מפת הפנים מבוססת על הפילוסופיה (אהבת חכמה) של האיור ווידה ושל הרפואה הסינית העתיקות, היא מייחסת את השינויים בעור, לבריאות של גופכם. דרך זו עוזרת לכם לאבחן את הסיבות לבעיות בריאותיות ומציגה לכם את הסממנים של בעיות אלה.
מצח
קשור ל- כבד ולכיס המרה.
הסבר- המצח קשור לפעילות של מערכת העצבים והעיכול. לכן, אם יש לכם בעיות בעור באזור הזה, זה מראה על כך שאולי אתם מתוחים או שמערכת העיכול שלכם איטית.
טיפול- עליכם להימנע ממאכלים שומניים, מסוכרים ומעובדים ולאכול הרבה ירקות ופירות על מנת לעורר את מערכת העיכול שלכם. כדאי לכם גם לנסות כמה שיטות של שליטה במתחים, כמו יוגה, דמיון מודרך, מדיטציה, התעמלות ומוזיקה. אתם גם יכולים לטפל בבעיות אלה ע"י ניקוי הכבד שלכם ע"י שתיית תה שן הארי או מיץ לימון סחוט בתוך כוס מים פושרים.
הצד השמאלי של האזור שבין הגבות שלכם
קשור ל- רגשות המאוחסנים בטחול.
הסבר- קווים באזור הזה מראים שיש לכם רגשות שלא הבעתם, לכן הם מאוחסנים בטחול.
טיפול- תנסו לעשות תרגילים לשחרור הישן, אנרגיה רגשית שאינה בתנועה, כמו טכניקת נשימות, מדיטציה מודרכת, יוגה, רייקי או ייעוץ.
הצד הימני של האזור שבין הגבות שלכם
קשור ל- רגשות המאוחסנים בכבד.
הסבר- הבעות הפנים שלנו מעידות מיד על מצבנו הרגשי ורגשותינו. קמטים או בעיות בעור באזור זה מצביעים על כך שיש לכם כעס שלא הבעתם, המוחזק בתוך הכבד.
טיפול- כדאי לכם לנסות טכניקות לטיהור הכעס, כמו רייקי, יוגה, ייעוץ, כתיבה ביומן, או כל שיטה יעילה אחרת שתוכל לעזור לכם לתעל את הרגשות בדרך בריאה.
בנוסף לכך גם כדאי לכם להמעיט בצריכת מאכלים עשירים בשומן ובאלכוהול, אשר מפעילים לחץ נוסף על תפקוד הכבד.
עיניים
קשור ל- מעיים, מפרקים, בלוטת התריס.
הסבר- קשתית דהויה בגוון לא אחיד, יכולה להצביע על ספיגה לקויה במעיים. צבע לבן מוגזם של הקשתית, יכול להצביע על ניוון מפרקים. כשקשתית בגודל קטן זה קשור לבעיות כלליות במפרקים.
בנוסף, מעט צבע בטבעת שסביב לקשתית משמעותו שאתם אוכלים יותר מידי סוכר או מלח.
טיפול- כדאי לכם להתחיל לאכול מאכלים אנטי דלקתיים, כמו אגוזי מלך, דגים שמנוניים, זרעי פשתן, ג'ינג'ר, כורכום וכו'. תפחיתו את הצריכה של אוכל מעובד, סוכר, קמח לבן, פסטה, קפאין ומלח מזוקק, מכיוון שהם גורמים לדלקות.
מתחת לעיניים
קשור ל- כליות
הסבר- במקרה של תפקוד כליה עצל, אתם אולי תחוו נפיחות בעפעפיים התחתונות. כמו כן, במקרה של תפקוד פגום של הכליות, אולי יהיו לכם שקיות שחורות מתחת לעיניים.
טיפול- עליכם לשתות הרבה מים מסוננים מכיוון שהתייבשות מפעילה הרבה לחץ על הכליות ופוגעת בתפקוד הכי חשוב שלהן, הסינון. יתרה מכך, עליכם להוריד את הלחץ מעצמכם ולישון היטב, להימנע מאלכוהול וקפה, מכיוון שגם הם מובילים להתייבשות.
לחיים
קשור ל- ריאות, חילוף חומרים איטי, חוסר ספיגה.
הסבר- אם יש לכם טלאים דהויים על הלחיים, הם מצביעים על חילוף חומרים איטי וספיגה נמוכה של חומרים מזינים. בנוסף, בעיות באזור זה יכולות להצביע על כך, שאולי יש לכם מספר בעיות עם תפקוד הריאות.
טיפול- עליכם לעשות תרגילי נשימות על מנת למלא את הריאות שלכם בחמצן וכדי לבנות קיבולת ריאות. כדאי גם שתעשו תרגילים אירוביים באופן קבוע על מנת לשפר את תפקוד הריאות ולהמריץ את חילוף החומרים שלכם.
שימו לב שאתם לועסים את האוכל כמו שצריך לפני הבליעה, כדי להפחית את הלחץ הנוצר על מערכת העיכול והספיגה. אכילת מאכלים עשירים בנוגדי חמצון ותה ירוק, יעזרו לכם למנוע מצבים כאלה ויגנו על עורכם הרגיש מהנזק שנוצר בשל מזהמי אוויר נפוצים.
אף
קשור ל- מערכת כלי הדם והלב
הסבר- אזור זה קשור למחזוריות, לכן במקרה שאתם סובלים מבעיות בעור באזור האף, הן אולי מצביעות על בעיות בלחץ הדם.
טיפול- עליכם לצרוך באופן קבוע מאכלים שמחזקים את בריאות הלב כמו אגוזים, אבוקדו, טחינה, פשתן או זרעי פשתן, שמן זית בכבישה קרה ודגים שומניים. הימנעו מאלכוהול וקפה אשר ממריצים את מערכת כלי הדם והלב בצורה מלאכותית.
שפה תחתונה
קשור ל- מערכת העיכול
הסבר- שפתיים חיוורות יכולות להיות סימן מקדים לאנמיה. השפה התחתונה מסמלת את תפקוד המעיים, לכן אם יש לכם כתמים חומים, משמעותם שאתם אולי סובלים מקלקול קיבה או כמות בלתי מספקת של אנזימי עיכול, או מגדילת יתר של תולעים או טפילים במעיים.
טיפול- עליכם לשלב מזונות עשירים בברזל בתזונה היומית שלכם כמו ירקות עליים ירוקים ואגוזים. תנסו טיפולים פרוביוטים באיכות גבוהה או טיפול טבעי נגד תולעים.
לשון
קשור ל- ריאות, עומס רעלים
הסבר- פני השטח של הלשון, במיוחד כאשר בודקים אותה בבוקר, מיד כשאתם מתעוררים, יכולה לומר הרבה על גופכם.
שחיקה או קצף בקצוות החיצוניים שלה יכולה להצביע על פעילות מופחתת של הריאות, עיגולים לבנים מצטברים על האמצע או על הצד האחורי של הלשון עלולים להיות סימן לכמויות גבוהות של רעלים במעיים.
טיפול- אתם בהחלט צריכים לעשות ניקוי רעלים מהגוף, לאכול מאכלים מנקים כמו שייקים ביתיים מפירות או ירקות או אוכל גולמי. יותר מכך, עליכם להתחיל לעשות מדיטציות עם נשימות עמוקות ותרגילים אירוביים.
סנטר
קשור ל- מתח, חוסר איזון הורמונלי
הסבר- נשים אולי כבר שמו לב לכך שיש להן פגמים סביב הסנטר באותו זמן של החודש, זאת בשל העובדה שהסנטר הוא אזור הפנים שבו מתח וחוסר איזון הורמונלי באים לידי ביטוי.
טיפול- עליכם להימנע ממוצרי ניקוי לפנים מכיוון שהם לרוב מכילים כימיקלים ורעלים מזיקים, אשר משפיעים על המערכת האנדוקרינית.
במקום זאת, עליכם לנסות את אבקת המאקה על מנת להחזיר ולשמור על האיזון ההורמונלי, אותה אפשר להשיג ב- iHerb
אף יותר מכך, עליכם לשלוט על המתח שלכם ולארגן את זמנכם כך שתישנו מספיק ויהיה לכם זמן לנוח.