שיפקה
  • אפליקציית שיפקה
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • צור קשר
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • אפליקציית שיפקה
  • יצירת קשר
  • עקבו אחרינו
    •   פייסבוק
    •   אינסטגרם
    •   טלגרם
    •   טוויטר
    •   פינטרסט

דף הבית » בריאות

יתרונותיו הבריאותיים של הצנון

שיפקה מגזין בריאות

הירק העגול, האדום והטעים הזה שטעמו מעט מריר, מצוין לבריאותכם וכדאי לכם לאכול אותו כל יום, כל עוד הוא בעונה. מקורו של הצנון הוא באסיה, שם מגדלים ואוכלים אותו כבר למעלה מ-3000 שנה.

צילום: (depositphotos)
יתרונותיו הבריאותיים של הצנון

צבעו האדום נובע מהפיגמנט הנקרא אנתוציאנין, שהוא חומר טבעי נוגד חמצון עצמתי מאוד, שמגן על תאי הגוף מפני התבלות ושומר על הבריאות של כל איברי הגוף.

הצנון הוא ירק שורש אכיל והוא בן משפחת המצליבים שביניהם קולרבי, כרובית, כרוב ניצנים, ברוקולי וכרוב.

משפחה זו של ירקות

פועלת בגוף כאנטי סרטנית בין היתר, הודות לתכולתה העשירה בנוגדי חמצון המגנים על תאי גופכם מפני נזקים של רדיקלים חופשיים, תרכובות מאטות הזדקנות, כמויות גבוהות של סיבים תזונתיים ועוד.

טעמו המעט מריר מדרבן את הפרשתם של מיצי הקיבה ומכיוון שמגישים אותו בדרך כלל בסלט או כמנה ראשונה, הוא מגרה את התיאבון.

בנוסף לכך שהוא ממריץ את פעילות המעיים שלכם, מומלץ מאוד לאנשים הסובלים מבעיות של צואה קשה, לאכול אותו בקביעות.

ב-100 גרם של צנון יש בסה"כ 16 קלוריות, זאת לאור העובדה שרוב תכולתו של הצנון היא מים.

לכן, גם ובעיקר כאשר אתם עושים דיאטה

מומלץ לכם ליהנות מירק טעים ומופלא זה.

סוג זה של ירק הוא מקור מעולה לויטמין C, לסיבים תזונתיים טבעיים, לאשלגן ולחומצה זרחתית, אשר מעלים את רמות האנרגיה של הגוף מחזקים את מערכת החיסון.

במשך השנים, נעזרו במיץ של צנון טרי לטיפול במרה ומאוחר יותר נעזרו במיץ שלו כדי לטפל בנזילות שנוצרו באיברי הנשימה בשל מחלות עונתיות, ברונכיטיס (דלקת הסמפונות) ושפעת.

ישנם מומחים שאומרים שהודות לתכונותיו האנטי בקטריאליות, הצנון הוא ירק עצמתי כנגד שיעול וכאבי ראש.

הצנון מכיל חומרים טבעיים שמנטרלים את הבילירובין בכבד וזה הופך אותו לכלי עזר מצוין כנגד מחלת הצהבת.

בילירובין בכבד – זה הוא צבען שנוצר כתוצאה מפירוק של חלבון בכבד אך למעשה הוא נמצא במרה.

בנוסף לכך

צריכת צנון היא דרך מצוינת לעשות לעצמכם ניקוי רעלים, בין אם אתם אוכלים אותו בסלט, שותים אותו כמיץ או שאתם מוסיפים אותו למשקאות מורכבים, לניקוי רעלים שהצטברו בתוך גופכם.

שימו לב: מכיוון שיש בצנון מעט מרירות, לאנשים הסובלים מרירית רגישה של הקיבה או כיבי קיבה או מחלות של הכליות, לא מומלץ לאכול ממנו בכמויות גבוהות.

שתפו בוואטסאפ שתפו בפייסבוק שתפו בטלגרם
לתשומת לבכם - מאמרי בריאות המופיעים באתר שיפקה, נועדו למטרת עיון בלבד ואינם נועדו להוות תחליף לייעוץ רפואי.

בואו להיות הראשונים להתעדכן - הצטרפו אלינו
וואטסאפ אינסטגרם טלגרם פייסבוק טרדס אפליקציית שיפקה
אולי תאהבו גם:
כל מי שסובל מכאבים כרוניים, צריך להימנע מ-7 המזונות האלו

כל מי שסובל מכאבים כרוניים, צריך להימנע מ-7 המזונות האלו

אנשים רבים ברחבי העולם סובלים מכאבים כרוניים והצורה הנפוצה ביותר היא פיברומיאלגיה. הפרעה כרונית זו מאופיינת בתסמינים כגון עייפות, בעיות

אגוזים מפחיתים בצורה משמעותית את הסיכון שלכם לחלות

אגוזים מפחיתים בצורה משמעותית את הסיכון שלכם לחלות

בוודאי הייתם מצפים שלעובדה שישנו אימות מדעי לכך שאכילת אגוזים גולמיים בכל יום מפחיתה את הסיכון למוות מכל סוגי הגורמים

8 עובדות שלא ידעתם על תמרים

8 עובדות שלא ידעתם על תמרים

מומחים רבים ברחבי העולם אומרים שתמרים הם אחד מהפירות הפופולריים ביותר בעולם המגיעים במארז, שיש להם רשימה מרשימה של חומרים

על פי מחקרים: תה קמומיל מכבה תאים סרטניים

על פי מחקרים: תה קמומיל מכבה תאים סרטניים

שתיית כוס של תה קמומיל או בשמו הידוע יותר בבונג, מרגיעה ומרעננת מאוד את הגוף. הקמומיל הינו תרופה עתיקה לטיפול

כבד בריא בעזרת מזונות טעימים, טבעיים ובריאים

כבד בריא בעזרת מזונות טעימים, טבעיים ובריאים

קרוב לוודאי שכולכם כבר מודעים לכך, שהכבד הוא אחד מהאיברים החשובים ביותר בגוף האדם ולכן ברור מאוד לכולם, שחשוב מאוד

צרבת, 8 מצבים בריאותיים מסוכנים הדומים לצרבת

צרבת, 8 מצבים בריאותיים מסוכנים הדומים לצרבת

כולנו חווינו לפחות פעם אחת בחיינו, את הכאב הצורב הזה בחזה או בגרון אחרי ארוחה כבדה. ברוב הפעמים כאב זה

16 תסמינים נפוצים של מערכת לימפה לא תקינה שכדאי להתייחס אליהם

16 תסמינים נפוצים של מערכת לימפה לא תקינה שכדאי להתייחס אליהם

מערכת הלימפה מורכבת מרקמות ואיברים, הפועלים יחד ועוזרים לגוף לנקות ולסנן את הרעלים, הפסולת וחומרים מזיקים אחרים. מערכת הלימפה היא

פיברומיאלגיה (דאבת השרירים), 6 שלבי התפתחות התסמונת

פיברומיאלגיה (דאבת השרירים), 6 שלבי התפתחות התסמונת

אחת השאלות העולות בנוגע לפיברומיאלגיה היא, האם פיברומיאלגיה היא מחלה המתקדמת בהדרגה? ובכן, למרות שמחלה זו משפיעה על השרירים, המפרקים

צוואר תפוס, 7 דרכים יעילות שיעזרו לכם לטפל ולמנוע ממנו להיתפס שוב

צוואר תפוס, 7 דרכים יעילות שיעזרו לכם לטפל ולמנוע ממנו להיתפס שוב

קרוב לוודאי שלא פעם קרה לכם שקמתם בבוקר וגיליתם שיש לכם כאב בצוואר או, המלווה לפעמים גם במגבלת תנועה המוכרת

אל תעשו את הדברים האלה בזמן מחזור

אל תעשו את הדברים האלה בזמן מחזור

כאשר מדובר על ה"זמן הזה בחודש", ישנן נשים שהתברכו במחזור קל, אך ישנן נשים החוות אותו בצורה רצינית יותר בלשון

קטגוריות האתר: בריאות | יופי | עשה זאת בעצמך
שיפקה - מגזין בריאות | מדיניות פרטיות
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות כלי נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסטהגדל טקסט
  • הקטן טקסטהקטן טקסט
  • גווני אפורגווני אפור
  • ניגודיות גבוההניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכהניגודיות הפוכה
  • רקע בהיררקע בהיר
  • הדגשת קישוריםהדגשת קישורים
  • פונט קריאפונט קריא
  • איפוס איפוס