שיפקה
  • אפליקציית שיפקה
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • צור קשר
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • אפליקציית שיפקה
  • יצירת קשר
  • עקבו אחרינו
    •   פייסבוק
    •   אינסטגרם
    •   טלגרם
    •   טוויטר
    •   פינטרסט

דף הבית » בריאות

אל תאכלו את 11 המאכלים האלה כשאתם חולים, הם מונעים את ההחלמה

שיפקה מגזין בריאות

ישנן הרבה עצות שמסתובבות ברחבי הרשת, בנוגע למה כדאי ומה לא כדאי לכם לאכול כשאתם חולים. עצות אלה מתחילות בהעלאת הרמות של ויטמין C בגופכם, לחיזוק מערכת החיסון ועד אכילת מזונות טבעיים.

צילום ואילוסטרציה:(depositphotos)
אל תאכלו את 11 המאכלים האלה כשאתם חולים, הם מונעים את ההחלמה

אך מעט מאוד מידע מסתובב ברשת בנוגע למזונות שאתם צריכים להימנע מהם, מכיוון שהם מחלישים את מערכת החיסון שלכם.

במאמר זה, אתם תמצאו את 11 המזונות הגרועים ביותר לצריכה כאשר אתם חולים ואת הסיבות לכך.

המאכלים שיש להימנע מהם, שמדכאים את מערכת החיסון שלכם

מערכת החיסון שלכם, היא זו שנלחמת במחלות וזיהומים והיא זו השומרת על תפקודו התקין ועל בריאותו של גופכם.

כאשר מערכת החיסון שלכם חלשה או כאשר היא מגיבה להתקפה על גופכם, אתם תחושו תסמינים של מחלה.

אבל, ישנם מזונות מסוימים שמדכאים את היכולת של מערכת החיסון שלכם לתפקד כראוי.

בין המזונות האלה כלולים:

1. מזונות מטוגנים

לא רק שמזונות מטוגנים, מטוגנים לעתים קרובות בשמנים לא בריאים, היכולים לחסום את העורקים שלכם ולהעלות את רמות הכולסטרול ה"רע".

אלא שהם גם יוצרים דלקות פנימיות, המשפיעות באופן מידי על מערכת החיסון שלכם.


שיפקה בוואטסאפ - הצטרפו

2. משקאות קלים ומוגזים

גם אם נתעלם לרגע מהסוכר, המחליש באופן שיטתי את תאי גופכם הנלחמים בחיידקים ומסוכרים מוספים אחרים, משקאות אלה עמוסים בחומצה זרחתית.

חומצה זרחתית (phosphoric acid), מדללת את רמות הסידן והמגנזיום בגופכם. אגב, ביניהם נמצאים גם משקאות הדיאט.

אז לאור העובדה שמשקאות קלים ומוגזים אלה חסרי כל ערך תזונתי, אתם מדללים את מחסני החומרים המזינים של גופכם, מבלי לספק כל תועלת לגופכם.

3. בשר אדום

חיות טורפות, לא בני אדם, מייצרות בגופן באופן טבעי מולקולת סוכר הנקראת Neu5Gc, שמסייעת להם לפרק בגופן חלבון של בעלי חיים אחרים.

מכיוון שגוף האדם אינו מייצר את המולקולה הזו, כאשר אתם אוכלים בשר אדום, נוצרת בגופכם תגובה של מערכת החיסון הגורמת להתרחשות של דלקות פנימיות.

הסיבה לכך שדלקת היא כזה עניין גדול היא, שהדלקת בפני עצמה, היא בסה"כ תגובה של מערכת החיסון.

אבל, כאשר גופכם עסוק בלחימה בתסמינים הנובעים מהאוכל שאתם אוכלים, הוא אינו יכול להתמקד בחיידקים, זיהומים ובמחלות אחרות.

על ידי הימנעות ממזונות שמחלישים את מערכת החיסון שלכם, אתם תאפשרו לתאי מערכת החיסון, להתמקד בריפוי הגוף שלכם.

4. חלב ומוצריו

חלב ומוצריו מכילים קזאין, שכדי לעכל אותו, גופכם זקוק לתאי קיבה חזקים.

לעתים קרובות מאוד נותרות שאריות, כלומר חלקיקים של חלב ומוצריו שלא התעכלו.

את החלקיקים הלא מעוכלים האלה, גופכם הופך לריר כדי למנוע מהם להירקב בתוך גופכם. צריכת גבוהה של מוצרי חלב פירושה, יותר מידי ריר (דלקת).

5. תירס

גוף האדם אינו מסוגל לעכל תירס. אם אי פעם החלפתם חיתול לתינוק שהאכילו אותו בתערובת ירקות עם תירס, אתם לבטח ראיתם את גרגרי התירס שלמים.

אז מכיוון שתירס לא מתעכל בגוף שלכם, זה גורם לייצור ייתר של ריר.

עם העלייה של הוספת סירופ תירס וסירופ תירס עתיר פרוקטוז למזונות המעובדים, מצרכים רבים אינם ניתנים לעיכול או שהם מתעכלים רק למחצה.

והתוצאה היא: הצטברות של ריר בתוך מערכת העיכול שלכם.

6. גלוטן

גלוטן, בדומה ל-קזאין שהוא החלבון הנמצא בחלב, גלוטן הוא החלבון הנמצא בחיטה, שעורה ושיפון ולגופכם קשה מאוד לעכל אותו.

אם אתם חולים עכשיו, צריכת מזונות המכילים גלוטן רק תגביר את ייצור הריר ותמנע מגופכם, להילחם בצורה יעילה במחלה.

7. מוצרי סויה מהונדסים גנטית או עם תוספת נתרן

מוצרי הסויה גורמים לייצור ריר כמעט באותה מידה כמו החלב ומוצריו בשל העיבוד והתוספים המלאכותיים.

מוצרי סויה מותססים, הם קלים יותר לעיכול, אך רמות הנתרן שמכניסים למוצרי הסויה המותססים, מסייעת לגופכם להתייבש.

לכן, עדיף לכם להתרחק ממוצרי הסויה אם אתם חשים שמערכת החיסון שלכם חלשה.

או שתמצאו מוצרי סויה טבעיים, ללא תוספות מלאכותיות ומזיקות.

מזונות הגורמים לכאבי ראש ומיגרנות וגם לדלקות פנימיות

1. גבינות מיושנות

כאשר הגבינה מתיישנת, החלבונים מתפרקים ונוצר חומר הנקרא טיראמין (Tyramine).

טיראמין מקושר לכאבי ראש ומיגרנות חזקים עוד יותר.

אז אם אתם לא רוצים להימנע מכל מוצרי החלב, לפחות תמנעו מאכילת גבינות מיושנות, בעיקר אם אתם נוטים לסבול מכאבי ראש או מיגרנות.

2. יין אדום

ה-טאנינים שמכיל היין האדום בשילוב עם ההשפעות המייבשות של האלכוהול, הופך את היין האדום לגורם נפוץ לכאבי ראש ומיגרנות.

למרות העובדה שליין אדום יש את היתרונות הבריאותיים שלו, אם אתם שמים לב שכאב הראש שלכם תכוף יותר לאחר שתיית היין, אז כנראה שעדיף לכם למצוא משקה מרענן אחר.

3. מונוסודיום גלוטמט (MSG- E621)

ישנם מזונות שמכילים מונוסודיום גלוטמט טבעי מטבעם, אבל אתם בעיקר תמצאו אותו כתוסף מלאכותי למזונות מעובדים, לשם שיפור הטעם.

מרבית המזונות האלה שמוסיפים להם MSG גם עמוסים במלח שולחן, לכן הימנעות ממזונות המכילים MSG, תגרום לכם לאכול יותר מזונות שלא גורמים לכאבי ראש.

חשוב מאוד שתשימו לב למרכיבים המצוינים על גבי התווית.

אבקות מרק (למעט אם צוין אחרת), מכילות הרבה MSG ונתרן. לכן כדאי לכם לחפש את אבקות המרק שכתוב עליהן ללא מונוסודיום גלוטמט, או שפשוט תוסיפו סלרי למרק ולתבשילים.

4. מאכלים מעובדים

ניטריטים ו-חנקות, מרחיבים את כלי הדם שלכם והם נפוצים מאוד בבשרים מעובדים כמו נקניקיות ונקניקים מכל הסוגים.

כלי דם מורחבים, גורמים לכאבי ראש מתוחים. על ידי הימנעות ממאכלים אלה, תוכלו להתמקד באכילת מזונות בריאים שמחזקים את מערכת החיסון שלכם.

ארוחות המורכבות ומבוססות על מזונות שמחזקים את מערכת החיסון שלכם, גם תחסוכנה לכם כסף.

בדרך זו, גם תתנו לגופכם את החומרים המזינים שלהם הוא זקוק, כדי לרפא את עצמו.

זו הסיבה למשל, שקפאין, אף על פי שהוא מקל על כאבי ראש, לא מומלץ לצריכה כאשר אתם חולים, מכיוון שהוא ממלא את גופכם במרץ ולא מאפשר לכם לנוח כמו שצריך.

עד כמה הוא מזיק לכם?: זה לא מלח ולא סוכר, זה רעל מסוג אחר לגמרי שנמצא כמעט בכל מאכל

אז באמת איך הוא מזיק לנו?: מדענים סוף כל סוף גילו מדוע בשר אדום מזיק לבני אדם

בריא וחשוב לדעת: מה קורה לגוף שלכם כשאתם מפסיקים לאכול בשר?

את זה חובה לדעת: חלב סויה, 3 מיתוסים שאתם צריכים להפסיק להאמין להם

האם זה מועיל לכם או לא?: 7 דברים שקורים לגוף שלכם כשאתם מפסיקים לצרוך חלב


שיפקה בטלגרם - הצטרפו


הצטרפו אלינו לאפליקציית הבריאות 'שיפקה'
ותיהנו ממאמרים משובחים על בסיס יומי, לשמירה על אורח חיים בריא יותר.



שיפקה באינסטגרם - הצטרפו

לתשומת לבכם - מאמרי בריאות המופיעים באתר שיפקה, נועדו למטרת עיון בלבד ואינם נועדו להוות תחליף לייעוץ רפואי.

שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יודו לכם!

  • שיתוף בפייסבוק
  • שיתוף בוואצאפ
  • שיתוף בטלגרם
  • צייצו בטוויטר
  • הצמידו בפינטרסט
  • 1.6Kשיתופים


« פוסט קודם
פוסט הבא »
לחצו כאן והצטרפו לעדכונים יומיים
אולי תאהבו גם:
פירות הדר מפחיתים את הסיכון לשבץ מוחי

פירות הדר מפחיתים את הסיכון לשבץ מוחי

פירות הדר בריאים ואהובים מאוד, בשל טעמם הנפלא הן כמיץ סחוט טרי והן באכילה. אך כיצד פירות הדר מפחיתים את

אספרטם, זה מה שחשוב לדעת על הממתיק המלאכותי

אספרטם, זה מה שחשוב לדעת על הממתיק המלאכותי

אספרטם או אספרטיים, הוא ממתיק מלאכותי המתוק מסוכר פי 180. אספרטם נפוץ מאוד במזונות ומשקאות מעובדים. אך האם הוא גורם

משמש, יתרונות בריאותיים וערך תזונתי

משמש, יתרונות בריאותיים וערך תזונתי

משמש הוא אומנם פרי קטן, אך טעמו נהדר והוא שופע בחומרים מזינים טבעיים. טעמו של פרי המשמש הקטן שהגוון שלו

אגס שופע ביתרונות מופלאים לבריאות, לעור ולשיער

אגס שופע ביתרונות מופלאים לבריאות, לעור ולשיער

אגס הוא פרי טעים ובריא מאוד, שמקבל מעט מאוד תשומת לב בהתחשב ביתרונותיו הנהדרים לבריאות שלכם. על טעמו הנפלא של

אורז מלא, יתרונות הבריאות העיקריים וערך תזונתי

אורז מלא, יתרונות הבריאות העיקריים וערך תזונתי

אורז מלא הוא למעשה האורז בתצורתו הטבעית והאורז הלבן, עובר תהליך ארוך של עיבוד, כדי להפוך ללבן. אז אם אתם

תות שדה, 14 יתרונות הבריאות העיקריים

תות שדה, 14 יתרונות הבריאות העיקריים

תות שדה הוא הרבה יותר מאשר פרי טעים וקטן, שניתן להוסיף אותו לקינוחים ולהכין ממנו ריבות. תות שדה שופע ביתרונות

חשים חרדה? אלה המזונות הטבעיים הטובים ביותר להקלה

חשים חרדה? אלה המזונות הטבעיים הטובים ביותר להקלה

חרדה או התקף חרדה, מתרחשים לא רק בעקבות מצב נפשי עמוס או לחוץ, אלא בעיקר בשל תזונה לקויה. ועל ידי שילוב

נוגדי חמצון (אנטיאוקסידנטים)

נוגדי חמצון (אנטיאוקסידנטים)

נוגדי חמצון הפכו לביטוי שגור בשנים האחרונות, בכל מה שקשור לתזונה בריאה. אך האם אתם יודעים מה כל כך נורא

גשם, 8 יתרונות בריאותיים שחשוב לדעת

גשם, 8 יתרונות בריאותיים שחשוב לדעת

גשם כפי שכולנו יודעים, הוא טיפות המים שיורדות מהשמיים בעונת החורף, כדי להרוות את האדמה לאחר הקיץ. אך האם ידעתם

שזיף מיובש מפחית את הסיכון להתפתחות מחלות לב

שזיף מיובש מפחית את הסיכון להתפתחות מחלות לב

שזיף מיובש טבעי, ללא תוספת סוכר או שמן ותמיד עדיף אורגני, הוא פרי טעים ומתוק שאכילה יומיומית שלו, גם תספק

מאמרי בריאות נוספים



קטגוריות האתר: בריאות | יופי | עשה זאת בעצמך
שיפקה - מגזין בריאות | מדיניות פרטיות
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות כלי נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסטהגדל טקסט
  • הקטן טקסטהקטן טקסט
  • גווני אפורגווני אפור
  • ניגודיות גבוההניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכהניגודיות הפוכה
  • רקע בהיררקע בהיר
  • הדגשת קישוריםהדגשת קישורים
  • פונט קריאפונט קריא
  • איפוס איפוס