כרית, מתי צריך להחליף אותה ומדוע?

כרית

שינוי גודל טקסט

כרית עם כתמים צהובים מאותת לנו שהגיע הזמן להחליף אותה.

כפי שמבהיר ד"ר קארן ראג', מנתח בשירות הבריאות הלאומי האמריקאי.

האמת המטרידה של הכתמים הצהובים על הכרית

הכתמים הצהובים שמופיעים על הכרית שלנו, הם הרבה יותר ממכוערים.

הם מעידים על הצטברות של זיעה ושומני גוף, שנספגו לעומקה.

ד"ר ראג' מסביר את העובדות המסתתרות מאחורי שינויי הצבע האלה.

הוא מסביר שהלחות הכלואה בתוך הכרית, מעודדת את צמיחתם של עובש וחיידקים שונים.

מדוע חשוב להחליף את הכרית?

ד"ר ראג' מדגיש את הסיבות החשובות להחלפת הכרית, לפחות אחת לשנתיים להלן.

3 הסיבות העיקריות להחלפת הכרית

1. נשירת תאי עור מתים

האדם הממוצע משיר בערך 4 ק"ג של תאי עור מתים, בשנה.

שרובם מושלים בסופו של דבר על המיטה ועל הכרית שלכם.

נשירת העור הזו היא חגיגה עבור קרדית האבק ויצורים מיקרוסקופיים נוספים, שמשגשגים בסביבות מהסוג הזה.

2. צואת קרדית האבק

כל פרט של קרדית האבק, מפריש כ-20 גללים ביום.

בהתחשב בכך שמאות קרדיות עשויות לאכלס את הכרית, מדובר בהצטברות משמעותית של צואת קרדית האבק.

הצטברות זו בסופו של דבר, עלולה לגרום לבעיות נשימה ולתסמינים דמויי אלרגיה.

3. ירידה באיכות הכרית

במשך הזמן, הכרית שלכם מאבדת את היכולת לתמוך בצוואר ובעמוד השידרה שלכם, כראוי.

אם אתם מקפלים את הכרית לחצי והיא לא קופצת בחזרה, אז זה סימן ברור לכך שהכרית שלכם עברה את השיא שלה.

הסכנות הבריאותיות שאורבות בכרית שלכם

מלבד קרדית האבק, הכריות עלולות להכיל מגוון סיכונים בריאותיים אפשריים אחרים.

ב- מחקר שבחן כריות שהיו בשימוש בבתי משפחה בין 18 חודשים ל-20 שנה, גילו החוקרים שכולן מזוהמות בסוגים שונים של פטריות.

תגלית זו מדאיגה במיוחד, עבור אנשים עם אסתמה או מערכת חיסון חלשה.

מכיוון שחשיפה זו עלולה לגרור אחריה, בעיות בריאותיות חמורות אף יותר.

הבעיות הבריאותיות העיקריות הקשורות לכריות ישנות ומלוכלכות

אסתמה

קרדית האבק ופטריות, עלולות לעורר התקפי אסתמה.

ב- מחקר שפורסם בכתב העת 'אלרגיה ואימונולוגיה קלינית', הסבירו החוקרים כי חשיפה מתמשכת לקרדית האבק עלולה אף לגרום להתפתחותה של אסתמה בקרב אנשים עם רגישות מסוימת.

אקזמה

האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה, מסבירה שקרדית האבק עלולה להחמיר אקזמה אצל אנשים רגישים.

נזלת אלרגית (קדחת השחת / רניטיס)

על פי מאיו קליניק, קרדית האבק הן גורמים נפוצים לנזלת אלרגית המאופיין בעיקר בהתעטשויות ובאף גדוש בנזלת, סתום ומגרד.

אלרגיות נוספות

האלרגנים של קרדית האבק עלולים לעורר מגוון נוסף של אלרגיות כולל:

עיניים אדומות, מגרדות או דומעות
טפטוף נזלת לגרון במקום לצאת מהאף
שיעול
כאב ולחץ בפנים
נפיחות
עור בצבע כחול מתחת לעיניים
ירידה בחוש הטעם והריח

עצות לשמירה על כריות רעננות

למרבה המזל ישנן פעולות שאתם יכולים לנקוט בהן, שבעזרתן תוכלו לשמור על הכריות שלכם רעננות ונקיות.

1. תחליפו את הציפיות לעתים קרובות

החלפת הציפיות לעתים תכופות, מסייעת בהפחתת הצטברות הזיעה ופתיתי העור.

2. תכבסו את הכריות מידי פעם

אם יש לכם כריות שניתן לכבס במכונה או ידנית, אז תכבסו אותן אחת ל-3 חודשים.

3. תאווררו את הכריות באוויר ובשמש ישירה

אוורור הכרית באוויר הפתוח, מצוינת לייבוש חלקה הפנימי ולמניעת היווצרות עובש וצמיחת פטריות.

חשיפת הכרית לשמש ישירה, מחסלת את קרדית האבק, הפטריות ואת כל החיידקים שאולי נמצאים בתוכה ועל פניה.

4. שימו מגיני כריות

מגיני כריות יסייעו לכם להגן על הכרית מפני זיעה, חלקיקי עור וקרדית האבק.

5. תחליפו את הכרית

חשוב מאוד שתחליפו את הכרית אחת ל-1.5 עד 2 שנים.

גילוי הסכנה הפטרייתית

במחקר הנ"ל, שבדק את נוכחותן של פטריות בכריות שהיו בבתי משפחה במשך 18 חודשים עד 20 שנה.

התוצאות היו מפתיעות ומטרידות כאחד.

החוקרים גילו שכל הכריות שנבדקו, היו מזוהמות במגוון זנים של פטריות.

מגוון הפטריות בכריות

כרית, בשל המגע המתמיד שלה בגופנו, החום הנוצר ממגע זה והלחות שהיא מחזיקה בתוכה, יוצרים כר גידול אידיאלי לפטריות.

פטריות נמצאות כל הזמן בסביבה והכריות שלנו, מספקות להן בית גידול נוח.

אורגניזמים אלה עלולים לגרום לשורה של בעיות רפואיות, בעיקר לאנשים עם מערכת חיסון חלשה ולאנשים עם מצבי נשימה שהתקיימו קודם לכן.

הסכנות הבריאותיות הנובעות מזיהום פטרייתי

הזיהום הפטרייתי בכריות עלול להוביל למספר בעיות בריאותיות שונות, כולל:

אלרגיות – זה ידוע שפטריות גורמות לתגובה אלרגית.

התסמינים נעים מתסמינים קלים כמו פריחה בעור והתעטשות; ועד חמורים יותר כדוגמת התקפי אסתמה.

זיהומים בדרכי הנשימה – זנים מסוימים של פטריות כדוגמת אספרגילוס (Aspergillus), עלולים לגרום לזיהומים חמורים בדרכי הנשימה כמו אספרגילוזיס (aspergillosis).

(אספרגילוזיס – aspergillosis – קבוצה של מצבים בריאותיים הנוצרים בעקבות עובש הנקרא אספרגילוס. משפחת העובש הזה משפיעה בדר"כ על מערכת הנשימה -סינוסים, ריאות, צינור הנשימה- אך עלולה להתפשט למקומות שונים בגוף, אם מערכת החיסון חלשה.

אספרגילוס היא קבוצה של עובשים שנמצאת בכל רחבי העולם ונפוצה בבתים. אולם רק מעטים מסוגי העובשים האלו, יכולים לגרום למחלות לבני אדם ולבעלי חיים. מרבית האנשים חסינים מפניהם באופן טבעי ואינם מפתחים את המחלות, הנגרמות מאספרגילוס.

במצבים שבהם כן מתרחשת מחלה, היא מופיעה בדרכים שונות החל מאלרגיה ועד לזיהומים שונים. חומרת האספרגילוזיס תלויה בגורמים שונים כשהחשוב שביניהם, הוא חוזק מערכת החיסון של האדם ובעל החיים).

סינוסיטיס – חשיפה מתמשכת ויומיומית לפטריות העובש הללו, עלולה לגרום לסינוסיטיס פטרייתי.

המאופיין בתסמינים כגון גודש באף, כאבי ראש הנובעים מהסינוסים וכאבי פנים.

סכנות בריאותיות לאנשים עם מערכת חיסון חלשה – עבור אנשים עם מערכת חיסון פגועה, פטריות העובש מהוות סיכון בריאותי גבוה יותר.

חשיפה ממושכת עלולה לגרום לזיהומים פטרייתיים פולשניים, שעלולים להגיע למצב של סכנת חיים.

אמצעים למניעת זיהום פטרייתי בכרית

למרות שהסיכוי לזיהום פטרייתי בכריות שלנו יוצר רתיעה, ישנן מספר פעולות שאתם יכולים לנקוט בהן, על מנת להקטין את ההתפתחות שלהם בכרית.

1. ניקוי הכרית באופן קבוע

ניקוי קבוע ויסודי של הכרית, יסייע לכם בהפחתת ובחיסול נבגי פטריות העובש.

כריות רבות ניתנות לכיבוס, מה שמקל על הניקוי שלהן באופן קבוע.

2. שימו כיסוי מגן לכרית

בדומה לכיסוי המגן למזרן, ישנו גם כיסוי מגן לכרית.

כיסוי הכרית במגן, יוצר מחסום המונע את גדילתן של פטריות עובש אלו.

היות והוא מקטין את הצטברות הזיעה ותאי העור המתים על הכרית, מהם ניזונות הפטריות.

3. תחליפו את הכרית באורח קבע

החלפה קבועה של הכרית, הכרחית לשמירה על סביבת שינה נקייה ולהרחקת פטריות העובש ממנה.

מומלץ לכם להחליף כריות לפחות אחת לשנה וחצי ומקסימום, אחת לשנתיים.

4. וודאו שסביבת השינה שלכם יבשה

פטריות עובש משגשגות בסביבה לחה.

ווידוא שמרחב השינה שלכם יבש כולל המצעים והכריות, ירסן ויעכב משמעותית את צמיחתן והתרבותן של פטריות העובש.

תובנותיו של ד"ר ראג', נתנו לאנשים רבים חומר למחשבה.

העצות שלו מהוות תזכורת קפדנית, לחשיבות החלפת הכריות שלנו על בסיס קבוע.

אם הגעתם עד כאן, סימן שאתם אנשים רציניים שאכפת להם מהבריאות המשיכו לקרוא והגרילו כתבה נוספת שתעזור לכם לשמור על אורח חיים בריא!

לתשומת לבכם - מאמרי בריאות נועדו למטרת עיון בלבד ולא כתחליף לייעוץ רפואי.