שיפקה
  • אפליקציית שיפקה
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • צור קשר
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • אפליקציית שיפקה
  • יצירת קשר
  • עקבו אחרינו
    •   פייסבוק
    •   אינסטגרם
    •   טלגרם
    •   טוויטר
    •   פינטרסט

דף הבית » בריאות

קימל שופע ביתרונות בריאות ויופי, שיפתיעו אתכם

שיפקה מגזין בריאות

רוב האנשים בעולם אינם מודעים ליתרונות הבריאות של זרעי קימל, אעפ"י שזרעים אלה מכילים הרבה יותר ממה שהם נראים. יתרונות הבריאות הנובעים מאכילת קימל, הם רשימה ארוכה של הצרכים החיוניים של כל אדם.

קימל שופע ביתרונות בריאות ויופי, שיפתיעו אתכם

זרעי קימל הם זרעים שגדלים על פרחי הקימל והם ילידי מערב אסיה, אירופה וצפון אפריקה.

השם של זרעי קימל בעברית הוא כרוויה תרבותית, והוא משתייך למשפחת הסוככיים.

צמח הקימל דומה בצורתו לצמח של הגזר, והוא בעל פרחים קטנים בצבעי לבן או ורוד.

למעשה זרעי קימל הם פירות הצמח ולא זרעי הצמח, והם משמשים כתבלין למגוון מנות שונות.

פרי הקימל דומה בצורתו לפרי הכמון, שגם הוא משתייך למשפחת הסוככיים וקל מאוד לטעות ביניהם, אך לא כשזה נוגע לטעם ולריח.

אחת מהמדינות העיקריות שאחראיות על ייצור הקימל בעולם, היא פינלנד, שאחראית על כ-28% מהייצור העולמי.

תנאי האקלים בפינלנד מתאימים מאוד לגידול קימל מכיוון שבקיץ, יש שם שעות רבות של שמש בקיץ והודות לכך, פירות הקימל שגדלים בפינלנד מכילים רמות גבוהות במיוחד של שמן אתרי.

זאת בהשוואה לפירות קימל שגדלים במדינות גידול עיקריות נוספות כדוגמת מרכז אירופה, קנדה, מצרים והולנד.

פירות קימל הם מקור טבעי נהדר למגוון רחב של ויטמינים, מינרלים, נוגדי חמצון, פלבונואידים, פיטונוטריאנטים ועוד.

פירות קימל מכילים

  • סיבים תזונתיים
  • חלבון
  • סידן, מגנזיום, נחושת, מנגן, ברזל, אבץ, זרחן
  • חומצה פולית, ניאצין (B3), פירידוקסין (B6), ריבופלאבין (B2), תיאמין (B1)
  • ויטמין A, C, E, K,
  • אשלגן
  • נתרן
  • בטא קרוטן, קריפטו קסנטין B, לוטאין-זאקסנתין

וכולם טבעיים לחלוטין.

יתרונות הבריאות והיופי העיקריים של קימל

1. אנטי פטרייתי ואנטי שמרים

צריכה יומיומית ומתונה של קימל, מפחיתה משמעותית את הסיכוי שלכם לפתח זיהומים פטרייתיים.

הודות לתכונות נוגדות הפטריות של פרי הקימל.

בנוסף לכך, קימל מכיל גם תכונות שנוגדות חיידקי שמרים, מה שמפחית משמעותית את הסיכוי שלכם לפתח למשל, זיהום שמרים מסוג קנדידה.

2. קימל מקל במהירות על קוליק (קדדת)

פירות הקימל יעילים מאוד ביצירת הקלה מהירה כשיש כאבי בטן הנובעים מקוליק.

קוליק הוא מצב שגורם לכאבי בטן חמורים הנגרמים בעקבות חסימה חלקית או מלאה במעיים או בשל עצירות, שמתרחשים בעיקר בקרב תינוקות.

במקרה של קוליק, תינוקות בוכים מכאב ללא סיבה נראית לעין.

אך במשך מאות שנים, משתמשים בפירות קימל לסיפוק הקלה מהירה כשהקוליק מתרחש.

על מנת להקל על התינוק שלכם במהירות- שימו בכוס של 250-300 מיליליטר חצי כפית פירות קימל וחצי כפית פרחי בבונג, ותשפכו עליהם מים רותחים.

תמתינו 10 דקות שהתה יתקרר מעט ותעבירו אותו דרך מסנן בקבוקים, אל תוך בקבוק ריק ונקי של התינוק.

כעת תתנו לתינוק שלכם לשתות את התה, לקבלת הקלה מהירה.

להמתקה, אתם יכולים להוסיף רבע כפית: סוכר קוקוס / סוכר ענבים וכדומה.

3. מקל על תסמונת המעי הרגיז

כאשר הקימל מתעכל, הוא מפחית את התרחשותם של צרבת, התנפחות הבטן ועצירות.

בנוסף לכך, התגלה שהמרכיבים הפעילים הטבעיים שמכיל הקימל, מקלים גם על התסמינים ועל הדלקת של תסמונת המעי הרגיז.

4. משפר את איכות השינה

שתיית תה מפירות קימל, מקל על אסתמה וגם מאפשר שינה איכותית יותר.

תכונות אלה נובעות מתכולת המגנזיום הגבוהה שלו, שמשפיע לטובה על ה-נוירוטרנסמיטרים (מוליכים עצביים) שבמוח, מכיוון שהוא גורם להרפיה.

5. קימל מקל על כאבי וסת

תה קימל פופולרי מאוד גם כמשקה להקלה על כאבי וסת.

בנוסף לכך, פירות הקימל גם מסייעים בייצור החלב בקרב אמהות מיניקות.

6. מסייע לכם לרדת במשקל

אכילת קימל או צריכת תמצית קימל, מסייעים מאוד בירידה במשקל.

מכיוון שהסיבים התזונתיים שהוא מכיל גורמים לתחושת שובע וסיפוק מתמשכים, שמפחיתים משמעותית את הצורך לנשנש ו/או לאכול יותר מידי.

7. שומר על הלב שלכם בריא

קימל מפחית את רמות הכולסטרול שלכם, הודות לעובדה שהוא שופע בסיבים תזונתיים מטבעו.

בנוסף לכך, הוא מצוין לשמירה על הלב שלכם בריא היות והוא שופע בנוגדי חמצון ובאשלגן.

8. קימל מאזן את לחץ הדם שלכם

פירות הקימל שופעים באשלגן והגוף שלכם זקוק לו, כדי לאזן את רמות לחץ הדם.

9. מטפח את העור שלכם

רטייה חמה ספוגה במי קימל, יעילה מאוד בטיפול בעור אדמומי ו/או מגורה.

יחד עם זאת, שימוש בשמן קימל בקיטור פנים יעיל מאוד גם הוא.

הריכוז הגבוה של נוגדי חמצון שיש בפירות הקימל, מסייע לעורכם לנטרל את הרדיקלים החופשיים וכך להפחית את הופעתם של קמטים.

וכך, נשמרת גמישות העור והעור נראה צעיר יותר.

10. קימל מחזק ושומר על העצמות שלכם

פירות הקימל מסייעים בשמירה על עצמות בריאות ועל צפיפות העצם שלכם.

זאת הודות לעובדה שהוא מכיל מטבעו סידן, נחושת, ויטמין K ואבץ.

יתרונות בריאות נוספים של קימל

  • שומר על בריאות מערכת העיכול
  • מקל על צרבת
  • מסייע בריפוי בחילות והקאות
  • קימל מחזק את מערכת החיסון כפי שהתגלה במחקר
  • פועל כאנטיהיסטמין מטבעו (מקל על אלרגיות עונתיות)
  • בעל תכונות חיטוי המסייעות לגופינו להגן על עצמו מפני חיידקים ווירוסים שונים
  • שומר על בריאות מערכת כלי הדם והלב
  • קימל נוגד עוויתות (מקל מיידית על התכווצות שרירים ומתיחת שריר)
  • מטפל סופית בבעיית גזים כרונית
  • מסייע בניקוי רעלים ופסולת מהגוף (משתן)
  • מסדיר את הווסת
  • מקל על תסמינים שאחרי גיל המעבר (אצל נשים)
  • קימל שומר על מערכת הנשימה שלנו נקייה
  • משפר את הבריאות הקוגניטיבית
  • קוטל תולעי מעי
  • קוטל חרקים בגוף ומחוצה לו
  • מונע הזדקנות מוקדמת של הגוף
  • מצוין לטיפול בגירודים, פרונקלים ופריחות
  • קימל מעולה בטיפול בקרקפת יבשה ומגרדת
  • מגביר את בוהק השיער
  • מחסל זיהומים על הקרקפת

כיצד לשלב קימל בתזונה היומית שלכם

ישנן מספר דרכים פשוטות להוספת פירות קימל לתזונה היומית שלכם.

תוסיפו את זרעי הקימל לבצק של המאפים שלכם מלחם ועד עוגות.

תתבלו עם קימל את תבשילי הירקות שלכם.

תפזרו מעט זרעי קימל טחונים על סלט הירקות הטרי שלכם. 1/5 חמישית כפית זה מספיק בהחלט.

תוסיפו כמה פירות קימל לכוס התה שלכם, למרק וכדומה.

תלעסו 2-3 פירות קימל לרענון הנשימה ולחיזוק ההגנה על השיניים והחניכיים שלכם, מפני חיידקים ודלקות.

תשתמשו בשמן קימל בתערובת השמנים הביתית שלכם לטיפוח העור, השיער והקרקפת.

כמובן שחשוב מאוד לצרוך פירות קימל במתינות רבה, בדיוק כמו כל פרי וירק אחרים.

חשוב לציין: יש אנשים שקימל דווקא גורם להם לצרבת. נשים בהריון צריכות לצרוך קימל במתינות רבה מאוד, מכיוון שצריכה גבוהה מידי עלולה לגרום ללידה מוקדמת. אל תאכלו קימל במשך שבועיים לפחות לפני ניתוח, מכיוון שהוא פועל גם כמדלל דם טבעי.

  • קרוב משפחה של קימל: כמון, תבלין טעים שופע ביתרונות בריאות נהדרים
  • תוסיפו מעט אבקת קימל טחון ל: אקנה, מסכות פנים טבעיות הטובות והיעילות ביותר
  • אל תשכחו להוסיף מעט קימל טחון ל: מסכת השיער הטבעית שתהפוך את שיערכם למבריק ובריא תוך שבוע!
  • מדוע המינרל הזה כל כך חשוב?: אבץ, 15 יתרונות בריאות שכולם צריכים לדעת
  • כל מה שאתם צריכים לדעת עליו: אשלגן, תסמינים, תפקידיו בגוף ומקורות תזונתיים
  • הגיע הזמן להתחיל להעריץ אותו: 6 עובדות עוצרות נשימה ומעוררות התפעלות על לב האדם
  • דרכים נוספות להגן על עצמכם מפני: קנדידה, 10 מזונות למניעה וטיפול בזיהומי שמרים
שתפו בוואטסאפ שתפו בפייסבוק שתפו בטלגרם
לתשומת לבכם - מאמרי בריאות המופיעים באתר שיפקה, נועדו למטרת עיון בלבד ואינם נועדו להוות תחליף לייעוץ רפואי.

בואו להיות הראשונים להתעדכן - הצטרפו אלינו
וואטסאפ אינסטגרם טלגרם פייסבוק טרדס אפליקציית שיפקה
אולי תאהבו גם:
11 תסמינים של אכילת יותר מידי פחמימות שאסור להתעלם מהם

11 תסמינים של אכילת יותר מידי פחמימות שאסור להתעלם מהם

היה וויכוח רב שנים בנוגע לשאלה, האם האדם זקוק לפחמימות כדי להתקיים וההכרעה הייתה אולי מפתיעה לחלק מהמתווכחים בנידון.

מורינגה, יתרונות הבריאות שעדיין לא הכרתם

מורינגה, יתרונות הבריאות שעדיין לא הכרתם

מורינגה היא אחד ממזונות הפלא של עולם התזונה והבריאות הטבעית שמעולם לא שמעתם עליהם ופתאום, אתם לא מפסיקים לשמוע עליהם.

אתם לא תאמינו מה שהסלרי עושה לגוף שלנו!

אתם לא תאמינו מה שהסלרי עושה לגוף שלנו!

הסלרי עשיר בחומרי תזונה בריאים ולכן מומלץ לכם לאכול אותו כל יום! הירק המדהים הזה הוא חלק ממשפחת הפטרוזיליה והשומר

כך תשפרו את הראייה שלכם, עם תרגילי עיניים פשוטים וקלים!

כך תשפרו את הראייה שלכם, עם תרגילי עיניים פשוטים וקלים!

כולנו יודעים עד כמה זה חשוב לשמור על הגוף שלנו בכושר, ע"י התעמלות כחלק מהשגרה היומיומית שלנו. אולם האם ידעתם שאתם

9 תרופות ביתיות שהסבתות והסבים שלנו השתמשו בהן ועובדות כמו קסם!

9 תרופות ביתיות שהסבתות והסבים שלנו השתמשו בהן ועובדות כמו קסם!

במאמר זה קיבצנו לכם מספר תרופות סבתא יוצאות דופן, שמעט מאוד אנשים מכירים. אולי חלקן ישמעו לכם מוזרות, אך הן

10 עובדות מדהימות על בננה שלא ידענו עליהן

10 עובדות מדהימות על בננה שלא ידענו עליהן

בננה היא אחת מהמוצרים האורגניים העשירים ביותר במינרלים ובוויטמינים. היא גם מאוד יעילה ובעלת טעם מענג. ה-בננה מוערכת כמאכל-על, לאור

9 דברים משונים שהגוף שלנו עושה ומעולם לא ידענו שהם מנגנוני הגנה

9 דברים משונים שהגוף שלנו עושה ומעולם לא ידענו שהם מנגנוני הגנה

גוף האדם מתמודד ללא הרף עם התקפות מפולשים חיצוניים, העלולים לגרום לזיהומים ולמגוון מחלות. פולשים אלה שונים ומגוונים מאוד, החל

כך תחזקו את מערכת החיסון שלכם מפני זיהומים

כך תחזקו את מערכת החיסון שלכם מפני זיהומים

זיהום בגוף נוצר כאשר ישנה פלישה והכפלה של אורגניזם כמו בקטריות, וירוסים, פטריות וטפילים, שאינם נמצאים בתוך הגוף בדרך כלל.

המדע גילה 6 עובדות שיגרמו לכם לאכול כל יום פלפל צ'ילי אחד

המדע גילה 6 עובדות שיגרמו לכם לאכול כל יום פלפל צ'ילי אחד

המדענים גילו שאנשים שאוכלים מזונות חריפים, לא רק חיים חיים ארוכים יותר, אלא שהם גם בעלי סבירות נמוכה יותר לסבול

משמש, יתרונות בריאותיים וערך תזונתי

משמש, יתרונות בריאותיים וערך תזונתי

משמש הוא אומנם פרי קטן, אך טעמו נהדר והוא שופע בחומרים מזינים טבעיים. טעמו של פרי המשמש הקטן שהגוון שלו

קטגוריות האתר: בריאות | יופי | עשה זאת בעצמך
שיפקה - מגזין בריאות | מדיניות פרטיות
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות כלי נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסטהגדל טקסט
  • הקטן טקסטהקטן טקסט
  • גווני אפורגווני אפור
  • ניגודיות גבוההניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכהניגודיות הפוכה
  • רקע בהיררקע בהיר
  • הדגשת קישוריםהדגשת קישורים
  • פונט קריאפונט קריא
  • איפוס איפוס