תפקידה העיקרי של מערכת הלימפה הוא להוביל את נוזל הלימפה ברחבי הגוף, זה הוא נוזל המכיל תאי דם לבנים. מערכת זו מורכבת מכלי דם לימפתים הדומים לנימי ולכלי הדם.
כלי הדם הלימפתים האלה קשורים בקשר הדוק לבלוטות הלימפה, במקום שבו נוזל הלימפה עובר סינון. הטחול, בלוטת התימוס (thymus- בלוטה הנמצאת בחלק העליון של החזה, מעל ולפני הלב), הפוליפים והשקדים, הם כולם חלק ממערכת זו.
על פי 'האגודה האמריקאית לסרטן', ישנן הרבה בלוטות לימפה ברחבי הגוף, הממוקמות במעמקי הגוף, כמו סביב הריאות והלב, מתחת למפשעה, בבתי השחי ועוד.
בזמן שמערכת הלימפה היא מערכת הניקוז הגדולה ואחת ממערכות הניקוז היעילות ביותר בגוף האדם, היא עלולה להיסתם לעתים קרובות מבלי שנבחין בכך.
כאשר סתימה זו של מערכת הלימפה מתרחשת לאורך שנים, נוצרת כפייה על הגוף להסתגל לחומרים הרעילים המחלישים את מערכת החיסון והמשנים בצורה משמעותית את נתיבי ניקוי הרעלים של הגוף.
ההבנה כיצד מערכת הלימפה תומכת בכל האיברים והמערכות של הגוף, כולל במערכת העצבים, במערכת ניקוי הרעלים, במערכת החיסון ובמערכת העיכול, היא פיסת מידע חשובה מאוד, שחסרה לרובנו לשם שמירה על בריאות תקינה.
למעשה, הרבה מומחים לבריאות אומרים שבריאות לקויה של מערכת הלימפה, היא הגורם הבסיסי לכל מיני מצבים בריאותיים החל מצלוליטיס (תאי שומן שהצטברו מתחת לעור) ועד לסרטן.
באשר להפרעות ולמחלות של מערכת הלימפה, הנפוצות ביותר כוללות גדילה של בלוטות הלימפה (lymphadenopathy- לימפדנופתיה), סרטן המעורב במערכת זו ונפיחות הנגרמת בשל חסימה של בלוטות הלימפה (lymphdema- בצקת לימפתית), על פי ד"ר ג'יימס המריק, ראש אונקולוגיה והמטולוגיה רפואית.
סימנים לבעיות במערכת הלימפה
- מערכת חיסון חלשה - נטייה לחלות לעיתים קרובות או להחלים לאט ממחלות.
- ערפול מוחי - קושי בריכוז, שכחה קלה ותחושת כבדות מנטלית.
- כאבי ראש - לעיתים כאבים קלים עד בינוניים הקשורים לגודש לימפתי.
- רמות היסטמין גבוהות - תגובות אלרגיות, אסתמה או גירויים סביבתיים.
- בעיות עיכול - עצירות, שלשולים או הופעת ריר בצואה.
- רגישות בשדיים - נפיחות או כאב החוזרים בכל מחזור חודשי.
- עור יבש - ירידה בלחות הטבעית של העור.
- טבעות שמתהדקות - נפיחות באצבעות במיוחד בשעות מסוימות של היום.
- כאבים במפרקים - נוקשות או כאב בעיקר בשעות הבוקר.
- עייפות כרונית - חוסר אנרגיה גם לאחר שינה מספקת.
- הצטברות נוזלים - נפיחות כללית או החזקת מים בגוף.
- גרד בעור - תחושת אי־נוחות וגירוד ללא סיבה ברורה.
- עלייה במשקל - בעיקר באזור הבטן, לעיתים ללא שינוי בתזונה.
- בלוטות לימפה נפוחות - נפיחות מקומית בצוואר, בבית השחי או במפשעה.
- פריחה או אקנה - הופעת נגעים או פצעים בעור.
- רגישות יתר - תחושת עומס, עצבנות או תגובות מוגברות לגירויים.
מניעה או טיפול בהצטברות רעלים בלימפה
התייבשות היא הגורם הנפוץ ביותר לגודש בלימפה. רק מים מסוננים יכולים להחזיר לגוף את הנוזלים שאיבד לאחר התייבשות. לגימת מים חמים כל 10 דקות במהלך היום, היא דרך מצוינת ויעילה בהחלט להשיב ללימפה את הנוזלים שאיבדה.
אם קורה שאתם מרגישים שהפה שלכם יבש בסוף היום, רוב הסיכויים שאתם מיובשים והלימפה שלכם חסומה. אם זה קורה, תעשו את הטיפול הבא נגד התייבשות- תלגמו מים חמים כל 10-15 דקות במהלך היום, במשך שבועיים.
על מנת להקל על עצמכם לבצע טיפול זה, תניחו לידכם תרמוס עם מים חמים. מלבד לגימת מים חמים, אתם יכולים לשתות חצי ממשקל גופכם בליטרים של מים. למשל: אם אתם שוקלים 77 ק"ג, תשתו 2 ליטר מים ביום, למשך שבועיים.
זו דרך מצוינת לרוקן את מערכת הלימפה מחומרים רעילים ולתת דחיפה לבריאות הכללית של הלימפה שלכם.
מלבד שתיית המים, תאכלו בכל יום מגוון של ירקות ופירות אדומים, מכיוון שהם מתפעלי לימפה נהדרים, פירות אלה כוללים: פירות יער, רימון, דובדבנים, שורשים אדומים, חמוציות, סלק, אכינצאה ועוד.
יש להם היסטוריה ארוכה כמנקי רעלים וכמניעי מערכת הלימפה.
הסלק לכשעצמו בעל יכולת חשובה ההופכת אותו לאחד ממאכלי העל הטובים ביותר המדללים את המרה. המרה אחראית לכ-80% מהתגובות של מערכת החיסון במעיים, היא מעכלת שומן, מוציאה מהגוף שומן מזיק ומסדירה את הצואה.
הסלק מקרצף את הסיסים (villi- מגדילים את שטח הפנים של המעי הדק ע"י בליטות הנראות כמו אצבעות ונקראות מוריגים או סיסים) הנמצאים במעי הדק, שזה הוא המקור שבו נמצאת לימפת העיכול.
לסיכום: עליכם לשתות הרבה מים חמים ולאכול כמה שיותר ירקות ופירות אדומים, כדי לשמור על פעילות מערכת הלימפה שלכם תקינה. ניקוי מערכת הלימפה שלכם לא רק ישפר את מערכת החיסון, הוא גם יחזק את כח החיים ואת בריאותכם הכללית.