דיכאון קליני גורם לרגשות של חוסר תקווה וייאוש, לשינויים בדפוסי השינה והתיאבון, קושי לעבוד וחוסר הנאה מחברתם של חברים ומשפחה. דיכאון קליני יכול להשפיע על אנשים פעם אחת בחייהם, אך יש אנשים שדיכאון זה יכול ללוות אותם למשך כל חייהם.
דיכאון עמוק כזה יכול גם לעבור בתורשה, אולם אנשים ללא היסטוריה משפחתית יכולים גם הם לסבול ממצב עצוב זה.
המשמעות של דיכאון קליני (מז'ורי)
כל בנאדם חווה לפחות פעם אחת בחייו רגשות של עצבות או של שפל, אך דיכאון קליני מאופיין כמצב רוח מדוכא במשך רוב היום או לפעמים רק בבקרים.
מצב רוח מדוכא זה הנמשך רוב היום, מלווה באובדן עניין בתחביבים, בפעילויות רגילות ואפילו במערכות יחסים.
כך תוכלו לזהות דיכאון קליני
לאנשים רבים הסובלים מדיכאון קליני יש תסמינים חמורים דיים, שהם רואים אותם כבעיות בחיי היום יום ובפעילויות שלהם. אלא שישנם אנשים החשים עצבות וחוסר תקווה, מבלי להבין מה הגורם לרגשות אלה.
אלה הם התסמינים של דיכאון קליני, שחשוב לשים לב אליהם ולזהות אם מישהו שקרוב אליכם סובל מהם.
1. לאות
עייפות או מחסור באנרגיה תמידיים או תכופים.
2. אפסיות
תחושה של חוסר ערך עצמי או אשמה.
3. ריכוז
חוסר החלטיות (הססנות) או ריכוז לקוי.
4. שינה לקויה
נדודי שינה או עודף שינה.
5. חוסר עניין
חוסר עניין או הנאה בכמעט כל הפעילויות.
6. חוסר שקט
חוסר שקט או תחושה של האטה.
7. מחשבות חוזרות ונשנות
מחשבות חוזרות על מוות או התאבדות (אם אתם חושבים מחשבות על התאבדות, אל תהססו לפנות לעזרה- התקשרו לער"ן בטלפון 1201 או שתסמסו למספר 076-88-444-00 ויחזרו אליכם).
8. שינוי קיצוני במשקל
עלייה או ירידה משמעותית במשקל.
9. סערת רגשות
חרדה, אי שקט או חוסר מנוחה.
10. תיאבון
שינויים בתיאבון.
11. כאב בלתי מוסבר
בעיות גופניות כמו כאבי גב וכאבי ראש בלתי מוסברים.
12. התפרצויות זעם
עצבנות או תסכול, התפרצויות זעם אפילו על דברים קטנים.
בקרב אנשים הסובלים מדיכאון קליני, תסמינים אלה נוכחים בתוכם כמעט בכל יום.
האנשים הנמצאים בסיכון ללקות בדיכאון קליני
בין 20 ל- 25 אחוז מהאנשים הבוגרים, עלולים לסבול מתקופות של דיכאון קליני בנקודה מסוימת במהלך חייהם, אך גם בני נוער וילדים יכולים ללקות בדיכאון זה.
נשים נמצאות בסיכון גבוה יותר לפתח דיכאון קליני. רופאים מיחסים את הסיכון המוגבר הזה, לשינויים ההורמונליים המתרחשים במהלך גיל ההתבגרות, הוסת, ההיריון, הפלות ולגיל המעבר.
גורמי סיכון נוספים כוללים דיכאון המועבר בגנטיקה, חוסר איזון בין חיי המשפחה והקריירה, טיפול בהורה מזדקן ו/או גידול ילדים לבד.
גורמי סיכון נוספים:
1. אנשים עם
הערכה עצמית נמוכה או תלותיים מידי, אנשים עם ביקורתיות עצמית או פסימיים.
2. אנשים שעברו
אירועים טראומטיים או מלחיצים כמו התעללות גופנית, מילולית או מינית, מוות או אובדן של אדם אהוב, מערכת יחסים קשה, בעיות כלכליות.
3. אירועים מהילדות
אנשים הסובלים מטראומה או מדיכאון מהילדות.
4. היסטוריה משפחתית
אנשים שיש להם קרובי משפחה עם היסטוריה של דיכאון, הפרעה דו קוטבית, אלכוהוליזם או נטיות אבדניות (או שאחד מקרובי המשפחה התאבד).
5. חוסר תמיכה רגשית
לגייז, ביסקסואלים וטרנסטג'נדרים עם סביבה לא תומכת.
6. היסטוריה של הפרעות בריאות הנפש
כמו למשל הפרעת חרדה, הפרעות אכילה או הפרעת דחק פוסט טראומטית (מופיעה לאחר אירוע טראומטי שבו בן האדם חש שהוא או מישהו חשוב לו נמצא במצב של סכנת חיים).
7. שימוש
שתייה מופרזת של אלכוהול או שימוש בסמים.
8. אנשים הסובלים ממחלות כרוניות
מחלות כרוניות הכוללות סרטן, שבץ מוחי, כאב כרוני או מחלות לב.
9. נטילת תרופות
ישנן תרופות מסוימות העלולות לגרום לדיכאון.
אל תתעלמו מאף אחד מהתסמינים הנ"ל, מכיוון שכל אדם הסובל מהם עלול למצוא עצמו במצב של מחשבות אבדניות. כמות האנשים המתאבדים בישראל כל שנה מגיעה ל-500 איש וברחבי העולם 1 מיליון אנשים מתאבדים, כל שנה.
היו מודעים למה שאתם חווים ומרגישים ואל תהססו לפנות לאיש מקצוע על מנת שיעזור לכם למשוך עצמכם החוצה מהמצב הקשה שאולי אתם נתונים בו כרגע.
אם אתם רואים ומרגישים את התסמינים האלה בקרב אדם קרוב או חבר לעבודה, מצאו את הדרך לפעול בצורה כזו שלא ירגיש מושפל או חשוף.
אל תחששו לפנות לאנשי מקצוע לקבלת עזרה להתמודדות עם אנשים במצב של דיכאון קליני, כי אתם יכולים להציל את חייהם ותזכרו שכל חיים שאתם מצילים, אתם מצילים עולם שלם.
