עקבו אחרינו - כדי לקבל את העדכונים והתכנים החדשים לפני כולם!

טיפול בהורים חולים – דרכי התמודדות עם הלחץ והשחיקה

עם העליה בתוחלת החיים מוצא עצמו דור הביניים עסוק בטיפול ארוך ומתמשך בהוריו בנוסף ליתר תפקידיו בחיים. הדבר משפיע גם על מערכות היחסים בתוך המשפחה, הזוגיות, החברה ומעגל העבודה.

זמן קריאה: 2 דקות
אילוסטרציה: (depositphotos)
טיפול בהורים חולים
שינוי גודל טקסט

בישראל כיום כ- מליון וחצי בני משפחה מטפלים בהורה / בני זוג מטפלים ורובם מוגדרים כמטפלים בלתי פורמליים.

למטפלים הבלתי פורמליים צרכים יחודיים כמו סיוע כלכלי, הכשרה לטיפול, התמודדות עם הלחץ השחיקה, סיוע בניהול הטיפול השוטף ועוד.

Advertisements

המערכת הממוסדת נעזרת רבות בבני המשפחה המטפלים אך לא תמיד נערכת לתת סיוע והכוונה נכונים לתומך העיקרי שמוצא עצמו לא פעם תוהה מה נכון לעשות ולמי לפנות.

המטפלים חווים גם רגעים של חוסר אונים, שחיקה מתמשכת, וחשופים למחלות בעצמם.

שחיקה מוגדרת כמצב של תשישות גופנית, נפשית ורוחנית וכן כהתרוקנות מצברים – מצב של עייפות עקב שימוש רב באנרגיה, כוח או משאבים, על מנת למלא דרישות או ציפיות מוגזמות (לבנון, 1999).

טיפול מתמשך בבן משפחה עשוי להביא לשחיקה של המטפל העיקרי ועל כן, הוא צריך להיות כל הזמן במודעות ולמלא את הדלי הנפשי שלו.

התייחסות מיוחדת היא גם לבן/בת הזוג המטפלים, אשר בנוסף להתמודדותם עם בגרותם שלהם עליהם לטפל טיפול פיזי ורגשי ולעמוד בציפיות המשפחתיות.

Advertisements

חשוב מאד שהפוקוס לא יהיה רק על החולה אלא גם על בן הזוג המטפל.

ראשית יש לשאול לשלומו ולוודא מולו במה ניתן לעזור.

להלן מספר עצות לבן משפחה עיקרי מטפל היכולות להקל העומס והשחיקה

שיתוף, התייעצות ובקשת עזרה

עשו סדר עדיפויות בכל המטלות (מטלות טיפוליות ומטלות אישיות), בדקו האם ניתן להיעזר בקניית שירותים.

בקשו את עזרת יתר בני המשפחה במה שהם יכולים ומסוגלים.

ספרו לחברים ולחברים לעבודה ובני משפחה אחרים על הקושי. שתפו בתחושות שצפים בכם בעקבות הטיפול.

שמרו על קשרים חברתיים ומשפחתיים – בילויים ככל שמתאפשר, חופשות עם המשפחה או חברים, קביעת זמן משותף לבילוי עם ההורה ו/או הילדים, מיפגשים משפחתיים מורחבים סביב ימי הולדת, חגים ואירועים שונים.

העצימו את ההורה החולה ותנו לו לעשות כל מה שיכול בעצמו.

דאגה לבריאותכם

יש להקפיד על שעות שינה סדירות, פעילות גופנית שתורמת גם להפחתת הלחץ הנפשי, אוכל מזין ובאופן מסודר.

אל תוותרו על בדיקות רפואיות, תרגלו טכניקות הרפיה (מדיטציה, מיינדפולנס, תרגילי נשימה) היעזרו באיש מקצוע או קבוצות תמיכה.

זכרו שלא תוכלו להיות בסדר עם כולם ואת תטילו על עצמכם מטלות נוספות עקב תחושות אשמה.

לסיכום

הטיפול הוא זכות ויתכן ויתפרש לשנים ארוכות, זוהי ריצה למרחקים ארוכים ולכן יש חשיבות לדעת לשמור על עצמכם ועל בריאותכם ועל ידי כך תוכלו גם לספק לבן המשפחה את העזרה לה הוא נזקק.

Advertisements
אם הגעתם עד כאן, סימן שאתם אנשים רציניים שאכפת להם מהבריאות המשיכו לקרוא והגרילו כתבה נוספת שתעזור לכם לשמור על אורח חיים בריא!


Advertisements

לתשומת לבכם - מאמרי בריאות נועדו למטרת עיון בלבד ולא כתחליף לייעוץ רפואי.

תגובות לכתבה 0

השארת תגובה