ההחלטה לגזור את קצוות השיער לא צריכה להיות תלויה בהעדפות הסגנון האישיות שלכם, אלא היא צריכה להתחשב באורך ובמרקם שלו וגם בהרגלי העיצוב שלכם.
לאור העובדה שהשיער שלכם צומח בכל שנה 12 עד 18 סנטימטרים ושבכל זמן נתון 85% עד 90% ממנו גדל באופן פעיל1, חשוב מאוד לגזור את הקצוות אחת לתקופה. גזירת הקצוות הפגועים בתדירות קבועה מסייעת בהפחתת השבירות, מונעת פיצול נוסף ומסייעת בשמירה על החוזק והאורך של השיער שלכם.
מדוע חשוב לגזור קצוות באופן קבוע?
גזירת הקצוות באופן קבוע היא הרבה מעבר לאסתטיקה, מכיוון שהיא חיונית לשמירה על בריאותו של שיערכם. ברגע שהשיער יוצא מהקרקפת, החלק הנראה לעין, שמכיל את קליפת השערה (קורטקס), אינו יכול לרפא את עצמו.
חפיפה יומיומית, הברשה, שימוש בכלים חמים וחשיפה מופרזת לשמש גורמים לשיער שלכם להיות פגיע יותר. לדוגמה, במחקר מעבדה2 למדו החוקרים ששימוש יומיומי במייבש שיער (פן) במשך חודש גורם לנזק משמעותי, המוביל להתייבשות ולהפחתה בגמישות השיער.
כאשר שכבת המגן נשחקת, הקורטקס שמתחתיה נחשף והקצוות מתחילים להתפורר. מה שמוביל לקצוות מפוצלים (טריכופטילוזיס, trichoptilosis), שיכולים לגרום לפיצול במעלה ציר השערה ולגרום לשבירה נוספת.
גזירת הקצוות על בסיס קבוע מסירה את החלקים הפגומים לפני שהם מתפצלים עוד יותר, כך ששלמות השיער נשמרת.
באיזו תדירות לגזור את הקצוות, לפי הסוג והמרקם של שיערכם
באופן כללי מומחים לבריאות השיער ממליצים לגזור את קצוות השיער כל 6 עד 8 שבועות (חודש וחצי עד חודשיים), כדי לשמור על בריאותו. אולם מהירות צמיחת השיער היא ייחודית מאוד וגם לגנטיקה יש השפעה.
בנוסף, גם לתנודות ההורמונליות, לתזונה ולגיל שלכם יש השפעה. כך למשל בהיריון יש עלייה באסטרוגן, שמובילה לצמיחה מהירה יותר ולשיער מלא יותר1. ככל שאתם מתבגרים, השיער נוטה לגדול לאט יותר ולהפוך לדק יותר.
חוסר בברזל, בביוטין ויטמין B7, בוויטמין E ובוויטמין D מאט את צמיחתו והתחדשותו ואף עלול לגרום לאובדן שיער. גם עודף ויטמין A מתוספי תזונה עלול לגרום לנשירה3. גם תרופות מסוימות משפיעות על מחזוריות השיער, כמו תרופות הורמונליות ובהן טסטוסטרון, שאצל נשים עשוי להגביר את צמיחת השיער בפנים ובגוף1.
מנגד, טיפול באקנה כמו איזוטרטינואין (isotretinoin) ותרופות לדיכאון כמו פלואוקסטין הידרוכלוריד (פרוזאק) נוטים לגרום לאובדן שיער.
כל גורם חיצוני, כולל המרקם והאורך של השיער והאם אתם נעזרים במכשירי חימום ו/או בטיפולים כימיים, משפיע על מהירות צמיחת השיער שלכם ועל תדירות גזירת הקצוות שלו. להלן כמה המלצות שיסייעו לכם בשמירה על שיער בריא ומלא.
סגנונות קצרים ופיקסי
גזירת הקצוות כל 4 עד 6 שבועות תשמור על הקצוות שלמים ובריאים ועל צורת התסרוקת הכללית.
שיער ארוך או דק
שיער דק כדאי לגזור כל 6 עד 8 שבועות, מכיוון ששיער דק נוטה להישבר יותר ותחזוקה תכופה יותר מסייעת במניעת התדלדלות הקצוות. שיער ארוך כדאי לגזור אחת לשלושה חודשים.
שיער מתולתל
שיער מתולתל מסתיר נזקים וקצוות לא אחידים טוב יותר משיער אחר, אך מכיוון שסיב השערה עדין יותר בשל כיפופו הטבעי, הוא רגיש יותר לנזקים. אז תגזרו את הקצוות כל 8 עד 9 שבועות, כדי לשמור על האורך ועל בריאות שיערכם.
שיער שמטופל כימית או נפגם ממכשירי חימום
השימוש הקבוע במכשירים חמים או בטיפולים כימיים כמו קרטין מחליש את השערות וגורם לפיצולים, מה שמצריך גזירת קצוות כל 6 עד 8 שבועות.
איך לדעת שהגיע הזמן לגזור קצוות?
שיערכם מאותת לכם כשמגיע הזמן לגזור את הקצוות. כך תדעו שהגיע הזמן:
- סיבוכים וקשרים מוגברים: כל חיכוך בשיער, שימוש במכשירים חמים וטיפולים כימיים קבועים מגבירים את ההסתבכות והקשרים. כאשר השכבה החיצונית נשחקת השיער מאבד את פני השטח החלקים שלו ונתפס בקצוות אחרים, מה שגורם לו להיות סבוך יותר ועם קשרים.
- אובדן הגמישות והצורה: גמישות היא יכולתו של שיערכם להימתח מעט לפני שהוא שב לצורתו המקורית. אובדן הגמישות גורם לשיער להיות שביר ולהישבר.
- שערות שבורות שאתם רואים: מצב שיכול להיראות כקרזול, דלילות או אורך לא אחיד. הוא נוטה להיגרם בעקבות שימוש חוזר ונשנה במכשירים חמים, טיפולים כימיים ובלאי יומיומי שנוצר מעיצוב השיער ו/או ממחסור בחומרים מזינים.
4 טיפים להגנה על הקצוות בין גזירה לגזירה
1. תטפלו בשיער שלכם בעדינות
תברישו ותייבשו את שיערכם בעדינות עם המגבת, כדי למנוע שברים זעירים בשיער הגורמים לקצוות מפוצלים. השתמשו במסרק רחב שיניים כדי לסרק בעדינות שיער רטוב.
2. השתמשו לעיתים רחוקות במכשירי חימום
תמעיטו את השימוש במייבשי שיער, מחליקים ומסלסלים לפעם בשבוע כדי לשמור על החלבונים הבונים ומחזקים את שיערכם. כאשר אתם משתמשים בהם, כוונו את עוצמת החום לנמוכה או בינונית. כשאתם רוצים שיער חלק בלי מחליק, יש גם שיטות להחלקת שיער שלא מחממות את השערה.
3. השתמשו במרכך שיער טבעי
מרכך השיער הטבעי אינו מכיל את הכימיקלים שחונקים את השיער ואת השורשים. הוא אף מכיל חומרים טבעיים שמזינים את השיער שלכם. אל תחפפו כל יום, אלא מקסימום 3 פעמים בשבוע. גם שמן קוקוס לשיער יכול לשמש מרכך טבעי, כשאתם מורחים מעט ממנו לפני החפיפה.
4. החליפו ציפית אחת לשבועיים מקסימום
הציפית סופגת את זיעת הלילה שנספגת בכרית, לכן כדאי להחליף ציפית אחת לשבועיים מקסימום ולאוורר את הכרית בין ההורדה לציפית הנקייה. כך תמנעו את הלחות המיותרת שגורמת לשיער להיות רגיש יותר לשבירה ולנזקים נוספים.
מקורות
הנתונים בכתבה מבוססים על המחקרים והגופים הבאים- Grymowicz M et al. Hormonal Effects on Hair Follicles. Int J Mol Sci, 2020.PubMed
- Zi Y et al. Establishment of Heat-Damaged Model for Hair. J Cosmet Dermatol, 2025. (מחקר מעבדה על קווצות שיער; רוב המחברים עובדי חברת Amway)PubMed
- Almohanna HM et al. The Role of Vitamins and Minerals in Hair Loss: A Review. Dermatol Ther (Heidelb), 2019.PubMed
