יחד עם זאת שהחדשות במדיה מתמקדות במחלות לב, סרטן, השמנת יתר ובסיכונים הנובעים ממחלות אלה הידועים זה מכבר לציבור הרחב, ישנה סכנה בריאותית אחת המשפיעה על גברים ונשים כאחד צעירים או בוגרים, שגרמה ליותר מקרי מוות של אנשים מכל המחלות הנ"ל גם יחד והיא 'פקקת ורידים עמוקה' הידועה גם בשמה DVT.
אז מה היא בעצם פקקת ורידים עמוקה (DVT)
פקקת ורידים עמוקה היא מצב בריאותי שבו קריש דם סותם את אחד מהורידים העמוקים בגוף, בדרך כלל ברגל.
הסכנה מתחילה לגדול כאשר קריש דם זה מתחיל לנוע מהווריד שברגל ונע לעבר הריאות והופך לתסחיף ריאתי, מצב שניתן למות ממנו באופן מיידי.
על אף שפקקת ורידים עמוקה יכולה לגרום לאזור הפגוע להיות נפוח ורך ואף לגרום לכאב, מצב זה גם עלול לקרות מבלי לגרום לתסמינים בכלל.
בשל העובדה שקריש דם הנגרם מפקקת ורידים עמוקה יכול לנוע, להגיע לריאות ולהפוך לתסחיף ריאתי קטלני, למחלה חסרת התסמינים הזו יש את הפוטנציאל להרוג במהירות וללא כל אזהרה.
מי נמצא בסיכון לפיתוח פקקת ורידים עמוקה
בארה"ב כ-2,000,000 איש מפתחים כל שנה פקקת ורידים עמוקה (ובישראל קרוב ל-45,000 איש בשנה), רובם הגדול בכלל אינו מודע לכך, עד שהוא מסכן את חייהם. בערך 10% מאותם אנשים מתים כל שנה, בשל סיבוכים הנגרמים בגלל ה- DVT.
גורמי הסיכון להתפתחות פקקת ורידים עמוקה
למרות העובדה שנשים וגברים נמצאים באותה רמת סיכון לפיתוח פקקת ורידים עמוקה, ישנם גורמי סיכון מסוימים של מחלה זו שהם ספציפים למגדר.
האנשים שצריכים להיות דרוכים במיוחד לתסמינים והסימנים של פקקת ורידים עמוקה הם:
- נשים הלוקחות גלולות למניעת היריון.
- נשים בהיריון ונשים שילדו לאחרונה בטווח שבין 6-8 שבועות לאחר הלידה.
- כל אדם שתנועותיו מוגבלות לתקופות זמן ממושכות, כולל אנשים שאושפזו בבית חולים או שהם מרותקים למיטה, אנשים הנוסעים נסיעות ארוכות או שטסים בטיסות ארוכות, עובדים שעות ארוכות בישיבה וכדומה.
- אנשים עם היסטוריה משפחתית רפואית הכוללת פקקת ורידים עמוקה או תסחיף ריאתי.
- אנשים עם נטייה להפרעות בקרישת הדם או אנשים הלוקחים תרופות המשפיעות על קרישת הדם הטבעית.
- גיל מתקדם, אנשים בגילאים מתקדמים יותר בעלי נטייה גבוהה יותר לפתח פקקת ורידים עמוקה, כמו כן גם נשים הנמצאות בתקופה שאחרי גל המעבר. בישראל הסטטיסטיקה היא: בגילאי 80 אחד ל-100 איש, בגילאי 50 אחד ל-1,000 איש ובגילאי 20 אחד ל-10,000, העלולים לפתח פקקת ורידים עמוקה.
- בעיות במשקל, בעיקר אכילת יתר.
- עישון סיגריות.
תסמינים וסימנים של פקקת ורידים עמוקה
ישנם אנשים שמפתחים פקקת ורידים עמוקה מבלי שהם שייכים לאף אחת מקבוצות הסיכון הנ"ל, מה שהופך את הכרת התסמינים והסימנים של ה- DVT לידע החשוב עבור כולם.
במידה ואתם חווים את אחת מהבעיות הבאות, תלכו לרופא במהירות כדי לעשות בדיקות וכדי להימנע מסיבוכים הנובעים מפקקת ורידים עמוקה.
1. התכווצות שרירים במפשעה או ברגל
אם אתם חווים התכווצויות שלא ניתן לשייך אותן לפעילות נמרצת או לחוסרים תזונתיים, זה יכול להיות הכאב שנגרם, כתוצאה מקריש דם עמוק וכדאי שתלכו לבדיקה אצל מומחה רפואי.
2. רגל אחת או שתיים נפוחות
פקקת ורידים עמוקה מתרחשת בדרך כלל ברגל ובאופן טיפוסי, רק ברגל אחת. אולם מזמן לזמן היא עלולה להתרחש בשתי הרגליים בו זמנית.
אם אתם חווים נפיחות בלתי מוסברת ורכות ואינכם מצליחים להבין מדוע וכיצד רגלכם התנפחה, תפנו מייד לייעוץ רפואי מכיוון שזו עלולה להיות הסתבכות כתוצאה מפקקת ורידים עמוקה.
3. כאבים בחזה וקשיי נשימה
כאב בחזה הוא אחד משבעת הסוגים של כאב שאסור לכם להתעלם מהם והוא גם אחד מ-10 התסמינים של התקף לב.
אם קריש דם מהרגל או מהמפשעה מתחיל לנוע לכיוון הריאות זה עלול להפוך לתסחיף ריאתי ולהפוך לקטלני במהירות.
אם אתם מרגישים כאבים בחזה או קשיי נשימה, תפנו בדחיפות לבדיקה רפואית כדי לשלול את האפשרות לתסחיף ריאתי או להתקף לב. עדיף להיות בטוחים מאשר להצטער אחר כך.
4. שיעול עם דם
הינו תסמין נוסף של תסחיף ריאתי, שיעול עם דם הוא תמיד נושא רציני שדורש טיפול רפואי.
אמנם שיעול עם דם יכול להיווצר כתוצאה ממספר בעיות ומחלות, עדיף לכם לשלול בעיות קטלניות כמו פקקת ורידים עמוקה, מאשר להתעלם מהבעיה ולקוות שהתסמינים ישתפרו עם הזמן.
בכל הקשור לפקקת ורידים עמוקה, הזמן הוא הדבר החשוב ביותר!
6 דרכים להפחתת הסיכון שלכם לפקקת ורידים עמוקה
פקקת ורידים עמוקה היא יריבה מאיימת בזירה הבריאותית, אך ישנם מספר צעדים שאתם יכולים לבצע, כדי להפחית את הסיכון שלכם לפתח את המחלה הקטלנית הזו.
1. תעשו פעילות גופנית
אחד מהגורמים הגדולים ביותר להתפתחות של פקקת ורידים עמוקה היא זרימת דם ירודה, אשר יכולה לקרות לאנשים שאינם פעילים רוב הזמן.
לכן, אם אתם יושבים במשך שעות ארוכות, עליכם להיות מודעים לעובדה שישיבת יתר הורגת אתכם לאט.
היתרונות של להיות פעילים גופנית ולהיות בכושר הן עצומות וגורפות, לכן זה לא מפתיע שהן יכולות להדוף את התפתחות ה- DVT.
שילוב של פעילות גופנית בתוך חייכם, הוא אחד מההרגלים הבריאים שאתם יכולים להכניס לתוך חייכם.
2. צאו לטיולים ותעשו הפסקות של התמתחות
אם אתם עובדים שעות ארוכות מול שולחן או שאתם טסים יותר מ-6 שעות כחלק מהעבודה, תעשו הפסקות ותתהלכו בחדר ותעשו מתיחות קלות.
תעמדו ותנערו מעט את הגפיים, כדי שמחזור הדם שלכם יוכל לזרום כראוי.
3. אם אתם מרותקים למיטה, תתחזקו את מחזור הדם ותשמרו על זרימתו התקינה
הליכה והתמתחות אולי לא תמיד יהיו אפשריים.
אם אתם מרותקים למיטה או שאינכם יכולים להזיז את רגליכם מסיבה אחרת, תעסו את רגליכם עם שמן זית כתית מעולה, כדי לשמור על זרימת דם ברגליים.
4. הורדה במשקל
אם אתם סובלים ממשקל יתר, אתם נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח פקקת ורידים עמוקה.
חשוב שתבינו מה מקור הסיבה למשקלכם הגבוה ותמצאו את הדרכים הבריאות והמאוזנות להוריד מהמשקל העודף.
אנשים רבים מורידים במשקל ע"י שינויים בתזונה ובאורח החיים ע"י הכנסת יותר ירקות ופירות טריים לתזונה היומית ושתיית יותר מים, תפסיקו לאכול מאכלים וסוכרים מעובדים וגם הפסיקו עם שתיית שתייה מתוקה קנויה.
בזמן שאחרים לפעמים צריכים טיפול רפואי למחלה, כמו בעיות בבלוטת התריס.
5. תפסיקו לעשן
מעשנים נמצאים ברמת סיכון גבוהה מאוד, לכן פיתוח תכנית להפסקת עישון חיונית מאוד לשיפור בריאותכם וכדי להגן על גופכם מפני פקקת ורידים עמוקה ומחלות אחרות הקשורות בעישון.
6. היו ערניים במיוחד אם אתם בסיכון
תהיו ערניים ושימו לב לכל תסמין או סימן של פקקת ורידים עמוקה ואל תתעלמו מהם אם הם חלילה קורים לכם.
במידה ואתם מזהים את אחד מהתסמינים או יותר, תפנו מייד לרופא לבדיקה.
תזכרו שהחיים והבריאות שלכם בידיים שלכם ושאתם ראויים לחיות חיים טובים ובריאים. לכן תשמרו על עצמכם ועל בריאותכם.
תבנו לעצמכם תזונה בריאה ועשירה בפירות, ירקות, גרעינים ואגוזים גולמיים, דגנים וקיטניות.
תמנעו ככל האפשר מאוכל, סוכרים ומשקאות מעובדים ועתירים בסוכר תירס, שומן רווי, קמח לבן, סוכר לבן, מלאכותי ומעובד וכו'.
תאכלו יותר שוקולד מריר לא חלבי, תשתו שייקים ביתיים ומים מסוננים מועשרים בפירות וירקות שאתם הכנתם.