ילנג ילנג שמן אתרי יעיל מאוד לטיפול בדיכאון, בעל תכונות מחטאות, נוגדות עוויתות ומרגיעות, בנוסף לכך הוא מבוקש מאוד במשך מאות שנים, הודות ליכולתו לעבות את השיער ולרפא את העור.
בנוסף להשפעתו החיובית על הבריאות והמראה, לאורך ההיסטוריה באזורים כמו אינדונזיה וגם כיום, נהוג לפזר פרחי ילנג ילנג על מיטת נשואים טריים בליל הכלולות, בשל תכונותיו הממריצות והמעוררות תשוקה מינית.
מה הוא שמן אתרי ילנג ילנג?
שמן אתרי ילנג ילנג או קננגה ריחנית (Cananga odorata) מופק מעלי הכותרת של פרחי העץ הגדול הטרופי, ילנג ילנג.
נכון להיום עצי ילנג ילנג גדלים באופן נרחב באזורים טרופיים ברחבי אסיה, אינדונזיה, הפיליפינים והאיים הפולינזים.
פירוש המילים ילנג ילנג הוא 'פרח הפרחים' ושמו הוענק לו הודות לניחוח המתוק והפרחוני.
מחקרים מראים שלשמן זה יש השפעות חיוביות על בריאות מערכת החיסון, זרימת הדם והרגשות, אשר הופכות אותו לתרופה טבעית יעילה לטיפול במערכת האנדוקרינית, הלב וכלי הדם, הרבייה והעיכול.
ניחוחו הנעים של שמן נהדר זה נובע בעיקר מהתרכובות האורגניות הנדיפות שמיוצרות ע"י הפרחים, כולל 75 תרכובות שזוהו רק בשנת 2013.
ב- מחקר שנערך על ידי Jingjing Jin, Mi Jung Kim, Savitha Dhandapani ופורסם בכתב העת 'Journal of Experimental Botany, מצא כי לניחוחות הפרחוניים של הילנג ילנג תפקיד מרכזי באינטראקציות שבין הצמח לחרקים. המחקר, שפורסם ב-08 במאי 2015, מצביע על כך שהניחוחות אינם רק מושכים מאביקים, אלא גם דוחים חרקים מזיקים, מה שתורם להאבקה מוצלחת ושיפור הישרדות הצמח.
ניחוחות נעימים אלה, גם אחראיים על השפעותיו נוגדות החרדה.
יתרונות הבריאות העיקריים של שמן אתרי ילנג ילנג
1. התרכובות הפעילות בילנג ילנג מחזקות את מערכת החיסון ותומכות בבריאות הלב
מחקרים מדעיים מצביעים על כך ששמן אתרי ילנג ילנג (Cananga odorata) מכיל תרכובות פעילות עם השפעות בריאותיות מגוונות.
מחקר סקירה, שנערך על ידי Jingjing Jin, Mi Jung Kim, Savitha Dhandapani, Jessica Gambino Tjhang ועמיתיהם מאוניברסיטת מונאש במלזיה ואוניברסיטת מלאיה, ופורסם בכתב העת Journal of Experimental Botany, סקר את התרכובות הפעילות של השמן.
בין הרכיבים שזוהו: פלבנואידים, טרפנים, או-מתילמוסצ'אטולין (o-methylmoschatoline), ליריודנין (liriodenine) וחומצה דיהדרוקסית-בנזואית (dihydroxybenzoic acid).
תרכובות אלו תורמות לחיזוק מערכת החיסון, להפחתת דלקות ולבריאות הלב.
מחקר נוסף, שנערך על ידי חוקרים מהמחלקה לחקר פיטוכימיה באוניברסיטת ראג'שהי בבנגלדש, מצא כי הפיטוכימיקלים שבשמן ילנג ילנג הם בעלי פעילות אנטי-בקטריאלית, אנטי-פטרייתית וציטוטוקסית, כלומר הם עשויים לפגוע בתאים מזיקים ואף בתאים סרטניים.
נמצא כי השמן משפר את תפקודי מערכת החיסון ומפחית דלקות, גורם מפתח בהתפתחות מחלות כגון סרטן, מחלות לב, מחלות אוטואימוניות והפרעות קוגניטיביות.
יתרונות נוספים של ילנג ילנג
משפר את זרימת הדם
שמן ילנג ילנג תומך בתפקוד מערכת הלב וכלי הדם בכך שהוא מסייע להרחבת כלי הדם, משפר את זרימת הדם ומסייע בהפחתת לחץ דם.
מאזן לחץ דם
שמן ילנג ילנג עשוי לסייע באיזון לחץ הדם ולשפר את זרימת הדם, במיוחד בשילוב עם שמנים אתריים נוספים כמו לבנדר, מרווה מרושתת ולבונה.
הערה חשובה: אנשים הסובלים מבעיות בלחץ הדם (גבוה או נמוך) או הנוטלים תרופות לטיפול בכך, צריכים להיוועץ ברופא לפני השימוש, כדי למנוע ירידה חדה מדי בלחץ הדם.
2. שמן אתרי ילנג ילנג מסייע בהרגעת חרדה ומשפר את מצב הרוח
הודות ליכולתו לפעול באופן ישיר על מערכת הריח של המוח, שאיפת שמן אתרי ילנג ילנג משפיע באופן מיידי וחיובי על מצב הרוח והוא אף מהווה תרופה טבעית קלה להרגעת חרדה ודיכאון.
ברפואה המסורתית ידוע שהוא מרחיב את הלב ובמחקרים למדו החוקרים שהוא מסייע בהשתחררות מרגשות שליליים כולל כעס, הערכה עצמית נמוכה וקנאה.
במחקר שפורסם בשנת 2018 בכתב העת Journal of Ethnopharmacology הראה כי לשמן ילנג ילנג (Cananga odorata essential oil) יש השפעות נוגדות חרדה. החוקרים מצאו כי חשיפה לריח השמן הפחיתה חרדה במודלים של עכברים, באמצעות ויסות מסלולי MAPK והשפעה על מערכת הסרוטונין וההיפוקמפוס במוח.
לשמן יש גם השפעות מרגיעות על הגוף, כולל ירידה בלחץ הדם ובהפרשת קורטיזול (הורמון הסטרס), מה שעשוי לתרום לרגיעה ושיפור מצב הרוח.
כדי להפחית חרדה ולהגביר רוגע, ניתן לשאוף את השמן ישירות מהבקבוקון או לבצע עיסוי עם טיפה אחת או שתיים על העור, לשיפור התחושות של רוגע וביטחון עצמי.
3. שמן אתרי ילנג ילנג מסייע בהגנה על העור ומפחית ייצור יתר של מלנין
מחקר שפורסם ב-Journal of Natural Products מצא כי תמצית מפרחי ילנג ילנג (Cananga odorata) מכילה תרכובות טרפנואידים המסוגלות לעכב את ייצור המלנין בתאי מלנומה. החוקרים זיהו מספר תרכובות שהראו השפעה מעכבת על המלנוגנזה, מה שעשוי להיות מועיל בטיפולים לבעיות עור שונות.
למרות שהמחקר בדק תמצית ולא שמן אתרי, הוא מחזק את ההנחה כי ילנג ילנג עשיר במרכיבים פעילים שיכולים להגן על העור.
כדי לשלב את שמן ילנג ילנג בטיפוח העור, ניתן לערבב טיפה או שתיים עם שמן נשא כמו חוחובה או קוקוס ולעסות בעדינות אל תוך העור פעם או פעמיים ביום.
4. שמן אתרי ילנג ילנג הוא ממריץ טבעי
אם אתם חשים עייפות רגעית או ממושכת או שאתם חשים סחוטים ו/או מתוסכלים, אז תעזרו בילנג ילנג.
ישנן עדויות רבות מהרפואות המסורתיות שנעזרות בו כבר אלפי שנים, על כך שהניחוח שלו ממריץ ויעיל להפגת עייפות וכאבי גוף.
על מנת להעלות את רמות האנרגיה שלכם בערת ילנג ילנג, תפזרו מספר בודד של טיפות על פיסת צמר גפן נקייה ותמרחו אותו על פרקי הידיים, הצוואר ו/או בית החזה שלכם.
5. איך ילנג ילנג יכול להציל את השיער שלך?
ישנן מספר סיבות טובות להיעזר בילנג ילנג לטיפוח השיער כדוגמת היכולת שלו למנוע קשרים וקשקשים, במקביל לכך שהוא פועל גם כתרופה טבעית לנשירת שיער.
לחיזוק בריאות השיער וטיפוחו, תעסו אותו בעדינות אל תוך הקרקפת יחד עם שמן חוחובה או קוקוס, כך שישוב לו הברק הטבעי.
6. מעורר תשוקה מינית ומעמיק את החיבור עם הסובבים
שמן אתרי ילנג ילנג המופלא הוכיח עצמו במחקרים שונים כמו גם ברפואות המסורתיות כתרופה טבעית לאימפוטנציה, היות והוא מגביר את החשק המיני של גברים ונשים כאחד.
על מנת להעמיק את החיבור שלכם עם הסובבים אתכם כולל השותף או השותפה שלכם לחיים ובני המשפחה, תטפטפו טיפה או שתיים בסלון, תשאפו שאיפה או שתיים עמוקות ישירות מהבקבוקון, תוסיפו טיפה לקרם הגוף שלכם.
אתם גם יכולים לטפטף טיפה או שתיים על הסדינים או על דש החולצה שלכם.
7. שמן אתרי ילנג ילנג משפר את בריאות מערכת העיכול
על מנת לשפר את זרימת הדם ולהקל על תחושות של מתח וחרדה המפריעים למערכת העיכול שלכם לפעול במיטבה תשאפו שאיפה או שתיים מהשמן, תספיגו אותו תוך כדי עיסוי אל תוך איברי העיכול שלכם או שתצרכו טיפה או שתיים במהלך היום.
כיצד משתמשים בשמן אתרי ילנג ילנג
שימוש ארומטי (דרך הנשימה)
ניתן לפזר את השמן ברחבי הבית באמצעות דיפיוזר, להוסיף כמה טיפות למכשיר אדים או לטפטף מעט על כרית או בגד. אפשרות נוספת היא לשאוף ישירות מהבקבוקון למספר שניות לקבלת השפעה מרגיעה או ממריצה.
שימוש חיצוני (מריחה על העור)
לפני המריחה על העור, חובה לדלל את השמן בשמן נשא איכותי כגון שמן זית, שמן קוקוס או שמן שקדים מתוקים. מומלץ לבצע בדיקת רגישות על אזור קטן בעור (למשל, בחלק הפנימי של הזרוע) כדי לוודא שאין תגובה שלילית.
יש להימנע ממגע עם אזורים רגישים כמו העיניים, פנים האף והאוזניים הפנימיות. בנוסף, יש להרחיק את השמן מבעלי חיים, שכן שמנים אתריים מסוימים עלולים להזיק להם.
שימוש פנימי (בליעה) יש לנקוט משנה זהירות!
שימוש פנימי בשמנים אתריים, כולל ילנג ילנג, אינו מומלץ באופן כללי, אלא אם כן בפיקוח מקצועי של נטורופת מוסמך או רופא.
אם בכל זאת שוקלים שימוש פנימי, יש לוודא שהשמן טהור ב-100% ובדרגת איכות טיפולית, המופק מפרחי Cananga odorata, ללא תוספות סינתטיות או כימיקלים נוספים.
יש להשתמש בטיפה אחת בלבד למהילה בכוס מים פושרים, בסילאן או בשייק, ולא לצרוך בכמויות גדולות.
חשוב לבדוק אם השמן מאושר למאכל בהתאם לתקנים רלוונטיים.
בשל מגבלות תיוג ושיווק, קשה לעיתים למצוא שמן ילנג ילנג באיכות המתאימה לבליעה, ולכן יש להיזהר מאוד בבחירת המוצר.
שילוב עם שמנים אתריים נוספים
שמן אתרי ילנג ילנג משתלב היטב עם שמנים אתריים נוספים כמו שמן ורדים, לבנדר, לבונה, יסמין וברגמוט. בהתאם לצורך ולתחושה הרצויה, ניתן להשתמש בו הן כממריץ והן כמרגיע.
להשגת תערובת מאוזנת, מומלץ לערבב מספר שמנים אתריים עם כמה טיפות של שמן נשא מתאים, ולהשתמש בהם לעיסוי, באמבטיה או כמרכיב בטיפוח העור והשיער.
להלן מספר שילובים שכדאי לכם לנסות:
- לבניית הביטחון העצמי: 2 טיפות ילנג ילנג ו-2 טיפות ברגמוט
- למרענן טבעי ביתי עם ניחוח טרופי: 2 טיפות ילנג ילנג ו-2 טיפות יסמין
- להפגת מתחים: 2 טיפות לבונה ו-2 טיפות ילנג ילנג
- להעלאת רמות האנרגיה שלכם: 2 טיפות ילנג ילנג ו-2 טיפות שמן הדרים כדוגמת לימון, אשכולית, תפוז.
- לעיסוי להגברת החשק המיני: 2 טיפות אלגום (sandalwood) ו-2 טיפות ילנג ילנג
המלצה חשובה: בכל השימושים הללו, מומלץ למהול את השמנים האתריים בשמן נשא מתאים (כגון שמן קוקוס או חוחובה) לפני מריחה על העור.
בטיחות השימוש בשמן אתרי ילנג ילנג
מחקר סקירה שפורסם ב-Food and Chemical Toxicology בחן את בטיחותו של שמן אתרי ילנג ילנג (Cananga odorata) כשימוש במזון, ומצא כי ברמות צריכה נמוכות, הוא אינו מהווה סיכון בריאותי. שמן זה מאושר לשימוש במזון על ידי ה-FDA ונחשב לבטוח (GRAS) על ידי איגוד יצרני התמציות והטעמים (FEMA).
עם זאת, המחקר מציין כי שמן ילנג ילנג עשוי לגרום לתגובות רגישות בעור בקרב חלק מהאנשים, וטרם זוהו באופן ברור הרכיבים המדויקים שאחראים לכך. כמו כן, אין מספיק נתונים על בטיחותו בצריכה ארוכת טווח או בכמויות גבוהות. מחקרים על חשיפה נשימתית של שמן זה במסגרת תערובות ריחניות לא הראו השפעות מזיקות, אך המידע על בטיחותו בבליעה עדיין מוגבל.
השמן נמצא בשימוש נרחב הן בתעשיית הבשמים והן כתוספת טעם במזון, אך מומלץ להשתמש בו במינונים נמוכים ולהימנע משימוש מוגזם. אנשים עם עור רגיש, נשים בהריון ומניקות צריכים להיוועץ באיש מקצוע לפני השימוש.
כדי לשלב את שמן ילנג ילנג בשימוש חיצוני, מומלץ לדלל טיפה או שתיים עם שמן נשא, כמו חוחובה או שקדים, ולמרוח בעדינות על העור לאחר בדיקת רגישות מקדימה.
ניתן לרכוש את שמן אתרי ילנג ילנג מאתר הבריאות iHerb
השתמשתם בשמן אתרי ילנג ילנג בעבר? שתפו אותנו בתגובות איך הוא עזר לכם!
למידע נוסף על שמנים אתריים:
- לבנדר, שמן הפלא בעל יתרונות לבריאות וליופי שלכם
- שמן אתרי ברגמוט, יתרונות הבריאות
- יסמין, 5 יתרונות בריאותיים מפתיעים של הפרח הנפלא
- שמנים אתריים, 7 דרכים להשתמש בהם שחשוב לדעת
- שמנים אתרים לשיפור הריכוז והערנות
- השמנים האתריים היעילים ביותר לטיפול בכוויות שמש
- שמנים אתריים לכביסה: איך להפוך כל בגד לריחני ונקי מכתמים