כאבים ודלקות: השמנים האתריים שכדאי להכיר

כאבים ודלקות: אלה השמנים האתריים היעילים ביותר לטיפול והקלה

שמן לבנדר

במשך עשורים נעזרים בתכונותיו המרגיעות היות והוא מרגיע מתחים, אנטי דלקתי ומשכך כאבים, כולל שרירים כאבים ומתוחים. שמן הלבנדר יעיל לטיפול בכאבי ראש וגוף, בעיות בבטן, גזים, בעיות בכבד ובכליות ובאובדן תאבון.

שמן קמומיל (בבונג)

תה קמומיל מסייע לשינה ומרגיע לאחר יום מלחיץ, הודות לתרכובות המרגיעות את העצבים מה שמפחית את מתיחות הגוף שלכם. שני סוגי שמן הקמומיל הם רומאי וגרמני ושניהם נוגדי דלקות, מפחיתים ומשככים כאבים, מטפלים בכאב מעצבים פגועים, מפחיתים גזים וכאבי שרירים ומפרקים.

בקמומיל הרומאי משתמשים בעיקר על ילדים כי הוא עדין יותר. שמן קמומיל מתאים לטיפול בבעיות עיכול, התכווצויות שרירים, כאבי עצבים, טחורים, כיבים, דלקות, גירויים ומצבי עור כדוגמת אקזמה.

שמן מנטה

אם הייתם צריכים לבחור שמן אתרי אחד שכדאי שיהיה בכל בית, יש סיכוי טוב שזה היה שמן מנטה. הוא מסייע להקל על כאבי ראש, שרירים ומפרקים, תומך במערכת העיכול, פותח את דרכי הנשימה ואפילו נמצא במחקרים כמקל על סוגים מסוימים של כאב באופן מרשים.

אבל לא פחות חשוב מהשמן עצמו הוא לדעת איך משתמשים בו נכון, שכן אופן השימוש משפיע ישירות על התוצאות.
רוצים להכיר את כל היתרונות של שמן המנטה וללמוד איך משתמשים בו נכון?

• קראו את המדריך המלא: שמן מנטה - יתרונות הבריאות ואופן השימוש

שמן אקליפטוס

מעבר ליכולתו להקל על גודש בסינוסים ולפתוח את דרכי הנשימה, מחקרים מצאו ששמן האקליפטוס עשוי לסייע גם בהפחתת דלקות, הקלה על כאבי מפרקים ושרירים, עיכוב התפתחות חיידקים ונגיפים ואף האצת ריפוי העור. רוצים להכיר את כל היתרונות של שמן האקליפטוס ולגלות מה המחקרים העדכניים אומרים עליו?

• קראו את המדריך המלא: 7 יתרונות הבריאות המוכחים של שמן אקליפטוס

שמן טימין

צמח הטימין הוא אחד מהשמנים האתריים הנפוצים ביותר לטיפול בדלקות היות ותכונותיו נוגדות הדלקות, משככות הכאבים ונוגדות העוויתות עשויות לסייע בהקלה על כאבים בדרגות שונות.

שמן אתרי טימין מטפל בדלקות בפרקים ובכאבי גב, שרירים ובטן כגון התכווצויות בזמן הווסת. רוצים להכיר את כל היתרונות של שמן הטימין ואופן השימוש הנכון?

• קראו את המדריך המלא: טימין (קורנית) יתרונות בריאות עיקריים מגובים מחקרית

שמן רוזמרין

אותו צמח שמעשיר את טעם האוכל שלכם ולהשבת התיאבון מסייע גם בהקלה על כאבים הודות לכך שלשמן שלו יש תכונות משככות כאבים ואנטי דלקתיות, המסייעות בהרגעת כאבי שרירים ומפרקים.

מכיוון שהוא ממריץ את זרימת הדם שכאשר היא נפגעת היא עלולה לגרום לכאב, כדוגמת ראומטיזם (rheumatism- שיגרון). רוצים להכיר את כל היתרונות של שמן הרוזמרין ולגלות כיצד הוא תומך בזרימת הדם, בבריאות המוח ובהפחתת כאבים?

• קראו את המדריך המלא: רוזמרין, 7 סיבות בריאותיות להוסיף אותו לתזונה השבועית שלכם

שמנים אתריים יעילים נוספים לחיסול דלקות ושיכוך כאבים

• ערער
• ווינטרגרין
• קאיין
• זנגביל (ג'ינג'ר)
• אלגום (סנדלווד)
• לבונה
• מיורן
• מרווה מרושתת

כך משתמשים בשמנים האתריים להקלה על כאבים

לרבים מהשמנים האתריים שדנו בהם לשיכוך כאבים יש עוצמה גבוהה כאשר הם טהורים, לכן חשוב לדלל אותם לפני השימוש. ישנם שמים אתריים שאינם מומלצים לזמן הריון, הנקה ולילדים קטנים.

אתם יכולים להגביר את יתרונותיהם הבריאותיים בעזרת ערבובם עם שמנים נשאים, כדי לזרז את ההחלמה. להלן מספר שמנים נשאים טבעיים מומלצים, שגם להם יש תכונות מרפאות.

• שמן קוקוס אורגני לא מסונן
• שמן חוחובה
• שמן זית כתית מעולה
• שמן קיק

תמיד תבחרו בשמנים שהופקו בכבישה קרה. להלן אופן השימוש בהם למצבים הנפוצים ביותר.

כאבי ראש

ערבבו 4 טיפות של כל אחד מהשמנים האתריים הנ"ל יחד עם 1 כף של שמן נשא ותמרחו את התערובת תוך כדי עיסוי עדין, על הרכות למשך מספר דקות. אתם גם יכולים לשאוף את השמן האתרי ישירות מהבקבוקון.

כאב בסינוסים

טפטפו כמה טיפות של שמן אתרי אל תוך קערה עם מים רותחים, הניחו מגבת על הראש והכתפיים, תישענו מעל הקערה ותשאפו את האדים.

שרירים כואבים

תמלאו לכם אמבט במים חמימים ותוסיפו לו כמה טיפות של שמן אתרי ושמן נשא, תכנסו לאמבט ותשהו בו בין 15-20 דקות. אתם יכולים להוסיף גם מלח אפסום לאמבט.

כאבים בגוף

ערבבו יחד מספר טיפות של שמן אתרי יחד עם שמן נשא, תמרחו על המקום הכואב ותעסו אותו בעדינות במשך מספר דקות.

כאבי מפרקים

טפטפו מספר טיפות של שמן אתרי על בד נקי ספוג במים חמים והניחו אותו על המפרק הכואב, אתם יכולים להחליף בין מטלית קרה למטלית חמה, כדי להקל על הכאב מהר יותר.

שמנים אתריים לכאב ודלקות לסיכום

השימוש בשמנים אתריים לשיכוך כאבים וחיסול דלקות אינו חדש, הוא קיים כבר מימי קדם. שמנים מופלאים אלה המופקים מעלים, ניצנים וזרעי צמחי המרפא השונים מסייעים בשיכוך כאבים, בחיסול דלקות וזיהומים ובריפוי פציעות וטראומות לרקמות השרירים, המפרקים וקצות העצבים. הבנת חוזקותיו של כל שמן אתרי יחד עם הידיעה כיצד להיעזר בו, תסייע לכם לזרז את הריפוי ולשכך את הכאב.