אבל, לחץ שאינו מנוהל היטב או שהוא נמשך לאורך זמן, עלול לזרוע הרס בגוף שלכם והתוצאה היא כאבים ומחושים בלתי צפויים.
"לחץ ממושך לא בהכרח גורם למצבים מסוימים, אבל הוא בהחלט עלול לגרום לתסמינים של מצבים אלה להחמיר", מסביר ד"ר ריצ'ארד לאנג, MPH, יו"ר רפואה מונעת וסגן יו"ר מכון הבריאות.
"כאשר תסמינים גופניים מחמירים, הם עלולים להעלות את רמות הלחץ של האדם וזה גורם למעגל אכזרי", ממשיך ומסביר ד"ר ריצ'ארד.
כשהלחץ ממושך, הוא עלול לגרום לדברים משונים להתרחש בגוף שלכם ולהשפיע עליו במקומות שונים.
בין הדברים המשונים ש-לחץ יכול לעשות לגופכם כלולים
1. שרירים ומפרקים
לחץ עלול לגרום לכאב, מתיחות ולמכאובים בשרירים שלכם כמו גם להתכווצויות כואבות.
הלחץ גם עלול להוביל להתפרצויות התסמינים של דלקות פרקים (דלקות מפרקים), פיברומיאלגיה ושל מצבים בריאותיים שונים נוספים.
מכיוון שהלחץ מוריד את סף הכאב של גופכם.
2. לב וריאות
רמות גבוהות מידי של הורמון הלחץ קורטיזול, במשך תקופות ארוכות, עלולות לגרום להחמרת מצבים של הלב ושל הריאות.
בין מצבים אלה כלולים:
- מחלות לב
- שבץ
- לחץ דם גבוה
- ואסטמה (אסתמה)
אם יש לכם כאבים או מתיחות בחזה או דפיקות לב, מומלץ לכם לפנות לרופא על מנת לשלול מצבים מסוכנים אפשריים אחרים.
3. עור ושיער
אם אתם סובלים ממצבי עור מסוימים כמו אקזמה, רוזציאה או פסוריאזיס, לחץ עלול להחמיר מצבים אלה.
רוזציאה - rosacea - מחלה דלקתית של העור, שגורמת להתפתחות של אדמומיות ונפיחות באף, במצח ובלחיים.
הלחץ גם עלול לגרום לפריחות וגירודים, זיעה מוגברת ולעתים אף לנשירת שיער.
4. מעיים
לחץ באמת בא לידי ביטוי במערכת העיכול שלכם החל מתסמינים פשוטים כמו:
- כאב
- גזים
- שלשולים
- ועצירות
ועד למצבים מורכבים יותר כמו:
- תסמונת המעי הרגיז
- ורפלוקס קיבתי ושטי (צרבת)
5. כתפיים, ראש ולסת
רופאים קוראים לזה "משולש לחץ".
הלחץ עלול לגרום ל-כאב ראש מתחי, למתיחות בצוואר ובלסת ולכאבים ועוויתות בצוואר ובכתפיים.
הלחץ גם יכול לתרום את חלקו בהתפתחות של תסמונת מפרק הלסת, הפרעה בלסת.
תסמונת מפרק הלסת - כאב במפרק הלסתי-רקתי- תסמונת TMJ - תסמונת הגורמת לכאבים ואף לרגישות במפרק הלסתי רקתי.
6. מערכת החיסון
אנו זקוקים למערכת חיסון חזקה כדי להילחם במחלות, אבל לחץ מתמשך מחליש את ההגנות של גופכם.
הלחץ הופך אתכם לרגישים יותר לפתח שפעת או התקררות, למשל.
לחץ ממושך גם עלול לגרום להתרחשותם ו/או להחמרתם, של מצבים אוטואימוניים כמו למשל זאבת ומחלת המעי הדלקתית.
7. בריאות הנפש
הלחץ עלול לגרום לתסמינים של דיכאון ולהפחית את ההתלהבות שלכם מפעילויות שאתם נהנים מהן בדרך כלל, החל מתחביבים יומיומיים ועד עשיית אהבה.
אנשים הנמצאים תחת לחץ, גם נוטים לאכול אוכל לא בריא, לאכול כמויות מעטות ולהתעמל פחות, מה שגורם לתסמינים דווקא להתחזק.
אם אתם מוצאים את עצמכם מרגישים למטה בגלל הלחץ, זה לא אומר שאתם חווים כישלון אישי.
זה קורה לכולנו בשלב זה או אחר של החיים, אז אל תהססו לפנות לעזרה.
"אנחנו יכולים לטפל בתסמינים" מסביר ד"ר לאנג, "אך הפתרון האמתי טמון במציאת ובטיפול בגורם של הבעיה".