שיפקה מגזין בריאות
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • אפליקציית שיפקה
  • קבוצת וואטצאפ
  • ניוזלטר
  • צור קשר
  • אודות
דף הבית » בריאות

תשתו את זה כל יום לפני השינה ותפסיקו לנחור!

Avatar photo שיפקה 10/02/2017 22:17

האם אתם יודעים מה הגורמים העיקריים לנחירות בלילה? מומחים ברפואה גילו במשך השנים שהסיבות העיקריות הגורמות לנחירות בלילה, הן כיחים (ליחות).

נחירות

המשמעות של עובדה זו היא אחת- ברגע שתפחיתו את כמות הליחה מדרכי האוויר והגוף בכלל, תוכלו להפחית ואפילו למנוע לגמרי את הנחירות. ובכן, ישנה דרך קלה פשוטה וטבעית להפחית את הליחה ולהעלים אותה לגמרי בהדרגה מגופכם. בכתבה זו אנו ניתן לכם את המתכון המנצח לתרופה הביתית הטבעית והנפלאה הזו!

היא פועלת כמו קסם! התוצאות לא יותירו ספק בליבכם ואתם תהיו המומים מהן. כל שעליכם לעשות, זה להכין את המשקה הטבעי והביתי הזה ולשתות אותו כל לילה לפני שאתם הולכים לישון.

משקה קסום זה יחסל את הליחה שבגופכם, שהיא הגורם העיקרי לנחירות שלכם. חשוב מאוד שתשתמשו בירקות ופירות אורגנים, מכיוון שהם אינם מכילים את הכימיקלים וחומרי ההדברה, שיש במוצרים אחרים.

המתכון הטבעי, הביתי והקסום המנקה ליחה ומונע נחירות בלילה

המרכיבים למנה אחת

  • 1/2 חצי כוס מים מסוננים
  • 1/4 רבע לימון
  • 1 אחת חתיכה של ג'ינג'ר בגודל אגודל
  • 2 תפוחים בינוניים עד קטנים או 1 תפוח גדול (מהסוג שאתם אוהבים)
  • 2 גזרים בינוניים עד קטנים או 1 גזר גדול
  • 1/2 כפית קינמון (לא חובה למי שלא אוהב, אך מומלץ מאוד!)

הוראות ההכנה

  • 1. תקלפו את הג'ינג'ר ואת הגזרים. את הלימון תשאירו עם הקליפה.
  • 2. תחתכו את כל המרכיבים לחתיכות שהבלנדר שלכם מסתדר איתן.
  • 3. כעת תערבלו הכל עד שתקבלו נוזל אחיד.
  • 4. תמזגו לכוס ותיהנו מהמשקה המופלא והטעים הזה!

תשתו משקה זה בין שעתיים לשלוש לפני שאתם הולכים לישון. בו זמנית לכך שאתם מכינים ושותים משקה נהדר זה כל ערב לפני השינה, מומלץ לכם גם להימנע ממאכלים ושתייה מסוימים, במיוחד בשעות הערב.

מאכלים ושתייה שכדאי לכם להימנע מהם

  • תמנעו מאכילת מאכלים שקשים לעיכול כמו בקר, ביצים, עוף וגבינות.
  • אל תאכלו אוכל מעובד ואל תשתו משקאות קלים קנויים.
  • תשתו אלכוהול בכמות סבירה.
  • כדאי לכם להימנע ממאכלים מטוגנים.
  • תמעיטו באכילת שוקולד, בכלל מומלץ יותר לאכול שוקולד מריר לא חלבי.

באופן כללי, מומלץ שתכניסו לתזונה שלכם יותר פירות וירקות טריים על מנת להכניס יותר ויטמינים ומינרלים לגוף, כך שתוכלו למנוע את הצטברויות הליחה בגופכם. כדאי לכם להקפיד לא לאכול אוכל מעובד או לפחות להמעיט ממנו עד כמה שתוכלו.

תאכלו יותר אגוזים טריים, טחינה גולמית, דבש, תשתו חליטות ביתיות וכו'. כל אלה יעזרו לגופכם להתנקות מהליחה על בסיס יומיומי קבוע והשייק שלפני השינה, יהיה הבונוס.

0 שיתופים
שתפו בוואטסאפ שתפו בפייסבוק שתפו בטלגרם

אודות המחבר

Avatar photo

שיפקה מגזין בריאות להציג את כל הפוסטים של שיפקה

שיפקה הוא מגזין בריאות מבוסס מדעית, שנכתב על ידי תזונאים קליניים, נטורופתים ומטפלים מוסמכים בעלי ניסיון מעשי וידע מקצועי רחב. אנו פועלים לפי עקרונות של שקיפות, אתיקה רפואית והתבססות על מחקרים עדכניים - כדי להבטיח מידע שניתן לסמוך עליו.

השאירו תגובה
לבטל

חדש בשיפקה

זה מה שקורה לגוף שלכם כאשר אתם מדלגים על ארוחות

כולנו מתפתים לפעמים לחפש קיצורי דרך כדי לרדת במשקל, כשהנפוץ שבהם הוא דילוג על ארוחות. פספוס אקראי של ארוחה פה ושם אולי לא יעשה נזק משמעותי, אבל האם ההרעבה הזו באמת מזרזת את התהליך, או שבעצם היא רק מאריכה את הדרך?
24/05/2026

הרשמה לניוזלטר של שיפקה

צעד קטן לחיים בריאים

הירשמו וקבלו מאמרי בריאות, טיפים לאורח חיים בריא ועוד - ישר למייל שלכם

או

לא עוד מידע מבלבל: הצטרפו לערוץ וואטסאפ שקט עם טיפים בריאותיים פשוטים וישימים, כאלה שתוכלו להתחיל כבר היום ולהרגיש בשינוי.

הצטרפו לערוץ הוואטסאפ של שיפקה

💡 חשוב: אחרי שלוחצים על הכפתור, לחצו גם על "מעקב אחרי הערוץ" במסך שייפתח

אם תבחרו לבטל - זה קל ופשוט. אבל אנחנו מאמינים שתמצאו כאן ערך אמיתי.

נרשמת בהצלחה! 🎉

המאמרים והטיפים כבר בדרך אליך 📩

שווה לבדוק גם בספאם – ולסמן אותנו כ"לא ספאם"

לתשומת לבכם

מאמרי בריאות המופיעים באתר שיפקה, נועדו למטרת עיון בלבד ואינם נועדו להוות תחליף לייעוץ רפואי.
אודות
ניוזלטר
צור קשר
מדיניות פרטיות
נגישות

הישארו מעודכנים

קבוצת וואטסאפ
אפליקציית שיפקה

עקבו אחרינו

© 2026 שיפקה - כל הזכויות שמורות