שני מרכיבים עיקריים אלה של התזונה הים תיכונית, הכל כך נפוצים יחדיו בסלטי ירקות טריים ובארוחות טעימות ובריאות אחרות, גם פועלים בעוצמה להגנה ולניקוי הכבד שלכם.
בין אם אתם צורכים אותם בנפרד, כמו מי לימון למשל, או יחדיו, מיץ לימון טרי ושמן זית כתית מעולה שהופק בכבישה קרה, הם טיפולים טבעיים ויעילים עד מאוד לניקוי הכבד שלכם.
ניקוי הכבד שלכם חיוני מאוד על מנת לאפשר לו לפעול בצורה אופטימלית, לאורך כל תוחלת חייכם.
תמשיכו לקרוא ותגלו כיצד להיעזר בהם, ליצירת משקה רב עוצמה לניקוי רעלים מהכבד שלכם.
החשיבות של הכבד בגוף האדם
לכבד תפקיד מרכזי בחילוף החומרים שלכם והוא המאסטר של ניקוי הרעלים, הוא מנקה את המערכות של גופכם לא רק מרעלים סביבתיים, אלא גם מפסולת מטבולית.
לכן כפי שאתם יכולים לראות, בריאות הגוף שלנו קשורה באופן ישיר לתפקודו התקין של הכבד שלנו.
כאשר הכבד עובד קשה מידי, אתם עלולים למצוא עצמכם מתמודדים עם התפרצויות של פצעים, דלקות או פריחות על העור שלכם.
אז בפעם הבאה שתצטרכו להתמודד עם אחת מההתפרצויות הנ"ל, חשוב שתזכרו שיופי אמתי מתחיל מבפנים.
יתרונותיו של ה-לימון לניקוי רעלים מה-כבד
לימון הוא אחד מהמזונות הטובים והיעילים ביותר לניקוי הכבד שלכם מרעלים.
לימון מסייע לכבד שלכם לנקות את הרעלים במספר דרכים שונות.
1. מחזק את עוצמת האנזימים שלכם
ד"ר אלכסנדר פ. באדו מסביר, שהכבד יכול לייצר יותר אנזימים ממיץ לימון טרי, בהשוואה לכל יסוד מזון אחר.
מכיוון שהלימון מספק לכבד שלכם כמות גדולה יותר של חומרי הגלם שלהם הוא זקוק, כדי לתפקד כמו שצריך, יעילות הכבד שלכם משתפרת פלאים בזכות צריכת מיץ הלימון הטרי.
2. מחלת הכבד השומני
הקליפה והקרום הלבן של הלימון הורידו את רמות הכולסטרול, במחקר שנערך בשנת 2002 על ידי צוות של חוקרים הולנדים.
תוצאות המחקר פורסמו בכתב העת האירופאי 'תזונה' והן הראו שלימונים יעילים ומועילים מאוד בהורדת רמות הכולסטרול בכבד ובדם.
למרות שמחקר זה בוצע על בעלי חיים, תוצאות אלו הראו שגם צריכת קליפת לימון מועילה מאוד לאנשים שיש להם את מחלת הכבד השומני.
3. ויטמין C מחסל רעלים בגוף
לימון אחד מכיל 88% מהמינון המינימלי היומי המומלץ, של ויטמין C.
ויטמין C הוא נוגד חמצון עוצמתי מאוד, שהגוף שלכם זקוק לו כדי לייצר גלוטתיון (glutathione), בין שאר תפקידיו הרבים בגופכם.
גלוטתיון הוא אחד מנוגדי החמצון החזקים ביותר בתוך גופנו והוא נחשב ל-"אמא של כל נוגדי החמצון".
הגלוטתיון נמצא בכל אחד מתאי גופנו והוא מגן על מנוע התאים, הנקרא מיטוכונדריה, מפני חיידקים, וירוסים וגם מפני הרעלים השונים.
רמות נמוכות של גלוטתיון, מותירות את גופכם רגיש להתפוררות חסרת מעצורים של תאים בגלל:
- רדיקלים חופשיים
- זיהומים שונים
- וסרטן
בשל כך, הכבד שלכם סובל מעומס יתר ונפגע, מה שגורם לו להיות בלתי מסוגל לבצע את עבודת ניקוי הרעלים כמו שצריך, אם בכלל.
4. תכונות ההגנה של הספרידין
לימון בדומה לכל שאר בני משפחת פרי ההדר, מכיל תרכובת טבעית הנקראת הספרידין.
תרכובת זו התגלתה כבעלת תכונות מגנות, במחקר שנערך בהודו ופורסם בכתב העת 'בי.אמ.סי. פרמקולוגיה' בשנת 2005.
במהלך המחקר, נתנו למושאי המחקר רעל, אחרי שנתנו להם תרכובת הספרידין שנספגה היטב בגוף.
הכבד שלהם נפגע פחות ממה שהיה אמור להיפגע, במידה ולא היו מקבלים הספרידין, מה שמוכיח שתכונות ההגנה שיש ללימון על הכבד, רבות עוצמה.
כותבי המחקר הגיעו למסקנה, שה-הספרידין בעל השפעות המגנות על הכבד ביעילות רבה.
כיצד שמן זית מסייע בניקוי הכבד שלכם
לימון הוא לא המאכל היחיד שיכול לנקות את הכבד שלכם מרעלים.
שמן זית ובמיוחד שמן זית כתית מעולה, טהור שהופק בכבישה קרה, בעל תכונות נוגדות חמצון חזקות מאוד.
במחקר בנערך ב-2010 על ידי צוות חוקרים רב לאומי, התגלה ששמן זית כתית מעולה מספק לכבד שלכם הגנה נוגדת חמצון עוצמתית מאוד, מפני רעלים הגורמים לעקה חמצונית ולנזקים לכבד.
תוצאות אלה של המחקר שפורסמו בכתב העת 'תזונה וחילוף חומרים', הראו ששמן זית אוצר בחובו יכולות מופלאות לניקוי רעלים גם כשהכבד פגוע.
כך תנקו את הכבד בעזרת שמן זית ומיץ לימון טרי
שמן זית כתית מעולה טהור שהופק בכבישה קרה ומיץ לימון סחוט טרי, בריאים מאוד בכל כך הרבה מובנים ודרכים.
במחקר שנערך על שניהם, התגלה ששניהם מסייעים בריפויו של כבד חולה ובשמירה על בריאותו ועל תפקודי הכבד, ברמה הגבוהה ביותר.
לכן כדאי לכם מאוד להוסיף לתזונה שלכם עוד קצת מיץ לימון סחוט טרי ושמן זית כתית מעולה טהור, כדי לשמור על הכבד שלכם בריא ומוגן.
התערובת הטבעית רבת העוצמה להגנה וניקוי הכבד שלכם
המרכיבים:
- מיץ מ-חצי 1/2 לימון סחוט טרי
- 2 כפות שמן זית כתית מעולה טהור שהופק בכבישה קרה
אופן השימוש:
תערבבו היטב את מיץ הלימון הטרי שסחטתם, יחד עם 2 כפות שמן הזית בתוך כוס קטנה ותשתו.
על מנת להפיק את המירב ואת המיטב ממשקה מופלא זה, תכינו לכם ותשתו אותו בכל יום.
עדיף לשתות משקה בריא ונפלא זה כשהקיבה ריקה, בבוקר, בצהריים או בערב.
העצמת שמן הזית ומיץ הלימון
אתם גם יכולים לאכול כל יום ירקות עליים ירוקים, כדי לחזק את ניקוי הרעלים של הכבד ושל כל הגוף שלכם.
בין ירקות ירוקים אלה כלולים:
בנוסף לירקות אלה, יש גם צמחי מרפא המסייעים בניקוי הרעלים של הכבד והגוף.
בין צמחי מרפא אלה כלולים:
- פטרוזיליה
- אורגנו
- כוסברה
- טימין (קורנית)
- טרגון (לענה דרקונית)
- שמיר
- רוזמרין
- בזיליקום
- נענע
- מרווה
צמחי מרפא אלה, בשילוב עם הירקות הנ"ל בצריכה יומית לא מופרזת, יחד עם המשקה המופלא הזה של שמן הזית עם מיץ הלימון הסחוט טרי, יסייעו לכם להגן ולנקות את הכבד ואת כל הגוף מרעלים ומפסולת מטבולית.
כלומר, כל יום תאכלו ירק אחד וצמח מרפא אחד ותשתו כוס אחת מהמשקה המופלא הזה.
אין צורך ביותר מכך, כאשר אתם מטפחים את הכבד שלכם על בסיס יומי.
הצטרפו אלינו לאפליקציית הבריאות 'שיפקה' ותיהנו ממאמרים משובחים על בסיס יומי, לשמירה על אורח חיים בריא יותר.
לתשומת לבכם - מאמרי בריאות המופיעים באתר שיפקה, נועדו למטרת עיון בלבד ואינם נועדו להוות תחליף לייעוץ רפואי.