שיפקה
  • אפליקציית שיפקה
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • צור קשר
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • אפליקציית שיפקה
  • יצירת קשר
  • עקבו אחרינו
    •   פייסבוק
    •   אינסטגרם
    •   טלגרם
    •   טוויטר
    •   פינטרסט

דף הבית » בריאות

ענבים, 7 סיבות שיגרמו לכם לאכול אותם כל יום

שיפקה מגזין בריאות

ענבים הם פרי קטן וטעים והם גדלים באשכולות, העונה שבה גדלים ה-ענבים היא עונת הקיץ. הענבים מקלים על אסתמה, מטפלים בסוכרת על ידי שהם מונעים קפיצות של סוכר בדם ועוד..

צילום: (depositphotos)
ענבים, 7 סיבות שיגרמו לכם לאכול אותם כל יום

ענבים, בין אם בשתיית יין או אכילת אשכול של ענבים טריים, הם בין הפירות הבריאים והטעימים ביותר שאתם יכולים לאכול בעונת הקיץ.

הענבים הם פרי שמרענן את הגוף, טעם הענבים פשוט נפלא והם שופעים בוויטמינים ומינרלים שהגוף זקוק להם כדי להיות בריא וחזק.

ישנם זנים שונים של ענבים ולכל אחד מהם יש צבע מיוחד משלו, גודל אחר וטעם מעט שונה ולא משנה איזה ענבים אתם אוכלים, כולם בעלי טעם ייחודי שעושה חשק לעוד.

זה לא משנה אם אתם אוכלים ענבים מטעמי בריאות או שאתם פשוט אוהבים לאכול אשכול ענבים מול הטלוויזיה, כשאתם יושבים על המחשב או כנשנוש של ארוחת בוקר בדרך לעבודה.

בכל מקרה, העובדות הבריאותיות הבאות על הענבים, יעשו לכם חשק לאכול ענבים כל יום או לארוחת בוקר, או כחטיף מתוק וטעים בין הארוחות.

1. משפרים את בריאות הלב שלכם

הענבים אוצרים בתוכם יכולת עצומה, המשפרת את בריאות הלב שלכם והמפחיתה את הסיכון שלכם ללקות ב-התקף לב.

ענבים הם פרי בגודל של ביס והם נוגדי חמצון חזקים מאוד, המעלה את כמות תחמוצת החנקן בדם שלכם.

תחמוצת החנקן שיש בענבים, מונעת את התהוותם של קרישי דם, העלולים לגרום ל-התקף לב, שבץ ולעוד מחלות לב רבות ורציניות.

2. מטפלים באסתמה

אכילת ענבים תסייע לכם בכל כך הרבה יותר נושאים בריאותיים, מאשר שיפור בריאות הלב שלכם.

מלבד העובדה שפרי ה-ענב שופע בנוגדי חמצון טבעיים, הענבים גם מכילים כמות עצומה של חומרים אנטי דלקתיים טבעיים.

זרעי (גרעינים) הענבים או תמצית זרעי ענבים, יעילים במיוחד לאנשים הסובלים מאסתמה. זרע ה-ענב, מפחית את כמות ה-לויקוטריאן.

ה-לויקוטריאן משתייך לקבוצה של חומרים הגורמים לתסמינים של אסתמה ושל קדחת השחת.

הם משתחררים בגוף בזמן של התקף והם אלה הגורמים להתכווצות של ה-סימפונות.

3. מחזקים את בריאות העצמות שלכם

בניגוד לאמונה הרווחת, העצמות שלכם זקוקות להרבה יותר מאשר רק צריכת יומית של סידן.

זה נכון שסידן הוא מינרל שחיוני מאוד להתפתחות, לחוזק ולבריאות העצמות שלכם, אך גופכם זקוק למינרלים נוספים לשם כך.

ענב מכיל חומרים מזינים נוספים ההכרחיים לחיזוק העצמות שלכם וביניהם נחושת, ברזל ו-מנגן.

אכילת ענבים לא רק מחזקת את העצמות שלכם, אלא שהיא גם מונעת את ההתפתחות של אוסטאופורוזיס (דלדול העצם).

4. ענבים מונעים עצירות

עצירות גורמת לכאב חורק שיניים ולעומס על הבטן ובוודאי תסכימו עם האמירה שבעיה זו גורמת לאי נוחות רצינית.

אז במילים אחרות, עצירות היא מצב שאף אחד מכם לא רוצה להתמודד אתו אף פעם.

אז אם אתם רוצים שגופכם יצליח להוציא הכל החוצה בקלות, ענב הוא המזון המושלם בשבילכם לעשות זאת.

בדומה ל-שזיפים או שזיפים מיובשים, ענבים הם משלשלים טבעיים המסייעים לגופכם לרוקן את המעיים.

5. מונעים ומטפלים בקטרקט

יתרונות ה-ענב, ממשיכים הלאה אל מעבר לבריאות המעיים ולחיזוק העצמות שלכם.

מכיוון שלענבים יש גם את היכולת המדהימה לצמצם את הנזק שנוצר בגופכם מרדיקלים חופשיים.

בין היתר, יכולת ה-ענבים לצמצם את הנזקים הללו, מאפשרת להם גם למנוע התפתחות של מחלות כרוניות רבות בגופכם וביניהן קטרקט.

6. ענב מוסיף לכם אנרגיה

הענבים ידועים היטב בכך שהם מעלים את רמות האנרגיה של הגוף בדרך טבעית לחלוטין.

בדומה לפירות רבים אחרים, הענבים מכילים פחמימות המתעכלות בקלות רבה בגופכם.

עיכול קל זה של הפחמימות שיש בענב, הופך אותו לפרי המושלם להעלאת אנרגיית הגוף, גם בזמנים שבהם אתם חשים עייפים או חסרי אנרגיות.

אך היו זהירים, אף על פי שהענבים טעימים ומענגים, אל תאכלו מהם יותר מידי, כי יותר מידי ממשהו בריא, הופך אותו ללא בריא.

7. ענבים מונעים סרטן

הענבים עשירים ב-רסברטרול, שהוא חומר טבעי בעל כוחות אנטי דלקתיים עצומים.

בנוסף לכך שחומר מדהים זה מקל על תסמיני אסתמה, ה-רסברטרול גם מפחית את הסיכון שלכם לפתח את סרטן המעי ואת סרטן השד באופן ממוקד.

בנוסף לכך, הענבים שופעים במגוון נוגדי חמצון, המונעים את התפתחותם של תאי סרטן מכל הסוגים בגופכם.

אין ספק שהקיץ הזה תאכלו יותר ענבים. מכיוון ש-7 עובדות אלה, הופכות את פרי ה-ענב לאחד מהפירות הבריאים ביותר על הפלנטה.

אתם יכולים לאכול את זן הענבים שאתם אוהבים, מכיוון שכל אחד מהם בריא בפני עצמו.

גם תזכרו לאכול את זרעי (גרעיני) הענבים, מכיוון שהם בריאים ומזינים לא פחות מפרי ה-ענב עצמו.

שתפו בוואטסאפ שתפו בפייסבוק שתפו בטלגרם
לתשומת לבכם - מאמרי בריאות המופיעים באתר שיפקה, נועדו למטרת עיון בלבד ואינם נועדו להוות תחליף לייעוץ רפואי.

בואו להיות הראשונים להתעדכן - הצטרפו אלינו
וואטסאפ אינסטגרם טלגרם פייסבוק טרדס אפליקציית שיפקה
אולי תאהבו גם:
מלח שחור, יתרונות בריאותיים וכיצד להשתמש בו

מלח שחור, יתרונות בריאותיים וכיצד להשתמש בו

האם מלח שחור באמת עדיף על פני מלח שולחן רגיל? במאמר זה נגלה את יתרונותיו של המלח השחור, נלמד כיצד

דובדבנים, יתרונות הבריאות העיקריים

דובדבנים, יתרונות הבריאות העיקריים

דובדבנים הם פרי קייצי מפנק וטעים, שכיף לאכול. אך מלבד העובדה שדובדבנים מתוקים ומהנים כל כך לאכילה, הם גם שופעים

אלה הם הגורמים לנימי דם שבורים על הפנים וכך תטפלו בהם

אלה הם הגורמים לנימי דם שבורים על הפנים וכך תטפלו בהם

נימי דם שבורים על הפנים, יכולים לגרום לכתמים אדומים. בזמן שכלי הדם או הנימים השבורים אינם מהווים סיכון בריאותי, הם

תאכלו 1 כפית של צ'יה ביום וזה מה שיקרה לגופכם

תאכלו 1 כפית של צ'יה ביום וזה מה שיקרה לגופכם

מקורו של השם צ'יה הוא מהמילה האצטקית ל- שומני, מה שמסביר היטב את אחד מהיתרונות שיש לצ'יה. הצ'יה עשירה מאוד

מדענים סוף כל סוף גילו מדוע בשר אדום מזיק לבני אדם

מדענים סוף כל סוף גילו מדוע בשר אדום מזיק לבני אדם

במחקר שנערך בשנת 2014 באוניברסיטת קליפורניה שבסן דייגו התגלה מה הגורם האחראי לכך, שאכילת בשר אדום גורמת לעלייה בסיכוי לחלות

הסיבות המוכחות לכך שהליכה עדיפה על פני ריצה

הסיבות המוכחות לכך שהליכה עדיפה על פני ריצה

הליכה וגם ריצה הם שני תרגילים אירוביים מצוינים, מכיוון ששניהם עוזרים לכם להוריד במשקל, משפרים את השינה, מעלים את מצב

לעולם אל תזרקו נבטי שום

לעולם אל תזרקו נבטי שום

אם אתם בין האנשים הנוהגים לזרוק שום כשהוא מתחיל להנביט, אז עליכם לדעת שזו פעולה שגויה מאוד. השום הוא אחד

חלב סויה, 3 מיתוסים שאתם צריכים להפסיק להאמין להם

חלב סויה, 3 מיתוסים שאתם צריכים להפסיק להאמין להם

אם העפתם מבט מלוכסן לעבר חלב הסויה בסופר, מאז ששמעתם שאולי הוא קשור לסרטן השד, אתם בהחלט לא אשמים בכך.

8 טעויות נפוצות שאנשים עושים בבישול ירקות והפתרון

8 טעויות נפוצות שאנשים עושים בבישול ירקות והפתרון

גזרים, יש. ברוקולי, יש. קייל, כמובן! אם מגירות המקרר שלכם מלאות בירקות שבאמת מגיעים אל צלחת האוכל שלכם, אז תהיו

5 דברים שאתם צריכים להימנע מהם, אם אתם רוצים שהגוף שלכם יהיה בסיסי (אלקלי)

5 דברים שאתם צריכים להימנע מהם, אם אתם רוצים שהגוף שלכם יהיה בסיסי (אלקלי)

שמירה על גוף בסיסי חשובה מאוד לבריאותנו, היות וסביבה חומצית גורמת לדלקות. במשך הזמן PH (פי.אייץ') נמוך מוביל להתפתחותן של

קטגוריות האתר: בריאות | יופי | עשה זאת בעצמך
שיפקה - מגזין בריאות | מדיניות פרטיות
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות כלי נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסטהגדל טקסט
  • הקטן טקסטהקטן טקסט
  • גווני אפורגווני אפור
  • ניגודיות גבוההניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכהניגודיות הפוכה
  • רקע בהיררקע בהיר
  • הדגשת קישוריםהדגשת קישורים
  • פונט קריאפונט קריא
  • איפוס איפוס