עקבו אחרינו - כדי לקבל את העדכונים והתכנים החדשים לפני כולם!

מים חמים, 12 יתרונות בריאותיים מפתיעים

רובנו כבר יודעים היטב, שמים חיוניים להישרדות שלנו וחלקנו גם יודע שההמלצות הן, לשתות 8 כוסות מים ביום רגיל.

זמן קריאה: 3 דקות
אילוסטרציה: (depositphotos)
שתיית מים חמים
שינוי גודל טקסט

אבל, מה שמרבית האנשים לא יודעים זה, של-מים חמים יש מספר יתרונות יחודיים בפני עצמם, שלא ניתן לקבל אותם משתיית מים קרים.

תכירו את היתרונות הבריאותיים של שתיית מים חמים

1. מסייעת לירידה במשקל

שתיית המים החמים היא דרך נהדרת לקיום חילוף חומרים בריא, שזה בדיוק מה שאתם רוצים, גם כשאתם רוצים להוריד במשקל.

Advertisements

הדרך הטובה ביותר לעשות זאת, היא לשתות מיד אחרי צחצוח השיניים בבוקר, כוס של מים חמים (פושרים) עם מיץ לימון סחוט טרי וכפית דבש.

כשהבונוס הנוסף הוא, שהמים החמים יסייעו לגופכם לפרק את רקמות השומן (שומן הגוף), של גופכם.

2. ממיסה ליחה ומשחררת את הגודש בגרון

שתיית מים חמים היא דרך טבעית נהדרת לטפל בהתקררויות, שיעול וכאבי גרון.

המים החמים מפרקים את הליחה וגם מסייעים לגופכם, להוציא אותה מדרכי הנשימה שלכם.

בדרך זו הם מקלים על כאב הגרון והם אף מסייעים, בסילוק גודש באף.

Advertisements

3. מפחיתה את כאבי הווסת

מים חמים מפחיתים את כאבי הווסת.

מכיוון שהחום של המים, יוצר השפעה מרגיעה ומשככת כאבים על שרירי הבטן והתוצאה, ריפוי הכאבים וההתכווצויות.

4. מנקה את הרעלים מגופכם

שתיית מים חמים היא דרך נפלאה לסייע לגופכם לנקות את הרעלים.

כאשר אתם שותים את המים החמים, טמפרטורת הגוף שלכם מתחילה לעלות ואתם מתחילים להזיע.

ואתם רוצים להזיע מכיוון שהזעה היא דרך נוספת וחיונית של גופכם, להוציא את הרעלים החוצה ולהתנקות כראוי.

לתוצאות אופטימליות, תוסיפו מיץ של חצי לימון סחוט טרי, או 1 כף של חומץ תפוחים לא מסונן שהופק בכבישה קרה (ACV).

5. מונעת הזדקנות מוקדמת

אחת הסיבות שכדאי לכם לנקות את גופכם מרעלים היא: שהם גורמים לגופכם להזדקן מהר יותר.

שתיית מים חמים מסייעת לגופכם לתקן את תאי העור, משמרת את הגמישות של העור ומפחיתה את השפעתם של הרדיקלים החופשיים על עורכם.

במהלך הזמן, ככל שאתם מתמידים לשתות את המים החמים על בסיס יומי, העור הפגוע שלכם מחלים והופך לחלק יותר.

6. מונעת אקנה ופצעונים

יתרון נוסף לעורכם הוא, ששתיית מים חמים מנקה לעומק את גופכם וכך היא מחסלת את שורש הזיהומים, הגורמים לאקנה ולפצעונים.

7. מחזקת את בריאות וחיוניות השיער שלכם

שתיית המים החמים, טובה גם לטיפוח והחלמת שיערכם ולהשבת הרכות והברק שלו.

המים החמים ממריצים את קצוות העצבים בשורשי השיער שלכם, מה שגורם להם להיכנס לפעולה.

פעולה זו של העצבים, יעילה מאוד להשבת החיוניות הטבעית של שיערכם ולשמירה על בריאותו.

8. מסייעת לצמיחת השיער

להפעלה מחדש של שורשי השיער שלכם יש יתרון נוסף, צמיחה!

שתיית מים חמים מעודדת את הפעולה הרגילה של השורשים והשלב הבא, הוא האצת צמיחת השיער.

9. שתיית מים חמים מונעת קשקשים

המים החמים שומרים על הקרקפת שלכם מפני התייבשות וכך הם מסייעים, למנוע קרקפת יבשה והיווצרות של קשקשים.

10. משפרת את זרימת הדם ואת בריאות מערכת העצבים

יתרון נוסף מיני רבים שתקבלו משתיית מים חמים הוא, שהם ממריצים את זרימת הדם שהיא חשובה מאוד לפעילות התקינה של השרירים והעצבים שלכם.

11. משפרת את העיכול שלכם

המים החמים מועילים באופן מיוחד לעיכול.

מחקרים הראו ששתיית מים קרים לאחר הארוחה, גורמת לשומן שבאוכל להתקשות בתוך גופכם.

מה שמוביל להידבקות השומן על דפנות המעיים שלכם, שעלול בשלב זה או אחר לגרום להתרחשות של סרטן המעי.

אבל, אם תחליפו את כוס המים הקרים שלאחר הארוחה, בכוס מים חמים, אתם תמנעו מעצמכם את הבעיה הזו.

12. מקלה על תנועת המעיים

בנוסף לכל היתרונות הנ"ל, שתיית מים חמים תגרום לתנועות המעיים שלכם להיות סדירות, בריאות, נטולות כאב ותמנע עצירות.

התייבשות, בעיקר אם זו התייבשות על בסיס קבוע, גורמת בסופו של דבר לעצירות.

כאשר הצואה מצטברת במעיים שלכם (בגלל עצירות למשל), תנועות המעיים הופכות לאטיות יותר.

מומלץ לכם מאוד לשתות כוס אחת של מים חמים בכל בוקר, כשהקיבה שלכם עדיין ריקה.

שתיית המים החמים בבוקר על קיבה ריקה, מפרקת את כל שאריות וחלקיקי המזון שנותרו בקיבה ובמעיים, מה שגורם לתנועה של החלקיקים להיות חלקה ופחות כואבת בתוך המעיים.

עכשיו כשאתם מודעים ליתרונות הנובעים משתיית מים חמים, מומלץ לכם להתחיל לשתות אותם כבר היום.

Advertisements
אם הגעתם עד כאן, סימן שאתם אנשים רציניים שאכפת להם מהבריאות המשיכו לקרוא והגרילו כתבה נוספת שתעזור לכם לשמור על אורח חיים בריא!


Advertisements

לתשומת לבכם - מאמרי בריאות נועדו למטרת עיון בלבד ולא כתחליף לייעוץ רפואי.

תגובות לכתבה 0

השארת תגובה