עפ"י מומחים, תרופה ביתית עצמתית זו גם תעזור לכם לשפר את הראייה ותחדש את העצמות שלכם. אנשים רבים ברחבי העולם ניסו את התרופה הביתית הזו והם אמרו שהמתכון המדהים הזה שיפר להם את הראייה, השמיעה והזיכרון.
כפי שאמרנו, בהחלט כדאי לכם לנסות את המתכון הזה, מכיוון שהוא טבעי, נטול תופעות לוואי והוא גם מחזק את המערכת החיסונית של הגוף.
המתכון הזה כולל בסה"כ 5 מרכיבים, שאת רובם יש לכם בבית והוא פשוט וקל מאוד להכנה.
המרכיבים:
- 42 גרם חזרת
- 1 לימון
- 1 כף דבש
- 1 כף קינמון
- 1 חתיכה של ג'ינג'ר באורך 2 ס"מ
- 1 צנצנת זכוכית
אופן ההכנה:
1. תקלפו את הג'ינג'ר והחזרת, תחתכו ותכניסו לבלנדר.
2. תחתכו את הלימון עם הקליפה, תוציאו את הגרעינים ותכניסו לבלנדר.
3. תערבלו את הג'ינג'ר, החזרת והלימון עד שתקבלו תערובת חלקה.
4. כעת תוסיפו את הקינמון והדבש ותערבלו היטב.
5. עכשיו כשהתערובת מעורבלת היטב, תעבירו אותה לצנצנת הזכוכית ותכניסו למקרר.
תשתו כל יום 1 כפית, פעמיים ביום, של התערובת הסופר בריאה הזו, במשך 3 שבועות. הכמות של המתכון היא לשבוע אחד. תערובת זו תעזור לכם גם להאיץ את תהליך ההורדה במשקל.
מלבד התערובת הנפלאה הזו, עשינו קצת מחקר ומצאנו בשבילכם עוד מאכלים שישפרו את תפקודי המוח וישפרו את הזיכרון שלכם.
מאכלים נוספים לשיפור הזיכרון ותפקודי המוח
1. רוזמרין
הצמח המדהים הזה מכיל תרכובות היכולות לשפר את תפקודי וביצועי המוח. הריח שלו גם עוזר מאוד. כל שעליכם לעשות זה, לשים עציץ רוזמרין על אדן החלון בבית או להשתמש בשמן האתרי שלו.
2. סלק
מומלץ לכם לאכול כל יום סלק אחד, אתם שואלים מדוע? ובכן, הסלק עשיר מאוד בחנקות המשפרות את זרימת הדם בגוף וגם למוח.
3. דגים
כמו סלמון, סרדינים ובקלה שחורה, עשירים מאוד בחומצות השומן אומגה- 3, שהן חיוניות מאוד לתפקוד התקני של המוח.
4. אבוקדו
הוא גם יעיל ומועיל מאוד להגברת זרימת הדם למוח.
5. אוכמניות
עשירות מאוד בחומרים מזינים ונוגדי חמצון עוצמתיים, שיעזרו להגן על מוחכם מפני נזק חמצוני. תאכלו אוכמניות טריות או קפואות בכל הזדמנות.
6. בצל אדום או לבן
הבצל גם הוא ידוע ומוכר זה מכבר, כמחזק המערכת החיסונית ומומחים מוסיפים ואומרים שהוא גם מצוין לשיפור הזיכרון שלכם.
7. חיטה מלאה
אולי תופתעו לגלות שחיטה מלאה היא מאכל על להתפתחות המוח, הודות לכמות הגבוהה של סיבים, פחמימות מורכבות וחומצות השומן אומגה- 3.
8. עגבניות
הן מעולות מכיוון שהן מכילות כמויות גבוהות של התרכובת הנקראת ליקופן, אשר תגן על תאי המוח שלכם מפני פגיעה של רדיקלים חופשיים והיא תורמת לבריאות הכללית גם כן.
9. תה ירוק
ע"י שתיית 2-3 כוסות של חליטת תה ירוק ביתית כל יום, תחדדו את זיכרונכם וגם תגדילו את קיבולת המוח שלכם. סוג זה של תה מגביר את החיבורים החשמליים של המוח ובכך מעלה את רמות הריכוז והתפקודים הקוגניטיביים.
10. שוקולד מריר (פרווה)
כדאי לכם להתחיל לאכול אותו, אם אתם לא אוכלים אותו. מכיוון שהוא מכיל נוגדי חמצון עוצמתיים וקפאין, הוא עוזר לחדד את הזיכרון ומעלה את רמות הריכוז.
11. צנובר
עשיר בחומצה פולית וויטמין בי- 12 והוא יעיל מאוד בהגנה על עצבי המוח מפני פגיעות.
12. אגוזים
עשירים מאוד בחומצות השומן אומגה-3 העוזרות להגדיל את כוח המוח. אגוזים גם משפרים את זרימת החמצן וחומרים מזינים למוח.
13. כורכום
עשיר מאוד בתרכובת הנקראת כורכומין, היכולה לחדד את הזיכרון ולמנוע דלקות בגוף.
14. תפוחים
בנוסף לעובדה שהם אחד מהמאכלים הבריאים ביותר לשמירה על הכושר, הם גם ישפרו את זיכרונכם.
אלה הם 14 המאכלים העיקריים שמצאנו שקשורים ישירות לשיפור הזיכרון והתפקוד המוחי.
מומלץ לכם להכניס אותם לתזונה היומית או לאכול מהם לפחות 3-4 פעמים בשבוע. כמובן שעדיף שיהיו אורגנים.
