המשמעות היא: שאם אנו באמת רוצים להיות בריאים, עלינו להקדיש זמן באופן קבוע כדי להזיע.
ידוע כבר שנים רבות שזיעה, היא דרכו הטבעית של גופינו להתנקות פיזית וגם רוחנית.
אולם עד לאחרונה, היה מעט מאוד מידע מדעי שהוכיח שהשימוש בחום או התעמלות לסיוע בניקוי רעלים בעזרת זיעה, באמת פועל כפי שבתומכים בבריאות טבעית אומרים כבר שנים רבות.
עם עלייתה של ה-ביו-רפואה והמודל שלה הנקרא 'מבוסס ראיות' לקביעת מה נכון כדי ליישם, המחסור בהוכחה קלינית הוביל לחקירה ממשית נגד אלה הטוענים שניקוי רעלים דרך הזעה, הוא עניין שטותי.
ביו-רפואה – Biomedicine – היא חקירת ההשפעות הסביבתיות על בני האדם.
הזעה אושרה כמסלקת רעלים ומתכות כבדות מהגוף
תכנסו לתוצאותיו של מחקר פורץ דרך שפורסם בשנת 2011 בארכיב של 'טוקסיקולוגיה סביבתית וזיהומית', שחקר את ההשפעות של אלמנטים רעילים ביו מצטברים בגוף האדם ומתודת ההפרשה שלהם.
ציטוט מהמחקר על הזעה (זיעה):
"אלמנטים רעילים נמצאו בדרגות שונות בדם, בזיעה ובשתן.
"רמות הסרום של מרבית המתכות והאלמנטים הלא-מתכתיים הושוו עם אלה שהתגלו במחקרים אחרים בספרות המדעית.
"נראה כי יסודות רעילים רבים הופרשו דרך הזיעה כדרך המועדפת על הגוף.
"ככל הנראה מאוחסנים ברקמות, מספר אלמנטים רעילים שזוהו ללא קושי בזיעה של חלק מהמשתתפים, לא נמצאו בסרום שלהם.
"מסתבר שהזעה מכוונת היא שיטה בעלת יכולת מירבית לסילוק אלמנטים רעילים רבים, מגוף האדם".
החוקרים גם עשו את ההבחנה החשובה ש:
"ניטור ביולוגי של אלמנטים רעילים באמצעות בדיקת דם / שתן, עלול להמעיט מערכו של הנטל הכולל על הגוף, הנוצר בגלל החומרים הרעילים הללו.
"ניתוח זיעה צריך להישקל כשיטה נוספת לניטור הצטברות ביולוגית של יסודות רעילים בבני אדם".
באמת מדובר כאן בממצאים חדשים בנוגע לזיעה, לכל הפחות בכל הנוגע לנקודת המבט של הביולוגיה האבולוציונית, שנחשבה עד עכשיו כקיימת בעיקר לוויסות טמפרטורת הגוף.
כלומר שעד עכשיו חשבו, שהזעה רק מקררת את פני השטח של העור, מפחיתה את טמפרטורת הגוף ומתפקדת כמערכת קירור שלמה.
בזמן שידוע היטב שלבלוטות הזיעה יש תפקיד משני בהפרשת מים ואלקטרוליטים, פעולה זו לא הובנה עד עכשיו כדרך לניקוי רעלים.
בנוסף לכך מחקר זה מדגיש עד כמה זה נפוץ שטיפול רפואי קונבנציונאלי, מתעלם מההשפעות הרלוונטיות של גורמים סביבתיים על הבריאות.
כלומר שהם מתעלמים מחשיפה למתכות, פטרוכימיקלים ורעלים, מכיוון שרבים מ'וקטורים' אלה של חשיפה / הרעלה, אינם ניתנים למדידה נאותה באמצעות בדיקות שתן / דם; זאת אומרת כשהם מביעים מספיק אכפתיות לבדוק.
השטח המת הזה, כמובן, מזין את האשליות שאדם יכול לדכא תסמינים גופניים הקשורים לחשיפות סביבתיות יחד עם כימיקלים שקיבלו עליהם פטנט, בספירלה המתדרדרת של תרופות מבוססות כימיקלים.
השיטה האלטרנטיבית הברורה של זיהוי והסרת הרעלים, בכלל לא קיימת כאפשרות, אלא אם הרופא מודע במקרה לעקרונות הרפואה הטבעית, המשולבת או השימושית.
וגם אם הרופא מודע לעקרונות הנ"ל, זה תלוי באם יש לו את האומץ לפנות כנגד האישור של מנהל המזון והתרופות האמריקאי ושל הגרעין המחוייב להגן ולהעסיק אותם.
מדוע בדיקת דם ושתן עלולה להיכשל בחשיפת הבעיה
ממצאים ראשוניים אלה של מחקר זה, אושרו במטא אנליזה בשנת 2012 שפורסמה בכתב העת 'בריאות סביבתית וציבורית'.
כותרת המחקר "ארסן, קדמיום, עופרת וכספית בזיעה" סקירה שיטתית":
בוצעה על ידי חוקרים מבית החולים לילדים במוסד המחקר במזרח אונטריו קנדה.
מחקר זה התבסס על בחינה מחדש של 24 מחקרים, על רמות רעילות בזיעה.
החוקרים במחקר זה על הזעה גילו ש:
1. בקרב אנשים עם חשיפה או נטל גבוהים יותר על הגוף
הזיעה חרגה באופן כללי מריכוז הפלזמה או השתן והזיעה יכולה להשתוות או או להתעלות על ההפרשות היומיות דרך השתן.
2. הפרשות ארסן דרך העור
הייתה גבוהה פי כמה בקרב אנשים שנחשפו לארסן, בהשוואה לקבוצת הביקורת שלא נחשפה.
3. קדמיום היה יותר מרוכז
בזיעה, מאשר בפלזמת הדם.
4. עופרת בזיעה
קושרה למולקולות בעלות משקל מולקולרי גבוה ובמחקר התערבות, הרמות היו גבוהות יותר בתרגילי סיבולת, בהשוואה לתרגילים אינטנסיביים.
5. רמות הכספית חזרו לנורמה
בעזרת סאונות חוזרות ונשנות, צוין בדוח המחקר.
המחקר הגיע למסקנה ש: "מן הראוי להתייחס לזיעה כאל ניקוי רעלים ואלמנטים רעילים"
זיעה מסלקת גם את ה-פטרוכימיקלים המזיקים: (BPA) ביספנול A ו-פתאלאטים
עד עכשיו הכל טוב, אך בוודאי תופתעו לגלות שזה הופך להיות אפילו טוב יותר.
בשני מחקרים נוספים שהתפרסמו בשנת 2012, התגלה שזיעה משפרת את סילוקם של פטרוכימיקלים מסוכנים המפריעים למערכת האנדוקרינית (הורמונים).
במחקר הראשון
שבו השתתפו 20 אנשים שגרמו להם להזיע במכוון, התגלה שה-פטרוכימיקל הנמצא בכל מקום (BPA) ביספנול A, הופרש דרך הזיעה.
אפילו בקרב חלק מהמשתתפים שלא התגלה BPA, בדגימות הסרום (דם) או השתן שלהם.
תגלית זו מצביעה בבירור על כך, שהגוף האנושי משתמש בזיעה כדי להיפטר מה-BPA שהצטבר ביולוגית ברקמות שלו.
במחקר השני
שנערך על ידי אותה קבוצה של חוקרים השתתפו גם כן 20 אנשים, התגלה ש-פתלטים, שהם פלסטיסייזרים הקשורים ישירות ל:
- סרטן השד
- ולמצבים מגוונים נוספים הקשורים להפרעות במערכת האנדוקרינית
הופיעו בריכוזים גבוהים פי שניים בזיעה של המשתתפים, מאשר בשתן ובקרב מספר משתתפים, הם הופיעו בזיעה שלהם אבל לא בסרום הדם שלהם.
"מה שמצביע על האפשרות של אצירת פתאלאטים והצטברות ביולוגית".
החוקרים הגיעו מהמחקר למסקנה הזו:
"הזעה מכוונת עשויה להיות יעילה ולסייע בסילוקן של מספר תרכובות פתאלאטיות רעילות כולל DEHP ו-MEHP"
MEHP ו-DEHP – הם שני סוגים של פתאלאטים רעילים.
DEHP – הינו חומר רעיל המוסף למוצרי הפלסטיק בתהליך הייצור. בין מוצרים אלה כלולים: צעצועים, רהיטי פלסטיק, ציוד רפואי, מפות שולחן, שקיות עירוי, אריחי ריצפה ועוד..
MEHP – מטבוליט ביו אקטיבי של DEHP, שהוכח כמשנה את אופן הביטוי של קשת רחבה של גנים, כולל וויסות כלפי מטה של הגנים הסטרואידוגניים, הבא לידי ביטוי בתאי ליידיג ובתאים סטרולים במהלך חיי העובר. בקיצור: הוא משבש את התפתחות העובר.
מסקנות דגשים וטיפים
המסקנה היא שהזעה עושה הרבה יותר מאשר רק לקרר את גופינו.
מסתבר שזיעה היא גם דרך טבעית ופשוטה, שבעזרתה אתם יכולים לעשות ניקוי רעלים מהיר יותר וכך להקל על הנטל, של הצטברות החומרים הרעילים בגופכם.
הרפואה הטבעית המסורתית אומרת כבר שנים רבות שהעור הוא איבר הסילוק הגדול ביותר ושלעתים קרובות, בעיות בעור משקפות מצב של רעילות כרונית.
מי יודע, אולי המדע המודרני סוף סוף מתחיל להשלים את פערי המידע עם תצפיות עתיקות אלה.
אתם בוודאי תוהים מה הן הדרכים הטובות ביותר, להזיע את הרעלים המצטברים בגופכם החוצה.
ובכן, פעילות גופנית וסאונה, נושאות בתוכן מגוון רחב של יתרונות בריאותיים המבוססים מחקרית.
זאת מבלי להזכיר את העובדה שלאחר פעילויות אלה, אתם תחושו נפלא עם עצמכם ואלה שלוש סיבות מצוינות בהחלט לעשות את הפעילויות האלה במאמץ ומשמעת, כדי להוציא את הזיעה כמו שצריך מגופכם.
האמת היא שכל סוג של תנועה החלטית הנמשכת מספיק זמן בעוצמה הנכונה, תפיק לכם זיעה טובה ובריאה, כולל עשיית אהבה.
כפי שאמר אדגר אלן פו "הדברים הטובים ביותר בחיים גורמים לנו להזיע".
סאונה היא גם אחת מ: 10 דרכים טבעיות ופשוטות לניקוי מערכת הלימפה שלכם
תכנסו ותגלו איזה ספורט הוא: הספורט הטוב ביותר להארכת החיים שלכם
אחת מהפעילויות המומלצות היא: רכיבה על אופניים 10 עובדות שמעולם לא ידעתם
תצאו להליכה מהירה מכיוון ש: הסיבות המוכחות לכך שהליכה עדיפה על פני ריצה
אתם יכולים להזיע בהנאה גם בעזרת האוכל: אלה הם היתרונות הבריאותיים של אכילת מאכלים חריפים, שמעולם לא ידעתם