שיפקה
  • אפליקציית שיפקה
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • צור קשר
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • אפליקציית שיפקה
  • יצירת קשר
  • עקבו אחרינו
    •   פייסבוק
    •   אינסטגרם
    •   טלגרם
    •   טוויטר
    •   פינטרסט

דף הבית » בריאות

10 יתרונותיו הבריאותיים והעיקריים של האננס

שיפקה מגזין בריאות

מי האננס המדהימים האלה, יעזרו לגופכם לנקות את עצמו מכל הרעלים המזיקים, להפחית את הנפיחויות וכאבי המפרקים ולחזק את מערכת החיסון שלכם.

10 יתרונותיו הבריאותיים והעיקריים של האננס

כל שעליכם לעשות, זה לשתות בכל בוקר את מי האננס המדהימים האלה, לפני ארוחת הבוקר והיו מוכנים להיות המומים מהתוצאות. כולם אוהבים אננס, מכיוון שהוא פרי טרופי טעים ומתוק.

אננס עשיר מאוד בחומרים מזינים ובריאים ובנוגדי חמצון, מה שגורם לו להיות מקור טבעי להמון יתרונות בריאותיים. אננס יעיל ביותר לטיפול באגירת נוזלים בגוף, נפיחות וצלוליטיס.

הוא עשיר מאוד בנוזלים, הוא מכיל כ- 90% נוזלים ובאשלגן הגורם להוצאת המים המיותרים מהגוף וגם בברזל האחראי ליצירת תאים אדומים בגוף, המעבירים את החמצן לכל אורך הגוף.

המומחים גילו שאננס מכיל אנזים הנקרא ברומליין (bromelain), המשפר את העיכול ועוזר למערכת החיסון להילחם בתהליך של היווצרות דלקות בגוף.

סגולה חשובה מאוד נוספת שיש לאנזים זה, היא שהוא מזרז את חילוף החומרים של הגוף. אננס מכיל בסה"כ 40 קלוריות ל-100 גרם. הדרך הטובה ביותר לאכול אננס היא כאשר הוא טרי ובשל.

מומלץ לשים אותו הפוך במקרר כדי שהסוכר שהוא מכיל יתפזר היטב בתוכו.

1. מפחית דלקות

אנזים הברומליין שהזכרנו קודם, הקיים באננס, בעל תכונות חזקות מאוד נגד דלקות, המפחיתות את הדלקות שבתוך הגוף ומנקה את הרעלים מאיברי הגוף ומהרקמות.

2. אננס מסייע לירידה במשקל

האננס משתן מצוין, לכן הוא מוציא מהגוף את הנוזלים המיותרים וכך מונע אגירת נוזלים.

3. מחסל טפילי מעיים

מחקר שבוצע לאחרונה אישר ששתיית מיץ אננס במשך 3 ימים רצופים, מחסלת בהצלחה תולעים וטפילים שבתוך הגוף.

4. אננס משפר את תפקוד בלוטת התריס

הפרי הבריא והמופלא הזה מכיל כמויות גבוהות של יודין ושל האנזים ברומליין כפי שצוין קודם, הממריצים את פעילות בלוטת התריס וכך מונעים כמה וכמה בעיות רפואיות.

5. מאזן את רמות האלקטרוליטים שלכם

אננס עשיר מאוד באשלגן, מה שאומר שאכילתו או שתייתו של אננס, עוזרת לחסל עייפות ומאזנת את רמות האלקטרוליטים של גופכם.

6. מנקה רעלים ומתכות כבדות מגופכם

מי האננס הנהדרים האלה, עשירים מאוד באנזימים ונוגדי חמצון, העוזרים לגוף לנקות עצמו מרעלים וממתכות כבדות כגון אלומיניום.

7. אננס משפר את העיכול

אנזים הברומליין הנמצא באננס גם משפר את העיכול.

8. מחזק את החניכיים והשיניים

האננס עשיר מאוד בסידן, שזהו מינרל החיוני מאוד לבריאות העצמות והשיניים שלכם.

9. אננס משפר את הראייה

האננס עשיר מאוד בבטא קרוטן (beta carotene), זהו נוגד חמצון חשוב מאוד המשפר את הראייה ומוריד את הסיכון לבעיות ראייה הקשורות לגיל, כמו ניוון מקולרי (macular degeneration).

10. מונע סרטן

ישנם מומחים לרפואה האומרים שהברומליין יעיל יותר מהתרופה הכימותרפית הקונבנציונלית הנקראת 5- פלואורואוראציל (5-flurouracil), ליותר מסוג אחד של תאי סרטן.

מי אננס – המתכון

הרכיבים:

  • 1 ליטר מים מסוננים
  • 1 אננס בגודל בינוני או גדול (עדיפות לאורגני)
  • 6 עלי נענע מנטה
  • בקבוק זכוכית של לפחות 1.5 ליטר או צנצנת זכוכית

אופן ההכנה:

  • תשטפו היטב את האננס ותקלפו אותו ביסודיות.
  • תחתכו את האננס לחתיכות קטנות ככל האפשר, מבלי לאבד יותר מידי מהנוזלים שלו.
  • כעת תכניסו את חתיכות האננס לבקבוק הזכוכית.
  • תוסיפו את עלי המנטה, לאחר שמעכתם אותם מעט, כדי שיוציאו את טעמם הנפלא למים.
  • עכשיו תוסיפו את המים לבקבוק.
  • תנו לבקבוק לשבת במקרר בין 8-10 שעות, אפשר במשך הלילה.
  • זהו, המשקה הבריא והטעים שלכם מוכן! תיהנו מכל לגימה.

לאחר שסיימתם לשתות את המים בטעם האננס שהכנתם, אתם יכולים לאכול את חתיכות האננס.

שתפו בוואטסאפ שתפו בפייסבוק שתפו בטלגרם
לתשומת לבכם
מאמרי בריאות המופיעים באתר שיפקה, נועדו למטרת עיון בלבד ואינם נועדו להוות תחליף לייעוץ רפואי.

בואו להיות הראשונים להתעדכן - הצטרפו אלינו
וואטסאפ אינסטגרם טלגרם פייסבוק טרדס אפליקציית שיפקה
אולי תאהבו גם:
סימנים עיקריים לכך שגופכם ספוג רעלים וכיצד לנקות אותו

סימנים עיקריים לכך שגופכם ספוג רעלים וכיצד לנקות אותו

לפני מאות שנים, אנשים לא היו צריכים לדאוג בנוגע לרעלים בגופם, מכיוון שאורח החיים שלהם היה פשוט וטבעי ולא דרש

אגס שופע ביתרונות מופלאים לבריאות, לעור ולשיער

אגס שופע ביתרונות מופלאים לבריאות, לעור ולשיער

אגס הוא פרי טעים ובריא מאוד, שמקבל מעט מאוד תשומת לב בהתחשב ביתרונותיו הנהדרים לבריאות שלכם. על טעמו הנפלא של

חילבה – יתרונותיה הבריאותיים המדהימים מגובים מחקרית

חילבה – יתרונותיה הבריאותיים המדהימים מגובים מחקרית

ישנם צמחים רבים שאינם ילידי העולם המערבי שאם אנו, האנשים בחלקו המערבי של כדור הארץ נתחיל לצרוך אותם על בסיס

פיטאיה, 18 יתרונות בריאותיים של פרי ה-פטאיה

פיטאיה, 18 יתרונות בריאותיים של פרי ה-פטאיה

פיטאיה (פטאיה) המכונה גם פרי הדרקון, עשירה מאוד בחומרים מזינים, מסייעת בטיפול במחלות כרוניות, היא מחזקת את מערכת החיסון ועוד.

אלה הם 8 המזונות שלא כדאי לכם לאכול לפני השינה

אלה הם 8 המזונות שלא כדאי לכם לאכול לפני השינה

האם אתם מתקשים להירדם בלילה ? האם אתם מתקשים להתגבר על הדחף לאכול ארוחות כבדות לפני השינה ? אכילת ארוחות

אצות ים (Kelp) הסיבה שחשוב לשלב אותן בתזונה

אצות ים (Kelp) הסיבה שחשוב לשלב אותן בתזונה

אצות ים או Kelp- קלפ באנגלית, הן אחד ממזונות העל המופלאים שיש בעולם ויתרונות הבריאות שלהן, חשובים הרבה יותר ממה

אספרטם, זה מה שחשוב לדעת על הממתיק המלאכותי

אספרטם, זה מה שחשוב לדעת על הממתיק המלאכותי

אספרטם או אספרטיים, הוא ממתיק מלאכותי המתוק מסוכר פי 180. אספרטם נפוץ מאוד במזונות ומשקאות מעובדים. אך האם הוא גורם

יתרונותיהם הבריאותיים של עלי הגפן

יתרונותיהם הבריאותיים של עלי הגפן

עלי גפן ידועים כשומרי הראש של הלב. עלי גפן גם בעלי כמות נמוכה של קלוריות- 14 קלוריות לכל 5 עלים.

כך תשפרו את הראייה שלכם, עם תרגילי עיניים פשוטים וקלים!

כך תשפרו את הראייה שלכם, עם תרגילי עיניים פשוטים וקלים!

כולנו יודעים עד כמה זה חשוב לשמור על הגוף שלנו בכושר, ע"י התעמלות כחלק מהשגרה היומיומית שלנו. אולם האם ידעתם שאתם

ליקוריץ – נלחם בעששת ודלקות ומועיל בהיגיינת הפה

ליקוריץ – נלחם בעששת ודלקות ומועיל בהיגיינת הפה

אם אתם מחפשים ממתק טעים שגם יועיל להיגיינת הפה שלכם, אז קחו את הליקוריץ בחשבון. מחקר חדש גילה שהליקוריץ יכול

קטגוריות האתר: בריאות | יופי | עשה זאת בעצמך
שיפקה - מגזין בריאות | מדיניות פרטיות
יש לנו גם אפליקציה! לחצ/י כאן להתקנה ×
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות כלי נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסטהגדל טקסט
  • הקטן טקסטהקטן טקסט
  • גווני אפורגווני אפור
  • ניגודיות גבוההניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכהניגודיות הפוכה
  • רקע בהיררקע בהיר
  • הדגשת קישוריםהדגשת קישורים
  • פונט קריאפונט קריא
  • איפוס איפוס