כאשר מתרחשת נסיגת חניכיים, השיניים הופכות לחשופות ופגיעות יותר.
נסיגת חניכיים מובילה למצב שבו נוצרים פערים או "כיסים" בין השן לחניכיים, שהם מקום מושלם להתפתחותם של חיידקים ולהצטברות של פלאק.
כשיש נסיגת חניכיים, השיניים רגישות יותר לחום וקור למשל והן אף פגיעות יותר בפני חיידקים וזיהומים שונים.
בנוסף לכך, הרקמה התומכת ומבנה העצם עלולים להיפגע וכך לגרום לאובדן (נפילה) שיניים.
אנשים לעתים קרובות מתעלמים מבעיה זו של נסיגת חניכיים, מכיוון שהיא מתפתחת בהדרגה ובאטיות.
אבל על מנת לטפל ב-נסיגת חניכיים, עליכם לדעת כיצד לזהות את התסמינים בזמן.
רגישות של השיניים וכאבי שיניים, הן לרוב הסממן הראשון לכך שאתם מתמודדים עם הבעיה הנפוצה של נסיגת חניכיים.
יחד עם זאת, אם נדמה לכם שפתאום השן גדולה יותר, זה גם סממן שעלול להצביע על כך שיש לכם בעיה של נסיגת החניכיים.
מה הם הגורמים לנסיגת חניכיים?
1. היגיינת פה רעועה
אם אתם לא מצחצחים את השיניים שלכם בכל יום, פעמיים ביום, במשך 3-5 דקות בכל פעם, מצטברת שיכבה של פלאק על השיניים.
שכבת פלאק זו, מובילה להצטברות של אבנית על השיניים, שהיא חומר קשה הגורם לחניכיים לסגת למטה.
2. צחצוח שיניים חזק מידי
לחיצות חזקות מידי על המברשת בעת צחצוח השיניים, פוגעות באמייל של השן ופגיעה זו מובילה בתורה לנסיגת חניכיים.
3. מחלות חניכיים
זיהומים חיידקיים בחניכיים, הורסים את העצם התומכת בשיניים וגורמים לבעיות רבות נוספות לחניכיים ולשיניים וביניהן נסיגת חניכיים.
4. חוסר איזון הורמונלי
בעיה זו נוטה להתרחש יותר בקרב נשים מאשר בקרב גברים. חוסר האיזון ההורמונלי גורם לחניכיים להיות רגישות יותר.
5. עישון
מלבד כל הבעיות הבריאותיות האחרות שהרגל מזיק זה גורם להתרחשותן, פלאק דביק מצטבר בקלות רבה יותר על שיניהם של אנשים מעשנים. מה שעלול לגרום לנסיגת חניכיים להתרחש.
6. גנטיקה
נטייה גנטית לנסיגת חניכיים, היא גורם אפשרי נוסף לבעיה זו.
הטיפולים הטבעיים היעילים ביותר לנסיגת חניכיים
ראשית כל, תקפידו על צחצוח שיניים בכל ערב לפני השינה, במשך 3-5 דקות, עם משחת שיניים טבעית.
תפחיתו בממתקים, במאפים המתוקים וכדומה ובמאכלים המעובדים כי הם עתירי סוכר מעובד ומלאכותי.
בשלב הבא, על מנת להעלות כמה שיותר את הסיכוי שלכם להימנע מניתוחים ושתלים, תשלבו מספר תרופות טבעיות ביתיות.
אם דלקת החניכיים שלכם מאוד חמורה, תוך כדי שאתם מתחילים להיעזר בתרופות הטבעיות הבאות, תפנו לרופא השיניים על מנת לבצע ניקוי אבנית או כל טיפול דחוף הכרחי אחר.
איך לעצור נסיגת חניכיים בדרך טבעית?!
1. תה ירוק
תה ירוק עשיר מאוד בנוגדי חמצון טבעיים ויעילים, המסייעים לגופכם לנטרל ולהיפטר מרדיקלים חופשיים, שגם הם גורמים לעתים למחלות בחניכיים.
התה הירוק גם שופע בפוליפנולים הנקראים קטכינים (קטצ'ינים – catechins), שהם נוגד חמצון עוצמתי מאוד המסייע גם לריפוין של דלקות חניכיים.
ה-קטצ'ינים ה-פוליפנוליים, מחזקים את הקשר הקיים בין החניכיים והשיניים והם מפחיתים את נפיחות החניכיים, הודות לתכונותיהם נוגדות הדלקות האדירות.
תכינו לעצמכם ותשתו בכל בוקר כוס של חליטת תה ירוק. אם בבוקר לא הספקתם, תשתו אותו בערב שעה לפני השינה.
אתם תחושו בהדרגה את השיפור בבריאות הפה ואת עצירתה של הנסיגה.
2. אלוורה
אלוורה היא צמח מופלא, בעל תכונות מרפאות רבות ומגוונות.
רוב האנשים משתמשים באלוורה לטיפוח העור, מכיוון שהיא בעלת תכונות המרפאות את העור והיא אף אנטי דלקתית.
הודות לתכונותיה האנטי בקטריאליות, האלוורה היא דרך טבעית מעולה לטפל בדלקות מכל הסוגים, לתקן רקמות פגועות ולמנוע זיהומים למיניהם.
אך מכיוון שאנו מדברים כאן על נסיגת חניכיים, מומלץ לכם להשתמש באלוורה כמי פה טבעיים.
חשוב מאוד שהאלוורה תהיה לפחות 99% טהורה וטבעית, לא מדוללת וללא תוספות.
קחו בקבוק זכוכית של בערך 1/3 שליש ליטר, תמלאו אותו במים ותוסיפו 1 כף אלוורה.
תשטפו את הפה שלכם אחרי צחצוח השיניים בבוקר ואחרי צחצוח השיניים לפני השינה, עם מי פה האלוורה המופלאים האלה.
ישנה גם אפשרות למרוח ג'ל אלוורה ישירות על החניכיים לאחר צחצוח השיניים. תמתינו 3-5 דקות עם האלוורה על החניכיים והשיניים ותשטפו אותה היטב בעזרת מים נעימים.
3. משיכת שמן (Oil Pulling)
משיכת שמן (אוייל פולינג) היא התרופה הטבעית הטובה והיעילה ביותר לריפוי נסיגת חניכיים, כמו גם לבעיות חניכיים אחרות.
משיכת שמן בעלת תכונות אנטי דלקתיות חזקות מאוד והיא מסירה מהשיניים שלכם את כל הרעלים והפלאק שהצטברו, בהדרגה.
שמן קוקוס למשל, התגלה במחקר כשמן היעיל ביותר למשיכת שמן, מכיוון שהוא מקציף במהלך המשיכה בפה וכך הוא סופח אליו את החיידקים והפלאק.
שמן הקוקוס גם מונע את ריקבון השיניים, הוא מרפא את כל חלקי חלל הפה והוא מסייע לזירוז צמיחתן מחדש של החניכיים, במצב של נסיגת חניכיים.
קחו 1 כף של שמן קוקוס, תכניסו אותה לפה ותעבירו אותה בתוך הפה במשך 15-20 דק'. לאחר מכן תוודאו שאתם יורקים היטב את כל השמן לכיור.
אתם יכולים לבצע את משיכת שמן הקוקוס בבוקר לאחר צחצוח השיניים, או בערב לאחר צחצוח השיניים או גם וגם. זה רק יועיל לכם יותר.
בנוסף לשמן קוקוס, גם שמן זרעי השומשום התגלה כמועיל מאוד לבריאות הפה.
במחקר שנערך על שמן זרעי שומשום, התגלה ששמן זה יוצר שכבת הגנה על השיניים וכך הוא מונע הצטברות של פלאק ורעלים על השיניים.
קחו 1 כף של שמן שומשום לאחר צחצוח השיניים, תמשכו אותה בפה במשך 15-20 דק' ולאחר מכן, תירקו היטב את כל השמן לכיור.
תקפידו על יישום משיכת השמן בכל יום, לפחות פעם ביום, כדי לטפל ולרפא את נסיגת החניכיים וכדי להאיץ את צמיחת החניכיים חזרה.
4. אקליפטוס
לשמנים ארומתיים יש השפעות מעט חזקות יותר בהשוואה לצמחי המרפא לכשעצמם, לכן עדיף לכם להשתמש בשמן אקליפטוס המחסל מטבעו חיידקים וזיהומים בפה ובכל הגוף.
שמן אקליפטוס גם מפחית בצורה יעילה את הנפיחות של החניכיים, הודות לתכונותיו נוגדות הדלקות העוצמתיות.
התוצאה שתקבלו היא, עצירה של נסיגת החניכיים, ריפוי החניכיים וזירוז צמיחתן מחדש.
תכינו לעצמכם מי פה, תמלאו בקבוק זכוכית עם תכולה של בערך 1/3 שליש ליטר, תוסיפו עד 4 טיפות שמן אקליפטוס ותערבבו היטב.
תשטפו את הפה עם מי הפה הטבעיים והעוצמתיים האלה אחרי כל צחצוח שיניים, כלומר פעמיים ביום. מומלץ לשטוף איתם את הפה גם אחרי האוכל.
אתם גם יכולים לשלב עם אותה כמות של טיפות, חצי שמן אקליפטוס וחצי שמן מנתה. שילוב יעיל וחזק מאוד לריפוי נסיגת חניכיים וכל מחלה אחרת של הפה.
5. ציפורן
ציפורן היא צמח מרפא הידוע היטב בכוחו העצום להרגעת כאבי שיניים.
אך מה שאנשים לא יודעים זה, שצמח הציפורן יעיל מאוד גם בחיסול חיידקים בפה ובגוף מכל הסוגים.
ציפורן, אבקת ציפורן ושמן ציפורן, מפחיתים את הנפיחות בחניכיים והם בעלי תכונות אנטי דלקתיות מופלאות.
שימו טיפה אחת של שמן ציפורן על החניכיים למטה ועסו אותן בעדינות. כנ"ל לגבי החניכיים למעלה.
או שתמרחו טיפונת אבקת ציפורן על החניכיים למטה ולמעלה ותעסו בעדינות רבה, תמתינו 3-5 דק' ואח"כ תשטפו היטב עם מים נעימים.
תכינו לעצמכם כוס של תה, עם מעט אבקת ציפורן או עם פרח הציפורן היבש.
אתם יכולים לשלב אותו יחד עם חליטות תה אחרות כדוגמת התה הירוק, נענע, עלי אקליפטוס וכדומה.
ככל שתקפידו יותר על השימוש בציפורן, כך נסיגת החניכיים תיעצר מהר יותר והחניכיים יחלימו ויצמחו מחדש מהר יותר.
לסיכום:
שמירה על בריאות הפה ועל בריאות החניכיים, באמצעות היגיינה קפדנית, תמנע את ההתרחשות של נסיגת חניכיים.
אולם במקרה וכבר מתרחשת אצלכם נסיגת חניכיים, מומלץ לכם מאוד להתחיל ולטפח שיגרת היגיינה בריאה של הפה.
במקביל לכך, בכל מצב, מומלץ לכם מאוד להיעזר בכל אחת מהתרופות הטבעיות הנ"ל, לטיפוח בריאות הפה והחניכיים, על מנת למנוע את החמרתה של נסיגת חניכיים וכדי לעצור אותה.
תזכרו שכל אחת מהתרופות הטבעיות הנ"ל, לא רק עוצרת את התפתחותה של נסיגת החניכיים, אלא הן גם מזרזות את הריפוי ואת הצמיחה המחודשת שלהן.
