לא במקרה שיטת Jin Shin Jyutsu הפכה לפופולרית כל כך ביפן ובעולם - מדובר בגישה עתיקה שמציעה השפעה מהירה, חוויה מרגיעה ותוצאות שמורגשות לעיתים כבר בתוך דקות.
העיקרון המרכזי פשוט: גירוי נקודות מסוימות בכפות הידיים - ובפרט באצבעות - מסייע לאזן רגשות ולהשפיע על תחושות פיזיות.
השיטה מבוססת על תפיסה אנרגטית לפיה כל אצבע מחוברת לאיברים פנימיים שונים, ולרגשות שנלווים להם.
החזקת האצבע ונשימה מודעת יוצרים, על פי הגישה, אפקט של איזון מחודש - רגשי וגופני כאחד.
ריפוי באמצעות האצבעות - פשוט, ממוקד, ונגיש לכולם
השלב המעשי בשיטה היפנית העתיקה Jin Shin Jyutsu לא דורש ידע מוקדם, לא ציוד מיוחד, ולא יותר מכמה דקות ביום. זה כל העניין - בפשטות.
כך תיישמו את השיטה בצורה מדויקת:
- בחרו אצבע אחת בלבד - בהתאם לרגש או לאיבר בגוף שדורש איזון.
- אחזו באצבע בעדינות אך ביציבות, למשך כ- 3 עד 5 דקות. אפשר לשבת, לעצום עיניים, לנשום עמוק ולתת לעצמכם רגע של שקט.
- במהלך האחיזה, התמקדו בנשימה - עמוקה, איטית, מודעת. כל נשימה מעגנת את המגע ומחזקת את החיבור בין גוף לרגש.
- בסיום, שחררו את האצבע ועסו בעדינות את כל האצבעות - גם ביד השנייה. זהו שלב חשוב שמעודד את זרימת האנרגיה והשלמת תהליך הריפוי.
כמה דקות, וזה הכל. השפעה שיכולה להרגיש כמעט מיד.
האגודל
איברים: טחול וקיבה.
רגשות: דיכאון וחרדה.
סממנים פיזיים: כאבי ראש, בעיות בעור, עצבנות, כאבי בטן.
האצבע המורה
איברים: כליות, שלפוחית השתן.
רגשות: בלבול, חוסר שביעות רצון, פחד.
סממנים פיזיים: בעיות בעיכול, כאבי שרירים, כְּאֵבי שִׁנַיִם, כאבי גב.
האמה
איברים: כבד, כיס המרה.
רגשות: עצבנות, כעס, אי- ודאות.
סממנים פיזיים: בעיות במחזור הדם, כאבי ראש (בצד הקדמי במיוחד), עייפות, כאבי מחזור, מיגרנות.
הקמיצה
איברים: ריאות, מעי גס.
רגשות: פחד, עצבות, פסימיות.
סממנים פיזיים: מחלות עור, בעיות בעיכול, אסטמה ובעיות נשימה אחרות.
הזרת
איברים: לב, מעי דק.
רגשות: חרדה, עַצבָּנוּת, מחסור בביטחון עצמי.
סממנים פיזיים: מחלות לב, בעיות בעצמות, כאבי גרון.
במידה ואתם סובלים מבעיה גופנית כלשהי הקשורה לאחד מהאיברים האלה וגם אם לא, נסו את השיטה היפנית הנהדרת והקלה הזו, על מנת לרפא את עצמכם או למנוע מראש בעיות רפואיות.