שיפקה
  • | אפליקציית שיפקה
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • צור קשר
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • אפליקציית שיפקה
  • יצירת קשר
דף הבית » בריאות

יתרונותיו הבריאותיים של הצנון

שיפקה מגזין בריאות שיפקה מגזין בריאות

הירק העגול, האדום והטעים הזה שטעמו מעט מריר, מצוין לבריאותכם וכדאי לכם לאכול אותו כל יום, כל עוד הוא בעונה. מקורו של הצנון הוא באסיה, שם מגדלים ואוכלים אותו כבר למעלה מ-3000 שנה.

צילום: (depositphotos)
יתרונותיו הבריאותיים של הצנון

צבעו האדום נובע מהפיגמנט הנקרא אנתוציאנין, שהוא חומר טבעי נוגד חמצון עצמתי מאוד, שמגן על תאי הגוף מפני התבלות ושומר על הבריאות של כל איברי הגוף.

הצנון הוא ירק שורש אכיל והוא בן משפחת המצליבים שביניהם קולרבי, כרובית, כרוב ניצנים, ברוקולי וכרוב.

משפחה זו של ירקות

פועלת בגוף כאנטי סרטנית בין היתר, הודות לתכולתה העשירה בנוגדי חמצון המגנים על תאי גופכם מפני נזקים של רדיקלים חופשיים, תרכובות מאטות הזדקנות, כמויות גבוהות של סיבים תזונתיים ועוד.

טעמו המעט מריר מדרבן את הפרשתם של מיצי הקיבה ומכיוון שמגישים אותו בדרך כלל בסלט או כמנה ראשונה, הוא מגרה את התיאבון.

בנוסף לכך שהוא ממריץ את פעילות המעיים שלכם, מומלץ מאוד לאנשים הסובלים מבעיות של צואה קשה, לאכול אותו בקביעות.

ב-100 גרם של צנון יש בסה"כ 16 קלוריות, זאת לאור העובדה שרוב תכולתו של הצנון היא מים.

לכן, גם ובעיקר כאשר אתם עושים דיאטה

מומלץ לכם ליהנות מירק טעים ומופלא זה.

סוג זה של ירק הוא מקור מעולה לויטמין C, לסיבים תזונתיים טבעיים, לאשלגן ולחומצה זרחתית, אשר מעלים את רמות האנרגיה של הגוף מחזקים את מערכת החיסון.

במשך השנים, נעזרו במיץ של צנון טרי לטיפול במרה ומאוחר יותר נעזרו במיץ שלו כדי לטפל בנזילות שנוצרו באיברי הנשימה בשל מחלות עונתיות, ברונכיטיס (דלקת הסמפונות) ושפעת.

ישנם מומחים שאומרים שהודות לתכונותיו האנטי בקטריאליות, הצנון הוא ירק עצמתי כנגד שיעול וכאבי ראש.

הצנון מכיל חומרים טבעיים שמנטרלים את הבילירובין בכבד וזה הופך אותו לכלי עזר מצוין כנגד מחלת הצהבת.

בילירובין בכבד – זה הוא צבען שנוצר כתוצאה מפירוק של חלבון בכבד אך למעשה הוא נמצא במרה.

בנוסף לכך

צריכת צנון היא דרך מצוינת לעשות לעצמכם ניקוי רעלים, בין אם אתם אוכלים אותו בסלט, שותים אותו כמיץ או שאתם מוסיפים אותו למשקאות מורכבים, לניקוי רעלים שהצטברו בתוך גופכם.

שימו לב: מכיוון שיש בצנון מעט מרירות, לאנשים הסובלים מרירית רגישה של הקיבה או כיבי קיבה או מחלות של הכליות, לא מומלץ לאכול ממנו בכמויות גבוהות.

הצטרפו אלינו לאפליקציית הבריאות 'שיפקה' ותיהנו ממאמרים משובחים על בסיס יומי, לשמירה על אורח חיים בריא יותר.


לתשומת לבכם - מאמרי בריאות המופיעים באתר שיפקה, נועדו למטרת עיון בלבד ואינם נועדו להוות תחליף לייעוץ רפואי.
« פוסט קודם
פוסט הבא »
פתחנו קבוצת בריאות ↓
 
‏‏שיפקה | מגזין בריאות‏
קבוצה ‏ציבורית‏ · ‏2,438‏ חברים
הצטרף לקבוצה
מאמרי בריאות על בסיס יומי, לשמירה על אורח חיים בריא יותר!
 
אולי תאהבו גם:
קישוא, 7 סיבות בריאות לאכול אותו כל יום

קישוא, 7 סיבות בריאות לאכול אותו כל יום

קישוא הוא דרך טעימה ובריאה לרדת במשקל, תוך שהוא מגביר את תכולתה התזונתית של התזונה שלכם, והנה לפניכם יתרונותיו הבריאותיים

12 ירקות שכדאי לכם לאדות או לבשל

12 ירקות שכדאי לכם לאדות או לבשל

ירקות הם מרכיב חשוב ובריא מאוד בתזונה שלנו, אך אתם בוודאי כבר יודעים זאת. אולם האם אתם מודעים לכך שישנם

שעורה בעין, מה היא בדיוק? וטיפולים טבעיים

שעורה בעין, מה היא בדיוק? וטיפולים טבעיים

שעורה בעין נגרמת כתוצאה מזיהום באזור שמסביב לעין. שעורה בעין באה לידי ביטוי ע"י נפיחות שנראית כמו פצע מוגלתי או

מקדמיה, יתרונות בריאות עיקריים וערך תזונתי של של האגוז

מקדמיה, יתרונות בריאות עיקריים וערך תזונתי של של האגוז

אגוז מקדמיה או בשמו המדעי מקדמיה אינטגריפוליה (Macadamia integrifolia), בעל תכולת השומן הבריא הגבוהה ביותר מכל אגוזי העץ, וזו רק

אי סבילות ללקטוז? אלה 9 התסמינים העיקריים

אי סבילות ללקטוז? אלה 9 התסמינים העיקריים

אי סבילות ללקטוז היא מצב בלתי הפיך, שבו גוף האדם פיתח אלרגיה לחלב ומוצרי חלב. לאי סבילות ללקטוז יש שני

מאמרי בריאות נוספים
אחסון אתרים
שיפקה | מגזין בריאות מבית סבתא
גלילה לראש העמוד