מיץ אלוורה יתרונות בריאותיים והמינון היומי המומלץ

אנו הורגלנו להיעזר באלוורה בצורה חיצונית להרגעת העור, לריפוי פצעים, כוויות ולטיפוח. אך צמח הפלא הזה בעל יכולת מופלאה, לרפא את גופנו גם מהפנים אל החוץ.

זמן קריאה: 3 דקות
מיץ אלוורה יתרונות בריאותיים והמינון היומי המומלץ
שינוי גודל טקסט

שופע בנוגדי חמצון, אנזימים, מינרלים וויטמינים, מיץ אלוורה בדומה לג'ל אלוורה, בעל כוח נהדר לסייע לגופנו במספר דרכים.

כלומר ששתיית מיץ אלוורה באופן ספציפי, מחזקת ומנקה את האיברים הפנימיים וגם את החיצוניים.

בדיוק אותן תכונות אנטי דלקתיות מופלאות שמרפאות את הכוויות על עורכם, הן אלה שמנקות את גופכם מרעלים ומחסלות את הדלקות הפנימיות.

בנוסף לכל זאת, שתיית מיץ אלוורה גם משפרת את המצב הנפשי ואת מצב הרוח, מכיוון שהוא מחזיר את האיברים שלכם לתפקוד הנורמלי שלהם.

יתרונות הבריאות העיקריים של מיץ אלוורה

1. משפר את העיכול

עוד לפני שאתם מוצאים עצמכם סובלים מבעיות עיכול, תתחילו לחשוב ברצינות על שתיית מיץ אלוורה, כדי למנוע אותן.

בדומה לדרך שבה ג'ל אלוורה מרגיע את העור שלכם, הצמח האנטי דלקתי העוצמתי הזה בעל השפעה מרגיעה גם על דפנות הקיבה והמעיים.

השפעה מרגיעה זו מונעת ו/או מקלה על מצבים מסוג צרבת, עצירות, תסמונת המעי הדולף.

ואף יותר מכך, במספר מחקרים התגלה שמיץ אלוורה מעלה את כמות החיידקים הטובים של פלורת המעיים.

2. מחזק את מערכת החיסון שלכם

כאשר אתם משלבים את מיץ האלוורה בתזונה שלכם, אתם מאפשרים לעצמכם ליהנות משפע ויטמינים, מינרלים, נוגדי חמצון וחומצות אמינו טבעיים, המרכיבים את הג'ל של הצמח.

כל אחד מהמרכיבים הנ"ל, מסייעים לחיזוק מערכת החיסון שלכם.

מיץ אלוורה גם הופך את גופכם לבסיסי (אלקלאי), מסייע לשמור על האיזון הבריא שבין חומצה לבסיס ועל ידי כך, הוא מפחית באופן טבעי את הדלקות שבגופכם ומחזק את מערכת החיסון.

3. משפר את בריאות הלב שלכם

ישנן מספר דרכים שבעזרתן מיץ אלוורה משפר את בריאות הלב שלכם.

אחת מהן, היא בעזרת הפוליפנולים המסייעים במניעת התפתחותן של מחלות לב שונות וביניהן שבץ, התקף לב וכדומה..

בנוסף לכך, התגלה במחקר משנת 2013 שצריכת מיץ אלוורה מפחיתה את רמות הכולסטרול ולחץ דם גבוה והיא אף משפרת, את זרימת הדם.

4. מיץ אלוורה משפר את תפקודי הכבד

מעצם היותו שופע בוויטמינים, מינרלים וחומצות אמינו טבעיות, מיץ אלוורה הוא מנקה רעלים מעולה.

היות והוא שופע ביסודות קורט רבים, שלהם גופכם זקוק על מנת לנקות את עצמו ולתפקד ללא הפרעות.

5. מסייע לגופכם לשמור על משקל בריא

הודות לעובדה שמיץ אלוורה שופע בכל כך הרבה יתרונות לעיכול ולניקוי הרעלים, הוא גם מסייע לגופכם לשמור על משקל בריא.

כאשר איברי גופנו מתפקדים אופטימלית יותר וגופנו מנקה רעלים בצורה יעילה יותר, רמות האנרגיה של גופנו עולות וכמו כן גם קצב חילוף החומרים שלנו.

6. מפחית לחץ ו/או מתח ומשפר את מצב הרוח

אחד מהדברים המדהימים שהופכים את מיץ האלוורה לכל כך מופלא, הוא שהוא מועיל לא רק לגופינו, אלא גם למצבנו הנפשי.

אלוורה היא צמח אדפטוגני (adaptogen), כלומר שהיא משפרת את העמידות ואת יכולת ההסתגלות של הנפש שלנו למצבים שונים.

לאלוורה ולצמחים הנוספים הנכללים תחת הכותרת אדפטוגנים, יש למעשה השפעה חיובית על בלוטת האדרנל שהיא יותרת הכלייה.

בנוסף לכך, הם גם משפרים את התגובה האדרנלית של הגוף כהגדרתה, למצבים שונים של לחץ ומתח ממושכים, שגורמים לבלוטת האדרנל להתעייף.

הוספת מיץ אלוורה לתזונה היומית שלכם, תאזן את מצב רוחכם, תרגיע את מערכת העצבים שלכם ותפחית בצורה משמעותית את רמות הלחץ והמתח שאתם חשים ביום יום.

7. מיץ אלוורה מרפא ומנקה את העור שלכם

במקביל לעובדה שמריחת אלוורה על העור עושה פלאים, שתיית מיץ אלוורה גם כן עושה פלאים לבריאות ולמראה העור.

נוגדי החמצון הרבים שמכיל צמח האלוורה המופלא, מחסלים את הרדיקלים החופשיים הגורמים לעור להזדקן מוקדם מידי ובכלל.

יחד עם זאת, מיץ האלוורה מכיל הורמונים טבעיים, המעודדים את גדילתם של תאים חדשים ואת הייצור של קולגן.

שתיית מיץ אלוורה תפחית את עוצמת ואת ההישנות של אקנה, היא גם מסייעת להפחית משמעותית מצבי עור שונים מסוג פסוריאזיס ודלקת עור אטופית (אטופיק דרמטיטיס).

יתרונות נוספים הנובעים משתיית מיץ אלוורה

מלבד כל היתרונות הנ"ל, למיץ אלוורה יש מספר יתרונות נוספים.

בין יתרונות אלה כלולים:

1. הוספת חומרים מזינים לתזונה

מיץ אלוורה שופע בחומרים מזינים ובוויטמינים כגון: B, C, E ופולאט (חומצה פולית במצבה הטבעי).

יחד עם זאת הוא מכיל גם כמויות קטנות יותר של:

נוסף על כל אלה, מיץ אלוורה גם מכיל ויטמין B12

2. טיפוח ויופי

אתם גם יכולים להיעזר במיץ אלוורה כמי פנים טבעיים להסרת איפור, כבסיס לאיפור, לריפוי והרגעה של פריחות הנובעות מאיפור, קרם לחות טבעי וקליל, להרגעת קרקפת מגורה תוסיפו כמה טיפות של שמן אתרי שאתם אוהבים.

3. מחזק את השיער שלכם

הודות לכך שמיץ אלוורה שופע בוויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון, הוא גם מחזק ומרפא את השיער שלכם.

4. מיץ אלוורה מפחית את רמות הסוכר בדם

ישנן מספר הוכחות מדעיות שהתגלו במחקרים שונים, שלמיץ אלוורה יש השפעות חיוביות על רמות הסוכר בדם.

ואלה חדשות נהדרות לאנשים החולים בסוכרת.

מיץ אלוורה הוא גם טיפול טבעי באנמיה והוא מאזן את רמות ההורמונים בגוף.

האם יש תופעות לוואי משתיית מיץ אלוורה?

ובכן, במחקר שפורסם בשנת 2013 שנערך על עכברים, הזינו אותם במספר ריכוזים שונים של מיץ אלוורה במשך שלושה חודשים.

בתום שלושת החודשים של הניסוי, התגלה שלמיץ אלוורה אין שום השפעות שליליות על הגוף!

כאשר מחפשים מיץ אלוורה תוודאו שהוא מזוכך, חסר צבע, אורגני, 100% טהור ושהוא נבדק היטב.

גם חשוב מאוד לוודא שהוא לא עבר תהליך חימום ושהוא לא מהול בחומרי מילוי.

המינון היומי המומלץ של מיץ אלוורה הוא:

3-6 כפות שאותן אתם יכולים להוסיף לכוס מים, לפרישייקים או לשייק הירקות שאתם שותים ואפילו למיץ הטבעי, שסחטתם זה עתה בבית.

אם הגעתם עד כאן, סימן שאתם אנשים רציניים שאכפת להם מהבריאות המשיכו לקרוא והגרילו כתבה נוספת שתעזור לכם לשמור על אורח חיים בריא!



עקבו אחרינו - כדי לקבל את העדכונים והתכנים החדשים לפני כולם!


לתשומת לבכם - מאמרי בריאות נועדו למטרת עיון בלבד ולא כתחליף לייעוץ רפואי.

תגובות לכתבה 0

השארת תגובה