ורבנה רפואית ברפואת צמחי המרפא המסורתית שימש לטיפול בכאבי ראש, נדודי שינה, דיכאון, חרדה, אבנים בכליות, צינית, צהבת ועוד ועוד ועוד.
בנוסף נעזרו בו גם כדי לשפר את ההנקה של אימהות מניקות וכמשכך כאבים טבעי, להקלה על כאבי הווסת.
בואו נביט קצת יותר לעומק על האופן שבו הרפואה המסורתית נעזרה בורבנה לאורך השנים ובמקביל, מה למדו במחקרים מדעיים על כוחות הריפוי שלו.
שמה הבוטני הוא ורבנה אופיסינליס (Verbena officinalis) הוא עשב בעל מספר רב של שמות נפוצים כדוגמת סימפלרס ג'וי (Simpler’s Joy), צמח האשף (Enchanter’s Plant), צמח הצלב, ג'ונוס טירס (Juno’s Tears), עשב היונה (Pigeon’s Grass), עשב החסד (Herb of Grace), אזוב פראי (Wild Hyssop), עשב הברזל, ורבנה פראית (Wild Verbena), אזוב אינדיאני (Indian Hyssop).
ורבנה משתייך למשפחת הצמחים ששמה הוא ורבנסאה (Verbenacea), אך אל תתבלבלו עם לימון ורבנה (Lemon verbena) מכיוון שהוא צמח אחר לגמרי, המשתייך גם הוא לאותה משפחת הצמחים של ורבנה.
ורבנה הוא צמח רב שנתי עשבוני דק עם עלים משוננים ופרחים קטנים בצבע לילך חיוור, שגדלים על קוצים חסרי עלים.
מקורו של צמח מרפא רב שנתי ויפה זה הוא באירופה בעיקר באזור הים התיכון ובמרוצת השנים, הוא הופץ לאזורים אחרים בעולם כולל צפון אמריקה.
בחלקי האוויר של הצמח הנמצאים מעל פני האדמה, נעזרים למטרות רפואיות. חלקים אלה שהם העלים והפרחים ידועים בכך שהם מכילים תרכובות צמחיות פעילות כולל:
- גליקוזידים (glycosides)
- אלקלואידים (alkaloids)
- טאנינים (tannins)
- מרכיבים מרירים (bitter principles)
- שמן נדיף (volatile oil)
תרכובות צמחיות נהדרות אלה מעניקות לורבנה את יכולותיו הרפואיות כולל: נוגד עוויתות (antispasmodic), הורדת חום (antipyretic), משתן.
5 יתרונות הבריאות העיקריים של ורבנה רפואית
כפי שכבר למדנו, ברפואות המסורתיות יש לעשב זה שימושים רבים מאוד, אך כעת נעיף מבט בעיקרי הלימוד של מחקרים מדעיים על יתרונותיו של ורבנה.
1. אנטי דלקתית
כולנו כבר יודעים זה מכבר, שדלקת היא השורש של מרבית המחלות ומשום כך, כאשר אנו מפחיתים את הדלקות בגוף אנו למעשה משפרים ואף מרפאים מצבים בריאותיים שונים כולל כרוניים ואף בעיות בריאותיות משמעותיות.
אחד מיתרונותיו העיקריים של ורבנה, הוא היכולת המופלאה לחסל דלקות חיצוניות ופנימיות.
במחקר על בעלי חיים שפורסם בכתב העת הבינלאומי 'פלנטה מדיקה', בדקו החוקרים את השפעותיהן של מספר תמציות ורבנה שהופקו בדרכים שונות, כשהן ניתנות דרך הפה.
החוקרים למדו שכל תמציות הורבנה "גורמות לפעילות אנטי דלקתית יוצאת דופן" ובנוסף לכך, למדו החוקרים כי תמציות ורבנה גם מפחיתות נזקים במערכת העיכול.
במחקר אחר שפורסם בכתב העת 'אתנופרמקולוגיה' למדו החוקרים שצמח הורבנה יוצר השפעות אנטי דלקתיות ומשככות כאבים, גם כאשר מורחים אותו על העור.
2. ורבנה רפואית מרגיעה חרדות
במחקר שפורסם ב-2016 למדו החוקרים את השפעותיו החיוביות האפשריות, על מערכת העצבים. המחקר נעשה על בעלי חיים.
למדו החוקרים שתמצית גולמית של ורבנה משפרת את תגובת הגוף להתקפים ושהיא גם מפחיתה את משך זמן ההירדמות, תוך הארכת זמן השינה של הנבדקים.
החוקרים הגיעו למסקנה שתוצאות המחקר שלהם מובילות להבנה ש: "ורבנה (Verbena officinalis) בעלת תכונות נוגדות פרכוסים וחרדות ושהיא גורמת לרגיעה, מה שמספק רקע מדעי ליישומה הרפואי לטיפול בבעיות נוירולוגיות שונות כולל אפילפסיה, לטיפול בחרדה ובנדודי שינה".
3. משפרת את בריאות החניכיים
במשך מאות שנים נעזרו בורבנה ברפואות המסורתיות, לשיפור בריאות החניכיים.
הקלטים המוקדמים למשל השתמשו בו לשטיפת הפה, כדי לטפל בבעיות החניכיים שלהם.
שימו 2 כפות עלי ורבנה בתוך כוס מים רותחים, תנו להן להיחלט כמו תה ואז תמתינו שהמים יתקררו. לאחר שמי הורבנה התקררו, אתם יכולים להשתמש בהם במקום מי פה.
במחקר קליני רב-מרכזי אקראי מבוקר כפול סמיות, בדקו החוקרים את השפעותיה של תמצית ורבנה על חולים עם דלקת חניכיים כללית כרונית, שהיא סוג של מחלת חניכיים.
כל משתתפי המחקר התבקשו לצחצח שיניים ולהשתמש בחוט דנטלי במהלך הניסוי. גם קבוצת הביקורת שטפה את הפה עם מי ורבנה.
התוצאות היו מרשימות- קבוצת הניסוי הורידה את הציונים שלה הן במדד החניכיים והן במדד הפלאק וזה דבר טוב, מכיוון שככל שהציונים במדדים האלה נמוכים יותר כך החניכיים בריאות יותר.
בסיכומו ש/ל מחקר תוצאותיו הראו שמי פה ורבנה משפרים את מצב הדלקת הכללית הכרונית בחניכיים, ללא תופעות לוואי שליליות.
4. ורבנה רפואית היא אנטי-מיקרוביאלית ואנטי-בקטריאלית
מחקרים מראים כי יש לורבנה תכונות אנטי מיקרוביאליות ואנטי בקטריאליות כאחד.
אנטי-בקטריאליות היא תכונה שהורגת חיידקים ומונעת את התפתחותם של חיידקים; ואנטי-מיקרוביאליות היא תכונה שגם הורגת וגם מונעת את התפשטותם של חיידקים, פטריות ווירוסים מסוימים.
במחקר שפורסם ב-2016 בכתב העת 'מזון רפואי', בדקו החוקרים אם שמן אתרי ורבנה יכול להחליף את ההדברה הכימית המודרנית.
החוקרים גילו ששמן אתרי ורבנה עצר את צמיחתו של צמח לא רצוי אחד ופתוגנים אנושיים גם כן, באופן תלוי מינון.
5. מגנה על הלב וכלי הדם
ורבנה מכילה גליקוזיד צמחי הנוצר באופן טבעי הנקרא ורבנאלין (verbenalin) או קורנין (cornin).
במחקר על בעלי חיים שפורסם ב-2016 בידדו החוקרים את הקורנין (ורבנאלין) מפרי הצמח, כדי לבדוק את השפעותיו המגינות האפשריות מפני איסכמיה של שריר הלב.
איסכמיה של שריר הלב היא מצב שבו זרימת הדם מצטמצמת ללב, בשל חסימה חלקית או מלאה של עורקי הלב.
החוקרים גילו שליבם של הנבדקים שטופלו בקורנין, מוגן מפני פגיעה הנוצרת בעקבות איסכמיה בשריר הלב.
בהתבסס על נתונים אלה החוקרים מאמינים כי הקורנין שאותו מכילה הורבנה הרפואית, בעל השפעות המגינות על הלב בשל העובדה שהוא מגביר את ביטוין של תרכובות בגוף הממלאות תפקיד מרכזי במסלולי הישרדות התאים.
אופן השימוש בורבנה רפואית והערות חשובות
במידה ואתם תוהים היכן ניתן למצוא ורבנה רפואית כתוסף תזונה או כעשב גולמי, אז תמצאו אותה בחנויות טבע בשתי האפשרויות הללו.
ורבנה זמינה במספר אפשרויות כולל:
- אבקה
- תמיסה
- קפסולות
- תה
- תמצית פרחים
ניתן ליטול אותה כתמיסה נוזלית במינון של 1-2 כפיות, 3 פעמים ביום.
את השמן האתרי קשה יותר למצוא, אך ניתן למצוא אותו באינטרנט ולעתים הוא זמין בחנויות מסוימות.
תה הורבנה יכול להכיל גם עלים וגם פרחים. תוסיפו 1-2 כפיות שהן 2-4 גרם, לחצי ליטר מים רותחים. על מנת להפיק את המירב מתה צמחים זה, תכסו אותו ותאפשרו לו לשבת במשך 10-15 דקות.
כאשר משתמשים בו למטרות רפואיות, ההמלצה היא 1-3 כוסות תה ביום.
על מנת לסייע עם בעיות של שינה, תשתו 1 כוס בערך 30 דקות לפני השינה. הוספת דבש או לימון לתה, יכולה להגביר את הנאתכם מהתה הזה.
למי לא מומלץ להשתמש בורבנה רפואית?
- לנשים בהריון לא מומלץ לצרוך ורבנה היות והיא משתנת אולם ברפואות המסורתיות, נהגו לשתות תה ורבנה במהלך השבועיים האחרונים של ההריון, כדי לעודד צירים.
- כל אישה בהריון או עם בעיות בריאותיות מתמשכות, צריכה להתייעץ עם עשבונאי לפני שהיא מתחילה לצרוך ורבנה.
- לא קיים תיעוד של אינטראקציות או תופעות לוואי שליליות, אך חשוב להימנע מצריכת מינונים גדולים.
- ידוע כי ורבנה כחולה יוצרת אינטראקציה עם תרופות ללחץ דם. היא עשויה גם ליצור אינטראקציה עם טיפול הורמונלי.
- מינונים גבוהים גורמים לשלשולים והקאות.
שמעתם על ורבנה רפואית? שתפו אותנו בניסיון שלכם בתגובות!