שיפקה
  • אפליקציית שיפקה
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • צור קשר
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • אפליקציית שיפקה
  • יצירת קשר
  • עקבו אחרינו
    •   פייסבוק
    •   אינסטגרם
    •   טלגרם
    •   טוויטר
    •   פינטרסט

דף הבית » בריאות

מים חמים, 12 יתרונות בריאותיים מפתיעים

שיפקה מגזין בריאות

רובנו כבר יודעים היטב, שמים חיוניים להישרדות שלנו וחלקנו גם יודע שההמלצות הן, לשתות 8 כוסות מים ביום רגיל.

אילוסטרציה: (depositphotos)
מים חמים, 12 יתרונות בריאותיים מפתיעים

אבל, מה שמרבית האנשים לא יודעים זה, של-מים חמים יש מספר יתרונות יחודיים בפני עצמם, שלא ניתן לקבל אותם משתיית מים קרים.

תכירו את היתרונות הבריאותיים של שתיית מים חמים

1. מסייעת לירידה במשקל

שתיית המים החמים היא דרך נהדרת לקיום חילוף חומרים בריא, שזה בדיוק מה שאתם רוצים, גם כשאתם רוצים להוריד במשקל.

הדרך הטובה ביותר לעשות זאת, היא לשתות מיד אחרי צחצוח השיניים בבוקר, כוס של מים חמים (פושרים) עם מיץ לימון סחוט טרי וכפית דבש.

כשהבונוס הנוסף הוא, שהמים החמים יסייעו לגופכם לפרק את רקמות השומן (שומן הגוף), של גופכם.

2. ממיסה ליחה ומשחררת את הגודש בגרון

שתיית מים חמים היא דרך טבעית נהדרת לטפל בהתקררויות, שיעול וכאבי גרון.

המים החמים מפרקים את הליחה וגם מסייעים לגופכם, להוציא אותה מדרכי הנשימה שלכם.

בדרך זו הם מקלים על כאב הגרון והם אף מסייעים, בסילוק גודש באף.

3. מפחיתה את כאבי הווסת

מים חמים מפחיתים את כאבי הווסת.

מכיוון שהחום של המים, יוצר השפעה מרגיעה ומשככת כאבים על שרירי הבטן והתוצאה, ריפוי הכאבים וההתכווצויות.

4. מנקה את הרעלים מגופכם

שתיית מים חמים היא דרך נפלאה לסייע לגופכם לנקות את הרעלים.

כאשר אתם שותים את המים החמים, טמפרטורת הגוף שלכם מתחילה לעלות ואתם מתחילים להזיע.

ואתם רוצים להזיע מכיוון שהזעה היא דרך נוספת וחיונית של גופכם, להוציא את הרעלים החוצה ולהתנקות כראוי.

לתוצאות אופטימליות, תוסיפו מיץ של חצי לימון סחוט טרי, או 1 כף של חומץ תפוחים לא מסונן שהופק בכבישה קרה (ACV).

5. מונעת הזדקנות מוקדמת

אחת הסיבות שכדאי לכם לנקות את גופכם מרעלים היא: שהם גורמים לגופכם להזדקן מהר יותר.

שתיית מים חמים מסייעת לגופכם לתקן את תאי העור, משמרת את הגמישות של העור ומפחיתה את השפעתם של הרדיקלים החופשיים על עורכם.

במהלך הזמן, ככל שאתם מתמידים לשתות את המים החמים על בסיס יומי, העור הפגוע שלכם מחלים והופך לחלק יותר.

6. מונעת אקנה ופצעונים

יתרון נוסף לעורכם הוא, ששתיית מים חמים מנקה לעומק את גופכם וכך היא מחסלת את שורש הזיהומים, הגורמים לאקנה ולפצעונים.

7. מחזקת את בריאות וחיוניות השיער שלכם

שתיית המים החמים, טובה גם לטיפוח והחלמת שיערכם ולהשבת הרכות והברק שלו.

המים החמים ממריצים את קצוות העצבים בשורשי השיער שלכם, מה שגורם להם להיכנס לפעולה.

פעולה זו של העצבים, יעילה מאוד להשבת החיוניות הטבעית של שיערכם ולשמירה על בריאותו.

8. מסייעת לצמיחת השיער

להפעלה מחדש של שורשי השיער שלכם יש יתרון נוסף, צמיחה!

שתיית מים חמים מעודדת את הפעולה הרגילה של השורשים והשלב הבא, הוא האצת צמיחת השיער.

9. שתיית מים חמים מונעת קשקשים

המים החמים שומרים על הקרקפת שלכם מפני התייבשות וכך הם מסייעים, למנוע קרקפת יבשה והיווצרות של קשקשים.

10. משפרת את זרימת הדם ואת בריאות מערכת העצבים

יתרון נוסף מיני רבים שתקבלו משתיית מים חמים הוא, שהם ממריצים את זרימת הדם שהיא חשובה מאוד לפעילות התקינה של השרירים והעצבים שלכם.

11. משפרת את העיכול שלכם

המים החמים מועילים באופן מיוחד לעיכול.

מחקרים הראו ששתיית מים קרים לאחר הארוחה, גורמת לשומן שבאוכל להתקשות בתוך גופכם.

מה שמוביל להידבקות השומן על דפנות המעיים שלכם, שעלול בשלב זה או אחר לגרום להתרחשות של סרטן המעי.

אבל, אם תחליפו את כוס המים הקרים שלאחר הארוחה, בכוס מים חמים, אתם תמנעו מעצמכם את הבעיה הזו.

12. מקלה על תנועת המעיים

בנוסף לכל היתרונות הנ"ל, שתיית מים חמים תגרום לתנועות המעיים שלכם להיות סדירות, בריאות, נטולות כאב ותמנע עצירות.

התייבשות, בעיקר אם זו התייבשות על בסיס קבוע, גורמת בסופו של דבר לעצירות.

כאשר הצואה מצטברת במעיים שלכם (בגלל עצירות למשל), תנועות המעיים הופכות לאטיות יותר.

מומלץ לכם מאוד לשתות כוס אחת של מים חמים בכל בוקר, כשהקיבה שלכם עדיין ריקה.

שתיית המים החמים בבוקר על קיבה ריקה, מפרקת את כל שאריות וחלקיקי המזון שנותרו בקיבה ובמעיים, מה שגורם לתנועה של החלקיקים להיות חלקה ופחות כואבת בתוך המעיים.

עכשיו כשאתם מודעים ליתרונות הנובעים משתיית מים חמים, מומלץ לכם להתחיל לשתות אותם כבר היום.

שתפו בוואטסאפ שתפו בפייסבוק שתפו בטלגרם
לתשומת לבכם - מאמרי בריאות המופיעים באתר שיפקה, נועדו למטרת עיון בלבד ואינם נועדו להוות תחליף לייעוץ רפואי.

בואו להיות הראשונים להתעדכן - הצטרפו אלינו
וואטסאפ אינסטגרם טלגרם פייסבוק טרדס אפליקציית שיפקה
אולי תאהבו גם:
שיניים, היגיינה, מחלות לב ומחקר חדש שחשף את הקשר ביניהן

שיניים, היגיינה, מחלות לב ומחקר חדש שחשף את הקשר ביניהן

בזמן שאתם מצחצחים את השיניים אתם חושבים על התוצאות הברורות שהן ריח טוב מהפה, מניעת הצטברות של פלאק על ה-שיניים

ג'ינג'ר (זנגביל), 8 יתרונות הבריאות העיקריים

ג'ינג'ר (זנגביל), 8 יתרונות הבריאות העיקריים

ג'ינג'ר (זנגביל) נמצא ללא ספק, בראש רשימת התרופות הביתיות הטבעיות היעילות. ג'ינג'ר, שנמצא בשימוש לאורך ההיסטוריה ע"י תרבויות רבות ברחבי

10 סימני אזהרה של סרטן המעי הגס שאסור להתעלם מהם!

10 סימני אזהרה של סרטן המעי הגס שאסור להתעלם מהם!

למעט סוגי סרטן העור, סרטן המעי הגס הוא המאובחן השלישי הנפוץ ביותר בקרב נשים וגברים בארה"ב. אם במקרה אתם חווים

אקופרסורה – נקודת לחיצה שתקל על 5 מצבי בריאות נפוצים

אקופרסורה – נקודת לחיצה שתקל על 5 מצבי בריאות נפוצים

ישנם מקרים שבהם הרפואה המודרנית לא מיועדת לעשות להטוטים. כאשר כל בקבוקוני הכדורים בעולם אינם יכולים לפתור את הבעיה, לאן אתם פונים?

היתרונות הבריאותיים של השעועית הירוקה שכולם צריכים לדעת

היתרונות הבריאותיים של השעועית הירוקה שכולם צריכים לדעת

חלק מהיתרונות הבריאותיים שתקבלו מאכילת שעועית ירוקה כוללים, ירידה בסיכון לפתח מחלות לב וסרטן המעי ובנוסף שיפור בוויסות של הסוכר

אשלגן – תסמינים, תפקידיו בגוף ומקורות תזונתיים

אשלגן – תסמינים, תפקידיו בגוף ומקורות תזונתיים

אשלגן משתייך לקבוצת המינרלים האלקטרוליטים הכוללת בתוכה מגנזיום, סידן, נתרן, כלוריד ופוספט מימן. האלקטרוליטים הם האחראים על ניהול החשמל בגוף.

5 דברים שלא ידעתם על אגוז הקשיו

5 דברים שלא ידעתם על אגוז הקשיו

לצערנו הרב, מקום מועט מידי של מאגרי המידע המקיפים של תרופות טבעיות מוקדש לאגוזי ה-קשיו, אשר שקולים בעיני רבים כאחד

8 סימנים המראים שאתם לחוצים מידי וכיצד לשחרר את הלחץ

8 סימנים המראים שאתם לחוצים מידי וכיצד לשחרר את הלחץ

כל אחד ואחת מאיתנו חווה תקופות של לחץ, שבדרך זו או אחרת נפתרו ונותרו בעבר. אך לפעמים יש תקופות כל

תקראו את זה לפני שאתם הולכים שוב להסתפר

תקראו את זה לפני שאתם הולכים שוב להסתפר

החלק הכי פחות נעים בלהסתפר, זה לא המחיר או החשש שהספר יגזור לכם יותר שיער ממה שביקשתם, החלק הכי פחות

10 עובדות מדהימות על בננה שלא ידענו עליהן

10 עובדות מדהימות על בננה שלא ידענו עליהן

בננה היא אחת מהמוצרים האורגניים העשירים ביותר במינרלים ובוויטמינים. היא גם מאוד יעילה ובעלת טעם מענג. ה-בננה מוערכת כמאכל-על, לאור

קטגוריות האתר: בריאות | יופי | עשה זאת בעצמך
שיפקה - מגזין בריאות | מדיניות פרטיות
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות כלי נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסטהגדל טקסט
  • הקטן טקסטהקטן טקסט
  • גווני אפורגווני אפור
  • ניגודיות גבוההניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכהניגודיות הפוכה
  • רקע בהיררקע בהיר
  • הדגשת קישוריםהדגשת קישורים
  • פונט קריאפונט קריא
  • איפוס איפוס