דילוג לתוכן
שיפקה מגזין בריאות
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • אפליקציית שיפקה
  • קבוצת וואטצאפ
  • ניוזלטר
  • צור קשר
  • אודות
דף הבית » בריאות

על פי מחקרים – משקאות הדיאט מעלים את הסיכון לשבץ ודמנציה

Avatar photo שיפקה | 06/07/2017 | 21:18

האם תהיתם פעם אם משקאות הדיאט מזיקים לכם? יכול להיות שזו נראית אפשרות טובה יותר משתיית משקאות קלים רגילים, אך המדע מראה שנקודת מבט זו כושלת. כעת ישנן יותר סיבות להימנע משתיית משקאות הדיאט.

זמן קריאה: 3 דקות הוספת תגובה
אילוסטרציה: (shutterstock)
משקאות דיאט
שינוי גודל טקסט

משקאות הממותקים בממתיקים מלאכותיים, מעלים את הסיכון שלכם ללקות בשבץ מוחי ודמנציה. או במילים אחרות הם מזיקים למוחכם.

חוקרים מאוניברסיטת בוסטון שבארה"ב, עיבדו את הנתונים וגילו שאנשים השותים משקאות דיאטטיים, נמצאים בסיכון של כמעט פי-3 לשבץ מוחי ודמנציה.

המחקרים המראים ששתיית משקאות דיאט מעלה את הסיכון לשבץ מוחי ודמנציה

חוקרים בדקו את השפעות שתיית המשקאות הקלים על קרוב ל-3,000 אנשים בוגרים וגילו מספר נתונים מזעזעים על צריכת משקאות הדיאט.

כאשר הם בדקו את קבוצת האנשים בגילאי 45 ומעלה בהקשר לשבץ מוחי ואנשים בגילאי 60 ומעלה בהקשר לדמנציה, הם גילו ששתיית משקאות דיאטטיים על בסיס קבוע, מכפילה כמעט פי-3 את הסיכון לפיתוח שבץ מוחי ודמנציה.

הסיכון הזה נשאר בעינו גם לאחר שלקחו בחשבון גורמי סיכון נוספים כגון אכילת יתר, איכות התזונה, תדירות הפעילות הגופנית ועישון.

"מחקרים אלה הם רק ההתחלה, אך המידע חזק מאוד ומשכנע מאוד. נראה שאין כל כך הרבה יתרון, לשתיית משקאות מסוכרים ולתחליפי הסוכר המכילים סוכרים מלאכותיים שלא עוזרים בכלל. כנראה ששתיית המים המיושנת היא משהו שעלינו לשוב ולהתרגל אליו".

אומרת סודהא סשאדרי בעלת תואר דוקטורט רפואי, מחברת המחקר הבכירה, פרופסורית לנוירולוגיה וחברת הפקולטה באוניברסיטת בוסטון במרכז של מחלת הדמנציה.

אך צוות המחקר של אוניברסיטת בוסטון לא עצר שם. הם גם חקרו את ההשפעות של שתיית משקאות קלים רגילים ובו בזמן שמשקאות ממותקים לא קושרו עם שבץ מוחי ודמנציה, סוג זה של משקאות קלים גורם לבעיות אחרות.

בין אם זה סוכר אמיתי או אם מדובר בסכנות של סירופ תירס עתיר פרוקטוז, הקשורות למשקאות קלים, המדע ברור מאוד. שערוריית תעשיית הסוכר שהייתה בשנות ה-50 וה-60, הכניסה את אסון התזונה לתנועה.

תעשיית הסוכר הפגומה היא בת הבליעל, שמימנה יצאו מחקרים ששינו את תפיסת הציבור וגרמו לאנשים לטעות ולחשוב על שומן במקום על סוכר.

היום תודה לאל, אנו יודעים טוב יותר ואנו מבינים ומודעים לכך ששומנים בריאים חיוניים מאוד לבריאותנו הטובה. אך עדיין ישנם יותר מידי אנשים ברחבי העולם ששותים יותר מידי משקאות קלים.

כבר ידוע היטב שיותר מידי סוכר בגוף הוא המניע של מחלות הלב הגורם לנזק מטבולי עצום. אולם החוקרים באוניברסיטת בוסטון רצו לראות כיצד שתיית משקאות קלים, משקאות מוגזים מתוקים ומיצים של פירות (קנויים), משפיעים על המוח האנושי.

בעזרת שימוש בהדמיית MRI (אם.אר.איי), מבחנים קוגניטיביים והנתונים הקיימים, החוקרים גילו ששתיית יותר מ-2 כוסות של משקאות קלים ממותקים ליום, או שתיית יותר מ-3 כוסות של משקאות מוגזים ביום (או פחיות), מובילה לנפח מוח קטן יותר.

מדובר על התכווצות ממשית של המוח, הפחתה של גודל ההיפוקמפוס. מצב זה גם מכניס את המוח למסלול מהיר של הזדקנות המוח והתוצאות הראשונות הן זיכרון גרוע.

אלה הם כל גורמי הסיכון לשלבים הראשוניים של אלצהיימר. אפילו שתיית משקאות דיאטטיים כל יום, מובילה לתוצאה של נפח מוח קטן יותר.

מצבים בריאותיים נוספים המקושרים למשקאות דיאטטיים

אוניברסיטת בוסטון חשפה את הקשר הראשון של שבין משקאות דיאטטיים לדמנציה, אך ישנה רשימה ארוכה של מחקרים רפואיים הקושרים משקאות עם ממתיקים מלאכותיים, לרשימה ארוכה של בעיות רפואיות הכוללות:

1. דיכאון

שתיית 4 פחיות או 4 כוסות ביום של משקאות קלים או דיאטטיים, קשורה לעלייה של 30% בסיכון לדיכאון.

2. נזק לכליות

שתיית משקאות דיאטטיים לטווח ארוך, קשורה לעלייה של 30% בסיכון לירידה בתפקוד הכליות.

3. סוכרת מסוג 2 ותסמונת מטבולית (אי סבילות לגלוקוז)

שתיית משקאות דיאטטיים כל יום, מעלה את הסיכון שלכם ללקות בתסמונת מטבולית ב-36%. היא גם מעלה את הסיכון שלכם לחלות בסוכרת מסוג 2 ב-67%, בהשוואה למשקאות קלים שאינם דיאטטיים.

3 משקאות בריאים העדיפים על פני שתייה קלה או דיאט

1. תשתו תה

ישנם מחקרים המוכיחים ששתיית תה מאצ'ה ירוק ותה קמומיל (בבונג), מורידים את הסיכון שלכם לחלות באלצהיימר ב-86%. שתיית קפה מורידה את הסיכון שלכם לדיכאון ב-10%.

ראו גם: היתרונות הבריאותיים המדהימים של מאצ'ה

2. תשתו תה קומבוצ'ה

תה הקומבוצ'ה ידוע כ- 'סם החיים' מפי הסינים, הוא עשיר מאוד בפרוביוטיקה ידידותית למעיים.

3. מיצים סחוטים טבעיים בבית

תסחטו לעצמכם תפוזים, אשכוליות, מנדרינות תכינו לעצמכם לימונדה טרייה ואם יש לכם בבית פוד פרוססור אז אתם יכולים גם להכין לעצמכם מיץ גזר ושאר ירקות. אתם יכולים להוסיף דבש אם המיץ לא יצא מספיק מתוק או אפילו להכין לעצמכם שייקים.

כעת אתם יכולים לעשות שיקול משכיל, האם להמשיך לשתות משקאות קלים ו/או דיאטטיים, או שאולי זה הזמן להפסיק?

אל תפספסו

  • היתרונות הבריאותיים המדהימים של מאצ'ה
    היתרונות הבריאותיים המדהימים של מאצ'ה
  • 5 המחלות העיקריות שנגרמות משתיית משקאות קלים
    5 המחלות העיקריות שנגרמות משתיית משקאות קלים
  • 11 הרגלים גרועים, שכולם טועים לחשוב שהם טובים
    11 הרגלים גרועים, שכולם טועים לחשוב שהם טובים
  • מערכת חיסון, אלה 10 המאכלים המזיקים לה ביותר
    מערכת חיסון, אלה 10 המאכלים המזיקים לה ביותר
אם הגעתם עד כאן, סימן שאתם אנשים רציניים שאכפת להם מהבריאות המשיכו לקרוא והגרילו כתבה נוספת שתעזור לכם לשמור על אורח חיים בריא!


שתפו את החברים והמשפחה
0 שיתופים
שתפו בוואטסאפ שתפו בפייסבוק שתפו בטלגרם

לתשומת לבכם - מאמרי בריאות המופיעים באתר שיפקה, נועדו למטרת עיון בלבד ואינם נועדו להוות תחליף לייעוץ רפואי.

אודות המחבר

Avatar photo

שיפקה מגזין בריאות להציג את כל הפוסטים של שיפקה

שיפקה הוא מגזין בריאות מבוסס מדעית, שנכתב על ידי תזונאים קליניים, נטורופתים ומטפלים מוסמכים בעלי ניסיון מעשי וידע מקצועי רחב. אנו פועלים לפי עקרונות של שקיפות, אתיקה רפואית והתבססות על מחקרים עדכניים - כדי להבטיח מידע שניתן לסמוך עליו.

השארת תגובה

ביטול

חדש בשיפקה

אפיגנין – מהו בדיוק, יתרונות הבריאות העיקריים ומקורות המזון

אפיגנין הוא פלבנואיד עם יתרונות רבים לבריאות, הוא אולי פחות מוכר לכם או שמעולם לא שמעתם עליו, אך אין זה מפחית מערכו שלא יסולא בפז.
16/06/2025


הרשמה לניוזלטר של שיפקה

צעד קטן לחיים בריאים

הירשמו וקבלו מאמרי בריאות, טיפים לאורח חיים בריא ועוד - ישר למייל שלכם

או

🎁 מחכה לכם תוכן בלעדי בערוץ הוואטסאפ: אינפו־גרפיקות בריאותיות קצרות ואפקטיביות.

הצטרפו לערוץ הוואטסאפ של שיפקה

💡 חשוב: אחרי שלוחצים על הכפתור, לחצו גם על "מעקב אחרי הערוץ" במסך שייפתח

אם תבחרו לבטל – זה קל ופשוט. אבל אנחנו מאמינים שתמצאו כאן ערך אמיתי.

נרשמת בהצלחה! 🎉

המאמרים והטיפים כבר בדרך אליך 📩

שווה לבדוק גם בספאם – ולסמן אותנו כ"לא ספאם"
אודות
ניוזלטר
צור קשר
מדיניות פרטיות
נגישות

הישארו מעודכנים

קבוצת וואטסאפ
אפליקציית שיפקה

עקבו אחרינו

© 2025 שיפקה - כל הזכויות שמורות
יש לנו גם אפליקציה! לחצ/י כאן להתקנה ×
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות כלי נגישות

כלי נגישות

  • גווני אפורגווני אפור
  • ניגודיות גבוההניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכהניגודיות הפוכה
  • רקע בהיררקע בהיר
  • פונט קריאפונט קריא
  • איפוס איפוס
  • מפת אתרמפת אתר
  • הצהרת נגישותהצהרת נגישות
  • צור קשרצור קשר