דלג לכותרת המאמר דלג לתוכן המאמר
שיפקה
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • אפליקציית שיפקה
  • קבוצת וואטצאפ
  • ניוזלטר
  • צור קשר
  • אודות

תשתו את זה כל יום לפני השינה ותפסיקו לנחור!

דף הבית » בריאות

האם אתם יודעים מה הגורמים העיקריים לנחירות בלילה? מומחים ברפואה גילו במשך השנים שהסיבות העיקריות הגורמות לנחירות בלילה, הן כיחים (ליחות).

Avatar photo שיפקה · 10/02/2017 · 22:17

נחירות 3 דקות קריאה 3 דק׳

המשמעות של עובדה זו היא אחת- ברגע שתפחיתו את כמות הליחה מדרכי האוויר והגוף בכלל, תוכלו להפחית ואפילו למנוע לגמרי את הנחירות.

ובכן, ישנה דרך קלה פשוטה וטבעית להפחית את הליחה ולהעלים אותה לגמרי בהדרגה מגופכם. בכתבה זו אנו ניתן לכם את המתכון המנצח לתרופה הביתית הטבעית והנפלאה הזו!

היא פועלת כמו קסם! התוצאות לא יותירו ספק בליבכם ואתם תהיו המומים מהן. כל שעליכם לעשות, זה להכין את המשקה הטבעי והביתי הזה ולשתות אותו כל לילה לפני שאתם הולכים לישון. משקה קסום זה יחסל את הליחה שבגופכם, שהיא הגורם העיקרי לנחירות שלכם. חשוב מאוד שתשתמשו בירקות ופירות אורגנים, מכיוון שהם אינם מכילים את הכימיקלים וחומרי ההדברה, שיש במוצרים אחרים.

המתכון הטבעי, הביתי והקסום המנקה ליחה ומונע נחירות בלילה

המרכיבים למנה אחת

  • 1/2 חצי כוס מים מסוננים
  • 1/4 רבע לימון
  • 1 אחת חתיכה של ג'ינג'ר בגודל אגודל
  • 2 תפוחים בינוניים עד קטנים או 1 תפוח גדול (מהסוג שאתם אוהבים)
  • 2 גזרים בינוניים עד קטנים או 1 גזר גדול
  • 1/2 כפית קינמון (לא חובה למי שלא אוהב, אך מומלץ מאוד!)

הוראות ההכנה

  • 1. תקלפו את הג'ינג'ר ואת הגזרים. את הלימון תשאירו עם הקליפה.
  • 2. תחתכו את כל המרכיבים לחתיכות שהבלנדר שלכם מסתדר איתן.
  • 3. כעת תערבלו הכל עד שתקבלו נוזל אחיד.
  • 4. תמזגו לכוס ותיהנו מהמשקה המופלא והטעים הזה!

תשתו משקה זה בין שעתיים לשלוש לפני שאתם הולכים לישון. בו זמנית לכך שאתם מכינים ושותים משקה נהדר זה כל ערב לפני השינה, מומלץ לכם גם להימנע ממאכלים ושתייה מסוימים, במיוחד בשעות הערב.

מאכלים ושתייה שכדאי לכם להימנע מהם

  • תמנעו מאכילת מאכלים שקשים לעיכול כמו בקר, ביצים, עוף וגבינות.
  • אל תאכלו אוכל מעובד ואל תשתו משקאות קלים קנויים.
  • תשתו אלכוהול בכמות סבירה.
  • כדאי לכם להימנע ממאכלים מטוגנים.
  • תמעיטו באכילת שוקולד, בכלל מומלץ יותר לאכול שוקולד מריר לא חלבי.

באופן כללי, מומלץ שתכניסו לתזונה שלכם יותר פירות וירקות טריים על מנת להכניס יותר ויטמינים ומינרלים לגוף, כך שתוכלו למנוע את הצטברויות הליחה בגופכם. כדאי לכם להקפיד לא לאכול אוכל מעובד או לפחות להמעיט ממנו עד כמה שתוכלו. תאכלו יותר אגוזים טריים, טחינה גולמית, דבש, תשתו חליטות ביתיות וכו'. כל אלה יעזרו לגופכם להתנקות מהליחה על בסיס יומיומי קבוע והשייק שלפני השינה, יהיה הבונוס.

רוצים לראות יותר משיפקה בגוגל? סמנו אותנו כמקור מועדף כדי לראות יותר מהכתבות שלנו בחיפוש ובפיד של Google.
הפעולה אורכת רגע בלבד.
65 שיתופים
שתפו בוואטסאפ שתפו בפייסבוק שתפו בטלגרם

אודות המחבר

Avatar photo

שיפקה מגזין בריאות

שיפקה הוא מגזין בריאות מבוסס מחקר. כל כתבה נשענת על מקורות מדעיים ומוסדיים (PubMed, ארגון הבריאות העולמי, NIH) המצוינים בגוף הכתבה, ומתעדכנת בגלוי כשיש צורך. לצד כתבות המערכת מתפרסמים באתר מאמרים של מומחים אורחים, כל אחד בתחומו. התכנים אינם תחליף לייעוץ רפואי.

אודות שיפקה
השאירו תגובה
לבטל

בלי רעש. בלי ספאם.
רק דברים שבאמת שווים לדעת

מה אם בריאות טובה יותר מתחילה בשינוי קטן אחד?

טיפים פשוטים והמלצות שימושיות שאפשר להתחיל ליישם כבר היום, ישירות לוואטסאפ.

כן, אני רוצה להצטרף

הרשמה לניוזלטר של שיפקה

צעד קטן לחיים בריאים

הירשמו וקבלו מאמרי בריאות, טיפים לאורח חיים בריא ועוד - ישר למייל שלכם

איך תרצו להירשם?

הרשמה מהירה עם חשבון Google שלכם.

אם תבחרו לבטל - זה קל ופשוט. אבל אנחנו מאמינים שתמצאו כאן ערך אמיתי.

נרשמת בהצלחה! 🎉

המאמרים והטיפים כבר בדרך אליך 📩

שווה לבדוק גם בספאם – ולסמן אותנו כ"לא ספאם"

שיפקה

תנאי הניוזלטר

מה נאסף, למה משתמשים במידע, ואיך מבטלים בכל רגע.

מה נאסף
שם מלא וכתובת אימייל בלבד.
למה משתמשים במידע
רק לשליחת הניוזלטר ולניהול הרשמה או ביטול.
תדירות
בדרך כלל כשמתפרסמת כתבה חדשה. אין שליחה יומית קבועה.
ביטול הרשמה
בכל מייל יש קישור «ביטול הרישום לניוזלטר». לחיצה אחת מספיקה.
יצירת קשר
לשאלות: shifkeofficial@gmail.com

חדש בשיפקה כף עץ עם אבקת שורש שטאוורי בהירה ולידה שורש אספרגוס הודי מיובש, אשכול פקעות בהירות, על קרש עץ בהיר

אספרגוס הודי (שטאוורי): 7 יתרונות, מינון, כמה לקחת ביום ותופעות לוואי

אספרגוס הודי הוא צמח נערץ ברפואת האיור וודה והוא מקבל תשומת לב רבה הודות ליתרונותיו הבריאותיים הרבים וגם לכם, כדאי להכיר אותו.
13/09/2026

בלי רעש. בלי ספאם.
רק דברים שבאמת שווים לדעת

מה אם בריאות טובה יותר מתחילה בשינוי קטן אחד?

טיפים פשוטים והמלצות שימושיות שאפשר להתחיל ליישם כבר היום, ישירות לוואטסאפ.

כן, אני רוצה להצטרף

לתשומת לבכם

מאמרי בריאות המופיעים באתר שיפקה, נועדו למטרת עיון בלבד ואינם נועדו להוות תחליף לייעוץ רפואי.
אודות
ניוזלטר
צור קשר
מדיניות פרטיות
נגישות

הישארו מעודכנים

קבוצת וואטסאפ
אפליקציית שיפקה

עקבו אחרינו

© 2026 שיפקה - כל הזכויות שמורות