במיה: הסוד הטבעי לניצחון הסוכרת, כך תשתמשו בה נכון

במיה נחשבת למאכל מנחם בקרב אוהביה. למרות שה-במיה או בשמה המדעי 'אבלמוסקוס נאכל' (Abelmoschus esculentus), המכונה לפעמים גם "אצבעות הגברת", "במיה" או "בינדי", מוגשת לפעמים מטוגנת וחבוטה, היא בהחלט מאכל בריא ומתהדרת ביתרונות בריאותיים רבים כאשר מכינים אותה ללא בלילת בירה ולא בטיגון עמוק.

זמן קריאה: 3 דקות
(צילום: shutterstock)
במיה: הסוד הטבעי לניצחון הסוכרת, כך תשתמשו בה נכון
שינוי גודל טקסט

במיה היא אחד מהמזונות העתיקים בעולם ובמספר מחקרים שבוצעו בשנים האחרונות, התגלה הקשר במיוחד שיש בין הבמיה ל-סוכרת.

סגולותיה הבריאותיות של הבמיה

לני מספר שנים, בוצע מחקר שבדק באופן ספציפי את הקשר שיש בין אכילת במיה, לבין שיפורים ב-סוכרת.

במיה עשירה מאוד באשלגן ויש בה המון ויטמינים ומינרלים ויש בה מעט מאוד קלוריות.

כעת נעמיק את מבטינו בקשר של ה-במיה ל-סוכרת, נלמד עוד על אופן ההכנה המסוים של הבמיה היכול לעזור לכם לטפל בסוכרת קיימת ולהדוף את ה-סוכרת אצל האנשים שאובחנו כטרום סוכרתיים.

שימו לב, שרוב המחקרים בוצעו על בע"ח ולמרות שהמחקרים שנעשו על חולדות וארנבות תורגמו היטב ליישום על בני אדם, ההוכחות להשפעות הבמיה על בני אדם כטיפול נוגד סוכרת מוגבלים לאנקדוטות בשלב זה.

במיה כטיפול טבעי נגד סוכרת – המחקר

מספר מחקרים הראו שבמיה יכולה לעזור לטפל ב-סוכרת.

מחקר על חיות שהתפרסם בכתב העת של 'מדעי הרוקחות ובעלי הברית הביולוגיים' (Pharmacy & BioAllied Sciences) ובוצע ע"י חוקרים מהודו, נעזר בחולדות שנגרמה להן סוכרת.

מחקר זה גילה שלגרעינים ולקליפה של הבמיה יש סגולות אנטי סוכרתיות, שהובילו את החולדות לייצוב רמות הסוכר בדם, שהיא הדאגה המרכזית אצל כל החיות עם סוכרת, כולל בני אדם.

במחקר זה תרמילי ה-במיה הושרו במים וקבוצה אחת של חולדות, קיבלה את התמיסה. בזמן שקבוצת הביקורת קיבלה תמיסה נה-חומצה גליקולית תאית CMC.

CMC – דבק תאי –  נגזרת תאית המשמשת לעתים קרובות כמעבה.

התוצאות הראו שה-במיה עזרה להפחית את ספיגת הסוכר ובהורדת רמות הסוכר בדם, אצל החולדות.

באופן דומה, מחקר שבוצע ע"י קבוצת חוקרים מאוניברסיטת 'וישוה בהאראטי למדעי התרופה' (Visva-Bharati University) ופורסם בכתב העת הבינלאומי למחקר 'מחקר הרוקחות והכימיה' גילה שלתמצית במיה יש השפעות אנטי-סוכרתיות על ארנבות.

במהלך פרק זמן של עשרה ימים, רמות הבמיה הורידו את רמות הסוכר בדם בהדרגה בקרב קבוצת הניסוי של הארנבות, בהשוואה להפחתה שנגרמה ע"י התרופה הפופולרית ל-סוכרת, מטפורמין.

כך תכינו מי במיה לטיפול ב-סוכרת

הפקת הטוב מה-במיה לטיפול ב-סוכרת כמעט פשוטה מדי מכדי להאמין, אך היא עובדת!

יש אנשים שאומרים שאם שותים את מי הבמיה כל יום, זה יכול לעזור להדוף את מחלת הסוכרת ולהחזיר את הבריאות על כנה

במיוחד בקרב אנשים הנאבקים לשמור על רמות הסוכר בדם שלהם מאוזנות.

כך תכינו את מי ה-במיה:

  • תרחצו ביסודיות 4 תרמילים בינוניים של במיה.
  • תחתכו את שני הקצוות של כל תרמיל.
  • תנקבו את התרמילים עם מזלג בצדדים או שתחתכו אותם לשניים.
  • תניחו את התרמילים בכוס (אפשר בצנצנת סגורה) ותכסו אותם במים נקיים בטמפרטורת החדר.
  • תשאירו אותם בכוס / בצנצנת למשך הלילה.
  • בבוקר, תלחצו על התרמילים עד שיצאו מהם כל המים, לפני שאתם מוציאים אותם מהמים (כדי להוציא מהם את כל הנוזלים).
  • ואז תזרקו את התרמילים ותשתו את המים!

עשו זאת פעם ביום כדי להפחית את ההשפעות של סוכרת קיימת או כדי לשמור על ה-סוכרת בשליטה, אם אתם טרום סוכרתיים.

עדיף לכם לשתות את מי הבמיה בבוקר, לפני שתאם מתחילים עם הארוחות של אותו יום.

זה לא דורש מכם הרבה מאמץ ויכול בהחלט לחסוך לכם כסף ובריאות, ע"י הפחתת הצורך בטיפולים יקרים.

כאשר במיה טרייה איננה בנמצא

הבמיה היא צמח חד שנתי, כלומר שהיא עונתית (שלא לדבר על הזמינות שלה ברחבי העולם) ומוגבלת בזמן.

אמנם המחקרים שבוצעו תומכים בכך שהבמיה היא אנטי סוכרתית, ע"י שימוש בחלקים טריים שלה.

אך במיה משומרת (בחומרים טבעיים) או קפואה או מיובשת, יכולה גם כן לעזור לכם להכין את המים לטיפול בסוכרת.

אתם יכולים גם לשלב את הבמיה עם שיטות טבעיות אחרות לטיפול ב-סוכרת.

כמו תזונה דלת פחמימות, צום לסירוגין ואכילת מאכלים עשירים בשומנים בריאים כגון אגוזים, זיתים ואבוקדו, שלכל אחד מהם יש יתרונות בריאותיים משלהם.

במיה – שימוש נכון

אם הומלץ לכם לשלוט ב-סוכרת באמצעות הגבלות תזונתיות, מי הבמיה הם כלי מעולה בשבילכם.

אולם, אם אתם לוקחים מטפורמין לשליטה בסוכרת שלכם, היו מודעים לכך שמי הבמיה עלולים להפריע ליכולת של המטפורמין, להשפיע על הסוכר בדם שלכם.

בשל כך, רמות הסוכר עשויות לעלות במקום לרדת, כאשר מי הבמיה משמשים כטיפול בזמן לקיחת המטפורמין.

התייעצו עם הרופא שלכם לפני שאתם מתחילים לשתות את מי ה-במיה כטיפול טבעי ב-סוכרת.

בנוסף, אל תחשבו שבשל ההשפעות של מי הבמיה על רמות הסוכר בדם, אתם יכולים לאכול בחופשיות פחמימות וסוכרים מעובדים!

ניהול הסוכרת והשימוש בחלופה טבעית ובריאה לטיפול בה, תמיד צריך להיות חלק מסגנון חיים בריא ואף אחד לא צריך להשתמש בזה כפתח חופשי לאכילת אוכל מהיר ו-"התחמקות מהתוצאות".

השתמשו במי הבמיה בצורה אחראית ונבונה, כחלק מתזונה בריאה והימנעו מהפיתוי לאכול מאכלים מסוכרים, כגון סוכר לבן, סוכרים מעובדים, פחמימות מעובדות ומזוקקות וכדומה.

במיוחד אחרי שאתם מגלים שה-במיה מאזנת את רמות הסוכר בדם שלכם.

אם הגעתם עד כאן, סימן שאתם אנשים רציניים שאכפת להם מהבריאות המשיכו לקרוא והגרילו כתבה נוספת שתעזור לכם לשמור על אורח חיים בריא!



עקבו אחרינו - כדי לקבל את העדכונים והתכנים החדשים לפני כולם!


לתשומת לבכם - מאמרי בריאות נועדו למטרת עיון בלבד ולא כתחליף לייעוץ רפואי.

תגובות לכתבה 0

השארת תגובה