אם רמות האסטרוגן גבוהות מידי, התוצאה יכולה להיות רמות נמוכות של פרוגסטרון, אשר יכולות להשפיע על בריאות הרבייה של האישה.
היכולת להעלות באופן טבעי את רמות הפרוגסטרון, יכולה לעזור למנוע את רוב אי הנוחות הקשורה למחזור וסתי לא סדיר.
העלאת רמות נמוכות של פרוגסטרון גם יכולה להעלות את הסיכויים שלכן להתעבר (להיכנס להיריון). רמות גבוהות של פרוגסטרון גם עוזרות לשמור על היריון בריא ולמנוע הפלה.
ישנם מספר סימנים המורים על פרוגסטרון נמוך שאולי חוויתן זה מכבר.
אולם לפני שנגיע לתסמינים, בואו נבין קודם מה הוא תפקידו של הפרוגסטרון בשמירה על מערכת רבייה בריאה.
מה זה פרוגסטרון ומה תפקידו?
פרוגסטרון הוא הורמון מין המיוצר בשחלות, בשליה ובבלוטת יותרת הכליה.
פרוגסטרון נחוץ כדי ליצור את הסביבה הנאותה להתעברות ולשמירה על היריון בריא עד הלידה.
על פי פרופסור של מיילדות וגניקולוגיה מבית הספר לרפואה של ניו יורק, ד"ר סטיבן ר. גולדשטיין, פרוגסטרון מופרש בחציו השני של מחזור הוסת.
הוא בונה את החומה של הרחם ומכין אותו לקבלת ביצית מופרית. אם אין הפריה של ביצית, רמות הפרוגסטרון נופלות ורירית הרחם מתפרקת והוסת מופיע.
כאשר אישה נכנסת להיריון, השליה תמשיך לייצר רמות מספקות של פרוגסטרון ואסטרוגן, על מנת לעצור את הביוץ בזמן ההיריון.
אלה הם התסמינים של פרוגסטרון נמוך
1. קושי להיכנס להיריון
אם רמות ה-פרוגסטרון נמוכות לאחר הביוץ, נוצר קושי להיקלט להיריון. על פי אוניברסיטת מרילנד ארה"ב, בערך באמצע מחזור הוסת שלך, רמות הפרוגסטרון והאסטרוגן עולות לשם הכנת הרחם לביצית המופרית.
במידה ולא התבצעה הפריה, רמות ה-פרוגסטרון צונחות ורירית הרחם מושלכת במהלך הוסת. אולם, חוסר איזון הורמונלי הכולל פרוגסטרון יכול להפריע לביוץ.
כתב העת 'ניהול טיפולים וסיכונים קליניים' גילה שרמות גבוהות של פרוגסטרון, גם מעלות את הסיכוי של האישה להיקלט להיריון, גם כאשר מחזור הוסת שלה סדיר.
אם יש לכן רמות נמוכות של פרוגסטרון, רירית הרחם מושלכת מהר מידי, לפני שההפריה יכולה להתרחש. אם אתן מנסות להרות במשך מספר חודשים ולא הצלחתן, כדאי שתבדקו את רמות הפרוגסטרון שלכן.
2. קושי להישאר בהיריון
אחד מהתסמינים המצביעים על רמות נמוכות של פרוגסטרון, הוא קושי להישאר בהיריון. כאשר מתרחשת ההפריה, רמות ה-פרוגסטרון בגוף צריכות לעלות כדי לשמור על היריון בריא.
אם זה לא קורה, רירית הרחם יכולה להתפרק והתוצאה היא הפלה או הפלה ספונטנית.
מחקר שפורסם בכתב העת 'הדעה הנוכחית בקרב מיילדות וגיניקולוגיה' דיווח שתוסף של פרוגסטרון, נמצא בשימוש לעתים קרובות בשביל למנוע הפלות חוזרות ונשנות.
אולם בשל מורכבות האינטראקציה שבין ההורמונים, קיים קושי להמליץ על מינון מדויק להעלאת רמות הפרוגסטרון.
מחקר נוסף על השימוש ב-פרוגסטרון למניעת הפלות גילה שתוסף פרוגסטרון, אינו מונע את כל ההפלות.
ד"ר ארי קומארסאמי, כותב המחקר שהתפרסם בניו אינגלנד ג'ורנל של הרפואה, אמר שרמות גבוהות של פרוגסטרון יכולות לעזור למנוע הפלות אצל נשים עם דימום בתחילת ההיריון.
גם אין השפעות שליליות על תינוקות, שהאימהות שלהם נטלו תוסף פרוגסטרון כדי למנוע הפלה.
3. כאבי בטן ודימום בתחילת ההיריון
אם אישה חווה כאב בטן או דימום קטן במהלך ההיריון, זה יכול להיות סימן ל-פרוגסטרון נמוך.
כאבי בטן ודימום מהנרתיק יכולים להיות סימנים לכך, שאין מספיק פרוגסטרון לשם שמירה על רירית הרחם, כדי שלא תושלך.
כפי שכבר הוזכר בסימוכין למעלה, רמות נמוכות של פרוגסטרון יכולות לאותת לדופן הרחם להתפרק. זה יכול לגרום להתכווצויות בבטן, לכאב ולדימום.
על פי כתב העת הרפואי הניגרי, דימום קל עד בינוני בנרתיק יכול להוות את הסימן הראשון לסיכון להפלה.
רמות גבוהות של פרוגסטרון, יכולות לעזור להפחית את התסמינים הללו ואת הסיכון להפלה.
4. מחזורי וסת קצרים
אחד מהסימנים של רמות פרוגסטרון נמוכות הוא מחזורי וסת קצרים. מחזורי וסת קצרים מסווגים סביב 26 ימים או פחות, כשהספירה מתחילה מהיום הראשון של הוסת עד ההתחלה של הוסת הבא.
מחזורי וסת קצרים נפוצים בקרב נשים המתקרבות להפסקת הוסת, היות ורמות ה-פרוגסטרון יורדות. אך גם נשים צעירות יכולות לחוות מחזורי וסת קצרים.
כתב העת של 'מטבוליזם אנדוקרינולי קליני' גילה, שריכוזים נמוכים של פרוגסטרון תורמים למחזורי וסת קצרים.
במהלך מחזורים קצרים אלה של וסת, קיים הסיכון להיעדר ביוץ (כלומר שהביוץ לא מתרחש), אך למרות זאת יכול להופיע דימום וסתי.
5. וסת לא סדיר
המחסור ב-פרוגסטרון יכול להיות גם אחת הסיבות לכך שהוסת לא סדיר. וסת לא סדיר זה וסת שאורכו משתנה מחודש לחודש.
כמובן שיכולות להיות סיבות רבות לכך שהוסת החודשי יכול להיות לא סדיר ופרוגסטרון נמוך יכול להיות אחת מסיבות אלה.
ד"ר ניבין טוד מסבירה שתנודות חריגות ברמות הפרוגסטרון והאסטרוגן בגוף, עלולות להפריע לסדירות הוסת של נשים.
6. כתמי דם לפני הוסת
אם יש לכן כתמי דם קטנים לפני הוסת או דימום נרתיקי לאחר הוסת, זו יכולה להיות אינדיקציה לכך שיש לכן פרוגסטרון נמוך.
בזמן דיון על חשיבותו של ה-פרוגסטרון לבריאות הרבייה של נשים, כתב העת 'ריפוי וניהול סיכונים קליניים' גילה שמחסור ב-פרוגסטרון יכול לגרום לדימום נרתיקי קטן.
כתה העת דיווח שרמות נמוכות של פרוגסטרון יכולות לגרום לדימום רחמי חריג.
7. תת פעילות של בלוטת התריס
רמות נמוכות של פרוגסטרון בגוף יכולות לגרום לתת פעילות של בלוטת התריס.
התסמינים של תת פעילות של בלוטת התריס כוללים עייפות קיצונית, דיכאון, מצבי רוח משתנים ווסת לא סדיר.
על פי מחקר שהתפרסם בכתב העת 'אנדוקרינולוגיה קלינית', תפקוד בלוטת התריס קשור בקשר הדוק לרמות ה-פרוגסטרון בגוף.
החוקרים גילו שרמות גבוהות של פרוגסטרון גורמות לבלוטת התריס לייצר יותר, מהורמון בלוטת התריס.
8. תסמונת קדם וסתית (PMS)
חוסר איזון הורמונלי, כולל מחסור בפרוגסטרון, יכול להחריף את התסמינים של התסמונת הקדם וסתית.
ה- PMS גורמת לשינויים במצבי הרוח, דיכאון, התכווצויות בקיבה והתנפחות.
צורה חמורה של תסמונת הקדם וסתית היא הפרעה דיספורית קדם וסתית (Premenstrual Dysphoric Disorder), מצב שבו תסמיני ה- PMS קיצוניים מאוד ועם הפרעות נוספות. בקיצור PMDD.
כתב העת 'סקירת הפסיכיאטריה בהרווארד' מדווח, שמחסור ב-פרוגסטרון יוצר אינטראקציה עם נוירוטרנסמיטרים במוח וגורם לשינויי מצב רוח.
למעשה הם גילו שרמות פרוגסטרון הגבוהות מרמות האסטרוגן, עוזרות להפחית את שינויי מצבי הרוח.
9. חרדה
תסמין נוסף של הורמון פרוגסטרון נמוך הוא חרדה. רגשות של חרדה מאופיינים גם כ- PMDD ועלולים להיות קשים להתמודדות כאשר הגוף נמצא במערבולת הורמונלית.
ד"ר סאנדסטרום פורומה, פרופסורית משבדיה אומרת, של-פרוגסטרון נמוך יש תפקיד חשוב ב- PMDD והוא גורם לתסמינים כגון חרדה, נרגנות, דיכאון וכעס.
מחקר שבוצע ע"י ד"ר פורומה חשף שרמות נמוכות של פרוגסטרון אצל נשים, יכולות לגרום להן לנטות לעבר רגשות של חרדה.
10. ליבידו מוגבר
אולי יפתיע רבים מכן לדעת שרמות נמכות של פרוגסטרון קשורות לליבידו מוגבר. הגברה זו של הליבידו קשורה למחזור הוסת החודשי.
מחקר שפורסם על ידי אוניברסיטת קליפורניה סנטה ברברה, גילה שאסטרוגן ו-פרוגסטרון הם ההורמונים המרכזיים המשפיעים על הליבידו של האישה.
המחקר גילה שכאשר רמות הפרוגסטרון גבוהות, הליבידו היה נמוך. החוקרים גילו שבימים שלפני הביוץ, הפרוגסטרון היה הכי נמוך והליבידו היה הכי גבוה.
אולם לאחר הביוץ, כאשר רמות ה-פרוגסטרון עלו, הליבידו הופחת. החוקרים הסיקו מכך שככל שרמות הפרוגסטרון גבוהות "הן מופיעות כפעילות שמעכבות את האות של המוטיבציה המינית".
11. שד פיברוציסטי
אי סדרים במחזור הוסת הנגרמים בשל חוסר איזון הורמונלי ברמות ה-פרוגסטרון, יכול לגרום לשד פיברוציסטי (שינויים שקורים לרקמת השד).
התסמינים של מחלת השד הפיברוציסטי הם שדיים גבשושיים, הנגרמים עקב היווצרותן של ציסטות שפירות (לא סרטניות) בשד, היכולות לפעמים להיות כואבות.
הצורה והגודל של הציסטות יכולים להשתנות במהלך מחזור הוסת החודשי.
מחקר שחקר לעומק את הטיפול בכאב ובחוסר הנוחות שגורמים התסמינים של השד הפיברוציסטי, גילה שהעלאת רמות הפרוגסטרון בעזרת ג'ל שקשור לנושא, עוזרת להפחית את הכמות ואת הגודל של הציסטות.
כיצד לבדוק אם יש לכן פרוגסטרון נמוך?
אם הבחנתן בתסמין אחד או יותר של פרוגסטרון נמוך, חשוב מאוד שתבדקו את רמות ההורמון הזה בגופכן. רופא יכול לבצע בדיקת דם פשוטה כדי לבדוק אם יש לכן מחסור ב-פרוגסטרון.
בדיקה זו מתבצעת בדרך כלל 21 יום לאחר תחילת מחזור הוסת החודשי.
כיצד אתן יכולות להעלות את רמות ה-פרוגסטרון
ישנן דרכים רבות להעלות את רמות הפרוגסטרון בצורה טבעית.
חשוב מאוד שההורמונים שלכן יהיו מאוזנים, על מנת לוודא שמערכת הרבייה שלכן בריאה. המשמעות היא לוודא שרמות האסטרוגן אינן גבוהות מידי.
חלק מהדרכים לשמור על רמות תקינות של פרוגסטרון כוללות נטילת תוספי מזון של ויטמינים כדי להגביר את ייצור ההורמונים של הגוף, אכילת מזונות מסוימים המעוררים את הפרשת ה-פרוגסטרון והימנעות מחרדה ומתח.