שיעול טורדני יבש או עם ליחה הוא ללא ספק אחד מהמצבים המייאשים ביותר שנותרים איתנו לעתים, גם אחרי שהבראנו מהתקררות או שפעת.
ישנן פעמים שיעול טורדני זה מתרחש בעיקר בלילות ומפריע לנו לישון או שהוא מטריד אותנו דווקא במהלך היום; ומונע מאיתנו להתרכז בעשייה היומיומית.
אנשים רבים סובלים משיעול טורדני מדי שנה אך למרבה הצער, רק מעטים מודעים לכך שהתרופות הטבעיות יעילות מאוד.
במאמר זה אספנו לכם רשימה של מספר שמנים אתריים היעילים ביותר לריפוי שיעול שהם בעלי תכונות נוגדות עוויתות, מכייחות, אנטי ויראליות ואנטי בקטריאליות.
השמנים האתריים הללו הם דרך טבעית יעילה ובטוחה להיפטר מהשיעול הטורדני; וממצבים אחרים של מערכת הנשימה, אחת ולתמיד.
על פי מחקר שפורסם בכתב העת השל איגוד הרפואה הקנדי, מדכאי שיעול ללא מרשם אינם מועילים לילדים ולילדים מתחת לגיל 6 לא מומלץ בכלל להשתמש בהם.
בנוסף על כך כפי הנראה, גם התועלת לאנשים מבוגרים היא מינימלית. רבים האנשים הפונים לקודאין כדי להקל על השיעול שלהם.
אך האם אתם מודעים לכך שקודאין הוא חומר נרקוטי שעלול לגרום לתסמיני גמילה בדיוק כמו אופיאטים אחרים, כאשר נעשה בו שימוש יתר?
כשבנוסף לכך מחקרים מראים שבקרב מבוגרים, לקודאין ולאנטי היסטמינים אין השפעה על השיעול.
ישנם אנשים רבים שכל כך נואשים למצוא תרופה יעילה לשיעול שלהם. אך במקום לומר נואש, תתחילו להיעזר בשמנים האתריים הללו לטיפול בשיעול.
הפעילות שלהם בגוף מטפלת בגורם לשיעול ובו זמנית היא משחררת את הכיח (ליחה), מרפה את השרירים ומפחיתה את עוצמת השיעול.
7 השמנים האתריים היעילים ביותר להשתחרר משיעול טורדני
שמנים אתרים אלה לשיעול יעילים בשתי דרכים:
הם מטפלים בגורם לשיעול ע"י נטרול רעלים והריגת החיידקים או הווירוסים שגורמים לבעיה, והם מקלים על השיעול ע"י שחרור הכיח והרפיית שרירי מערכת הנשימה, מה שמאפשר ליותר חמצן להיכנס לריאות.
אתם יכולים להיעזר בשמן אחד בכל פעם או לשלב בין השמנים האתריים שלהלן.
1. שמן אתרי אקליפטוס
שמן האקליפטוס הוא שמן אתרי מצוין לטיפול בשיעול מכיוון שהוא פועל כמכייח, כלומר שהוא מסייע לגופכם להוציא החוצה את המיקרואורגניזמים ואת הרעלים שגורמים לכם לחלות.
הוא גם מרחיב את כלי הדם ומאפשר ליותר חמצן להיכנס לריאות, מה שמסייע בזמן שיעול טורדני שמקשה על הסדרת הנשימה.
המרכיב העיקרי של שמן אקליפטוס נקרא סינאול (cineole) ויש לו השפעה מיקרוביאלית כנגד סוגים רבים של חיידקים, וירוסים ופטריות.
כפי שלמדו החוקרים במחקר שפורסם ב-2010.
הדרך הטובה ביותר להיעזר בשמן אתרי אקליפטוס היא להפיץ 5 טיפות ברחבי הבית, בעיקר לפני השינה. אתם גם יכולים למרוח טיפה אחת או שתיים על החזה ועל הצוואר כדי להפחית את חומרת השיעול.
דרך נוספת היא להריח את השמן ישירות מהבקבוקון, שתיים עד 4 שאיפות בכל פעם.
חשוב מאוד: לא למרוח שמן אקליפטוס על ילדים מתחת לגיל 2, ובמקרה של מריחה על ילדים מעל גיל 2, יש לבצע לפני כן בדיקת מטלית (מדבקה) כדי לוודא שאין לילד רגישות לשמן.
2. שמן אתרי מנטה לטיפול בשיעול טורדני
שמן מנטה גם כן מעולה להפחתת הגודש בסינוסים ולטיפול בשיעול טורדני היות והוא מכיל מנטול, שהוא בעל תכונות אנטי בקטריאליות ואנטי ויראליות.
למנטול יש השפעה מקררת על הגוף ובנוסף הוא משפר את זרימת האוויר באף כאשר הוא גדוש, ע"י פתיחת הסינוסים שלכם.
שמן המנטה גם מקל על גרון מגרד, אשר גורם לשיעול היבש. שמן נפלא זה, ידוע בכך שהוא בעל השפעות נוגדות שיעול ועוויתות.
במחקר שנערך על בוגרים בריאים, למדו החוקרים ששמן מנטה מרפה את השרירים החלקים של הסמפונות ומגביר את האוורור וזו בדיוק הסיבה לכך שספורטאים נעזרים בו לעתים קרובות, כדי לשפר את ביצועי האימון שלהם.
הודות לתכונות נהדרות אלה שמן מנטה מפחית את חומרת השיעול, משפר את קצב הנשימה ואת יכולת הנשימה.
ישנן מספר דרכים להיעזר בשמן מנטה, האחת היא לפזר 5 טיפות סביבכם בבית או בעבודה, לשאוף אותו ישירות מהבקבוק ו/או למרוח 2-3 טיפות על החזה, על הגב, הצוואר, הרכות ו/או המצח.
אתם גם יכולים לערבב שמן אתרי מנטה יחד עם שמן קוקוס ושמן אקליפטוס, כדי ליצור משחה עם יכולת ספיגה עמוקה יותר.
אל תמרחו אותו קרוב מידי לעיניים כי הוא יגרום לתחושת צריבה ודמעות רבות, אך הוא אינו מזיק להן. לא למרוח את השמן על עורם של ילדים מתחת לגיל 2.
3. שמן אתרי רוזמרין
שמן הרוזמרין מרגיע את השריר החלק של קנה הנשימה וע"י כך, הוא מקל על השיעול בכלל ועל השיעול הטורדני בפרט.
בדומה לשמן האקליפטוס רוזמרין מכיל סינאול, שהוכיח את יכולתו להפחית את תדירות התקפי השיעול בקרב אנשים עם אסתמה ונזלת.
לרוזמרין יש גם תכונות נוגדות חמצון ותכונות אנטי מיקרוביאליות אשר הודות להן, הוא מחזק את מערכת החיסון באופן טבעי.
במחקר שפורסם בכתב העת 'רפואה משלימה ואלטרנטיבית מבוססת ראיות', למדו החוקרים כי תרסיס המורכב מהשמנים האתריים רוזמרין, אקליפטוס, מנטה ואורגנו.
למדו החוקרים כי הם משפרים את תסמיניהן של מחלות בדרכי הנשימה, בקרב המשתתפים בקבוצת הטיפול.
ע" שאיפת שמנים אלה 5 פעמים ביום במשך 3 ימים, דיווחו משתתפי המחקר על שיפור משמעותי בתסמינים כולל שיעול, כאב גרון וצרידות.
20 דקות בלבד לאחר שאיפת תרסיס השמנים האתריים, דיווחו המשתתפים על שיפור.
גם את שמן הרוזמרין הנפלא ניתן לשאוף ישירות מהבקבוקון, לפזר 5 טיפות סביבכם או לערבב יחד עם שמן קוקוס / זית ולמרוח על החזה.
לא למרוח שמן רוזמרין על ילדים מתחת לגיל 4, לא מתאים לנשים בזמן ההריון אך מומלץ מאוד מתחילת ובזמן הלידה היות והוא מקדם ומניע את הלידה.
4. שמן אתרי לימון לשיעול טורדני
שמן לימון ידוע בכך שהוא מחזק את מערכת החיסון ומעודד את ניקוז הלימפה וע"י כך, הוא מסייע בהתגברות על שיעול והתקררות במהירות.
יש לו תכונות אנטי בקטריאליות, נוגדות חמצון ואנטי דלקתיות עוצמתיות מאוד אשר הופכות אותו לכלי נהדר שתומך במערכת החיסון שלכם, בזמן שגופכם מתמודד עם מצב נשימתי.
שמן אתרי לימון מועיל גם למערכת הלימפה שלכם אשר מגינה על גופכם מפני איומים מבחוץ, ע"י שיפור זרימת הדם והפחתת הנפיחות בבלוטות הלימפה.
אתם יכולים לפזר 5 טיפות סביבכם בעבודה או בבית ואף לשלב אותו יחד עם שמן אקליפטוס בדיפיוזר, אתם גם יכולים לשלב 2 טיפות שמן אתרי לימון יחד עם כפית שמן קוקוס למרוח את התערובת על הצוואר, כדי לנקז את בלוטות הלימפה.
לשימוש פנימי בשמן אתרי לימון תבחרו בשמן טהור באיכות גבוהה; ותוסיפו 1-2 טיפות לכוס מים פושרים יחד עם דבש או לכוס גדולה של מים רגילים.
שמן אתרי לימון מחסל חיידקים ורעלנים גם ברחבי הבית, אז תכינו לעצמכם חומר ניקוי טבעי בבקבוק ספריי מלא מים, תוסיפו 20 טיפות שמן אתרי לימון ו-1 כפית חומץ.
אתם יכולים לנקות בעזרתו את כל המשטחים של הבית כולל במטבח ובחדר הרחצה. חומר הניקוי הטבעי המופלא הזה שהכנתם, גם כן מסייע בהקלה וחיסול השיעול הטורדני.
5. שמן אורגנו
שני מרכיבים פעילים בשמן האורגנו הנקראים תימול (thymol) וקרווקרול (carvacrol), הם בעלי תכונות אנטי בקטריאליות ואנטי פטרייתיות עוצמתיות.
במספר מחקרים הגיעו החוקרים למסקנה שבשל פעילותו האנטי בקטריאלית של שמן האורגנו, הוא להוות חלופה טבעית לאנטיביוטיקה המשמשת לעתים קרובות לטיפול בבעיות בדרכי הנשימה.
לשמן אתרי אורגנו יש גם פעילות אנטי ויראלית כפי שלמדו החוקרים במחקר שפורסם ב-2014; ומכיוון שמצבי נשימה רבים נגרמים למעשה בשל וירוס ולא חיידקים, הוא יעיל מאוד להקלה על מצבים של שיעול טורדני ושיעול בכלל.
כדי להיפטר מהשיעול טפטפו 3-5 טיפות סביבכם בבית או בעבודה, אתם גם יכולים לערבב 2-4 טיפות של שמן אורגנו עם שמן נשא כדוגמת שמן קוקוס שהופק בכבישה קרה או שמן זית כתית מעולה.
לערבב אותם היטב ולמרוח על החזה, הגב, הצוואר ו/או על תחתית כפות הרגליים.
לחיסול חיידקים באופן מסיבי יותר, טפטפו 1-2 טיפות שמן אתרי אורגנו אל תוך כוס מים גדולה ותשתו, פעמיים ביום וכך תרפאו את השיעול הטורדני.
היות ושמן אורגנו עשוי ליצור אינטראקציה עם תרופות רגילות מסוימות, תשוחחו עם הרופא לפני שאתם נוטלים אותו באופן קבוע.
על מנת לדעת אם כדאי לשתות שמן אורגנו בזמן ההריון, מומלץ לפנות לרופא עשבונאי (הומאופת) וגם כדאי לבדוק מאיזה גיל מומלץ לתת אותו לשתייה לילדים.
למריחת שמן אורגנו על ילדים, יש לערבב 1 טיפת שמן אורגנו יחד עם 1 כפית שמן קוקוס או זית ולמרוח בעזרת עיסוי עדין את תחתית כפות הרגליים של הילדים.
6. שמן אתרי עץ התה
השימוש המוקדם ביותר המדווח בעץ התה או צמח המללויקה (malaleuca plant) בשמו הבוטני.
היה כאשר אנשי צפון אוסטרליה שנקראו בונדג'לונג (Bundjalung), ריסקו את העלים ושאפו אותם כדי לטפל בשיעול, התקררות ופצעים.
אחד מיתרונותיו הנחקרים ביותר של שמן עץ התה הוא תכונותיו האנטי מיקרוביאליות החזקות, אשר מקנות לו את היכולת לחסל חיידקים הגורמים למצבי נשימה שונים.
כפי שלמדו החוקרים במחקר סקירה שפורסם ב-2006 ובנוסף, החוקרים למדו שלעץ התה יש גם פעילות חיטוי ופעילות אנטי ויראלית אשר הופכת אותו לכלי טיפולי מצוין למה שגורם לשיעול שלכם.
כשבנוסף לכך שמן עץ התה הוא אנטיספטי ובעל ריח ממריץ שמסייע לגופכם להתנקות מהגודש, מקל על השיעול הטורדני ועל תסמיני נשימה אחרים.
תפזרו 5 טיפות בבית או בעבודה, תשאפו אותו ישירות מהבקבוקון ו/או תדללו אותו בעזרת חצי כפית שמן קוקוס ותספיגו אותו בעזרת עיסוי עדין על החזה והעורף.
שמן עץ התה אינו מיועד לשימוש פנימי והוא אינו מיועד לנשים בהריון.
7. שמן אתרי לבונה לשיעול טורדני
שמן לבונה (Frankincense) שאותו מפיקים מעץ הנקרא זנים של בוסווליה (Boswellia species), נמצא בשימוש ברפואה המסורתית הטבעית הודות להשפעתו החיובית על מערכת הנשימה.
הרפואה המסורתית נעזרה בו בשאיפות אדים, אמבטיות וגם בעיסויים לשם הקלה על שיעול יבש, שיעול עם ליחה, שיעול טורדני, נזלת, ברונכיטיס ואסתמה.
שמן לבונה הוא שמן עדין ובדרך כלל הוא נסבל היטב ע"י העור בפני עצמו, אך אם יש לכם עור רגיש אז כדאי לכם לדלל אותו בכל זאת.
שיעול טורדני ושמנים אתריים– דגשים
חשוב מאוד שהשמנים האתריים שאתם רוכשים כדי להיפטר משיעול טורדני ובכלל, יהיו שמנים שהם 100% בדרגה טיפולית, בעיקר אם אתם מתכוונים להשתמש בשמנים הללו גם לשימוש פנימי.
חשוב לציין כי לנשים בהריון, לנשים אחרי לידה ולאנשים שמתכננים לצרוך את השמנים האתריים, מומלץ לברר מה הן הגדרות הבטיחות של שמנים אתריים.