שיפקה
  • אפליקציית שיפקה
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • צור קשר
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • אפליקציית שיפקה
  • יצירת קשר
  • עקבו אחרינו
    •   פייסבוק
    •   אינסטגרם
    •   טלגרם
    •   טוויטר
    •   פינטרסט

דף הבית » בריאות

חיזוק מערכת החיסון בעזרת ריפוי 3 מערכות הגוף

שיפקה מגזין בריאות

ההבנה כיצד גופנו פועל יכולה לקחת הרבה זמן, מכיוון שגופנו מורכב ממערכות שונות הפועלות בסנכרון, איברים חיצוניים ופנימיים, תאי דם אדומים, תאי דם לבנים, הורמונים,פלזמה ועוד.

צילום: (shutterstock)
חיזוק מערכת החיסון בעזרת ריפוי 3 מערכות הגוף

הדרך הטובה ביותר להתחיל להבין כיצד פועל גופכם, היא להתחיל בתמונה הכללית הגדולה ולאט לאט להיכנס לפרטים הקטנים יותר. כך אתם לא תלכו לאיבוד במספר העצום של הפרטים ותוכלו לשפר את בריאותכם באופן שיטתי.

את תהליך שיפור וחיזוק הבריאות שלכם, כדאי לכם להתחיל על ידי שיפור פעילות שלושת המערכות הבאות, לפעילות הטובה הבריאה ביותר שלהם.

1. מערכת העיכול

מערכת העיכול היא המפתח לבריאותכם. מכיוון שכל מה שנכנס לגופכם דרך הפה, מגיע להמשך עיכול במערכת העיכול. פעילות מעיים תקינה חיונית מאוד לבריאות שלכם, מכיוון שכך קל להן יותר לפרק ולספוג את המזון.

אם תהליך זה של המעיים נכשל או נפגם בכל דרך שהיא, מתחילה שרשרת של תגובות רעילות שעלולה להרוס את חוזק ובריאות המעיים שלכם ולהרעיל באיטיות את הדם ואת האיברים האחרים של גופכם.

איכות מערכת העיכול שלכם, משפיעה על תפקודיו של הגוף כולו, כולל תפקודי הכבד, ההורמונים, הלב והמוח. זו הסיבה לכך שמערכת העיכול נמצאת בראש הרשימה, מכיוון שהיא משפיעה על הבריאות שלכם באופן ישיר.

על מנת לרפא ולטפח את בריאות המעיים שלכם, עליכם לצרוך אנזימים ופרוביוטיקה בתזונה היומית שלכם ולהוציא לחלוטין מהתזונה שלכם מזונות ומשקאות המעודדים גדילת יתר של קנדידה.

מזונות פרוביוטיים מומלצים: ירקות מוחמצים בבית בחומץ או במלח, עדיף להביא אותם למצב של תסיסה בתהליך. מזונות שעדיף להימנע מהם: סוכר וקמח לבן, משקאות תוססים וקלים, מיצי פירות קנויים, בשר ועוף מעובדים וכדומה.

2. מערכת ניקוי הרעלים

מערכת ניקוי הרעלים של גופכם חיונית מאוד לשם סילוק פתוגנים (מחוללי מחלות) זרים, שאינם מועילים לגופכם ומיני רעלים. כאשר מערכת זו אינה פועלת כראוי, מתחילה להיבנות הצטברות מהירה של רעלים.

הצטברות זו של רעלים, גורמת בשלב מסוים לגופכם להיכנע לעודפי הרעלים והתוצאה היא- מגוון מחלות קלות עד קשות ולבסוף מוות מוקדם.

היות וניקוי רעלים תקין הוא אחד מהמרכיבים המרכזיים לשמירה של בריאות גופכם, חשוב מאוד לרפא ולייעל את מערכת ניקוי הרעלים של גופכם.

תהליך זה של ריפוי וייעול מערכת ניקוי הרעלים שלכם כולל בתוכו את ריפוי מערכת העיכול שלכם, ניקוי וריפוי הכבד, כוונון הכליות, פתיחת נקבוביות העור, שיפור הזרימה של מערכת הלימפה וביצוע של תרגילי נשימות.

מזונות פשוטים שיעזרו לכם בתהליך כוללים: לימון, כורכום, חמוציות, קפיר קוקוס, סאונה, מתיחות, הברשה יבשה, ניתורים, מדיטציות וכדומה. בעיקרון כל הפירות והירקות כשהם טריים או מאודים, עוזרים לניקוי הרעלים של גופכם.

3. מערכת ההורמונים (המערכת האנדוקרינית)

המפתח למצב רוח טוב, לאנרגטיות ולשינה טובה שוכן במערכת ההורמונים שלכם. את המערכת העדינה והנמרצת הזו של כימיקלים, קל מאוד להוציא ממסלולה וברגע שהורמון אחד יוצא מאיזון, כל שאר ההורמונים יוצאים מאיזון בעקבותיו.

קיימים אין סוף משבשי הורמונים באורח החיים שלנו, אך החדשות הטובות הן שאתם יכולים להימנע מרבים מהם. שימת לב ממוקדת על בלוטת האדרנל (יותרת הכליה) ועל בלוטת התריס חשובה מאוד.

מכיוון ששני ההורמונים הללו שולטים על רוב מערכת ההורמונים שלכם ושניהם מופרעים, על ידי גורמים סביבתיים וגופניים שונים.

מוצרים הידועים כמשבשי הורמונים כוללים קפה (כששותים יותר מ-2 כוסות ביום), אלכוהול (בשתייה מופרזת), תרופות מרשם, תת תזונה, קסנואסטרוגנים, דפוסי שינה לא בריאים, שדות אלקטרומגנטיים, מתח וקרם הגנה מהשמש.

דברים נוספים הנמצאים במזון ומשבשים את ההורמונים הם: BPA- ביספנול A הנמצא בקופסאות שימורים, כלים מפלסטיק ואפילו בבקבוקים של תינוקות, חומרי הדברה כגון די.די.טי, חומרי סיכה וקירור ובידוד כגון PCB,

PBDEs חומרים שהם מרכיב עיקרי במעכבי בעירה הנמצאים בכריות, שטיחים, רכיבי מכוניות, מצעים, בגדים ובעוד מגוון של מוצרי טקסטיל.

פתלטים היא קבוצת תרכובות כימיות שנמצאות בעיקר במוצרי פלסטיק לשם הגמשתם והם נמצאים בצעצועים רכים של תינוקות וילדים, מוצרי קוסמטיקה, רצפות, מטהרי אוויר ואפילו בציוד רפואי.

הימנעות מכל אחד מהחומרים הנ"ל, תאפשר לגופכם לרפא עצמו אט אט והיא תהווה צעד ענק ומשמעותי לוויסות ולתפקוד תקין של ההורמונים שלכם.

חשוב מאוד שתדעו ותזכרו ששלושת מערכות הגוף הללו שזורות האחת בשנייה, כלומר שכאשר אתם מאפשרים למערכת אחת להחלים, נוצרת תגובת שרשרת חיובית שתעזור גם לשתי המערכות האחרות להחלים.

תתחילו בהתמקדות בבריאות מערכת העיכול שלכם בהתחלה, כשתוך כדי תהליך הריפוי שלה תפקודי הכבד וההורמונים ישתפרו גם הם. תהפכו לשליטי השילוש הבריאותי הזה אחד אחד בכל פעם; והבריאות של גופכם תשתפר ותתחזק יותר מאי פעם.

שתפו בוואטסאפ שתפו בפייסבוק שתפו בטלגרם
לתשומת לבכם - מאמרי בריאות המופיעים באתר שיפקה, נועדו למטרת עיון בלבד ואינם נועדו להוות תחליף לייעוץ רפואי.

בואו להיות הראשונים להתעדכן - הצטרפו אלינו
וואטסאפ אינסטגרם טלגרם פייסבוק טרדס אפליקציית שיפקה
אולי תאהבו גם:
תסמינים מוקדמים של סוכרת ומה אתם יכולים לעשות הלאה

תסמינים מוקדמים של סוכרת ומה אתם יכולים לעשות הלאה

סוכרת היא מחלה המשפיעה על הדרך שבה הגוף שלנו משתמש בסוכר הנמצא בדם, הנקרא גם גלוקוז. הגלוקוז חיוני מאוד לבריאות

אלה הם 8 המזונות שלא כדאי לכם לאכול לפני השינה

אלה הם 8 המזונות שלא כדאי לכם לאכול לפני השינה

האם אתם מתקשים להירדם בלילה ? האם אתם מתקשים להתגבר על הדחף לאכול ארוחות כבדות לפני השינה ? אכילת ארוחות

5 סימנים של חוסרים תזונתיים שהפנים שלכם מראות לכם

5 סימנים של חוסרים תזונתיים שהפנים שלכם מראות לכם

מחסור בוויטמינים הוא בעיה בריאותית נפוצה מאוד בשנים האחרונות. מחסור בוויטמינים, הוא גם הגורם המרכזי למגוון של מחלות קלות עד

6 דברים מדהימים שקורים לגופכם, כאשר אתם מפסיקים לאכול סוכר

6 דברים מדהימים שקורים לגופכם, כאשר אתם מפסיקים לאכול סוכר

מחלות הנוצרות בגלל אכילת יתר של סוכר, נמצאות לצערנו בשנים האחרונות במגמת עלייה. סוכרת, בעיות בלב ובכלי הדם ודמנציה, הן

8 הרגלים המזיקים לתפקוד המוח, שחייבים להימנע מהם

8 הרגלים המזיקים לתפקוד המוח, שחייבים להימנע מהם

המוח שלנו, הוא אחד מהאיברים החשובים ביותר בגופנו. כפי שאתם יודעים ההרגלים של אורח חיינו משפיעים מאוד על בריאותנו. למשל,

11 מאכלים מפתיעים שאתם צריכים לאחסן במקרר

11 מאכלים מפתיעים שאתם צריכים לאחסן במקרר

זה נכון שישנם מאכלים שלא כדאי לשים במקרר, אולם ישנם מספר מאכלים שדווקא זקוקים לאחסון במקרר כדי למנוע מהם להתקלקל

שום, יתרונות בריאותיים, אופן השימוש וערך תזונתי

שום, יתרונות בריאותיים, אופן השימוש וערך תזונתי

שום, או בשמו המדעי אליום סאטיביום אל (Allium sativum L) הוא צמח מרפא שנעזרים בו רבות, הודות ליתרונותיו הבריאותיים העוצמתיים הרבים

חיזוק וריפוי מפרקים, בעזרת מזונות טבעיים

חיזוק וריפוי מפרקים, בעזרת מזונות טבעיים

מפרקים הם האזורים בגוף שאליהם מחוברות שתי עצמות או יותר, בעזרת רקמות חיבור. המפרקים הם אלה המאפשרים לאברי הגוף שלנו

5 עצות לריפוי ומניעת שבץ נוסף אחרי אירוע מוחי

5 עצות לריפוי ומניעת שבץ נוסף אחרי אירוע מוחי

אירוע מוחי הוא קריאה לעזרה של גופכם, ומספר שינויים קטנים בתזונה היומיומית שלכם, יוכלו להשפיע מאוד לטובה. בעזרתם תוכלו למנוע,

5 יתרונות בריאותיים של כרוב ניצנים

5 יתרונות בריאותיים של כרוב ניצנים

בשל סיבה לא ברורה, כרוב הניצנים הוא הירק הכי פחות פופולרי במטבחים בארץ וגם ברוב העולם. כרוב הניצנים הוא ירק

קטגוריות האתר: בריאות | יופי | עשה זאת בעצמך
שיפקה - מגזין בריאות | מדיניות פרטיות
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות כלי נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסטהגדל טקסט
  • הקטן טקסטהקטן טקסט
  • גווני אפורגווני אפור
  • ניגודיות גבוההניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכהניגודיות הפוכה
  • רקע בהיררקע בהיר
  • הדגשת קישוריםהדגשת קישורים
  • פונט קריאפונט קריא
  • איפוס איפוס