירה מצוינת כתוספת לאמבטיה, במיוחד עבור אנשים המתמודדים עם גירויים או פריחות בעור. בנוסף, ניתן ליהנות מהשפעתו הממרקת של החומץ, המסייעת בתהליך הפילינג.
מחקרים מצאו כי תכונותיו אלו של חומץ התפוחים עשויות לסייע בשיפור מצבי עור שונים, כולל אקזמה.
הדרמטולוג Dr. Joshua Zeichner מציין כי חומץ התפוחים, בהיותו חומצי מטבעו ומכיל כמויות משמעותיות של חומצה אצטית, חומצה ציטרית וחומצה אלפא-הידרוקסית, יכול לשמש כפילינג עדין לעור.
עוד הוא מוסיף כי אמבטיה עם חומץ תפוחים מועילה במיוחד לטיפול בכוויות שמש ולעור יבש שאיבד את הברק הטבעי שלו.
"לחומץ התפוחים יש תכונות אנטי-מיקרוביאליות ואנטי-דלקתיות, וזו הסיבה שהוא משמש לעיתים קרובות כטיפול ביתי לבעיות עור."
מחקר מצא כי הפעילות האנטי-מיקרוביאלית של חומץ התפוחים יעילה במיוחד בחיסול קנדידה אלביקנס, אי. קולי וסטפילוקוקוס זהוב.
בנוסף, החומציות המתונה של חומץ התפוחים מסייעת בשיקום מחסום ההגנה של העור – יתרון משמעותי עבור אנשים הסובלים מאקזמה.
2. אמבטיה עם חומץ תפוחים מונעת ומטפלת בהתפרצויות אקנה
אמבטיה עם חומץ תפוחים מסייעת במניעת התפרצויות אקנה, שכן היא מסייעת בחיסול ובניקוי החיידקים שעל העור, אשר עלולים לסתום את הנקבוביות.
מומלץ גם למרוח חומץ תפוחים באופן נקודתי על הפצעונים, לשיפור ההשפעה המקומית.
תכונותיו האנטי-דלקתיות הטבעיות של חומץ התפוחים מסייעות להרגעת העור, תוך שמירה על הלחות הטבעית שלו, מבלי לייבש אותו יתר על המידה.
מחקר סקירה שבחן את השפעותיה של החומצה האצטית על העור מצא כי היא תורמת להפחתת דלקת ולשיפור בריאות העור.
בנוסף, חומץ התפוחים מכיל חומרים מכווצים (Astringents), אשר מסייעים בהפחתת ייצור השומן בעור ובמזעור מראה הנקבוביות.
3. מקלה על כאבי דלקות ומפרקים
תכונותיו האנטי דלקתיות של חומץ התפוחים, מסייעות בהקלה על כאבי המפרקים מכיוון שהם נובעים מדלקת פנימית.
יתכן ותרופה טבעית זו לא תסייע לכל אחד או אחת או תקל על כל סוגי הכאב, אך למרות זאת כדאי לכם לנסות אותה.
4. אמבטיה עם חומץ תפוחים מחסלת קשקשים
שטיפת השיער והקרקפת עם חומץ תפוחים שהופק בכבישה קרה, מסייעת בחיסול הקשקשים.
אחד מהגורמים העיקריים לקשקשים הוא קרקפת יבשה וחומץ התפוחים מסייע ע"י כך שהוא יוצר מחסום הגנה, אשר מונע מהלחות לצאת מהקרקפת.
בנוסף לכך שתכונותיו האנטי פטרייתיות, מחסלות את הקשקשים מהשורש שלהם, כפי שלמדו החוקרים במחקר שפורסם ב-2017.
5. מפחיתה את ריח הגוף הלא נעים
הטבילה באמבטיה עם חומץ תפוחים מסייעת בפגת ריחות לא נעימים של הגוף, הודות לכך שהוא מחסל ומנקה את החיידקים שגורמים לריחות אלה.
בזמן שהוא לא יכול להיפטר מריחות לא נעימים אלה לצמיתות, אמבטיה עם חומץ תפוחים היא דרך טבעית לנטרול הריחות הללו אשר עצומים יותר בכפות הרגליים שבבתי השחי.
6. אמבטיה עם חומץ תפוחים מסייעת בחיסול זיהומי שמרים
זיהומי שמרים נגרמים לרוב על ידי חיידקים או פטריות, וטבילה באמבטיה עם חומץ תפוחים עשויה לסייע בחיסול גורמים אלו.
ישנן עדויות חזקות לכך שהטיפול הזה יעיל כפי שלמדו החוקרים במחקר דיווח מקרה, שבו זיהום פטרייתי בנרתיק טופל בהצלחה בעזרת חומץ תפוחים.
"חומץ תפוחים מסייע בניקוי וחיסול חיידקים, הודות לתכונותיו האנטי-פטרייתיות", מסבירה Dr. Rachel Nazarian.
"מכיוון שחומץ תפוחים הוא אנטי-מיקרוביאלי, אנטי-פטרייתי ואנטי-בקטריאלי, הוא עשוי לסייע בהשמדת שמרים, בניקוי העור מחיידקים ובמניעת התרבות של אורגניזמים מזיקים."
"כאשר מדללים אותו במי האמבטיה, חומץ תפוחים נחשב בטוח לשימוש ונסבל היטב."
איך מכינים אמבטיה עם חומץ תפוחים
כאשר אתם מכינים לעצמכם אמבטיה עם חומץ תפוחים, אן צורך בכמויות עצומות של חומץ.
מאחר והוא חומצי למדי, חשוב מאוד לדלל אותו נכון על מנת למנוע גירוי אפשרי באזורים שונים בעור.
אך לפני הכל – תמיד תבחרו בחומץ תפוחים שהופק בכבישה קרה, לא מסונן ואורגני. כי חשוב מאוד שלא יהיו שאריות של חומרי הדברה שייכנסו לכם ישירות אל זרם הדם.
בצעו את השלבים הבאים על מנת להכין לעצמכם אמבט חומץ תפוחים מפנק:
המצרכים לאמבטיה
- 1/2 חצי עד 2 כוסות חומץ תפוחים
- מלח אפסום (לא חובה, אך מומלץ להעצמת האפקט המרגיע)
- שמנים אתריים (מומלץ)
- מטלית רחצה קטנה
אם תרצו לשדרג את האמבטיה ולהפיק תועלת נוספת להרפיית השרירים, הקלה על כאבים ושיפור בריאות העור, ניתן להוסיף 1-2 כוסות מלח אפסום (כ-250-500 גרם) לאמבטיה סטנדרטית. עם זאת, חשוב להתאים את הכמות לפי ההעדפות האישיות ולגודל האמבטיה. אם זו הפעם הראשונה שלכם, מומלץ להתחיל בכמות קטנה יותר ולבדוק כיצד הגוף מגיב, במיוחד אם יש לכם עור רגיש.
אופן הכנת האמבטיה עם חומץ תפוחים ב 6 שלבים
שלב 1 – מילוי האמבט
מלאו את האמבטיה במים חמימים ונעימים. חשוב להימנע ממים חמים מדי כדי לשמור על אמבטיה מרגיעה ונוחה.
מלאו מספיק מים כך שכל גופכם יוכל לטבול בהם, אך לא יותר מדי, כדי למנוע גלישת מים כאשר אתם נכנסים.
שלב 2 – הוספת חומץ תפוחים
הוסיפו חומץ תפוחים בהתאם לכמות שבחרתם – בין חצי כוס לשתי כוסות, שהיא הכמות המומלצת על ידי רופאי עור.
אם יש לכם עור רגיש, התחילו עם חצי כוס בלבד, ותוכלו להגדיל בהדרגה את הכמות בהתאם לצורך.
שלב 3 – הוספת תוספות מפנקות
זה הזמן להעשיר את האמבטיה.
תוכלו להוסיף:
מלח אפסום – מסייע בפילינג עדין ומשחרר מתחים.
שמנים אתריים – לבחירתכם, להעצמת תחושת הרוגע והטיפוח.
שלב 4 – ערבוב המים
ערבבו את המים באמבטיה כך שחומץ התפוחים ושאר התוספות יתפזרו באופן אחיד לכל אורכה.
שלב 5 – טבילה והנאה
האמבטיה מוכנה. היכנסו פנימה ותיהנו מ-15 עד 20 דקות של רגיעה, בזמן שגופכם סופג את יתרונותיו הבריאותיים של חומץ התפוחים והתוספות שבחרתם. אם תרצו, תוכלו גם להשתמש במטלית רחצה קטנה לביצוע פילינג עדין לעור.
שלב 6 – יציאה וייבוש
בסיום, רוקנו את המים ושטפו את גופכם במים זורמים כדי להסיר שאריות חומץ ותוספות נוספות.
בעת הייבוש, טפחו בעדינות על העור עם מגבת נקייה ורכה – הימנעו משפשוף חזק כדי לשמור על הלחות הטבעית של העור.
מי צריך לחשוב לפני אמבטיה עם חומץ תפוחים
אם יש לכם עור רגיש או עור רגיש במיוחד, אז מומלץ לכם לבדוק בעזרת 1 כף חומץ מדוללת בכוס מים במקום נסתר על העור, שאין לכם רגישות לחומץ התפוחים.
לפני שאתם נעזרים בחומץ תפוחים לטיפוח השיער ולטיפול ובקשקשים, חשוב מאוד שתדללו אותו.
אתם יכולים לקחת בקבוק ספריי של 250 מ"ל, לשים בתוכו רבע כוס חומץ תפוחים ולמלא אותו במים עד המקסימום.
כך שתוכלו להתיז על השיער והקרקפת בקלות רבה בכל פעם שתהיו במקלחת, את החומץ המדולל במים.
יש מי שעלול לחוות תגובות אלרגיות לחומץ התפוחים באמבטיה, אז אם אתם יודעים שיש לכם אלרגיה לתפוחים או לחומץ תפוחים, אל תעשו אמבטיה עם חומץ תפוחים.
האם הכתבה עניינה אותך?
למידע נוסף על חומץ תפוחים ופינוקים:
- חומץ תפוחים: 10 יתרונות בריאות שלא סיפרו לכם מעולם
- חומץ תפוחים נגד קשקשים, כך עושים את זה!
- כך תשתמשו בחומץ תפוחים לטיפול בסוכרת
- ריח גוף נעים: על ידי אכילת תשעה מזונות מהטבע
- עסו את כפות רגליכם לפני השינה ותפעילו את הקסם על בריאותכם
- מסכה לפנים מתקלפת, טבעית וקלה להכנה