גשם, כאשר הוא יורד, יוצר צלילים מימיים שמרבית האנשים מאוד אוהבים להאזין להם, ואף חשים שהם מאוד רומנטיים ומרגיעים.
צליליו הלא מאיימים של הגשם היורד, הם הדרך היעילה ביותר להירגע בתקופות של לחץ ובכלל.
ואף יותר מכך, הליכה בגשם מרפאה את גופכם הודות לריחו הנפלא שמגיע היישר להיפוקמפוס ולאמיגדלה.
היפוקמפוס – hippocampus – הוא חלק מהמוח והוא המבנה הגדול ביותר של מערכת שנקראת המערכת הלימבית.
ההיפוקמפוס נמצא בתוך האונה הרקתית הצדדית, שנמצאת ליד עצם הרקה. לאדם יש 2 היפוקמפוסים, שכל אחד מהם ממוקם בצידו האחר של המוח.
אמיגדלה – amygdala – היא מבנה במוח שצורתו דומה לשקד, והיא מורכבת מ-13 גרעינים (כל גרעין הוא למעשה מקבץ תאי עצב במערכת העצבים המרכזית).
האמיגדלה ממוקמת בעומקה של האונה הרקתית התיכונה.
המערכת הלימבית – The limbic system – מוכרת גם בשם 'קליפת המוח של יונקים פלאו', היא מערכת של מבני מוח שממוקמת משני צידי התלמוס, בצמידות לתחתיתה של האונה הרקתית הטמפורלית של המוח הגדול ובעיקר במוח הקידמי.
ויחד עם זאת, ניחוח הגשם וצליליו הנהדרים מרגיעים את הנפש, ומסייעים לכם להשתחרר מהרגשות ומהמחשבות המודחקים.
זו הסיבה לכך שגשם, הוא אחד מהצלילים המרגיעים ביותר שקיימים בעולם.
ומסיבה זו, קל יותר להרדים את תינוקכם, כאשר יורד גשם.
לניחוחו המופלא של הגשם יש אפילו מילה מיוחדת, פטריכור (Petrichor-ריח הגשם על אדמה יבשה).
אשר הוגדר ע"י שני מדענים אוסטרליים בשנת 1964.
הניחוח הנהדר הזה נוצר, כאשר טיפות הגשם נופלות לאדמה של כדור הארץ.
אולם למעשה, הניחוח שהם זיהו הוא לא בדיוק של הגשם, מכיוון שמים נטולי ריח.
הניחוח המופלא הזה של הגשם
נוצר למעשה משילוב של כימיקלים שמשתחררים ע"י חיידקים ששוכנים באדמה ושמנים ארומטיים שמשתחררים מצמחים, בזמן הקיץ.
לכן, ימים גשומים הם פשוט אידאליים ליצירת תחושה של רוגע, כאשר אתם חשים עצב או מתח.
כמו גם כאשר אתם בסה"כ רוצים ליהנות, ולחוש הקלה.
בנוסף להקלה על מתח וליצירת תחושה של שלווה ורוגע, להליכה בגשם יש מספר יתרונות נוספים עבורכם.
הליכה בגשם – 7 יתרונות בריאותיים
1. ריחו הרענן מרענן את המוח
במספר מחקרים התגלה שהריח שיש באוויר לאחר רדת הגשם, מרענן את המוח.
זו הסיבה לכך שאתם חשים רעננים כאשר אתם נושמים את האוויר, שלאחר הגשם.
2. גשם מעלה את הלחות באוויר
היות ולאחר רדת הגשם הלחות באוויר גבוהה יותר, עורכם שומר על הלחות שלו ועל מראהו הצעיר.
ואף יותר מכך, הודות לעובדה שהגשם אלקלי (בסיסי) הוא עושה פלאים לקרקפת ולעור שלכם, כאשר אתם נרטבים ממנו.
3. אימון בגשם יעיל מאוד לגופכם
כשאתם מתעמלים בגשם, סיבולת הגוף שלכם עולה וכך מתאפשר לכם להתעמל מהר יותר ולמשך זמן ארוך יותר.
אך חשוב מאוד שלא להפריז בעומס על הגוף, בזמן אימון בגשם, בדיוק כמו בזמן שהשמש חזקה.
ובדיוק כפי שפעילות גופנית בשמש מגבירה את שריפת השומנים והקלוריות, כך גם בגשם.
4. האוויר נקי יותר, באמת
האוויר באמת נקי יותר לאחר רדת הגשם, היות וטיפות הגשם סופחות את האבק והחיידקים שבאוויר.
ואף התגלה ב- מחקר, שטיפות הגשם מנקות את האטמוספירה ע"י כך שהן זורקות אל מחוץ לאטמוספירה, אירוסולים שונים.
אירוסול – aerosol – חלקיק שמרחף באוויר שמתפקד כגרעין התעבות של אדי המים, שבעזרתו אדי מים אלה, יכולים להפוך לטיפות גשם יותר בקלות.
אירוסולים יכולים להיות טבעיים (גייזר, אובך, ערפל, אבק) והם גם יכולים להיות מעשה ידי אדם (עשן, זיהום אוויר, כימיקלים וכו').
5. הליכה בגשם גורמת לתחושה נדירה
כאשר אתם הולכים בגשם, עולה בכם הרגשה של מרדנות ורצון להתנגד לסמכות, שליטה או מוסכמה חברתית פוגענית.
לכן מומלץ לכם ללכת בגשם, כאשר אתם מודעים לכך שעליכם להתנגד למגבלה חברתית שפוגעת בכם.
6. מעודדת אתכם לפתור בעיות
בזמן שאתם צועדים לכם בגשם, ונהנים מריחו הנפלא ומצליליו מרטיטי הלב.
אתם מקבלים מהם עידוד לפרק את הבעיות, מנקודת מבט שונה.
וכאשר תצעדו לכם בגשם בהנאה, אתם תבחינו בכך שכאשר הגשם יורד הכל נראה שונה לגמרי (לטובה).
7. אתם תהיו כמעט לבד ברחוב
היות ומעט מאוד אנשים מודעים להנאה הנוצרת מצעידה בגשם, אתם תחושו תחושה טובה יותר של מרחב.
כך שתוכלו לאפשר לעצמכם להוציא לחופשי את רגשותיכם, ותחושותיכם הפנימיות.
אז במילים פשוטות יותר: אל תחששו מהליכה או מפעילות גופנית בגשם, כי אתם פשוט תרגישו טוב יותר!
- אף פעם לא מאוחר מידי להתחיל: 10 טיפים, שיעזרו לכם להגשים בקלות את חלום הבריאות שלכם
- ויש אנשים שחשים: דיכאון חורף, מה זה? תסמינים ועובדות חשובות
- הליכה בגשם היא גם סוג של: מדיטציה, מעלה את איכות החיים שלכם ב-7 דרכים שונות
- היא מחסלת גם שלבקת חוגרת: ל-ליזין חומצת האמינו שמחסלת הרפס בשפתיים ועוד
- 10 תסמינים של מחסור ב-ויטמין C שאתם חייבים לדעת
הצטרפו אלינו לאפליקציית הבריאות 'שיפקה'
ותיהנו ממאמרים משובחים על בסיס יומי, לשמירה על אורח חיים בריא יותר.
לתשומת לבכם - מאמרי בריאות המופיעים באתר שיפקה, נועדו למטרת עיון בלבד ואינם נועדו להוות תחליף לייעוץ רפואי.
שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יודו לכם!