שיפקה
  • אפליקציית שיפקה
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • צור קשר
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • אפליקציית שיפקה
  • יצירת קשר
  • עקבו אחרינו
    •   פייסבוק
    •   אינסטגרם
    •   טלגרם
    •   טוויטר
    •   פינטרסט

דף הבית » בריאות

כך תעזרו בשומשום לטיפול בדלקת מפרקים ניוונית

שיפקה מגזין בריאות

אוסטאוארתריטיס (OA) של הברך, היא צורה של מחלת מפרקים ניוונית או דלקת מפרקים ניוונית הנוצרת בברך וגורמת למגוון תסמינים כמו כאב, נפיחות, התפתחות עצם לא תקינה, עיוות הסחוס ואובדן תנועה.

(צילום: shutterstock)
כך תעזרו בשומשום לטיפול בדלקת מפרקים ניוונית

בשנת 2009 בוצע מחקר מבוקר בתאילנד שפורסם בכתב העת 'רפואה אלטרנטיבית ומשלימה', שבחן את ההשפעה של תמצית כורכום המכילה את התרכובת כורכומין על אנשים שסובלים מדלקת ניוונית של הברך.

ניסוי תאילנדי זה הגיע למסקנות שתרכובת הכורכומין עוזרת יותר מאשר התרופה איבופרופן והיא גם נטולת תופעות לוואי.
בשנת 2013 בוצע מחקר נוסף על צמח, בהשוואה למשככי כאבים נפוצים והפעם הם חקרו את זרעי השומשום.

טיילנול הוא משכך כאבים נפוץ ואין צורך במרשם כדי לרכוש אותו ושמו הנוסף המוכר הוא פנאדול. השם הלא מסחרי שהיה בשימוש בארה"ב הוא אצטמינופין, בזמן שבשם פרצטמול משתמשים בכל רחבי העולם.

מכך כאבים רב שמות זה, מסווג כמשכך כאבים קל, אולם במקרים מסוימים אפילו מינון קטן יכול לגרום למוות. תופעות לוואי אחרות תועדו הן נעות בין נזק לכבד ועד אסטמה.

אמנם תופעות הלוואי לרוב מופיעות כאשר ישנה חריגה מהמינון המומלץ, חשוב מאוד שתהיו מודעים לרעילות של תרופה זו.

השומשום הוא אחד מהצמחים המטופחים והעתיקים ביותר. ישנם אזכורים של השומשום בכתבים העתיקים המצריים כצמח מרפא עצמתי מאוד ועושים בו שימוש כבר למעלה מ-5000 שנים להפקת טעמים ושמנים מזינים.

הם מגיעים במגוון צבעים בהתאם לזן שלהם, הצבעים כוללים לבן, צהוב, שחור ואדום.

המחקר על שומשום ואוסטאוארתריטיס

קבוצת חוקרים מאוניברסיטת טבריז שבאיראן החליטו לחקור את השפעות זרעי השומשום (Sesamum indicum L) על תסמיני דלקת מפרקים ניוונית של הברך, הכוללים כאב, נפיחות, אובדן תנועה ושינויים בצורת המפרקים.

הניסוי כלל 50 משתתפים הסובלים מאוסטאוארתריטיס והם חולקו לשתי קבוצות. קבוצת הבקרה קיבלה את הטיפול הרגיל המורכב מ-500 מ"ג של טיילנול, יחד עם 500 מ"ג של גלוקוזאמין.

במקביל לקבוצת הבקרה, קבוצת השומשום המונה 25 חולים, קיבלה 40 גרם של זרעי שומשום ליום, בנוסף לטיפול התרופתי הרגיל.

תוצאות המחקר הראו:

המחקר ארך חודשיים ובתום הניסוי החוקרים עשו השוואה ברגישות הכאב, בין שתי הקבוצות. לקבוצה שקיבלה את השומשום, היה פחות כאב בצורה משמעותית, בהשוואה לעמיתיהם מקבוצת הבקרה.

שאלון והזמן נגמר הולכים למבחן (A questionnaire and the Timed Up and Go test- זה הוא מבחן פשוט שמשתמשים בו כדי להעריך את יכולת התנועה של אדם והוא מצריך שיווי משקל סטטי ודינמי) אך שתי הקבוצות לא היו שונות זו מזו, בצורה משמעותית בשני המדדים.

מסקנות המחקר:

תוצאות המחקר פורסמו בכתב העת הבינלאומי של 'מחלות ראומטיות (פרקים)' באוקטובר 2013. אף על פי שניסוי זה נחשב לניסוי קטן, החוקרים המליצו שזרעי שומשום ישמשו כטיפול משלים ל- OA בברך.

הבה נשים דגש על העובדה שעל פי המחקר זרעי השומשום יכולים לשפר מאוד את היתרונות של השימוש בתרופות המרשם, אך המחקר לא בחן את זרעי השומשום כתחליף מלא לטיפול ב- OA.

ולמרות זאת, התוצאות מעודדות מאוד מכיוון שאתם יכולים להעצים מאוד את היתרונות של תרופות המרשם ע"י אכילה יום יומית של שומשום.

אז בעצם, מה זה אומר: 40 גרם של זרעי שומשום

בכף אחת של שומשום יש בערך 9 גרם, אז בערך 4 כפות של שומשום ליום, משתווה למינון שניתן במחקר. תזכרו שעליכם לטחון את זרעי השומשום, מכיוון שאם לא כן, הם בקושי מתעכלים בגוף כשהם שלמים ואתם לא תהנו משלל סגולותיהם.

על מנת לקבל את מירב הסגולות הבריאותיות, כדאי לכם לקנות זרעי שומשום גולמיים ואורגנים.

תטחנו לעצמכם בכל יום את הזרעים הטריים במטחנת תבלינים, מטחנת קפה או עם עלי ומכתש ותיהנו משפע השפעותיהם הטבעיות והטובות על הלב, על מחזור הדם, מונעות הסרטן ומשפרות מצב הרוח.

שתפו בוואטסאפ שתפו בפייסבוק שתפו בטלגרם
לתשומת לבכם - מאמרי בריאות המופיעים באתר שיפקה, נועדו למטרת עיון בלבד ואינם נועדו להוות תחליף לייעוץ רפואי.

בואו להיות הראשונים להתעדכן - הצטרפו אלינו
וואטסאפ אינסטגרם טלגרם פייסבוק טרדס אפליקציית שיפקה
אולי תאהבו גם:
10 עובדות מדהימות על בננה שלא ידענו עליהן

10 עובדות מדהימות על בננה שלא ידענו עליהן

בננה היא אחת מהמוצרים האורגניים העשירים ביותר במינרלים ובוויטמינים. היא גם מאוד יעילה ובעלת טעם מענג. ה-בננה מוערכת כמאכל-על, לאור

5 דברים נפוצים שאנשים עושים ופוגעים בכליות שלהם

5 דברים נפוצים שאנשים עושים ופוגעים בכליות שלהם

הכליות הן אחד מהאיברים החיוניים ביותר שתפקודו התקין של הגוף תלוי בהן. צורתן כצורת שעועית והן ממוקמות לרוחב, מול שרירי

תחתונים, 8 טעויות נפוצות שפוגעות לכם בבריאות

תחתונים, 8 טעויות נפוצות שפוגעות לכם בבריאות

סוג ה-תחתונים שאתם בוחרים ללבוש יחד עם ההרגלים היומיים שלכם, עלולים להשפיע מאוד על אזור החלציים שלכם לטובה או לרעה.

גשם, 8 יתרונות בריאותיים שחשוב לדעת

גשם, 8 יתרונות בריאותיים שחשוב לדעת

גשם כפי שכולנו יודעים, הוא טיפות המים שיורדות מהשמיים בעונת החורף, כדי להרוות את האדמה לאחר הקיץ. אך האם ידעתם

קצח, יתרונות הבריאות שחשוב לדעת

קצח, יתרונות הבריאות שחשוב לדעת

קצח תרבותי משמש לרוב כתבלין והוא שופע ביתרונות בריאותיים. זרעי הקצח הקטנטנים בעלי כוח עצום, שמגן על גופכם מפני סטפילוקוקוס

10 תבלינים מדהימים וטעימים להורדה במשקל

10 תבלינים מדהימים וטעימים להורדה במשקל

אתם בטוח יודעים שהמפתח העיקרי להורדה במשקל הוא התזונה שלכם. אך מה שאתם בטח לא יודעים, זה שהמפתח הנוסף כנראה

כיצד להשתמש באבקת סודה לשתייה לטיפול ולמניעת צרבת

כיצד להשתמש באבקת סודה לשתייה לטיפול ולמניעת צרבת

ריפלוקס חומצי יכול לקרות לכל אדם מידי פעם בפעם. לפעמים הוא מפתיע אותנו ברגעים הכי לא מתאימים ולפעמים לוקח לו זמן

מפתחות לבריאות חיובית בגיל זיקנה

מפתחות לבריאות חיובית בגיל זיקנה

רבות מדברים על הצורך בשמירה על בריאות פיזית וחשיבות הפעילות הגופנית והקוגניטיבית בגיל הזיקנה כמנגנון לבריאות איתנה ואריכות ימים.

טחורים – 4 טיפולים טבעיים להקלה, הרגעה וריפוי

טחורים – 4 טיפולים טבעיים להקלה, הרגעה וריפוי

טחורים הם ורידים נפוחים בפי הטבעת והחלחולת ולצערנו הרב הם נפוצים מאוד. טחורים יכולים להיות מציקים ומגרדים עד לרמה של

גינקו בילובה, 5 יתרונות הבריאות שחשוב להכיר

גינקו בילובה, 5 יתרונות הבריאות שחשוב להכיר

עם הגיל מגיעה החוכמה, נכון? אוסף החוויות שלנו גדל בתוכנו והופך להיות הידע, שיוצר את מי שאנחנו. מכיוון שהגיוני לומר

קטגוריות האתר: בריאות | יופי | עשה זאת בעצמך
שיפקה - מגזין בריאות | מדיניות פרטיות
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות כלי נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסטהגדל טקסט
  • הקטן טקסטהקטן טקסט
  • גווני אפורגווני אפור
  • ניגודיות גבוההניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכהניגודיות הפוכה
  • רקע בהיררקע בהיר
  • הדגשת קישוריםהדגשת קישורים
  • פונט קריאפונט קריא
  • איפוס איפוס