כל שעליכם לעשות, זה לשתות בכל בוקר את מי האננס המדהימים האלה, לפני ארוחת הבוקר והיו מוכנים להיות המומים מהתוצאות. כולם אוהבים אננס, מכיוון שהוא פרי טרופי טעים ומתוק.
אננס עשיר מאוד בחומרים מזינים ובריאים ובנוגדי חמצון, מה שגורם לו להיות מקור טבעי להמון יתרונות בריאותיים. אננס יעיל ביותר לטיפול באגירת נוזלים בגוף, נפיחות וצלוליטיס.
הוא עשיר מאוד בנוזלים, הוא מכיל כ- 90% נוזלים ובאשלגן הגורם להוצאת המים המיותרים מהגוף וגם בברזל האחראי ליצירת תאים אדומים בגוף, המעבירים את החמצן לכל אורך הגוף.
המומחים גילו שאננס מכיל אנזים הנקרא ברומליין (bromelain), המשפר את העיכול ועוזר למערכת החיסון להילחם בתהליך של היווצרות דלקות בגוף.
סגולה חשובה מאוד נוספת שיש לאנזים זה, היא שהוא מזרז את חילוף החומרים של הגוף. אננס מכיל בסה"כ 40 קלוריות ל-100 גרם. הדרך הטובה ביותר לאכול אננס היא כאשר הוא טרי ובשל.
מומלץ לשים אותו הפוך במקרר כדי שהסוכר שהוא מכיל יתפזר היטב בתוכו.
1. מפחית דלקות
אנזים הברומליין שהזכרנו קודם, הקיים באננס, בעל תכונות חזקות מאוד נגד דלקות, המפחיתות את הדלקות שבתוך הגוף ומנקה את הרעלים מאיברי הגוף ומהרקמות.
2. אננס מסייע לירידה במשקל
האננס משתן מצוין, לכן הוא מוציא מהגוף את הנוזלים המיותרים וכך מונע אגירת נוזלים.
3. מחסל טפילי מעיים
מחקר שבוצע לאחרונה אישר ששתיית מיץ אננס במשך 3 ימים רצופים, מחסלת בהצלחה תולעים וטפילים שבתוך הגוף.
4. אננס משפר את תפקוד בלוטת התריס
הפרי הבריא והמופלא הזה מכיל כמויות גבוהות של יודין ושל האנזים ברומליין כפי שצוין קודם, הממריצים את פעילות בלוטת התריס וכך מונעים כמה וכמה בעיות רפואיות.
5. מאזן את רמות האלקטרוליטים שלכם
אננס עשיר מאוד באשלגן, מה שאומר שאכילתו או שתייתו של אננס, עוזרת לחסל עייפות ומאזנת את רמות האלקטרוליטים של גופכם.
6. מנקה רעלים ומתכות כבדות מגופכם
מי האננס הנהדרים האלה, עשירים מאוד באנזימים ונוגדי חמצון, העוזרים לגוף לנקות עצמו מרעלים וממתכות כבדות כגון אלומיניום.
7. אננס משפר את העיכול
אנזים הברומליין הנמצא באננס גם משפר את העיכול.
8. מחזק את החניכיים והשיניים
האננס עשיר מאוד בסידן, שזהו מינרל החיוני מאוד לבריאות העצמות והשיניים שלכם.
9. אננס משפר את הראייה
האננס עשיר מאוד בבטא קרוטן (beta carotene), זהו נוגד חמצון חשוב מאוד המשפר את הראייה ומוריד את הסיכון לבעיות ראייה הקשורות לגיל, כמו ניוון מקולרי (macular degeneration).
10. מונע סרטן
ישנם מומחים לרפואה האומרים שהברומליין יעיל יותר מהתרופה הכימותרפית הקונבנציונלית הנקראת 5- פלואורואוראציל (5-flurouracil), ליותר מסוג אחד של תאי סרטן.
מי אננס – המתכון
הרכיבים:
- 1 ליטר מים מסוננים
- 1 אננס בגודל בינוני או גדול (עדיפות לאורגני)
- 6 עלי נענע מנטה
- בקבוק זכוכית של לפחות 1.5 ליטר או צנצנת זכוכית
אופן ההכנה:
- תשטפו היטב את האננס ותקלפו אותו ביסודיות.
- תחתכו את האננס לחתיכות קטנות ככל האפשר, מבלי לאבד יותר מידי מהנוזלים שלו.
- כעת תכניסו את חתיכות האננס לבקבוק הזכוכית.
- תוסיפו את עלי המנטה, לאחר שמעכתם אותם מעט, כדי שיוציאו את טעמם הנפלא למים.
- עכשיו תוסיפו את המים לבקבוק.
- תנו לבקבוק לשבת במקרר בין 8-10 שעות, אפשר במשך הלילה.
- זהו, המשקה הבריא והטעים שלכם מוכן! תיהנו מכל לגימה.
לאחר שסיימתם לשתות את המים בטעם האננס שהכנתם, אתם יכולים לאכול את חתיכות האננס.
הצטרפו אלינו לאפליקציית הבריאות 'שיפקה' ותיהנו ממאמרים משובחים על בסיס יומי, לשמירה על אורח חיים בריא יותר.
שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יודו לכם!
לתשומת לבכם - מאמרי בריאות המופיעים באתר שיפקה, נועדו למטרת עיון בלבד ואינם נועדו להוות תחליף לייעוץ רפואי.