רופאי עור ויצרניות של קרם הגנה מפני השמש הפכו למשימה העיקרית שלהם, לגרום לאנשים להאמין ש-חשיפה לשמש גורמת להתפתחות סרטן, אך התגלה, שדווקא ההפך הוא הנכון.
חשיפה לשמש (לאור שמש) איננה הגורם המרכזי להתפתחות סרטן העור. למעשה, אור שמש, מונע סרטן.
חשיפה לשמש אפילו מגינה עלינו מפני אחד מסוגי הסרטן הקטלניים ביותר, מלנומה.
בנוסף למלנומה, ישנם 13 סוגי סרטן נוספים לפחות, שהתגובה שנוצרת בהם בזמן החשיפה לשמש, מועילה לחולים בהם.
סוגי הסרטן הבולטים ביותר שתגובתם לחשיפה לשמש מועילה לחולים בהם הם: סרטן השד, סרטן המעי וסרטן השחלות.
חשיפה לשמש לא גורמת להתפתחות מלנומה
בעוד שמלנומה מהווה פחות מ-2% ממקרי סרטן העור, היא עלולה לשלוח גרורות לאיברים אחרים בגוף ולהפוך לאגרסיבית מאוד.
מלנומה אחראית על רוב מקרי המוות, מסרטן העור.
אולם חוקרים גילו שאור שמש, לא גורם למלנומה.
ד"ר דניאל קויט אונקולוג כירורגי (מנתח) במרכז הסרטן ממוריאל סלואן קטרינג (MSKCC) שבמנהטן ניו יורק.
שיתף את המחקר שלו על מלנומה בסמינר לחינוך לבריאות של MSKCC, בשנת 2012.
ד"ר קויט הציג מספר ראיות מבהילות והבהיר מספר מיתוסים חשובים, על מלנומה בסמינר זה.
הוא הפתיע את הקהל כאשר אמר ש- "מרבית מקרי המלנומה אינם קשורים לחשיפה לשמש ועקב כך, קרם להגנה מפני השמש או הימנעות מחשיפה לשמש אינם מונעים מלנומה".
ד"ר קויט הסביר כיצד מלנומה קשורה ישירות להיסטוריה המשפחתית וקרא לה 'מחלה של מוטציות גנים'.
בסקירה בריטית שנערכה ב-2002, גם התגלו מספר ממצאים מעניינים.
באופן מקיף התוצאות לא סיפקו שום קשר ברור בין השימוש בקרם הגנה, לבין מניעת מלנומה.
בזמן ששני מחקרים כן הראו השפעה מגינה, שלושה מחקרים הראו קשר שלילי.
כלומר שהייתה עלייה משמעותית במלנומה ממאירה, בזמן שימוש בקרם הגנה.
ד"ר דיוויד מיטשל בעל תואר שלישי, פרופסור במחלקה לגורמים מסרטנים של מ.ד. אנדרסון שבאוניברסיטת טקסס, ארה"ב.
גילה דרך מחקר על דגים, שקרני UVA (על סגול) לא גורמות למלנומה ושהן אינן אחראיות לעלייה בשכיחות המלנומה, במהלך 30 השנים האחרונות.
כיצד חשיפה לשמש מונעת סרטן
באין ספור מחקרים התגלה שאור שמש, דווקא מפחית את הסיכון להתפתחות סרטן העור וסוגי סרטן אחרים.
כיצד אור שמש מפחית את הסיכון להתפתחות סרטן?
- מגביר את בידול התא
- מדכא אותות צמיחה
- מפחית את השפעותיו של IGF-1 (גורמי גדילה דמויי אינסולין) על התקדמות הסרטן
- מדכא אנגיוגנזה (היווצרות כלי דם חדשים בגידולים)
לכן הקש הגיוני יותר הוא, שרמות נמוכות של ויטמין D הן ההסבר לעלייה בשכיחות סרטן העור.
למעשה, אין ספור מחקרים הראו שמצב של ויטמין D נמוך, עלול לתרום בפועל להתפתחותם של סרטן העור, סרטן השד, סרטן המעי, סרטן השחלות ועוד..
להלן רק כמה מהמחקרים על חשיפה לשמש:
1. ד"ר וויליאם בי. גרנט
בעל תואר שלישי, אפידמיולוג (חוקר מחלות ברמת האוכלוסייה) ומייסד מרכז המחקר אור שמש, תזונה ובריאות.
מציין ש: "חשיפה בלתי מספקת לאור השמש ככל הנראה, תוביל למותם של יותר מ-50,000 אמריקאים בכל שנה".
באחד מהמחקרים של ד"ר גרנט, הוא הוכיח ששיעורי התמותה של 17 סוגי סרטן היו בקורלציה (תאום) הפוכה עם ויטמין D מחשיפה לשמש.
המחקר הראה גם שוויטמין D מפחית את הסיכון להתפתחות מלנומה.
במחקר אחר ממחקריו, התגלה שקרני UVB (קרני אולטרה סגולות B), מפחיתות את הסיכון להתפתחותם של 16 סוגי סרטן שונים בארה"ב.
2. במחקר משנת 2003
שפורסם בכתב העת 'דרמטולוגיה חוקרת', התגלה של-חשיפה לשמש יש קשר הפוך לסיכון למלנומה.
לאנשים שנחשפו ליותר אור שמש במהלך חייהם, יש סיכון מופחת לפתח מלנומה.
3. במחקר שנערך באוניברסיטת לידס שבאנגליה
התגלה שלחולי מלנומה עם הרמות הנמוכות ביותר של ויטמין D, הייתה התחזית הגרועה ביותר.
כשלעומת זאת, חולי מלנומה שנחשפו לשמש שעות ארוכות (ובעקבות כך היו עם רמות גבוהות יותר של ויטמין D), היו עם סיכויים מופחתים למות מהמחלה, בהשוואה לחולים שלא נחשפו לאור שמש.
4. במחקר שבו השתתפו 3,000 אנשים
עם לימפומה שאינה הודג'קין, האנשים שנחשפו לקרני אולטרה ויולט, הפחיתו את הסיכון של עצמם להתפתחות סרטן ב-30-40%.
5. בשני מחקרים שנערכו בשנת 2005
שצוטטו ע"י תאגיד השידור הבריטי (BBC), התגלה שאור השמש סייע בטיפול במלנומה ממאירה.
החולים שספגו הכי הרבה חשיפה לשמש, היו עם פחות סיכויים למות, בהשוואה לחולים שנמנעו מהשמש.
אין ספור מומחים אחרים לסרטן הגיעו לאותה מסקנה: חשיפה לשמש אינה אחראית לעלייה בשיעורי סרטן העור ולמעשה, היא מגינה מפני סוגי סרטן רבים.
אך יכול להיות שקרם הגנה, הוא חלק מהבעיה.
האם קרם הגנה הוא התשובה?
במהלך 50 השנים האחרונות, השימוש בקרם הגנה עלה באופן דרמטי.
על פי ה-CDC (המרכז לבקרת מחלות ומניעתן), לפחות 61% מהאמריקאים מגינים על עצמם מפני השמש וזה שיקוף, המבט עלייה משמעותית לאורך השנים.
בראשית שנות השבעים, המכירות של קרמי ההגנה הגיעו בערך ל-18 מיליון.
לפי הערכות מסוימות, חלה עלייה לכמעט 400 מיליון כל שנה.
עם זאת, מחקרים אינם תומכים באופן בלעדי ביעילותו של קרם ההגנה למנוע סרטן, כולל מלנומה.
אם תיקחו בחשבון את המחקרים שנזכרו למעלה, ההתרחשות של מלנומה וסוגי סרטן אחרים, דווקא הצטמצמה בעקבות חשיפה לשמש ועלתה, בעקבות השימוש במקדם הגנה המונע את הייצור של ויטמין D.
אם קרם הגנה באמת היה מונע סרטן, אז היינו רואים ירידה מהירה באחוזים.
אך במקום זאת, כמות המקרים של סרטן העור דווקא עלתה.
המשמעות היא, שהתמיכה הדרמטית להימנעות מ-חשיפה לשמש ומריחת כמויות עצומות של קרם הגנה, אולי יצרו רווחים של מיליוני דולרים ליצרני קרמי ההגנה.
אך מהצד השני, הם העמידו מיליוני אנשים במצב של סיכון גבוה יותר לפתח סרטן.
האם קרם הגנה גורם לסרטן?
בנוסף לחסימת הייצור של ויטמין D בגוף, מסתבר שמקדם ההגנה גורם לסרטן באופן ישיר.
כאשר אנשים מורחים על עצמם קרם הגנה עם מקדם הגנה גבוה, הם נוטים להישאר בשמש יותר מידי.
ועל ידי כך, הם חושפים עצמם לקרינה מופרזת ואולי אף לכוויות ולהרעלת שמש אפשריות.
נטען כי יותר מידי קרינה אולטרה סגולה מהשמש או ממיטות שיזוף, יכולה לפגוע ב-DNA (דנ"א) שבתאי העור.
השפעותיהן של קרני השמש מתקדמות דרך פעולתם של רדיקלים חופשיים הנוצרים בעור.
אם כמות מספקת של דנ"א פגוע מצטברת עם הזמן, היא עלולה לגרום לתאים להתחיל לגדול בלי שליטה, שעלולה להוביל לסרטן העור.
הסבר מעמיק יותר, כוויית שמש היא תגובה של מערכת החיסון לקרינת ה-UV, היוצרת כימיקלים דלקתיים בגוף שנקראים ציטוקינים.
בזמן תהליך זה, תאים פגועים מוסרים ומוחלפים בתאים בריאים.
בזמן שזה אולי נשמע דבר טוב, ה-ציטוקינים מייצרים רדיקלים חופשיים שעלולים לפגוע ב-דנ"א, שעלולים לגרום למוטציה המובילה להתחלה של גידול.
ראיות רבות תומכות במעורבותם של ציטוקינים באירועים שהובילו להתחלה, קידום, פלישה וגידולים סרטניים.
בנוסף לכך, זו לא מערכת מושלמת.
תאי עור פגועים שלא הוסרו, יכולים להוביל להתפתחות סרטן העור.
לכן חשוב להבין את ההבדל הברור שבין 'חשיפה לשמש' לבין, 'הפרזה בשהייה בשמש' באופן שגרתי.
הסיכון לסרטן ממסנני קרינה כימיים
חשוב שלא תתעלמו מהסיכון הנוסף להתפתחות סרטן ממסנני הקרינה הכימיים, לכשעצמם.
הכימיקלים הנמצאים במסנני קרינה רבים הם רעילים, משבשים את המערכת האנדוקרינית (מפרישת ההורמונים) ופוגעים בלב ובכבד.
מסנן הקרינה שוקע בעור ונכנס לזרם הדם.
מריחה יחידה שלו על העור יכולה להישאר בגוף עד יומיים וכאשר הוא נספג דרך העור, הוא נכנס אל תוך ה-כבד ל-ניקוי רעלים.
מסנני קרינה כימיים פועלים ע"י ספיגת קרני אולטרה ויולט.
כתוצאה מכך, הם יוצרים רדיקלים חופשיים הפוגעים בעור.
במחקר שנערך ע"י הרשות הנורווגית להגנה מפני קרינה, התגלה במחקר שהתגובה שנוצרת בין אוקטינוקסאט (OMC) לבין קרני השמש, רעילה כפליים מהכימיקל עצמו.
אוקטינוקסאט (OMC) נמצא בכ-90% מסוגי מסנני הקרינה.
תמנעו סרטן ע"י אכילת מזונות המגינים עליכם מהשמש
משך זמן סביר של חשיפה לשמש יחד עם אורח חיים בריא, מפחיתים באופן משמעותי את הסיכון שלכם לפתח סרטן.
חשוב מאוד שמחסור בחומרים מזינים בתזונה, עישון, צריכה מופרזת של אלכוהול ואכילת יתר, לפי ההערכות אחראים לפחות על 50% ממקרי המוות הקשורים לסרטן, כולל מלנומה.
הגנטיקה קשורה קשר הדוק, ליכולת הגוף להגן על עצמו מפני קרני אולטרה ויולט ומפני סוגי סרטן עור שונים.
בזמן שאנו לא יכולים לשנות את הגנים שנולדנו איתם, אנו בהחלט יכולים לבצע מספר שינויים באורח החיים שלנו, המשפיעים לטובה על ביטויי הגנים שלנו.
אם אתם מבלים זמן ממושך בחוץ, אז תשקלו ללבוש בגדים מגינים או להשתמש במגן קרינה מבוסס מינרלים.
אתם גם יכולים להכין לעצמכם קרם הגנה טבעי, לא רעיל על בסיס שמן קוקוס
אולם, קרם ההגנה הטוב ביותר נמצא במטבח שלכם.
תזונה עשירה בנוגדי חמצון כמו ויטמין C, ויטמין E, ויטמין A וליקופן למשל ואכילת שפע של ירקות ירוקים, שעשירים בכלורופיל.
פירות וירקות לא מבושלים ומזונות לא מעובדים, מספקים לגופכם שפע של נוגדי חמצון חזקים מאוד יחד עם חומרים מזינים, שמסייעים לגופכם לנטרל ולחסל רדיקלים חופשיים ולמנוע כוויות מהשמש.
חשיבותה של תזונה בריאה: תזונה לקויה גרועה יותר מעישון, כך התגלה במחקר חדש