האם אתם מהאנשים שצריכים להימנע או להגביל את השימוש בג'ינג'ר (זנגביל)?
לג'ינג'ר (זנגביל) יש סגולות ריפוי עוצמתיות
תכונותיו מחזקות הבריאות של הג'ינג'ר שובחו במשך דורות רבים ע"י אנשים רבים ברחבי העולם, החל מהקדמונים של אסיה והמשך בגורואים המודרניים של הבריאות. מהרגעת קיבה רגיזה, סיוע לעיכול ועד הרגעת כאבים והריגת תאי סרטן, סגולותיו המופלאות של הג'ינג'ר רצות במעלה הסולם. הרבה אנשים יחוו שיפורים בריאותיים בשימוש בג'ינג'ר טרי או כתוש באוכל או כתוסף תזונה, אך לצערנו, זו לא הבחירה הנכונה לכולם. במאמר זה נדון במצבים מסוימים שבהם עדיף להימנע מג'ינג'ר, או שקיים הצורך להיעזר רק במעט ממנו.
מתי אתם צריכים להימנע מג'ינג'ר או להפחית את השימוש בו?
ג'ינג'ר (זנגביל) עלול לפעול ביחסי גומלין לא טובים עם תרופות מרשם מסוימות, לבעיות בריאותיות מסוימות. חולי סוכרת, אנשים עם יתר לחץ דם ואנשים עם הפרעות קרישת דם, יצטרכו להשתמש בג'ינג'ר בזהירות, כאשר הם לוקחים בחשבון את השימוש בג'ינג'ר לטיפול במחלות אחרות.
1. אנשים הלוקחים תרופות להקרשת דם
הג'ינג'ר עלול לדלל את הדם, כלומר שהוא אולי לא מתאים לאנשים שלוקחים תרופות לקרישת הדם או שיש להם הפרעות דימום. התייעצו עם הרופא שלכם בנוגע לרצון שלכם להשתמש בג'ינג'ר, לפני שאתם מתחילים להשתמש בו. אם אתם נוטלים תרופות להקרשת דם או לדילול דם פנו לרופא והתייעצו איתו, על מנת להחליט האם זנגביל, הוא הבחירה הנכונה בשבילכם.
2. אנשים הנוטלים תרופות לסוכרת
לג'ינג'ר יש נטייה טבעית להוריד את הסוכר בדם, ובשל כך הוא נמנה בין התבלינים והצמחים המועילים מאוד לחולים בסוכרת מסוג 2. לאנשים עם סוכרת וטרום סוכרת, השולטים על מצבם ע"י שימוש בתזונה בלבד, אלה בהחלט חדשות טובות. אולם אם אתם לוקחים תרופות מסוג מטפורמין, או תרופות דומות או שאתם נעזרים באינסולין לשליטה בסוכר בדם לאיזון הסוכרת שלכם: עליכם להיות מודעים להשפעות הזנגביל על הסוכר בדם ורצוי שתתייעצו על השימוש בג'ינג'ר עם הרופא שלכם לפני שאתם משתמשים בו, כדי להימנע מסוכר נמוך מידי בדם.
3. אנשים המשתמשים בתרופות ללחץ דם גבוה
ישנן תרופות שמשתמשים בהן כדי לשלוט ביתר לחץ דם, בין תרופות אלה כלולות - חוסם תעלות סידן - calcium channel blockers נורואסק- Norvasc, קרדיזם- Cardizem, העלולות לפעול ביחסי גומלין עם הג'ינג'ר ולגרום לכך שלחץ הדם או קצב הלב יצנחו לרמות לא בריאות, מה שיוביל לקצב לב לא סדיר או לסיבוכים נוספים. התייעצו עם הרופא שלכם לפני השימוש בזנגביל כדי להחליט מה המינון שמתאים לכם, אם אתם לוקחים תרופות ללחץ דם גבוה.
4. ג'ינג'ר ואבנים בכיס המרה
אם יש לכם אבנים בכיס המרה אתם עלולים להרגיש החמרה של המצב בשל השימוש בזנגביל. כיס המרה הוא אבר קטן דמוי שלפוחית במבנה שלו, הנמצא ליד הכבד ומחובר אליו ע"י צינור המרה והוא מתפקד כתא אחסון למיצי המרה, המפרקים את השומנים במעיים שלכם. כיס המרה מאחסן את מיצי המרה, עד שהנוכחות של שומנים במערכת העיכול מפעילה אותם לצאת אליהם. לפעמים נוצרות אבני מרה בכיס המרה, שם הן גורמות למספר בעיות בדרך כלל. אם הן נודדות לתוך צינור המרה ונתקעות שם, הן יכולות לחסום את זרימת המרה ובכך גורמות לה לנוע אחורה אל תוך הכבד. כאשר הג'ינג'ר נלקח בכמויות גדולות, כמות ייצור המרה יכולה לגדול והתדירות הגבוהה של התכווצויות כיס המרה, יניעו את אבני המרה ויגרמו להן להתאכסן בצינור המרה. אבן התקועה בצינור המרה, עלולה לגרום למחלות רציניות שאולי ידרשו ניתוח חירום. חשוב שתדעו שלא כל העוסקים ברפואה מסכימים שג'ינג'ר מזיק אם יש לכם מחלות בכיס המרה. ישנם לא מעט סינים העוסקים ברפואה שדווקא ממליצים על שורש הזנגביל כטיפול באבני המרה, בשל תכונותיו המגרות את כיס המרה. אם יש לכם אבנים בכיס המרה, תשתו כוס מים עם מיץ לימון סחוט טרי. זה גם יעיל מאוד.
5. נשים בהיריון וג'ינג'ר
עפ"י הספרייה הלאומית האמריקאית לרפואה, שימוש בזנגביל בזמן היריון שנוי במחלוקת. קיים חשש שהג'ינג'ר עלול להשפיע על הורמוני המין של העובר. גם ישנו דיווח על הפלות במהלך השבוע ה- 12 של ההיריון, אצל נשים שהשתמשו בג'ינג'ר לטיפול בבחילות הבוקר. אבל מחקרים על נשים בהיריון דווקא העלו את האפשרות לכך שהג'ינג'ר יכול לשמש במינון זהיר, להקלה על בחילות הבוקר מבלי לפגוע בתינוק. הסיכון לעיוותים גדולים לתינוקות של נשים המשתמשות בג'ינג'ר להקלה על בחילות הבוקר, אינו מעלה את הסיכון הרגיל הנע בין 1% -3% . גם לא מופיע שיש סיכון מוגבר ללידה מוקדמת או למשקל קטן של העובר. ישנן מספר דאגות שהזנגביל אולי מגביר את הסיכון לדימום, לכן מספר מומחים המליצו לא להשתמש בג'ינג'ר קרוב מידי ליום הלידה המיועד. כמו עם כל תרופה הניתנת בזמן היריון, אף על פי שכאן מדובר על שורש טבעי לחלוטין, חשוב מאוד לשקול את היתרונות אל מול החסרונות. אז לפני שאתן נעזרות בג'ינג'ר בזמן ההיריון, כדאי שתפנו לרופא המטפל שלכן ותתייעצו איתו.
כמה זנגביל לצרוך
רוב האנשים אינם רגישים או אלרגיים לג'ינג'ר והם מוצאים אותו שימושי לטיפול בכאבי בטן, שיבושים בעיכול וזה כולל בחילות והקאות ועד דלקות פרקים והתכווצויות בזמן הווסת.
עפ"י המרכז הרפואי במרילנד - מינון מומלץ של ג'ינג'ר (זנגביל)
לאנשים בריאים שאין להם בעיות רפואיות מהרשימה שצוינה לעיל, המינון היומי המומלץ הוא 4 גרם של ג'ינג'ר טחון ליום עבור מבוגרים. לנשים בהיריון ולילדים מומלץ להסתפק בכמות של 1 גרם ליום, שהיא נחשבת בטוחה לשימוש.
במסגרת ניסויים קליניים נעשה שימוש במנות שבין 250 מ"ג עד 1 גרם, הניתנות 3-4 פעמים ביום. יתרון נוסף של הג'ינג'ר הוא הגמישות שלו, ניתן להשתמש בו טרי או כאבקה יבשה. כדאי לדעת: האבקה מרוכזת יותר, ולכן בעת ההמרה יש לזכור שכף אחת של ג'ינג'ר טרי שווה לרבע כף של ג'ינג'ר טחון יבש.