מורינגה, באופן שונה ממזונות מגמתיים אחרים שתפסו תאוצה בשנים האחרונות, מכלה מספר יתרונות בריאותיים שעולים על חלקם.
ללא שהיות נוספות, להלן יתרונות הבריאות הרבים של מורינגה 'עץ הניסים', הלא מוכרים.
מורינגה
מהוללת הודות לערכה הבריאותי ויכולתה המופלאה הטבעית לטהר את הגוף תוך כדי שהיא מעלה את רמות האנרגיה, מורינגה אוליפרה (Moringa oleifera-מורינגה מכונפת/מורינגת השמן) ילידת הרי ההימלאיה של הודו.
כיום, מגדלים אותה באופן נרחב באפריקה, במרכז ובדרום אמריקה ובאסיה.
אך ההשפעות החיוביות שלה מורגשות ברחבי העולם כולו.
הודות לפרופיל התזונתי העוצמתי שלה, שכולל 9 חומצות אמינו חיוניות, חלבון ומספר לא מבוטל של ויטמינים ומינרלים, עץ המורינגה הפך להיות 'מזון על'.
כמעט כל חלקי העץ ראויים למאכל: קליפת העץ, הפרחים, השורשים, העלים, הזרעים והמיץ, בעלי שימוש נהדר כלשהו או יתרון בריאותי לבעלי החיים ולבני האדם.
יתרונות הבריאות של מורינגה
קשה למצוא דיווח אונליין הנוגע ליתרונות הבריאותיים של מורינגה, ממישהו שלא מעורב בניסיון להרוויח ממנה.
ולמרבה הצער, זו הדרך שבה מתנהלים הדברים בקשר למזונות על חדשים.
אך אם תרצו לחפור מעט עמוק יותר, ישנן הוכחות רבות לכך ש'עץ הניסים' הזה בעל יכולת מופלאה:
- לחסל חיידקים
- לחסל טפילים
- לאזן סוכרת
- להוריד לחץ דם
- להפחית משמעותית את הדלקות הפנימיות בגוף
- להגן על הגוף מפני מחלות כרוניות
- להגן על הגוף מפני סרטן ולחסל תאי סרטן מסוגים שונים
עלי מורינגה מכילים
1. שפע של ויטמין C טבעי
עלי המורינגה מכילים יותר ויטמין C מתפוז.
ויטמין C שומר ומחזק את בריאות מערכת החיסון, מונע את הנזק של רדיקלים חופשיים והוא גם הכרחי להתפתחות העובר, הוא הכרחי להקלה על צירי הלידה והוא אף מקצר את משך זמן הלידה.
ויטמין C הכרחי לעשרות תהליכים בגופכם והוא אף פועל כנוגד חמצון חזק מאוד.
2. מורינגה מכילה שפע של ויטמין B3 טבעי
המורינגה מכילה יותר ויטמין B3 המוכר גם בשמות ניקוטינאמיד וניאצין, בהשוואה לבוטנים.
חלק מתפקידיו של ויטמין B3 כוללים את מניעתם של: טרשת עורקים (התקשות של העורקים) ומצבים בריאותיים מסוג אלצהיימר וקטרקט.
3. שפע של ויטמין A טבעי
מורינגה מכילה יותר ויטמין A מגזר.
חלק מתפקידיו של ויטמין A כוללים: שמירה על בריאות העיניים והראייה, חיזוק מערכת החיסון והוא גם חלק מהמנגנון של הגוף הפועל לחיסול זיהומים שונים.
4. מורינגה שופעת במינרל ברזל טבעי
עלי המורינגה מכילים פי-25 יותר ברזל, מעלי תרד.
חלק מתפקידיו של המינרל ברזל בגופכם כוללים: תחזוקת תפקודי המוח, נשיאת החמצן לכל חלקי ואיברי הגוף וכאשר צורכים ממנו כמויות נאותות בכל יום, הוא מונע אנמיה ואף מטפל באנמיה.
5. שפע של סיבים תזונתיים טבעיים
עלי מורינגה מכילים פי-4 יותר סיבים תזונתיים, משיבולת שועל.
סיבים תזונתיים הכרחיים לשמירה על מערכת עיכול בריאה, לאיזון הכולסטרול, לשמירה על בריאות הלב וכו'.
זרעי המורינגה בריאים לא פחות, הם מכילים פי 40% יותר שמן הנקרא שמן בן (Ben Oil), משמן הזית.
שמן טבעי זה שמכילים זרעי המורינגה ושמן הזית, שופע בנוגדי חמצון והוא בעל ערך תזונתי גבוה מאוד.
יתרון מופלא נוסף של שמן הבן הוא, ששמן טבעי מתוק וצלול זה, יכול להתקיים לנצח, מכיוון שהוא אף פעם לא נרקב.
גידול 'עץ הניסים' מורינגה אוליפרה במדינות עניות, הוא פתרון טבעי מופלא, בריא וזול, לרעב ולתת התזונה באזורים שבהם מזון הוא מצרך נדיר.
יחד עם זאת, מורינגה היא גם אוכל טבעי נהדר לבעלי החיים.
אחד מהדברים המופלאים ביותר בנוגע לעץ המורינגה הוא: קל מאוד לגדל אותו.
במידה ואתם גרים במדינה שטופת שמש, שיש בה יותר ימים חמים מאשר ימים קרים אם בכלל, אתם יכולים לגדל אותו בעצמכם.
עץ מורינגה לא אוהב קור, אז אם אתם לא בטוחים שמזג האוויר באזור שבו אתם גרים חם מספיק לאורך השנה, תגדלו אותו בתוך עציץ גדול בתוך הבית.
כך תוכלו להכניס אותו לבית בימי הקור של החורף ולהגן עליו מפני הלילות הקרים.
חשוב לשים את עציץ המורינגה באזור בבית שבו יש הכי הרבה שמש, במהלך היום.
את המורינגה ניתן להשיג גם באתר הבריאות iHerb
- האם יש לכם חוסר?: 10 תסמינים של מחסור בוויטמין C שאתם חייבים לדעת
- מורינגה ועוד: ויטמין A ומקורות המזון השופעים והטובים ביותר לבריאות
- מדוע חשוב שתצרכו אותו כל יום?: ויטמין A, כל מה שלא ידעתם על חשיבותו לבריאותכם
- מורינגה פלוס: 12 מאכלים שמכילים יותר סיבים תזונתיים מחטיף בריאות
- אל תשכחו לאכול: תרד, מאכל העל שכדאי לכם לאכול כל יום